СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ АЭРОБНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ СПОРТСМЕНОВ В СПОРТИВНЫХ ТАНЦАХ

Ли Бо

Национальный университет физического воспитания и спорта Украины

Аннотация. Проведен анализ функции аэробного энергообеспечения танцоров. Определены сниженные компоненты аэробного энергообеспечения танцоров - партнеров и партнерш. Обоснованы тренировочные средства и возможности их программного применения для развития компонентов аэробного энергообеспечения квалифицированных спортсменов в спортивных танцах. Доказано, что нагрузка, использующаяся в тренировочном процессе танцоров, должна носить характер стимуляции функции кардиореспираторной системы.

Ключевые слова: спортивные танцы, аэробные возможности танцоров.

Анотацiя. Лi Бо. Вдосконалення аеробних можливостей спортсменiв в спортивних танцях. Проведено аналiз функцii аеробного енергозабезпечення танцюристiв. Визначенi зниженi компоненти аеробного енергозабезпечення танцюристiв - партнерiв i партнерш. Обґрунтованi тренувальнi засобита можливостi для iх програмного використання розвитку для розвитку компонентiв аеробного енергозабезпечення квалiфiкованих спортсменiв в спортивних танцях. Доведено, що навантаження, яке використовуеться у тренувальному процесi танцюристiв, повинна мати характер стимуляцii функцii кардиореспiраторноi системи.

Ключовi слова: спортивнi танцi, аеробнi можливостi танцюристiв

Annotation. Lee Bo. Perfection aerobic possibilities of athletes in sport dance. The organized analysis to functions of the aerobic metabolism of the sport dancers. They are determined reduced components of the aerobic metabolism of partners (male and female). The motivated directivity of the training means and program for development component of the aerobic functions skilled athlete in sport dance. It is proved that loading that is used in training process by sport dances must have a character of cardiorespiratory system.

Keywords: sport dance, aerobic possibilities of dancers

Введение.

Спортивные танцы относительно молодой вид спорта. Более десяти лет официального признания спортивных танцев как вида спорта спортивная наука сделала существенный шаг вперед по формированию методических основ подготовки танцоров [4, 5, 6, 7, 8]. Существенным вкладом в развитие танцев как вида спорта являлось применение системных принципов теории спорта [3]. При учете современных знаний теории спорта, остается проблемным вопрос развития двигательных качеств танцоров. Широкий спектр средств и методов общей и специальной физической подготовки в циклических, скоростно-силовых, координационных и др. видах спорта имеет ограниченный выбор упражнений для спортивных танцев и не позволяет на их основе сформировать систему развития двигательных качеств танцоров [7]. Это является следствием недостатка информации о реакции организма на нагрузку во время танцевальной программы и как следствие отсутствие данных о структуре специальной выносливости танцоров. В специальной литературе нет данных о специфике утомления и механизмов его компенсации. Это делало невозможным сформировать специализированную направленность физической и функциональной подготовки в спортивных танцах, развить способность к устойчивому реагированию спортсменов на повторяющиеся нагрузки характерные для программы соревнований по спортивному танцу. При этом хорошо известно, что совершенствование структуры функциональной подготовленности в каждом виде спорта, в том числе с учетом развития механизмов компенсации нарастающего утомления предполагает совершенствование аэробной функции [1, 2]. Этот процесс влияет на эффективное протекание восстановительных процессов и увеличение на этой основе объемов скоростно-силовой и сложно-координационной работы или к увеличению доли эффективного аэробного энергообеспечения в условиях соревновательной деятельности субмаксимальной интенсивности. Последние данные о проявлении работоспособности в спортивных танцах говорят о том, что этот вид спорта предъявляет требования к аэробной функции [4, 6]. При констатации необходимости применения специальных средств анализ показал отсутствие методически обоснованных рекомендаций для развития аэробных возможностей танцоров. Это делает исследование в этом направлении особенно актуальным.

Проведенные исследования являются частью научно-исследовательской работы, проводимой согласно сводного плана НИР в сфере физической культуры и спорта по теме "Управление тренировочными нагрузками в условиях интенсивной соревновательной деятельности в годичном цикле подготовки квалифицированных спортсменов", № госрегистрации 0106U010776, шифр проблемы 2.2.1.

Цель, задачи работы, материал и методы.

