Харьковская государственная академия физической культуры

Украинская инженерно-педагогическая академия

От физического здоровья и готовности будущих специалистов во многом зависит стабильная и безаварийная работа энергетических предприятий Украины. Вместе с тем установлено, что 50% выпускников вузов, готовящих профессионалов для энергетической отрасли, не готовы трудиться на энергопредприятиях в том темпе и с той интенсивностью, которая необходима для их успешной работы [6].

Для работы специалиста в энергетической отрасли необходимы высокий уровень абсолютного здоровья, отличного функционирования ЦНС, ССС, ДС, адаптационных механизмов, системы терморегуляции. Кроме этого должны присутствовать целый ряд психофизических качеств: общая выносливость, быстрота, координация движений, различные виды реакции, функций внимания, оперативного мышления, эмоциональной устойчивости, смелости, решительности, устойчивости к ионизирующему излучению. Для успеха в работе необходимы также навыки рациональной ходьбы, работы на высоте, передвижения по ограниченной опоре, нормализации психического состояния [5].

Во время учебы в вузе физическая подготовка студентов обеспечивает повышение уровня общей работоспособности, устойчивость систем организма к стрессовым ситуациям, рациональное использование учебного и внеучебного времени. В процессе приобщения студентов к физической культуре большое значение занимает всестороннее развитие двигательных способностей и физических качеств посредством организованной двигательной активности. И в первую очередь это необходимо для студентов с низкими адаптационными возможностями организма.

В этом направлении особую актуальность приобретают самостоятельные занятия во внеучебное время. В настоящее время, они проводятся под руководством и контролем преподавателя. А по своему содержанию являются продолжением учебных занятий и планируются согласно содержанию и требований рабочей программы по физическому воспитанию. Место проведения таких занятий определяется кафедрой физического воспитания, спортивным клубом или по выбору студента. Любые формы занятий физическими упражнениями во внеучебное время в сочетании с различными средствами физической культуры, являются продолжением учебного процесса. Они предусматривают: 1) формирование мотивациипо повышению адаптационных возможностей своего организма; 2) развитие определенных физических качеств, способствующих повышению адаптационных возможностей организма студента;3) получение оздоровительного эффекта.

Чем крепче здоровье студента, тем успешной происходит его адаптация к условиям пребывания в вузе, продуктивнее обучение и освоение знаний и навыков будущей профессии. В то же время необходимым является сохранение и укрепление здоровья за период учебы, приобретение навыков здорового образа жизни в сочетании выполнением требования регулярной оптимальной двигательной активности [3].

В данное время отсутствуют исследования, связанные с изучением оздоровительного эффекта использования комплекса средств физической культуры, которые базируются на сочетании физических упражнений само- и взаимомассажем, при мобильности их использования в течение учебы в вузе.

Относительно применения на занятиях физической культурой разных видов взаимо- и самомассажа, без сомнения, составляет большой не используемый потенциал, который, к сожалению, не имеет надлежащего распространения среди широких слоев населения. Хотя его позитивное влияние на организм человека в любом физическом состоянии доказано как разными научными исследованиями, так и определенным временем его существование [1, 4].

При изучении уровня физической подготовки студентов и студенток энергетического факультета Украинской инженерно-педагогической академии, имеющих низкий адаптационный потенциал в период их обучения в вузе, необходимо выяснить наличие, а так же структуру и содержание комплексных самостоятельных занятий по физической подготовке и других методов и средств для поддержания их здоровья. Следует разработать методику ее практического осуществления на этапе вузовского и последипломного образования, а так же проверки ее эффективности в процессе педагогического эксперимента.

При проведении педагогического эксперимента нами рассматривалась необходимость стабилизации здоровья студентов, находящихся в донозологическом состоянии организма. На основании результатов исследования мониторинга состояния здоровья студентов первого, второго и третьего курсов энергетического факультета УИПА, выявлен уровень адаптационных возможностей их организма. Выполнен сравнительный анализ уровня адаптационного потенциала и функционального состояния студентов до и после эксперимента.

Работа выполнена по плану НИР Харьковской государственной академии физической культуры.

На основании проведенных исследований была разработана методика, которая предусматривала профессионально ориентированную теоретическую, методическую и практическую подготовку будущих инженеров энергетиков, имеющих низкие адаптационные возможности.

Опытная проверка осуществлялась в условиях естественного сравнительного эксперимента, проводившегося в рамках обязательных занятий по физическому воспитанию. Основу самостоятельных практических занятий экспериментальных групп составляли у юношей - спортивные игры и пробежки по свежему воздуху, у девушек - фитнес, терренкур и пробежки по свежему воздуху. В обязательную утреннюю зарядку включались специальные упражнения, направленные на повышение адаптационных возможностей организма студентов в комплексе с само- и взаимомассажем. При реализации методики использовались дифференцированный подход к дозировке физических упражнений и локализации проведения массажных манипуляций. Студенты входящие в контрольную группу, занимаясь по программе базового физического воспитания, самостоятельной двигательной активностью занимались не регулярно и без должного самоконтроля, а само- и взаимомассаж не использовали.

Эксперимент проводился в течение 2 лет на занятиях физическим воспитанием, организованных для студентов энергетического факультета УИПА.

