Кирко Г. А.

Харьковский институт банковского дела Университета банковского дела Национального банка Украины

Аннотация. Рассмотрены публикации по физическому воспитанию молодежи и профессионально-прикладной физической подготовке студентов экономических вузов. В эксперименте принимали участие 256 студентов. Определены средства профессионально-прикладной физической подготовки для развития физической подготовленности и работоспособности. Прослежены изменения, которые возникают в организме вследствие систематических и содержательных занятий физическими упражнениями. Показана динамика развития двигательных способностей студентов основного медицинского отделения I-II курсов за два года обучения.  

Ключевые слова: студенты, занятия, учебный процесс, физическое воспитание, динамика, физическая подготовленность, работоспособность, двигательные способности. 

Анотацiя. Кiрко Г.О. Вплив засобiв професiйно-прикладноi фiзичноi пiдготовки на розвиток працездатностi студентiв. Розглянутi публiкацii з фiзичного виховання молодi й професiйно-прикладноi фiзичноi пiдготовки студентiв економiчних вузiв. В експериментi брали участь 256 студентiв. Визначенi засоби професiйно-прикладноi фiзичноi пiдготовки для розвитку фiзичноi пiдготовленостi й працездатностi. Простеженi змiни, якi виникають в органiзмi внаслiдок систематичних i змiстовних занять фiзичними вправами. Показана динамiка розвитку рухових здатностей студентiв основного медичного вiддiлення I-II курсiв за два роки навчання.  

Ключовi слова: студенти, заняття, навчальний процес, фiзичне виховання, динамiка, фiзична пiдготовленiсть, працездатнiсть, руховi здiбностi.

Annotation. Kirko G. A. The impact of professional-applied physical training to develop students' performance. It is reviewed publications on physical education of youth and professional-applied physical training of students of economic universities. The experiment involved 256 students. Determined by means of professional-applied physical training to develop physical fitness and health. The article traces the changes that occur in the body as a result of systematic and substantial physical exercise. Shows the dynamics of development of motor abilities of students of basic medical offices I-II courses for two years of training.

Keywords: students, classes, instructional activities, physical education, dynamics, fitness, performance, motor skills. 

Введение.

Годы учебы - важный этап становления будущего специалиста. Именно в этот период в значительной мере раскрываются способности, задатки, совершенствуется интеллект, расширяется круг познания. Умственные перегрузки в сочетании с неправильно организованным двигательным режимом негативно отражаются на состоянии здоровья человека. Интеллектуальный труд студентов с его повышенными требованиями к психической устойчивости, длительным нервным напряжением, требованием и способностью прорабатывать большое количество разнообразной информации отличается от других видов деятельности.

Исходя из того, что на современном уровне развития национальной экономики постоянно повышается роль работников банков, то требования к их подготовке в системе высших учебных заведений постоянно растут. В связи с этим главным заданием всего учебного процесса по физическому воспитанию является донесение до работников банков и студентов, которые учатся в вузах экономического профиля, специальных знаний относительно здорового образа жизни и формирования у них практических навыков профессионально-прикладной подготовки [4].

Многие авторы считают, что поддерживать высокую умственную работоспособность помогают специальные упражнения ("стойка на руках", "стойка на голове", "березка" и др.), которые вместе с ритмичными сгибаниями и разгибаниями ног в коленных и тазобедренных суставах усиливают приток крови к клеткам мозга, укрепляют его сосуды, помогают оттоку венозной крови от нижних конечностей и органов таза [2, 5, 6].

Необходимо отметить, что важную роль в жизнедеятельности человека работоспособность.

Для оптимизации работоспособности необходимо учитывать такие факторы: состояние здоровья, возраст, физическую подготовленность, психофизические особенности, наследственность, взаимоотношения в коллективе, условия окружающей среды [6]. Работоспособность связана с типологическими особенностями внутренней нервной деятельности. Наследственные свойства нервной системы влияют на формирование индивидуальной организации поведения человека [2, 6]. В процессе жизнедеятельности человека работоспособность изменяется на протяжении суток, недели, года, под воздействием отдельных биологических закономерностей. Ее снижение происходит в результате уменьшения функциональной активности организма за счет развития защитного торможения в коре больших полушарий головного мозга [1].

В процессе исследования принимали участие студенты (юноши и девушки) дневного отделения основной медицинской группы I-II курсов. Всего было задействовано 256 лиц. Работа проведена в 2009-2011 г.г.

В учебный процесс по физическому воспитанию внедрена система проверки динамики физического развития студентов за годы учебы под воздействием разных переменных факторов.

Эта работа дает возможность проследить за позитивными и негативными изменениями в состоянии физического развития студентов и эффективностью занятий физкультурой и спортом в учебном заведении.

1. На силу мышц брюшного пресса (поднимание туловища в седе за 1 мин.)

2. Гибкость (наклон туловища вперед в положении сидя)

4. Ловкость (прыжки с обручем за 1 мин.)

5. Выносливость (поднимание ног в положении лежа на лавке).

