АНАЛИЗ ФАКТОРОВ, ОПРЕДЕЛЯЮЩИХ ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА И ОКАЗЫВАЮЩИХ НА НЕГО ВЛИЯНИЕ

Мунтян В.С.

Национальная юридическая академия Украины им. Ярослава Мудрого

Аннотация. Выявлены основные факторы, прямо или косвенно влияющие на здоровье человека и обусловливающие акценты на здоровый образ жизни. Обосновано положительное влияние повышения дозы физической активности / нагрузки, применения средств физической культуры и спорта на укрепление здоровья людей. Подчеркнуто, что здоровье человека необходимо рассматривать в качественном аспекте, как диалектическое единство биологического, социального и духовного. Выделена особая роль адаптации человека и наиболее распространенные факторы, влияющие отрицательно на состояние его здоровья.

Ключевые слова: здоровье, человек, фактор, биологический, социальный, нагрузка, адаптация.

Анотацiя. Мунтян В.С. Аналіз факторів, які визначають здоров’я людини та впливають на нього. Виявлені головні фактори, які прямо чи посередньо впливають на здоров’я людини і обумовлюють акценти на здоровий спосіб життя. Обґрунтований позитивний вплив підвищення дози фізичної активності / навантаження, застосування засобів фізичної культури і спорту на укріплення здоров’я людей. Підкреслено, що здоров’я людини необхідно розглядати в якісному аспекті, як діалектичну єдність біологічного, соціального та духовного. Виділено особливу роль адаптації людини і найбільш поширені фактори, негативно впливаючи на стан його здоров’я.

Ключовi слова: здоров’я, людина, фактор, біологічний, соціальний, навантаження, адаптація.

Annotation. Muntyan V.S. Analysis of factors that determine human’s health and influence on it. Basic factors, which straightly or indirectly influence on a human’s health and stipulating accents on the healthy way of life are exposed. Positive influence on strengthening human’s health by increasing the dose of physical activity / loadings, application of facilities of physical culture and sport is grounded. It is stressed that the human’s health must be examined in a high-quality aspect, as dialectical unity of biological, social and spiritual. Special role is given to human’s adaptation and most widespread factors, that negatively influence on its health.

Keywords: health, human, factor, biological, social, load, adaptation.

Введение.

В настоящее время значительно возросли психоэмоциональные нагрузки на организм человека на фоне снижения уровня его двигательной активности. В связи с этим все более актуальной становится проблема определения оптимальной "дозы" физической нагрузки и системы рационального режима труда, учебы и отдыха людей, представителей всех возрастных и гендерных групп.

Ученные и специалисты в области изучения проблем здорового образа жизни, здоровьесберегающих технологий (В. В. Марков, 2001; Э. Г. Булич, И. В. Муравов, 2003; С. О. Гримблат, В. П. Зайцев, С. И. Крамской, 2005; Г. П. Грибан, 2009 и др.), валеологического воспитания (И. И. Брехман, 1990; Г. Л. Апанасенко, Попова Л.А., 1998; М. С. Гончаренко, 2005 и др.) уделяют большое внимание вопросам формирования положительной мотивации человека на ведение здорового образа жизни, повышения физической активности и использования средств физической культуры и спорта, а также оздоровительных сил природы для укрепления здоровья.

Устойчивость организма к неблагоприятным факторам зависит от врожденных и приобретенных свойств, поддается тренировке посредством использования физических нагрузок и адаптации к различным внешним воздействиям, повышая, таким образом, его резистентность к переохлаждению, перегреванию, гипоксии и другим факторам.

Тем не менее, даже ученые-специалисты (Палеологи и др.) не в состоянии выполнить большую часть тех рекомендации, которые они дают другим. Так, например, работая над книгой или статей по здоровому образу жизни они сталкиваются с рядом проблем, которые имеют противоположную направленность относительно правильности режима труда, отдыха, объема двигательной активности (гиподинамии), психоэмоциональных нагрузок и различного рода воздействий со стороны технических средств, посредством которых воплощают / материализуют свои мысли. Далее, в эпоху технического прогресса, они пользуются различными средствами передвижения, выполняя при этом минимум движений и находясь на воздухе мизерное количество времени. В связи с этим наиболее актуальной для современных людей является проблема повышения их уровня адаптации к условиям внешней среды.