Отсутствие знаний о структуре аэробных возможностей танцоров позволило сформировать цель исследования - разработать программу развития аэробных возможностей и показать ее в подготовке квалифицированных танцоров.

Методы исследований. Обобщение данных специальной литературы. Физиологические методы исследований: эргометрия, газоанализ. Методы математической статистики.

Результаты исследований.

В результате проведенных исследований было установлено, что аэробные возможности танцоров по большинству показателей имеют сниженные уровни относительно модельных величин спортсменов в видах спорта с доминирующим влиянием координационного и скоростно-силового компонента специальной выносливости [3, 5, 7]. У мужчин и женщин существенные различия функций отмечены по показателям реакции дыхательной компенсации метаболического ацидоза и скорости развертывания реакций потребления О2, легочной вентиляции и HR. Это говорит в большей степени о предрасположенности отдельных спортсменов к высокому проявлению отдельных функциональных свойств организма, но не о целевом применении средств направленных на стимуляцию этой функции. Ряд свойств аэробного энергообеспечения имели выраженный сниженный уровень реакции. К ним были отнесены мощность реакций аэробного энергообеспечения у женщин, устойчивость и сниженная работоспособность в зоне порога анаэробного обмена у женщин и мужчин. При этом отмена устойчивая тенденция к снижению индивидуальных различий показателей реакций.

При очевидной необходимости стимуляции всех функций аэробного энергообеспечения, можно сделать вывод о том, что наиболее сниженным качеством аэробной подготовленности является способность организма противостоять утомлению. На это указывают сниженные показатели мощности дыхательной реакции и устойчивости функции в условиях утомления. Снижение функции кардиореспираторной системы в ранней стадии развития утомления говорит о сниженных реактивных способностях организма.

В связи с этим нагрузка, которая может быть использована в тренировочном процессе танцоров, должна носить в большей степени характер стимуляции функции кардиореспираторной системы при условии минимальных ацидемических сдвигов в организме. Работа должна преимущественно строится в зоне умеренной интенсивности при условии применения кратковременных, не вызывающих значительных ацидемических сдвигов в организме изменения интенсивности работы.

Эти базовые условия нагрузки легли в основу систематизации специальных средств тренировки, которые в основу тренировочных занятий. Эти тренировочные занятия являлись дополнительными и применялись в совокупности с основными, тренировочными занятиями, направленными на совершенствование специальных возможностей танцоров. Этот принцип организации тренировочного процесса представлен в теории спорта [3] и получил широкое применение в практике. Содержание экспериментальных средств ориентировано на то, чтобы в полной мере использовать стимулирующие свойства нервной системы организма, стимулирующие свойства гипоксии и определенных (при условии сохранения стимулирующего уровня ацидоза) ацидемических сдвигов [1, 2].

Подбор специальных средств стимуляции кардиореспираторной системы позволит расширить выбор специальных упражнений и сформировать на этой основе систему воздействий для спортсменов в системе физической подготовки спортсменов в спортивных танцах и для спортсменов имеющих сниженный потенциал базовой функциональной готовности.

В результат применения программы тренировочных средств можно констатировать, что в результате применения программы подготовки, направленной на увеличение аэробных возможностей спортсменов увечились показатели работоспособности и аэробной производительности в модельных условиях соревновательной деятельности и в условиях обеспечивающих измерения мощности, кинетики, устойчивости и экономичности реакций. Эти данные схематически представлены на рис. 1 у мужчин и рис. у женщин 2.

Рис. 1. Изменения реакций аэробного энергообеспечения с применением и без применения экспериментальной программы тренировочных занятий (экспериментальная группа, мужчины, n=6):
      - спортсмены экспериментальной группы;
      - спортсмены контрольной группы;

1 - VO2 maх, 2- maх VE, 3 - % excess VE, 4 - Т50 VE, 5 - Т50 VO2, 6 - время устойчивости VO2, 7 - V'E ПАНО; 8 - V'O2 ПАНО;

* - различия показателей контрольной и экспериментальной групп не достоверны;

* - различия показателей контрольной и экспериментальной групп достоверны при р<0,05,

** - различия показателей контрольной и экспериментальной групп достоверны при р<0,01

Рис. 2. Изменения реакций аэробного энергообеспечения с применением и без применения экспериментальной программы тренировочных занятий (экспериментальная группа, женщины, n=6):
      - спортсмены экспериментальной группы;
      - спортсмены контрольной группы;

