ХАРАКТЕР ИЗМЕНЕНИЙ ПОКАЗАТЕЛЕЙ СОСТАВА ТЕЛА У СТУДЕНТОВ В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ КОМПЛЕКСОВ АТЛЕТИЗМА

Чернозуб А.А.

Николаевский национальный университет им. В.А.Сухомлинского.

Аннотация. Установлено наличие важных изменений показателей состава тела студентов ВУЗов, которые на занятиях с общей физической культуры применяли базовые тренировочные комплексы с атлетизма. При этом уровень показателей состава тела и их динамика в полной мере зависит от структуры занятий, объема и интенсивности физических нагрузок их направленности. Установлено, что достижения наиболее оптимальных показателей состава тела может происходить даже при минимальном объеме тренировочной работы. Планирование занятий с физической культуры с учетом вариативности объема и интенсивности нагрузок, позволяет достичь необходимого уровня адаптационных процессов.

Ключевые слова: показатели состава тела, физическая культура, нагрузки, атлетизм.

Анотацiя. Чернозуб А.А. Характер змiн показникiв складу тiла у студентiв в процесi занять фiзичною культурою з використанням комплексiв атлетизму. Встановлено, що наявнiсть важливих змiн показникiв складу тiла студентiв ВНЗ, якi на заняттях iз загальноi фiзичноi культури використовували базовi тренувальнi комплекси з атлетизму. При цьому рiвень показникiв складу тiла та iх динамiка у повному обсязi залежали вiд структури занять, об’ему та iнтенсивностi фiзичних навантажень iх напряму. Встановлено, що досягнення найбiльш оптимальних показникiв складу тiла може вiдбуватися навiть при мiнiмальному об’емi тренувальноi роботи. Планування занять з фiзичноi культури з урахуванням варiативностi об’ему та iнтенсивностi навантажень дозволяе досягнути необхiдного рiвня адаптацiйних процесiв.

Ключовi слова: показники складу тiла, фiзична культура, навантаження, атлетизм.

Annotation. Chernozub A.A. Nature of changes in body composition indices in students during physical training using a set of athleticism. During investigations it was established that there are important changes in body composition parameters university students, who in the classroom with the general physical culture introduced by the training facilities with athleticism. The level indicators of body composition and dynamics are fully dependent on the employment structure, volume and intensity of physical exertion their focus. It is established that achieving the optimal performance of body composition may occur even with minimal training work. Planning sessions with physical cultures s light variation of volume and intensity of stress, achieves the required level of adaptation processes.

Key words: indicators of body composition, physical activity, stress, athleticism.

Введение.

В настоящее время проблема усовершенствования системы физического воспитания, интегрированного в учебные программы ВУЗов, является одним из наиболее актуальных вопросов сохранения здоровья молодежи. Основным недостатком существующих систем является неадекватность нормативных требований в отношении физических нагрузок индивидуальным возможностям организма человека. Именно вопрос адекватности повседневных и тренировочных нагрузок возможностям и потребностям организма в последние годы формирует одну из наиболее острых проблем современного общества [1, 3].

Одним из путей оптимизации учебного процесса с физической культуры в ВУЗах является внедрение в структуру занятий базовых программных комплексов атлетизма и других видов спорта. Современный атлетизм представляет собой уникальную модель двигательной активности, которая протекает в зоне различных по объему и интенсивности нагрузок и в высшей степени позволяет проявить естественные возможности человека [3, 4].

Работа выполнена в пределах тематики НДР кафедры ТМФВ и здоровья человека Николаевского национального университета им. В.А.Сухомлинского "Вариативность показателей тренировочной работы с атлетизма и их влияние на динамику функционального состояния организма студентов", номер государственной регистрации 0109U004555.

Цель, задачи работы, материал и методы.

Целью данной работы было изучение основных показателей состава тела студентов при занятиях физической культурой на основе атлетизма. Научную новизну работы составляло использование метода импедансометрии с применением комплекса КМ-АР-01, комплектация "ДИАМАНТ-АСТ" Сертификат соответствия Госстандарта РФ № РОСС RU.ИМ17.B00013.

