Григус И.М.

Международный экономико-гуманитарный университет имени академика Степана Демьянчука

Физическую работоспособность трактуют как способность человека к выполнению конкретной работы за счет мышечных усилий, которые являются определяющими для достижения конкретного результата деятельности. Ухудшение здоровья детей и подростков влияет на физическую работоспособность, хотя по показателям физического развития и ресурсов физического здоровья детей и подростков школьного возраста отмечается позитивная динамика [4]. Многочисленными исследованиями у нас и за рубежом установлено, что дети, которые занимаются физической культурой, гораздо меньше болеют ангиной, болезнями органов дыхания, ревматизмом, инфекционными артритами и т.п., чем дети, которые ею не занимаются [1]. Для повышения физической работоспособности используют биологически-активные вещества, с помощью которых организм обеспечивается витаминами, минералами, незаменимыми аминокислотами и другими веществами [3, 6].

Все вышеописанное обосновывает актуальную и сложную проблему физического воспитания подрастающего поколения и улучшения физической работоспособности.

Анализ научно-методической литературы по проблеме организации физического воспитания детей старшего школьного возраста показал, что в настоящее время рассмотрен вопрос формирования общих и специальных знаний о физическом здоровье на теоретическом, методическом и практическом уровнях; определены факторы, которые влияют на уровень знаний, теоретической подготовки старшеклассников по физической культуре, взаимосвязь уровня знаний с двигательной активностью, физической подготовкой и функциональными особенностями организма [5]; обоснована возможность решения проблемы повышения уровня физического здоровья девушек в возрасте 17-19-ти лет средствами физического воспитания с учетом их соматотипа [2]; исследована технология внедрения шейпинга в урочные занятия по физическому воспитанию старшеклассниц для повышения интереса девушек к систематическому посещению уроков, уровня их здоровья и физической подготовки [7].

Исследование выполнено в соответствии с научной темой Международного экономико-гуманитарного университета имени академика Степана Демьянчука "Возобновление психофизических свойств спортсменов средствами физической реабилитации", номер государственной регистрации 0109U003032.

Цель работы - обоснование методов повышения физической работоспособности студенток 16-17 лет средствами физического воспитания в сочетании с апипродуктами.

В нашем исследовании участвовало 60 студенток 16-17 лет Ровенского базового медицинского колледжа. Студентки методом рандомизации были распределены на контрольную (n=30) и основную (n=30) группы, которые были идентичными по возрасту и физическому развитию. Студентки контрольной группы занимались по общепринятой программе физического воспитания. Студентки основной группы занимались по комплексной программе физического воспитания в сочетании с апипродуктами, они посещали секции за выбором, а это им засчитывалось, как посещение необходимых занятий. В результате изучения препарата "Чудо-мед" мы рекомендовали применять его студенткам основной группы.

Физическую работоспособность студенток в начале и в конце исследования мы определяли с помощью Гарвардского степ-теста и индекса Руфье. Общая схема выполнения этих тестов была стандартизирована: разминка до 7 мин., после нее отдых 3-5 мин., а потом выполнение теста. Если участник тестирования устает и не может поддержать заданный темп, тест прекращается и тогда фиксируется время работы до момента снижения темпа.

Анализируя средние значения индекса Гарвардского степ-теста студенток обеих групп в начале исследования, мы видим, что физическая работоспособность у студенток контрольной и основной групп была почти идентичной: на уровне "ниже среднего", в контрольной группе среднее значение составляло 58,43±1,94 и в основной группе - 57,23±2,50 баллов.

На рис. 1 поданы результаты определения физической работоспособности студенток контрольной и основной групп в начале исследования.

Мы можем сделать вывод, что физическая работоспособность по полной форме индекса Гарвардского степ-теста студенток контрольной и основной групп в начале исследования находилась на уровне от плохого к среднему: 9 (30,00%) девушек контрольной группы и 11 (36,67%) основной группы имели плохую оценку физической работоспособности; 14 (46,67%) девушек контрольной группы и 9 (30,00%) основной - ниже средней; 8 (26,67%) девушек контрольной группы и 10 (33,33%) основной группы - среднюю оценку физической работоспособности.

