ХАРАКТЕР ИЗМЕНЕНИЙ ПОКАЗАТЕЛЕЙ СОСТАВА ТЕЛА У СТУДЕНТОВ В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ КОМПЛЕКСОВ АТЛЕТИЗМА Чернозуб А.А. Николаевский национальный университет им. В.А.Сухомлинского.
Введение. В настоящее время проблема усовершенствования системы физического воспитания, интегрированного в учебные программы ВУЗов, является одним из наиболее актуальных вопросов сохранения здоровья молодежи. Основным недостатком существующих систем является неадекватность нормативных требований в отношении физических нагрузок индивидуальным возможностям организма человека. Именно вопрос адекватности повседневных и тренировочных нагрузок возможностям и потребностям организма в последние годы формирует одну из наиболее острых проблем современного общества [1, 3]. Одним из путей оптимизации учебного процесса с физической культуры в ВУЗах является внедрение в структуру занятий базовых программных комплексов атлетизма и других видов спорта. Современный атлетизм представляет собой уникальную модель двигательной активности, которая протекает в зоне различных по объему и интенсивности нагрузок и в высшей степени позволяет проявить естественные возможности человека [3, 4]. Работа выполнена в пределах тематики НДР кафедры ТМФВ и здоровья человека Николаевского национального университета им. В.А.Сухомлинского "Вариативность показателей тренировочной работы с атлетизма и их влияние на динамику функционального состояния организма студентов", номер государственной регистрации 0109U004555. Цель, задачи работы, материал и методы. Целью данной работы было изучение основных показателей состава тела студентов при занятиях физической культурой на основе атлетизма. Научную новизну работы составляло использование метода импедансометрии с применением комплекса КМ-АР-01, комплектация "ДИАМАНТ-АСТ" Сертификат соответствия Госстандарта РФ № РОСС RU.ИМ17.B00013. Материалы, методы и организация исследований. Материалом для научного анализа послужили результаты собственных исследований нескольких групп (общей численностью 90 человек) студентов 3-4 курсов. При формировании экспериментальных групп стремились к максимально близкой подборке участников за общими показателями: не занимающихся профессионально спортом, средний возраст которых составил 20-21 лет, средний вес тела 76,94±2,31 кг, физически здоровы. Исследования проводили в трех группах здоровых испытуемых - юношей, которые были заранее проинформированы об условиях эксперимента и дали согласие на участие в нем. Все участники, принимавшие участие в исследованиях, предварительно прошли медицинское обследование и комплекс лабораторного контроля, за результатами которых не имели медицинских противопоказаний к участию в эксперименте. В процессе экспериментальных исследований методом импендансометрии определяли такие показатели состава тела: безжировая масса тела (БЖМ, кг), жировая масса (ЖМ,кг), активная клеточная масса (АКМ,кг), индекс массы тела (ИМТ, у.е.) [10, 11]. Тестирование проводили в с периодичностью в один месяц, всего - четыре контроля на протяжении 3 месяцев. Для статистической обработки данных использовали пакет стандартных статистического программ "Excel 2010", при этом определяли средние арифметические значения групповых показателей, моду, медиану и ошибку среднего (М±m). Достоверность различий рассчитана по t-критерию Стъюдента. Организация экспериментальных исследований предусматривала внедрение комплексов с атлетизма при различных объемах нагрузок и интенсивности в занятиях по физической культуре. При этом контингент первой группы (контрольная, n=30)занимался по стандартной учебной программе курса дисциплины физическая культура, по два двухчасовых занятия в неделю. Объем работы, выполненной ими за период недельного микроцикла, колебался в пределах 4-5 км оздоровительного бега, 35 упражнений (±8,43) ОФП с общим количеством повторений около 700 раз (±49,83)[2]. Для студентов второй и третьей экспериментальных групп предусмотрено введение в учебную программу базовых элементов тренировочных занятий с атлетизма. Длительность занятий ними не превышала 25-30 минут на каждое занятие, остальная часть занятия отводилось задачами общей физкультуры. При этом особенности комплексов программ тренировочных занятий с атлетизма, использованных студентами экспериментальных групп, заключалась в ряде различий вариативности сочетания структурных компонентов тренировочной работы, которые в полной мере влияли на объем и интенсивность физических нагрузок [5, 6].Так, для второй группы объем тренировочной работы за период недельного микроцикла составил (суммарно) 10226,33±88,22 кг, показатели КПШ (количество подъемов штанги) - 310,60±0,44 раз. Для третьей группы данные показатели запланированы в сниженном почти на половину объеме(оббьем тренировочной работы равен 6293,00±130,53кг, КПШ - 255,00±0,31). Результаты исследований. Первичные результаты импендансометрии были подвергнуты обще-статистическим вычислениям и графически отображены на рисунках 1-4. На рис.1. демонстрированы количественные показатели активной клеточной массы (АКМ) тела, фиксированных у представителей всех исследуемых групп на протяжении трехмесячного контроля. Согласно полученных результатов, в начале эксперимента (I этап), наиболее высокий уровень показателя АКМ наблюдался в представителей второй группы (44,85±0,93 кг). В тоже время, в участников первой группы(контрольная), данный показатель составлял 42,73±1,14 кг. Наиболее низкий уровень АКМ на первом этапе эксперименту, наблюдался в третей группе исследуемых (41,18±0,44).
