СРАВНИТЕЛЬНЫЙ АНАЛИЗ РАЗВИТИЯ СТАНОВОЙ СИЛЫ У СТУДЕНТОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ В РАЗНЫХ СЕКЦИЯХ Десятников Г.А. Кременчугский национальный университет имени М. Остроградского
Введение. Согласно данным медицинской статистики до 80% взрослого населения Украины страдает от постоянных либо эпизодичных болей в области поясницы. Имеется ввиду, так называемый, поясничный болевой синдром (ПБС). Потери трудоспособности, обусловленные ПБС, занимают по данным ряда авторов либо первое место, либо второе, уступая только простудным заболеваниям. Болезнь не имеет возрастных рамок, но имеет тенденцию к омоложению [3]. Среди причин, вызывающих ПБС, одно из первых мест занимают факторы биомеханического порядка. Точнее, неспособность им противостоять со стороны мышечного корсета спины [3,4,5]. Исследователи указывают, что не только поясничный, но и все другие участки позвоночника по-своему уязвимы и нужна систематическая профилактическая работа с целью предупреждения возможных нарушений [1,2,3]. В ракурсе этой проблемы оздоровительные задачи физического воспитания в ВУЗе можно сформулировать следующим образом:
Объектом наших исследований мы избрали первую задачу: укреплять и поддерживать в надлежащем тонусе мышцы поясничного отдела позвоночника студентов. Предметом исследований - состояние становой силы у студентов-первокурсников. В плане актуальности и целесообразности исследования заметим, что для рационального соотношения средств и методов следует, как известно, определить и оценить исходный уровень развития силы, и только потом планировать корригирующие действия [2,3,5,7]. Современные авторы едины в определениях сенситивных периодов развития силы, а также в том, что в условиях систематических занятий физическими упражнениями силовые показатели существенно повышаются [1,2] практически в любом возрасте. В результате исследований И.Муравов (в работе [5]) установил следующее влияние физических нагрузок, проведенных в течение месяца, на молодых людей, что особо актуально для нашей работы. Прирост наблюдается независимо от исходного уровня физической подготовленности (таблица 1). Таблица 1 Динамика прироста силовых показателей под влиянием месячной тренировки
Мнения ученых (А. Воробьев и Н. Озолин) несколько расходятся относительно влияния силовых упражнений на состояние сердечно-сосудистой системы и параллельного развития других качеств. Однако все исследователи едины в мнении, что силу всех мышечных групп, а становых - особенно, следует поддерживать на должном уровнена протяжении всей жизни. Для этого авторами рекомендуется масса методик. Однако, проблема индивидуального подхода в развитии силовых качеств студентов, которые имеют разные исходные уровни физической подготовленности, но объединены при этом в одни академические группы, остается открытой. Логично, что ее решение начинается и сопределения исходных показателей и их оценки. Это и определило проблематику наших исследований. Работа выполнена в рамках НИР кафедры физвоспитания Кременчугского национального университета (КНУ) на 2010 - 2011 учебный год. Цель, задачи работы, материал и методы. Исходя из того, что работа по физвоспитанию в нашем ВУЗе организована по секционному принципу, целью наших исследований есть изучение особенностей развития становой силы у студентов, занимающихся ранее разными видами физических упражнений. Задачи исследования:
Методы исследования:
Организация исследований. Работа выполнена на кафедре физического воспитания Кременчугского национального университета. В исследованиях приняли участие 52 студента. Все они имеют опыт занятий в спортивных школах или спортивных секциях, большинство - 29 человек - имеют массовые разряды (II и III). Исследования проводились в сентябре 2010 года, поэтому о влиянии на уровень становой силы учебного процесса в ВУЗе в целом и процесса физического воспитания, в частности, говорить не приходится. Результаты исследований. Для решения задач исследования мы сформировали три группы. В первую группу (n=32) вошли студенты, специализирующиеся в игровых видах спорта (футбол, волейбол, баскетбол). Вторая группа состоит из спортсменов-пловцов (n=12), третья - из юношей, занимающихся ранее разными видами борьбы (n=18). Возраст исследуемых - 17 - 18 лет, все они относятся к основной медицинской группе и регулярно посещают занятия по физвоспитанию. Как известно, в игровых видах спорта больше динамической работы мышц, тогда как в борьбе - изометрической. Становая сила измерялась нами с помощью станового динамометра, согласно традиционной методики [4,7,8]. Оценка полученных результатов проводилась методом индексов, а именно, соотношением показателя становой силы и массы тела в процентном отношении. Статистическая характеристика полученных результатов представлена в таблице 2. Таблица 2 Сравнительный анализ показателей становой силы у студентов, занимающихся в разных секциях
* Примечание. Для сравнения с секцией ОФП использованы данные преподавателей кафедры ( Приходько С., 2010). Таблицу 2 можем дополнить следующими данными.