Для сохранения физической работоспособности мы корректировали факторы риска, увеличивали двигательную активность у студенток основной группы, советовали студенткам придерживаться режима дня, сбалансированного питания. Большое значение для нормального функционирования и развития организма студенток имеет питание, потому мы детально следили за питанием студенток основной группы и объясняли им во время собеседований о его важности. Меню студенток основной группы складывали заблаговременно с соблюдением современных требований к рациональному питанию и потребностям в пищевых веществах и энергии.

Анализируя средние значения индекса Гарвардского степ-теста студенток обеих групп в конце исследования, мы видим, что физическая работоспособность у студенток основной группы значительно более высока, чем у студенток контрольной группы. Средний показатель физической работоспособности по Гарвардскому степ-тесту в контрольной группе равняется 61,77±1,93, что отвечает оценке "ниже среднего"; в основной группе - 80,13±0,97 баллов, что отвечает оценке "хороший".

На рис. 2 поданы результаты определения физической работоспособности у студенток контрольной и основной групп в конце исследования.

Подытоживая результаты, мы можем сделать вывод, что физическая работоспособность по полной форме индекса Гарвардского степ-теста студенток контрольной группы в конце исследования значительно ниже, чем у студенток основной группы, которая доводит эффективность применения комплексной программы физического воспитания в сочетании с апипродуктами в основной группе: 7 (23,33%) девушек контрольной группы имели плохую оценку физической работоспособности, 10 (33,33%) девушек контрольной группы и 1 (3,33%) основной группы - ниже средней; 12 (40,00%) девушек контрольной группы и 9 (30,00%) девушек основной - среднюю; 1 (3,33%) девушка контрольной группы и 19 (63,33%) девушек основной - хорошую; 1 (3,33%) девушка основной группы - отличную оценку физической работоспособности по индексу Гарвардского степ-теста.

На рис. 3 поданы данные индекса Гарвардского степ-теста студенток контрольной группы в начале и в конце исследования.

Анализируя рис. 3, мы видим, что физическая работоспособность девушек контрольной группы в начале и в конце исследования значительно не изменилась.

На рис. 4 поданы данные индекса Гарвардского степ-теста студенток основной группы в начале и в конце исследования.

Из него мы видим, что физическая работоспособность девушек основной группы в конце исследования значительно лучше, чем была в начале исследования.

Одним из информативных тестов определения физической работоспособности есть тест Руфье-Диксона. Он отображает реакцию сердечнососудистой системы на физическую нагрузку и функциональную готовность.

Анализируя средние значения индекса Руфье студенток обеих групп в начале исследования, мы видим, что физическая работоспособность у студенток контрольной и основной групп была на удовлетворительном уровне и была почти идентичной: в контрольной группе среднее значение 10,33±0,56; в основной группе - 10,98±0,57 баллов.

На рис. 5 поданы результаты определения физической работоспособности студенток 16-17 лет контрольной и основной групп в начале исследования. Мы можем сделать вывод, что физическая работоспособность по индексу Руфье студенток контрольной и основной групп в начале исследования находилась на уровне от плохого к доброму.

У 2 (6,67%) девушек контрольной группы и у 1 (3,33%) девушки основной группы была хорошая физическая работоспособность; у 14 (46,67%) девушек контрольной группы и у 12 (40,00%) основной группы - средняя; у 10 (33,33%) девушек контрольной группы и у 12 (40,00%) девушек основной группы - удовлетворительная; у 4 (13,33%) контрольной группы и у 5 (16,67%) девушек основной группы - плохая физическая работоспособность.

Анализируя средние значения индекса Руфье студенток обеих групп в конце исследования, мы видим, что физическая работоспособность у студенток основной группы стала значительно выше, чем у студенток контрольной группы. Средний показатель физической работоспособности по индексу Руфье в контрольной группе равняется 8,52±0,38 баллов, что отвечает среднему уровню; в основной группе - 6,25±0,37 баллов, что отвечает хорошей физической работоспособности.