I этап - в начале эксперимента в состоянии покоя; II этап - после месяца тренировочных занятий; III этап - после двух месяцев тренировочных занятий; IV - в конце эксперимента (после трех месяцев тренировочных занятий) Рис. 1. Динамика АКМ тела при четырехразовом контроле, n = 90 В процессе трехмесячных занятий установлено, что положительна динамика показателей АКМ (в среднем на 1,76%) наблюдалась на протяжении всех этапов эксперимента у представителей первой и второй групп. Одновременно, у представителей третей группы наблюдалось снижение показателя АКМ на втором этапе (на 0,53%)и постепенное повышение (на 2,25%) в течении последующих двух месяцев. Полученные результаты свидетельствую о положительном эффекте использования комплексов атлетизма в процессе физического воспитания студентов ВУЗов. Показатели БЖМ тела, зарегистрированные в начале и в конце эксперимента на протяжении мезоцикл а также демонстрируют положительную динамику (рис.2). I этап - в начале эксперимента в состоянии покоя; II этап - после месяца тренировочных занятий; III этап - после двух месяцев тренировочных занятий; IV - в конце эксперимента (после трех месяцев тренировочных занятий) Рис. 2. Динамика БЖМ тела при четырехразовом контроле, n = 90 Наиболее выраженное увеличение БЖМ тела наблюдается у студентов третей группы, объемы увеличения в среднем составили 4,38% (р<0,05). В свою очередь, наименьшее возрастание уровня БЖМ тела (на 1,27%) зафиксировано в представителей контрольной (первой) группы, занятия которых физкультурой проходили без привлечения атлетизма. В отношении показателя жировой массы тела (ЖМ), результаты контроля демонстрируют довольно изменчивую динамику, характерную для всех исследуемых групп (рис. 3). I этап - в начале эксперимента в состоянии покоя; II этап - после месяца тренировочных занятий; III этап - после двух месяцев тренировочных занятий; IV - в конце эксперимента (после трех месяцев тренировочных занятий) Рис. 3. Динамика ЖМ тела при четырехразовом контроле, n = 90 В первой (контрольной) группе показатели ЖМ проявляют волнообразную динамику, первое время демонстрируя повышение (от 6,54 до 11,21% ), а далее наоборот - снижение (на 12,43%). У представителей второй и третьей группы (использующих во время занятий с физической культуры комплексы атлетизма) наблюдали отрицательную динамику средне групповых показателей ЖМ (снижение на 16,72%, р<0,05) на протяжении трехмесячного мезоцикла. Сравнительный анализ результатов контроля в отношении индекса массы тела (ИМТ), демонстрирует значительную вариабельность данного показателя во всех трех группах и на разных этапах занятий физической культурой (рис. 4).
I этап - в начале эксперимента в состоянии покоя; II этап - после месяца тренировочных занятий; III этап - после двух месяцев тренировочных занятий; IV - в конце эксперимента (после трех месяцев тренировочных занятий) Рис. 4. Динамика ИМТпри четырехразовом контроле, n = 90 Вместе с тем, показатель ИМТ демонстрирует тенденцию к возрастанию для всех исследуемых групп на конец эксперимента. Максимальное увеличение ИМТ - на 1,54%, p<0,05 (в сравнении с исходными данными), установлено у студентов третей группы, которые использовали в занятиях с физической культуры комплексы с атлетизма. Минимальное изменение ИМТ (+ 0,67%) - фиксировали у представителей первой (контрольной) группы, которые занимались согласно общепринятой стандартной программы по физической культуре. Выводы. 1. Установлено наличие важных изменений в составе тела студентов, которые при занятиях с общей физической культуры применяли тренировочные комплексы с атлетизма. При этом уровень показателей состава тела и их динамика в полной мере зависит от структуры занятий, объема и интенсивности физических нагрузок; 2. Характерные особенности объема и интенсивности физических нагрузок, использованных при построении занятий с элементами атлетизма, обеспечивают возможность достижения наиболее оптимальных показателей состава тела с минимальным объемом тренировочной работы; 3. Соответственно, использование во время занятий с физической культуры в ВУЗах разноплановых комплексов с атлетизма, с учетом вариативности объема и интенсивности нагрузок, позволяет достичь необходимого уровня адаптационных процессов; 4. Метод