Материалы, методы и организация исследований. Материалом для научного анализа послужили результаты собственных исследований нескольких групп (общей численностью 90 человек) студентов 3-4 курсов. При формировании экспериментальных групп стремились к максимально близкой подборке участников за общими показателями: не занимающихся профессионально спортом, средний возраст которых составил 20-21 лет, средний вес тела 76,94±2,31 кг, физически здоровы.

Исследования проводили в трех группах здоровых испытуемых - юношей, которые были заранее проинформированы об условиях эксперимента и дали согласие на участие в нем. Все участники, принимавшие участие в исследованиях, предварительно прошли медицинское обследование и комплекс лабораторного контроля, за результатами которых не имели медицинских противопоказаний к участию в эксперименте.

В процессе экспериментальных исследований методом импендансометрии определяли такие показатели состава тела: безжировая масса тела (БЖМ, кг), жировая масса (ЖМ,кг), активная клеточная масса (АКМ,кг), индекс массы тела (ИМТ, у.е.) [10, 11]. Тестирование проводили в с периодичностью в один месяц, всего - четыре контроля на протяжении 3 месяцев. Для статистической обработки данных использовали пакет стандартных статистического программ "Excel 2010", при этом определяли средние арифметические значения групповых показателей, моду, медиану и ошибку среднего (М±m). Достоверность различий рассчитана по t-критерию Стъюдента.

Организация экспериментальных исследований предусматривала внедрение комплексов с атлетизма при различных объемах нагрузок и интенсивности в занятиях по физической культуре. При этом контингент первой группы (контрольная, n=30)занимался по стандартной учебной программе курса дисциплины физическая культура, по два двухчасовых занятия в неделю. Объем работы, выполненной ими за период недельного микроцикла, колебался в пределах 4-5 км оздоровительного бега, 35 упражнений (±8,43) ОФП с общим количеством повторений около 700 раз (±49,83)[2].

Для студентов второй и третьей экспериментальных групп предусмотрено введение в учебную программу базовых элементов тренировочных занятий с атлетизма. Длительность занятий ними не превышала 25-30 минут на каждое занятие, остальная часть занятия отводилось задачами общей физкультуры. При этом особенности комплексов программ тренировочных занятий с атлетизма, использованных студентами экспериментальных групп, заключалась в ряде различий вариативности сочетания структурных компонентов тренировочной работы, которые в полной мере влияли на объем и интенсивность физических нагрузок [5, 6].Так, для второй группы объем тренировочной работы за период недельного микроцикла составил (суммарно) 10226,33±88,22 кг, показатели КПШ (количество подъемов штанги) - 310,60±0,44 раз. Для третьей группы данные показатели запланированы в сниженном почти на половину объеме(оббьем тренировочной работы равен 6293,00±130,53кг, КПШ - 255,00±0,31).

Результаты исследований.

Первичные результаты импендансометрии были подвергнуты обще-статистическим вычислениям и графически отображены на рисунках 1-4.

На рис.1. демонстрированы количественные показатели активной клеточной массы (АКМ) тела, фиксированных у представителей всех исследуемых групп на протяжении трехмесячного контроля. Согласно полученных результатов, в начале эксперимента (I этап), наиболее высокий уровень показателя АКМ наблюдался в представителей второй группы (44,85±0,93 кг). В тоже время, в участников первой группы(контрольная), данный показатель составлял 42,73±1,14 кг. Наиболее низкий уровень АКМ на первом этапе эксперименту, наблюдался в третей группе исследуемых (41,18±0,44).