Таким образом, и по основным (таблица 2), и по дополнительным данным наивысшие показатели становой силы демонстрируют студенты, ранее занимавшиеся разными видами борьбы (n=18). Средние показатели становой силы и силового индекса у них соответствуют 146,8 кг и 214,9%. Представители игровых видов спорта (n=32) продемонстрировали абсолютный средний показатель становой силы на уровне139,6 кг. Индекс становой силы в этой группе равен 200,3 %. У пловцов абсолютный показатель становой силы равен 134,3 кг, а индекс становой силы практически совпадает с игровиками - 200,5 %. Поскольку индекс становой силы считается более информативным показателем развития силовых качеств (в силу того, что он учитывает вес человека), то сравнение между группами мы проводили именно по этому показателю. В результате сравнения на первом месте оказались студенты, которые ранее занимались борьбой. Пловцы и игровики (футболисты, волейболисты, баскетболисты) в среднем отстают от них по показателю ИСС практически на15%. Если оценить полученные результаты по существующим методикам [7] (таблица 3), то у представителей секции спортивных игр и плавания эта сила оценивается как средняя, а у борцов - выше средней. Таблица 3 Оценка индекса становой силы
В секции общей физической подготовки ИСС оценивается как "ниже среднего". Очевидно, регулярные занятия физическими упражнениями в подростковом возрасте способствовали более высокому уровню развития мышц спины. Т.о., в задачи преподавателя физвоспитания входит, как минимум, поддерживать этот показатель в пределах должного уровня, тогда как в секции ОФП показатели силы следует развивать. Заметим, что речь не идет о спортсменах высокой квалификации (1 разряд и выше). Они в исследованиях не участвовали. Понятно, что уровень их физической подготовленности, в т.ч. и силовой, значительно отличается от среднего по ВУЗу. Мы исследовали только тех, кто имел достаточный объем организованной физической активности до поступления в ВУЗ. На основе полученных нами данных в программу секции ОФП следует внести изменения относительно рационального соотношения средств и методов с целью развития силовых показателей организма и доведения их до надлежащего уровня. Выводы.
Дальнейшие исследования планируется провести с целью изучения развития других мышечных групп (плечевого пояса) у студентов, занимающихся в разных секциях. Литература. 1. Воробьев А.Н. Тяжелоатлетический спорт. Очерки по физиологии и спортивной тренировке / А.Н. Воробьев. - М.: ФиС, 1977. - С. 242 - 243. 2. Зациорский В.М. Биомеханические основы профилактик и повреждений поясничной области позвоночника при занятиях физическими упражнениями (обзор) / В.М. Зациорский, В.П. Сазонов // Теория и практика физической культуры. - 1985. - №7. - С. 33 - 41. 3. Iващенко В.П. Теорiя i методика фiзичного виховання: Пiдручник / В.П. Iващенко, О.П. Безкопильний. - Черкаси: Видавництво ЧНУ, 2006. - Ч.1. - С. 234 - 242. 4. Исследование становой силы человека / Режим доступа: http://readbookz.com/book/188/6809.html. 5. Круцевич Т.Ю. Рекреацiя у фiзичнiй культурi рiзних груп населення / Т.Ю. Круцевич, Г.В. Безверхня. - К.: Олiмпiйська лiтература, 2010. - 248 с. 6. Лаврикова О. Вiдбiр фiзичних навантажень для змiцнення здоров’я та пiдвищення рiвня ФП школярiв / О. Лаврикова // Фiзична культура в школi. - 2001. - №2. - С.50 - 51. 7. Ланда Б.Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности / Б.Х. Ланда. - Москва: Советский спорт, 2004. - 185 с. 8. Уилмор Дж. Физиология спорта и двигательной деятельности / Дж. Уилмор, Д. Костилл. - Киев: Олимпийская литература, 1997. - С. 68-69. Поступила в редакцию 21.12.2010 г. Десятников Герман Александрович fiz_vosp@mail.ru |
При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна! |