Проследим за динамикой развития двигательных способностей студентов I-II курсов с 2009 по 2011 год.

Рис. 1. Динамика развития двигательных способностей студентов набора 2009 года в 2009/2010 уч.г., 2010/2011 уч.г.

На рис. 1 мы видим, что динамика физического развития на всех курсах почти одинаковая.

Резкий рост динамики на первом году обучения объясняется тем, что молодежь, которая поступает в учебное заведение, имеет низкий уровень физической подготовленности, а затем, благодаря систематическим эффективным занятиям, происходит резкое увеличение всех показателей. На втором году учебы процент роста динамики уменьшается, студенты достигают определенного уровня физической подготовленности, который отвечает требованиям учебной программы по физическому воспитанию, и рост динамики проходит медленнее.

Средние показатели по курсам за год учебы, несколько отличаются один от другого (Рис. 2). На первом курсе 2009/2010 уч. г. - 55 %, на втором курсе 2010/2011 уч. г. - 26 %, на первом курсе 2010/2011 уч. г. - 69 %. Больший процент прироста результатов тестирования у студентов I курса 2010 года набора объясняется повышением эффективности учебных занятий, за счет внедрения современных методик преподавания дисциплины, четкого распределения студентов в медицинские группы, проведения работы, относительно мотивации студентов к здоровому образу жизни.

Рис. 2. Средние показатели динамики развития двигательных способностей студентов в 2009-2011 годах.

Студенты, которые занимаются дополнительно в спортивных секциях, демонстрируют результаты намного выше, чем их однокурсники, но динамика в них проходит медленнее.

Наряду с позитивным влиянием возможное и негативное влияние на организм при условии, что физическая нагрузка по объему и интенсивности неадекватна индивидуальным физиологическим возможностям. Интенсивная нагрузка, которая увеличивает ЧСС до 180 и больше уд/мин., оказывает подавляющее воздействие, вызывает избыточную усталость, ухудшает умственную работоспособность [6].

Исследования многих авторов показывают, что позитивный эффект будет большим, если занятия будут проводиться на свежем воздухе в условиях благотворительного светового и ультрафиолетового влияния климата, в результате чего повышается уровень согласования главных параметров работоспособности (интенсивность, качество) и интегральных показателей, увеличивается острота зрения [1, 2, 6].

- организацию рационального режима труда, питания, сна и отдыха;

- отказ от вредных привычек: алкоголь, курение;

- постоянную поддержку организма в состоянии оптимальной физической подготовленности;

- обучение методам самоконтроля за состоянием организма с целью выявления отклонений от норм, а также своевременной коррекции и преодоления их средствами профилактики.

3. Занятие по физическому воспитанию необходимо планировать в объеме не меньше чем 4 часа в неделю, в течение всего срока обучения в вузе, особенно в периоды ухудшения работоспособности. Многие авторы рекомендуют ставить занятие в начале учебного дня (недели) для ускорения процесса врабатывания, в конце дня (недели) - как только начинается спад работоспособности, с целью поддержания постоянного уровня активности. Наиболее эффективны занятия физическими упражнениями на 3 - 4 паре, особенно в четверг - пятницу, с отдельным эмоциональным наполнением (использование элементов игр и соревнований). Во второй половине недели (семестра), когда уровень психофизических функций организма еще ниже, целесообразно проводить дополнительные спортивно-массовые мероприятия (соревнования, походы выходного дня и др.) [2,3]. Занятия, спортивные мероприятия, которые проводятся в период ухудшения работоспособности, значительно улучшают ее не только в дни проведения, но и в последующие [2, 3]. Наибольшая эффективность достигается на занятиях средней интенсивности с моторной плотностью 50 - 72 % при ЧСС - 130 - 150 уд/мин.

В последующем планируется проводить постоянное системное исследование динамики физического развития студентов в процессе физического воспитания, под воздействием тех или иных факторов.

1. Амосов Н. М., Бендет А. Я. Физическая активность и сердце / Н. М. Амосов, А. Я. Бендет. - К.: Здоровье, 1989. - 216 с.

2. Виленский М. Я., Ильинич В. И. Физическая культура работников умственного труда / М. Я. Виленский, В. И. Ильинич. - М.: Знание, 1987. - 96 с.

3. Виленский М. Я., Соков Г. М. Основные сущностные характеристики педагогической технологии формирования физической культуры личности / М. Я. Виленский, Г. М. Соков // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2001. - № 3. - С. 2 - 7.

4. Завидiвська Н.Н. Педагогiчнi засади формування здорового способу життя студентiв вищих закладiв освiти економiчного профiлю / Н. Н. Завидiвська // Методичнi рекомендацii. - Львiв: ЛБI НБУ, 2001. - 38 с.

5. Ильинич В. И. ППФП студентов. Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста / под ред. В. И. Ильинича // Физическая культура студента: Учебник. - М.: Гардарики, 1999. - С. 380 - 432.

6. Раевский Р. Т. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов технических вузов / Р. Т. Раевский // Учебн. пособие. - М.: Высш. шк., 1985. - 136 с., ил.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!