Согласно определению Всемирной организации здоровья (ВОЗ), здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов. Однако в настоящее время вызывает тревогу проблема роли и места современной медицины "в деле укрепления здоровья нации". Ее усилия направлены, с одной стороны, на "регулярные" установления мировых рекордов в результате реконструкции генома у спортсменов высокого класса, а с другой - на физиологическую регенерацию и "лекарственную зависимость" людей. Также, научно-технический прогресс, загрязнение окружающей среды и гиподинамия привели к резкому увеличению количества молодых людей (школьников и студентов), имеющих значительные отклонения в состоянии здоровья, к отмене нормативов в средних и высших учебных заведениях. Таким образом, "на фоне" сверхрезультатов в спорте высших достижений происходит снижение уровня подготовленности людей, ухудшение их здоровья, упадок "массового спорта".

Исследования выполнены в соответствии с планом научно-исследовательской работы Национальной юридической академии Украины им. Ярослава Мудрого на 2010-2011 учебный год.

Цель, задачи работы и методы исследования.

Цель исследования - довести необходимость формирования новых ценностей и установок человека на ведение здорового образа жизни и укрепление своего здоровья.

Задачи исследования.

1. Провести анализ научно-методической литературы касательно вопросов валеологического воспитания. Выявить основные факторы, определяющие здоровый образ жизни человека.

2. Обосновать положительное влияние на укрепление здоровья человека повышение его двигательной активности, применение средств физической культуры, спорта и оздоровительных сил природы.

Результаты исследования.

Основоположник валеологии И. И. Брехман подчеркивал, что здоровье людей является "визитной карточкой" социально-экономической зрелости, культуры и процветания государства. Говоря о состоянии здоровья людей необходимо учитывать не только количество, но и качество человека, диалектическое единство биологического и социального, материального и духовного. Более половины практически здоровых людей находятся в так называемом "третьем состоянии", что означает их пребывание между здоровым и болезненным состоянием. Он рассматривает факторы здоровья в следующей последовательности: сознание, движение, питание. Наука о здоровье должна иметь свою систему диагностики и понимание значения движения, режима труда и отдыха, а также правильного питания. Человеку необходима достаточная норма двигательной активности, качественное питание и полноценный отдых для накопления структурной энергии, необходимой для жизнедеятельности и для противостояния стрессу [2]. Однако как отмечает Г. Селье (1987) умеренный стресс полезен и "...не следует избегать стресса, ибо полная свобода от стресса означает смерть" [8]. В то же время он подчеркивал, что нельзя превышать уровень допустимого стресса, который может перерасти в свою разрушительную фазу - дистресс - и оказывать пагубное влияние на организм человека.

Касательно качественного питания хотелось бы обратить внимание на тот факт, что дети по-настоящему растут и развиваются ...в детстве, когда у них существует правильный режим питания, отдыха (пассивного, т.е. - сна) и отдыха активного (прогулки, а в дальнейшем подвижные игры на свежем воздухе и т.д.). Но это происходит до определенного времени. Потом родители, когда, по их мнению, заканчивается период раннего детства, перестают следить за режимом или же уделяют этому гораздо меньше внимания. В дальнейшем происходит частичная или полная вакханалия в плане соблюдения режима в, так называемом, подростковом возрасте и тем более в период вливания во взрослую жизнь. В то же время, в отличие от Homo Sapiens, которые сами себя кормят (когда хотят и чем хотят), домашние животные, например, собаки, как правило, здоровы, стройны и подвижны, так как к собакам хозяева (в большинстве случаев) относятся с пониманием в плане режима и рациона...

Еще в 1974 С. Чэпмэн обратил внимание на "...очень странный и любопытный" факт. В то время как в области биологии человека специалисты занимаются болезнями, в области зоологии и агрономии другие специалисты занимаются здоровыми животными и растениями. Они стараются вывести новые сильные породы животных и добиться хороших урожаев [2].

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!