импедансометрии является наиболее информативным и объективным методом оперативного и этапного контроля показателей состава тела, позволяющий корректировать и планировать процесс физической подготовки разновозрастных контингентов с разным уровнем физической адаптации. Отсутствие данных в научно-методической литературе относительно определения показателей состава тела та их динамики при использовании комплексов c атлетизма во время занятий з физической культуры у студентов ВУЗов с помощью метода импедансометрии свидетельствует, о необходимости продолжения исследования в данном направлении. Так в перспективе, раскрытие закономерностей изменение показателей состава тела в зависимости от объемов физических нагрузок и их направленности открывает возможности для научно обоснованного планирования занятий з физической культуры для студентов ВУЗов, что позволит успешно контролировать адаптационные процессы. Литература. 1. Анализ погрешностей, возникающих при нарушении процедуры исследований состава тела биоимпедансным методом / Д.В. Николаев, С.В. Пушкин, Е.С. Чедия, М.В. Гаврик. - Иваново: НТЦ "Медасс", РМАПО кафедра питания, Областная клиническая больница. - Режим доступа: ntc@medass.ru. 2. Бороменский А.В. Изучение физической работоспособности студентов спортсменов на основе теста PWC170 и методики определения обезжиренной массы в структуре организма / А.В. Бороменский // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. - 2003. - № 3. - С. 125-130. 3. Чернозуб А.А. Вплив тренувального процесу на результативнiсть юних культуристiв / А.А. Чернозуб // "Олiмпiйський спорт i спорт для всiх: проблеми здоров’я, рекреацii, спортивноi медицини та реабiлiтацii": Матерiали IV Мiжнарод. наук. конгресу (16 - 19 травня 2000 р.) - Киiв, 2000. - С. 146-150. 4. Чернозуб А.А. Тривалiсть тренувального заняття та його вплив на ефективнiсть зростання м’язовоi маси та силових можливостей спортсменiв в атлетизмi / А.А. Чернозуб // Педагогiка, психологiя та медико-бiологiчнi проблеми фiзичного виховання i спорту. - 2006. - № 5. - С. 122-125. 5. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В.Н. Платонов - К.: Олимпийская литература, 1997. - 584 с. 6. Уилмор Д.Х. Физиология спорта и двигательной активности / Д.Х. Уилмор, Д.Л. Костилл. - К.: Олимпийская литература, 1997. - 352 с. 7. Fields DA, Hunter GR, Goran MI: Validation of the BOD POD with hydrostatic weithing: influence of body clothing. - Int J Obes Relat Metab Disord, 2000, 24(2): 200-5Ј. 8. Heyward H. Vivan. Applied Body composition assessment / H. Vivan Heyward, Dale R-2004; 159-173. 9. Higgins P.G., Fields D.A., Hunter G.R., Gower В.A. Effect of scalp and facial hair on air displacement plethysmography estimates of percentage of body fat. - ObesResMay 2001,(5): 326-30. 10. Hortobagyi Т., R.G. Israel, J.A. Houmard, M.R. McCammon, and K.F. O'Brien. Comparison of body composition assessment by hydro densitometry, skin folds, and multiples it near-infrared spectrophotometry. Eur. J. Clin. Nutr. 46: 205-211, 1992. 11. Kushner R.F. Bioelectrical impedance analysis: a review of principles and applications. Am. Coll. Nutr. 11: 199-209, 1992. 12. Brodie D., Moscrip V., Hutcheon R. Body composition measurement: A review of hydrodensitometry, anthropometry, and impedance methods // Nutrition, 1998. - V. 14, ?3. - P. 296-310. 13. Dewit O., Fuller N.J., Fewtrell M.S., Elia M., Wells J.C.K. Whole body air displacement plethysmography compared with hydrodensitometry for body composition analysis // Arch. Dis. Child. 2000. - V. 82, ?2. - P. 159-164. 14. Siri, W. E. The gross composition of the body. In: Advances in Biological Physics, edited by С A. Tobias, and J. H. Lawrence. New York: Academic, 1956, vol. 4, p. 239-280. 15. Svendsen, O.L., Haarbo J., Hassager С., Christiansen С. Accuracy of measurements of body composition by dual-energy X-ray absorptiometry in vivo. Am. J. Clin. Nutr. 57: 605-608. 16. Gudivaka R., Schoeller D.A., Kushnerand R.F., Bolt M.G. Single and multifreguency models for bioelectrical impedance of body water compartments. The American Physiological Society: 1087-1096, 1999. Поступила в редакцию 25.03.2011 г. Чернозуб Андрей Анатолиевич Chernozub@gmail.com |
При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна! |