I этап - в начале эксперимента в состоянии покоя; II этап - после месяца тренировочных занятий; III этап - после двух месяцев тренировочных занятий; IV - в конце эксперимента (после трех месяцев тренировочных занятий)

Рис. 1. Динамика АКМ тела при четырехразовом контроле, n = 90

В процессе трехмесячных занятий установлено, что положительна динамика показателей АКМ (в среднем на 1,76%) наблюдалась на протяжении всех этапов эксперимента у представителей первой и второй групп. Одновременно, у представителей третей группы наблюдалось снижение показателя АКМ на втором этапе (на 0,53%)и постепенное повышение (на 2,25%) в течении последующих двух месяцев. Полученные результаты свидетельствую о положительном эффекте использования комплексов атлетизма в процессе физического воспитания студентов ВУЗов.

Показатели БЖМ тела, зарегистрированные в начале и в конце эксперимента на протяжении мезоцикл а также демонстрируют положительную динамику (рис.2).

Рис. 2. Динамика БЖМ тела при четырехразовом контроле, n = 90

Наиболее выраженное увеличение БЖМ тела наблюдается у студентов третей группы, объемы увеличения в среднем составили 4,38% (р<0,05). В свою очередь, наименьшее возрастание уровня БЖМ тела (на 1,27%) зафиксировано в представителей контрольной (первой) группы, занятия которых физкультурой проходили без привлечения атлетизма.

В отношении показателя жировой массы тела (ЖМ), результаты контроля демонстрируют довольно изменчивую динамику, характерную для всех исследуемых групп (рис. 3).

Рис. 3. Динамика ЖМ тела при четырехразовом контроле, n = 90

В первой (контрольной) группе показатели ЖМ проявляют волнообразную динамику, первое время демонстрируя повышение (от 6,54 до 11,21% ), а далее наоборот - снижение (на 12,43%). У представителей второй и третьей группы (использующих во время занятий с физической культуры комплексы атлетизма) наблюдали отрицательную динамику средне групповых показателей ЖМ (снижение на 16,72%, р<0,05) на протяжении трехмесячного мезоцикла.

Сравнительный анализ результатов контроля в отношении индекса массы тела (ИМТ), демонстрирует значительную вариабельность данного показателя во всех трех группах и на разных этапах занятий физической культурой (рис. 4).

Рис. 4. Динамика ИМТпри четырехразовом контроле, n = 90

Вместе с тем, показатель ИМТ демонстрирует тенденцию к возрастанию для всех исследуемых групп на конец эксперимента. Максимальное увеличение ИМТ - на 1,54%, p<0,05 (в сравнении с исходными данными), установлено у студентов третей группы, которые использовали в занятиях с физической культуры комплексы с атлетизма. Минимальное изменение ИМТ (+ 0,67%) - фиксировали у представителей первой (контрольной) группы, которые занимались согласно общепринятой стандартной программы по физической культуре.

Выводы.

1. Установлено наличие важных изменений в составе тела студентов, которые при занятиях с общей физической культуры применяли тренировочные комплексы с атлетизма. При этом уровень показателей состава тела и их динамика в полной мере зависит от структуры занятий, объема и интенсивности физических нагрузок;

2. Характерные особенности объема и интенсивности физических нагрузок, использованных при построении занятий с элементами атлетизма, обеспечивают возможность достижения наиболее оптимальных показателей состава тела с минимальным объемом тренировочной работы;

3. Соответственно, использование во время занятий с физической культуры в ВУЗах разноплановых комплексов с атлетизма, с учетом вариативности объема и интенсивности нагрузок, позволяет достичь необходимого уровня адаптационных процессов;

4. Метод импедансометрии является наиболее информативным и объективным методом оперативного и этапного контроля показателей состава тела, позволяющий корректировать и планировать процесс физической подготовки разновозрастных контингентов с разным уровнем физической адаптации.

Отсутствие данных в научно-методической литературе относительно определения показателей состава тела та их динамики при использовании комплексов c атлетизма во время занятий з физической культуры у студентов ВУЗов с помощью метода импедансометрии свидетельствует, о необходимости продолжения исследования в данном направлении.

Так в перспективе, раскрытие закономерностей изменение показателей состава тела в зависимости от объемов физических нагрузок и их направленности открывает возможности для научно обоснованного планирования занятий з физической культуры для студентов ВУЗов, что позволит успешно контролировать адаптационные процессы.