1 - VO2 maх, 2- maх VE, 3 - % excess VE, 4 - Т50 VE, 5 - Т50 VO2, 6 - время устойчивости VO2, 7 - V'E ПАНО; 8 - V'O2 ПАНО;

* - различия показателей контрольной и экспериментальной групп достоверны при р<0,05;

** - различия показателей контрольной и экспериментальной групп достоверны при р<0,01

Увеличение функциональных возможностей танцоров показано по приросту реакций, которые характеризуют различные стороны аэробного потенциала спортсменов. В большей степени эти изменения касались тех сторон аэробных возможностей, которые влияли на работоспособность танцоров в зоне порога анаэробного обмена и в условиях нарастающего утомления в процессе соревновательной деятельности.

Результаты исследований свидетельствуют, что развитие компонентов аэробного энергообеспечения - скорости развертывания реакций, подвижности в условиях переменных режимов работы, устойчивости в условиях нарастающего утомления быть фактором совершенствования функциональных возможностей спортсменов. Применение условий реализации нейрогенного, "острого" гипоксического и комплексного нейрогенного и ацидемического стимулов в процессе моделировании режимом упражнений, соответствующей направленности реакций позволяет развивать функции кардиореспираторной системы без активного включения в работу анаэробного гликолитического энергообеспечения, что является требованием совершенствования аэробных возможностей спортсменов. Усиление роли указанных факторов позволит в большей степени сформировать как мобилизационные, так и реализационные компоненты выносливости, применительно к специфическим условиям утомления организма, в процессе соревновательной деятельности спортсменов в спортивных танцах.

Выводы.

  1. Развитие аэробных возможностей является резервом увеличения специальной подготовленности танцоров
  2. Развитие аэробных возможностей требует применения специальных средств, стимулирующих компоненты реакции кардиореспираторной системы. К ним относят кинетику и устойчивость реакций при условии активизации анаэробного метаболизма в пределах аэробно-анаэробного перехода
  3. Системное применение воздействий стимулирующих функции кардиореспираторной системы позволяют увеличить функциональные возможности танцоров по зоне порога анаэробного обмена и в условиях переменных режимов работы, что отвечает условиям совершенствования специальной выносливости в спортивных танцах

Перспективным направлением исследований в этом направлении является изучение компонентов специальной выносливости в спортивных танцах с учетом комплексного проявления аэробной и анаэробной функции организма.

Литература:

1. Дьяченко А.Ю. Специальная выносливость квалифицированных спортсменов в академической гребле / А.Ю.Дьяченко. - Киев, 2004. - 338 с.

2. Мищенко В.С. Реактивные свойства кардиореспираторной системы как отражение адаптации к напряженной физической тренировке в спорте: монография / В.С.Мищенко, Е.Н.Лысенко, В.В. Виноградов. - Киев: Науковий свiт, 2007. - 351 с.

3. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В.Н. Платонов. - К.: Олимпийская литература, 2004. - 808 с.

4. Adam M.U. Physiological factors associated with performance-limited injuries in professional ballet dance / G.S. Brassington, G.O. Matheson // Journal Dance Medicine & Science. 2004. - V.8. - N. 2.

5. Baldari C. VO2 max, ventilatory and anaerobic thresholds in rhythmic gymnast and young female dancers / C. Baldari, L. Guidetti // J Sports Med Phys Fitness. -2001, Jun. -V. 41, No 2. - Р. 177-82.

6. Hartog M. Acetabular Labral Tears in the Dancer A / Stnith P.T.J, P.T., Zujko A. // Literature Review Journal of Dance Medicine оf Science. - Volume 10, Numbers 1 "2, 2006. - Р.51-55.

7. Martos E. Performance measurement of female gymnasts / Martos E. // Hung. Rev. of Sports Med. - Budapest. - 1991. - № 32, 2. - Р. 99-106.

8. Tan B. Aerobic demands of the dance simulation game / Tan B., Aziz A.R., Chua K. Int J Sports Med 2002; 23 (2): 125-9.

9. Wyon M. The Cardiorespiratory responses to modern dance classes: Differences between university, graduate, and professional classes / Wyon M. // J Dance Med Sd 6(2):4l-45, 2002.

Поступила в редакцию 17.02.2011 г.

Ли Бо

adnk2007@ukr.net

 Home На главную   Library В библиотеку   Forum Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!