На рис. 6 поданы результаты определения физической работоспособности (индекс Руфье) студенток контрольной и основной групп в конце исследования.

1 (3,33%) девушка основной группы имела высокую физическую работоспособность; 2 (6,67%) девушки контрольной группы и 20 (66,67%) основной группы - хорошую; 22 (73,33%) девушки контрольной группы и 6 (20,00%) основной группы - среднюю; 6 (20,00%) девушек контрольной группы и 3 (10,00%) основной группы - удовлетворительную.

Как мы видим, физическая работоспособность (по индексу Руфье) студенток контрольной группы в конце исследования значительно ниже, чем у студенток основной группы, что доводит эффективность применения комплексной программы физического воспитания в сочетании с апипродуктами у студенток основной группы. Физическая работоспособность девушек контрольной группы в начале и в конце исследования значительно не изменилась, а у девушек основной группы в конце исследования значительно улучшилась, чем была в начале исследования.

Полученные результаты свидетельствуют о наличии достоверной связи между верно подобранной программой физического воспитания и питанием и их влиянием на физическую работоспособность и здоровье студенток 16-17 лет.

Исследование довело позитивное влияние предложенной программы физического воспитания в сочетании с апипродуктами на физическое развитие студенток и повышение их физической работоспособности.

Наши исследования будут направлены на поиск эффективных средств физического воспитания и особенностей питания студенток относительно улучшения функционального состояния их организма.

Литература.

1. Голощапов В.М. Апитерапия / В.М. Голощапов // Целебные продукты пчел. Методы и практика применения. - Санкт-Петербург, 2002. - 192 c.

2. Мiрошнiченко В.М. Застосування фiзичних тренувань рiзного спрямування для вдосконалення фiзичного здоров'я дiвчат з урахуванням соматотипу: автореф. дис. на здобуття наук. ступеня канд. наук з фiз. виховання i спорту: спец. 24.00.02 "Фiзична культура, фiзичне виховання рiзних груп населення" [Електронний ресурс] / В. М. Мiрошнiченко. - Львiв, 2008. - 17 с.

3. Петрова I.В. Специфiка дозвiллевоi роботи з дорослими / I.В. Петрова // Педагогiчний вiсник. - 2004. - № 4. - С. 82 - 89.

4. Самоха Р.А. Iнновацiйнi технологii фiзичного виховання студентiв педагогiчних унiверситетiв iз застосуванням народних традицiй : автореф. дис. на здобуття наук. ступеня канд. пед. наук: спец. 13.00.07 "Теорiя i методика виховання" / Р.А. Самоха. - К., 2007. - 20 с.

5. Свiтоглядно-духовне пiдґрунтя у вирiшеннi виховних завдань фахiвцем з фiзичного виховання / В.П. Iващенко, О.П. Безкопильний, Л.I. Чипиленко i iн. // Педагогiка, психологiя та медико-бiологiчнi проблеми фiзичного виховання i спорту. - 2007. - № 6. - С. 116 - 119.

6. Чернiенко О.А. Пiдвищення фiзичноi працездатностi дiтей старшого шкiльного вiку / О.А. Чернiенко, I.М. Григус // Концепцiя розвитку галузi фiзичного виховання i спорту в Украiнi: зб. наук. праць. Вип. VII. - Рiвне: Редакцiйно-видавничий центр Мiжнародного економiко-гуманiтарного унiверситету iменi академiка Степана Дем’янчука, 2010. - С. 326 - 337.

7. Шевцiв У.С. Технологiя впровадження оздоровчих видiв гiмнастики у фiзичне виховання старшокласниць (на прикладi шейпiнгу): автореф. дис. на здобуття наук. ступеня канд. наук з фiз. виховання i спорту : спец. 24.00.02 "Фiзична культура, фiзичне виховання рiзних груп населення" / У.С. Шевцiв. - Львiв, 2009. - 18 с.

Поступила в редакцию 04.01.2011 г.

Григус Игорь Михайлович

grigus.igor@yandex.ua