На начало учебы в первом семестре у данных студентов был исследован уровень адаптационного потенциала и функционального состояния за счет измерения соматических показателей длины и массы тела, функциональных показателей работы сердечнососудистой и дыхательной систем организма и расчета основных функциональных характеристик организма такими пробами как: показатель физического развития; индекс Кетле; уровень функционального состояния; индекс Руфье; показатели адаптационного потенциала и жизненной емкости легких. Указанными пробами были получены расчетные функциональные характеристики[2].

В исследовании участвовало83 студента четырех академических групп академии, из которых в двух группах учатся как ребята, так и девушки, а в остальных двух группах учатся одни ребята. Такое разделение по половому признаку мы считаем важным фактором при исследовании уровня адаптационного потенциала студентов при учебе в вузе, так как девушки имеют более серьезный подход к выполнению требований адаптации, лучше следят за своим бытом, питанием, уровнем здоровья и физическим состоянием.

Это подтверждают экспериментальные данные предварительного исследования адаптационного потенциала организма студентов, будущих энергетиков (табл. 1).

Таблица 1.

Из данной таблицы видно, что средний показатель адаптационного потенциала в контрольной группе у мальчиков остался на исходном уровне. У студентов смешанной контрольной группы показатель улучшился на 0,08, что подтверждает предположение, что девушки более бережно относятся к своему здоровью, чем ребята.

В экспериментальной группе показатели уровня адаптационного потенциала ребят улучшился на 0,33, а в смешанной группе - на 0,35. Это является показателем положительной реакции со стороны их организма на предложенную методику повышения адаптационных возможностей организма. Как и в смешанной контрольной группе, результаты указывают на то, девушки более старательно придерживались разработанных и предложенных рекомендаций.

Результаты проведенной работы по разработке и внедрению методики самостоятельных занятий двигательной активностью указывают на достаточную ее эффективность при определенном дифференцированном подходе. Он заключается в том, что в соответствии с определенной причиной приближения показателей адаптационного потенциала организма студента к уровню пограничного, т.е. донозологического состояния, подбираются определенные задания связанные как с видом предлагаемой двигательной активности (прогулки, пробежки, спортивные игры), так и с методом и локализацией само- или взаимомассажных манипуляций.

Причем мотивация студентов к проведению этих мероприятий значительно увеличивается, если при индивидуальной консультации, каждое задание предварительно обосновывать с точки зрения его положительного физиологического влияния на организм конкретного студента. При этом учитывается его склонность к сезонным заболеваниям (ОРЗ, бронхиты, ангины), головные боли связанные с изменением атмосферного давления, хроническая утомляемость, сонливость и т.д.

Наше наблюдение выявило, что в качестве самомассажа наибольший интерес представляют наиболее простые механические массажеры. В качестве взаимомассажа наибольший интерес представляли ручные массажные манипуляции выполняемые друг другу руками, по заранее освоенным на занятиях физическим воспитанием простейшим методикам. Внедрение в практику комплексного занятия двигательной активностью и само- и взаимомассажем, оказалось возможным при выполнении утренней зарядки.

Предполагается дальнейшее исследование влияния сочетания двигательной активности и массажных манипуляций на организм студентов старших курсов, особенно тех,у которых в расписании отсутствуют занятия физическим воспитанием.

Литература

1. Ефiменко П.Б. Технiка та методика класичного масажу. / П.Б.Ефименко. - Харкiв: "ОВС", 2007.- 216 с. : iл.

2. Круцевич Т.Ю. Контроль в физическом воспитании детей, подростков и юношей / Т.Ю.Круцевич, М.И.Воробьев.- К.: НУФСУ,2005.- 195с.

3. Раевский Р.Т. Актуальные проблемы профессионально-прикладной физической подготовки и современные технологии их решения / Р.Т. Раевский, С.М. Канишевский // Теорiя i практика фiзичного виховання.-2009.-№2.-С.6-9.

4. Руденко Р.Е. Вплив вiдновного масажу на спецiальну працездатнiсть квалiфiкованих борцiв та важкоатлетiв у перед змагальному мезоциклi : автореф. дис. на здобуття наук. ступеня канд. наук з фiз. вих. i спорту : спец. 24.00.01 - " Олiмпiйський i професiйний спорт" / Р.Е. Руденко. - Львiв, 2006.- 20 с.

5. Халайджи С.В. Проблема ППФП работников энергетического комплекса / С.В. Халайджи. // Молодь i суспiльство: зб.наук. статей та матерiалiв.- Одеса: Техносервiс, 2001.- Том 3. "Проблеми фiзичноi культури молодi в перiод оновлення суспiльства.- С.193.

6. Халайджi С.В. Соцiальне замовлення на професiйно-прикладну психофiзiологiчну i психофiзичну пiдготовку фахiвцiв енергетичного комплексу / С.В. Халайджi. // Молода спортивна наука Украiни: зб. наук.праць в галузi фiзичноi культури та спорту. - Львiв: НВФ "Украiнськi технологii",2005.- В.9.-Том 3.-С.129.

Поступила в редакцию 31.03.2010г.

Канищева Оксана Павловна
Ефименко Нонна Петровна
Ефименко Павел Богуславович

pavlo48@mail.ru