Литература.

1. Анализ погрешностей, возникающих при нарушении процедуры исследований состава тела биоимпедансным методом / Д.В. Николаев, С.В. Пушкин, Е.С. Чедия, М.В. Гаврик. - Иваново: НТЦ "Медасс", РМАПО кафедра питания, Областная клиническая больница. - Режим доступа: ntc@medass.ru.

2. Бороменский А.В. Изучение физической работоспособности студентов спортсменов на основе теста PWC170 и методики определения обезжиренной массы в структуре организма / А.В. Бороменский // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. - 2003. - № 3. - С. 125-130.

3. Чернозуб А.А. Вплив тренувального процесу на результативнiсть юних культуристiв / А.А. Чернозуб // "Олiмпiйський спорт i спорт для всiх: проблеми здоров’я, рекреацii, спортивноi медицини та реабiлiтацii": Матерiали IV Мiжнарод. наук. конгресу (16 - 19 травня 2000 р.) - Киiв, 2000. - С. 146-150.

4. Чернозуб А.А. Тривалiсть тренувального заняття та його вплив на ефективнiсть зростання м’язовоi маси та силових можливостей спортсменiв в атлетизмi / А.А. Чернозуб // Педагогiка, психологiя та медико-бiологiчнi проблеми фiзичного виховання i спорту. - 2006. - № 5. - С. 122-125.

5. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В.Н. Платонов - К.: Олимпийская литература, 1997. - 584 с.

6. Уилмор Д.Х. Физиология спорта и двигательной активности / Д.Х. Уилмор, Д.Л. Костилл. - К.: Олимпийская литература, 1997. - 352 с.

7. Fields DA, Hunter GR, Goran MI: Validation of the BOD POD with hydrostatic weithing: influence of body clothing. - Int J Obes Relat Metab Disord, 2000, 24(2): 200-5Ј.

8. Heyward H. Vivan. Applied Body composition assessment / H. Vivan Heyward, Dale R-2004; 159-173.

9. Higgins P.G., Fields D.A., Hunter G.R., Gower В.A. Effect of scalp and facial hair on air displacement plethysmography estimates of percentage of body fat. - ObesResMay 2001,(5): 326-30.

10. Hortobagyi Т., R.G. Israel, J.A. Houmard, M.R. McCammon, and K.F. O'Brien. Comparison of body composition assessment by hydro densitometry, skin folds, and multiples it near-infrared spectrophotometry. Eur. J. Clin. Nutr. 46: 205-211, 1992.

11. Kushner R.F. Bioelectrical impedance analysis: a review of principles and applications. Am. Coll. Nutr. 11: 199-209, 1992.

12. Brodie D., Moscrip V., Hutcheon R. Body composition measurement: A review of hydrodensitometry, anthropometry, and impedance methods // Nutrition, 1998. - V. 14, ?3. - P. 296-310.

13. Dewit O., Fuller N.J., Fewtrell M.S., Elia M., Wells J.C.K. Whole body air displacement plethysmography compared with hydrodensitometry for body composition analysis // Arch. Dis. Child. 2000. - V. 82, ?2. - P. 159-164.

14. Siri, W. E. The gross composition of the body. In: Advances in Biological Physics, edited by С A. Tobias, and J. H. Lawrence. New York: Academic, 1956, vol. 4, p. 239-280.

15. Svendsen, O.L., Haarbo J., Hassager С., Christiansen С. Accuracy of measurements of body composition by dual-energy X-ray absorptiometry in vivo. Am. J. Clin. Nutr. 57: 605-608.

16. Gudivaka R., Schoeller D.A., Kushnerand R.F., Bolt M.G. Single and multifreguency models for bioelectrical impedance of body water compartments. The American Physiological Society: 1087-1096, 1999.

Поступила в редакцию 25.03.2011 г.

Чернозуб Андрей Анатолиевич

Chernozub@gmail.com

На главную В библиотеку Обсудить в форуме

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!