ОПТИМИЗАЦИЯ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ В ОСНОВНЫХ ВИДАХ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ, КАК ОДНО ИЗ НАПРАВЛЕНИЙ ПО ПРЕДУПРЕЖДЕНИЮ ТРАВМ НА ЗАНЯТИЯХ

Кизыма А.В.

Южноукраинский национальный педагогический университет им. К.Д.Ушинского, г. Одесса.

Аннотация. Рассматриваются нетрадиционные подходы к управлению реализационной эффективности техники движений в основных видах лёгкой атлетики. Экспериментально показана возможность использования в практике системно-структурного подхода к разработке личностно-ориентированных программ процесса физического воспитания студентов и школьников. Это позволяет снизить возможности травматизма на занятиях физической культурой и спортом.

Ключевые слова: эффективность, движение, система, управление, личность, программирование, физическое воспитание, травма.

Анотацiя. Кiзима О.В. Оптимiзацiя технiчноi пiдготовленостi в основних видах легкоi атлетики, як один з напрямкiв попередження травм на заняттях. Розглядаються нетрадицiйнi пiдходи до управлiння реалiзацiйноi ефективностi технiки рухiв в основних видах легкоi атлетики. Експериментально показана можливiсть використання в практицi системно-структурного пiдходу до розробки особистiсно-орiентованих програм процесу фiзичного виховання студентiв i школярiв. Це дозволяе знизити можливостi травматизму на заняттях фiзичною культурою i спортом.

Ключовi слова: ефективнiсть, рух, система, керування, особистiсть, програмування, фiзичне виховання, травма.

Annotation. Kizima A.V. Optimization of technical preparedness in the basic types of track-and-field, as one of directions on warning of traumas on employments. The untraditional going is examined near a management the technique of motions in the basic types of track-and-field. Possibility of the use is experimentally rotined in practice of structural approach of the systems to personality oriented program of process of physical education of students and schoolboys development. It allows to reduce possibilities of traumatism on employments by a physical culture and sport.

Keywords: efficiency, motion, system, management, personality, programming, physical education, trauma.

Введение.

В последнее время в общеобразовательной школе в Украине действуют новые программы по самостоятельной учебной дисциплине "Основы здоровья и физическая культура" [1]. Название учебной дисциплины по-новому ставит перед учителями общеобразовательных школ основные задачи школьного физического воспитания. В этом названии четко обозначатся взаимосвязь понятий здоровье и физическая культура. С 2009-го года, в Украине, Министерством образования и науки (МОН) рекомендована кредитно-модульная система планирования учебного материала по физической культуре для общеобразовательных учебных заведений. В этом документе важное место занимает Лёгкая атлетика как один из основных его разделов [2]. В этом документе, в объяснительной записке, обращает на себя внимание пункт , регламентирующий меры по предупреждению травматизма на каждом уроке физкультуры. Причиной особого внимания к этому негативному явлению является наличие в практике работы по физическому воспитанию молодёжи, неоправданно высокого, уровня травматизма, включая летальные исходы при занятиях физическими упражнениями и спортом.

Нормативно-правовые документы (Конституция Украины, Закон Украины "О физической культуре и спорте", Комплексная программа: "Физическое воспитание - здоровья наций", постановления МОН Украины по предупреждению травматизма при занятиях физическими упражнениями и спортом за 2008-2009г. и др.) призывает не только физкультурную общественность, но и всё сознательное население страны, как можно скорее, принять все меры и средства к оздоровлению нации [1, 2, 3].

Работа выполнена по плану НИР Южноукраинского национального педагогического университета им. К. Д. Ушинского.

Цель, задачи работы, материал и методы.

Целью данной работы является разработка и апробация нетрадиционных методов и средств оптимизации уровня реализационной эффективности техники выполнения основных легкоатлетических упражнений, включенных в Программу общеобразовательных школ и ВУЗов Украины по учебному предмету "Лёгкая атлетика" [1, 2, 4, 5, 6] и оценка возможности применения этой методики как меры по предупреждению травм на занятиях.

Для достижения поставленной цели поэтапно нами решались следующие задачи:

• Разработать систему оптимизации технической подготовленности в основных видах легкой атлетики, в основе которой заложен метод экспертной оценки успешности дифференцированного решения частных двигательных задач каждой фазы движений и физических упражнений в целом.

• Изучить данные литературы о причинах возникновения заболеваний (травм) при занятиях физическими упражнениями и спортом и оценить возможность применения в практике системы оптимизации техники двигательных действий как меру по предупреждению этих негативных явлений.

• Апробировать в практике и оценить эффективность использования, разработанной системы управления уровнем овладения техникой движений в практике работы со школьниками и студентами педагогических Вузов.

В ходе решения поставленных задач исследования использовали следующие основные методы и частные методики:

• Изучение и анализ ретроспективной информации, анкетирование и устный опрос специалистов по проблеме оценки уровня овладения техникой основных видов легкой атлетики.

• Педагогические исследования, включая тестирование, поисковый и формирующий эксперимент;

• Статистическую обработку материалов исследования.

Результаты исследований.

Особую тревогу в обществе вызывают негативные явления участившиеся, в последние годы, в деятельной стороне процесса физического воспитания: занятия физическими упражнениями всё чаще сопровождаются угрозой для здоровья и даже для жизни занимающихся. Объективный анализ данной проблемы и меры по предотвращению этих отрицательных явлений требует отдельного и всестороннего внимания со стороны специалистов.

Проблема травматизма при занятиях физической культурой и спортом и меры по их предупреждению всегда рассматривалась как актуальная и до сих пор требует своего скорейшего решения. Эта проблема, а тем более внезапные смертные случаи, уже давно привлекает внимание исследователей (Г.П.Шульцев, 1962; М.И.Теодори, К.Ф.Власов, 1963; А.Г.Дембо 1980 и др.) [7 - с.234-250] . Тем не менее , она недостаточно изучена и по сей день вызывает явную тревогу не только у специалистов медиков. Анализ причин смерти спортсменов ставит вопрос и о продолжительности их жизни, в котором ясности тоже нет [7 - с.233]. На первом месте, среди населения, причиной смерти являются заболевания сердечно-сосудистой системы. Достаточно сказать, что 1939 года до 1971 доля заболеваний сердечно-сосудистой системы , в общей структуре заболеваемости выросла с 11% до 47% и тенденция к их росту сохранилась по сей день. Спортсмены не только не являются исключением, а напротив опережают в этом отношении не занимающихся спортом[7- с.237]. Другие виды заболеваний: травмы опорно-двигательного аппарата, различные патологии иммунной, нервной и других систем человека дополняют общую картину. Причины этих негативных явлений недостаточно изучены и должны стать предметом пристального внимания специалистов.

В работе мы не ставили как самостоятельную задачу определения радикальных мер по предупреждению травматизма при занятиях физической культурой и спортом. Тем не менее, нам представляется возможным рекомендовать методы и средства оптимизации техники двигательных действий как способности занимающимися достижения достаточно высоких результатов, при относительно небольших - рациональных проявлениях собственного двигательного потенциала, а также в значительной мере предупреждающих их максимальное и неоправданное (на грани с травмой) проявление. Эти суждения в полной мере относятся и как к возможности возникновения травм опорно-двигательного аппарата в упражнениях скоростно-силового характера: легкоатлетическим прыжкам и метаниям, так и к патологическим явлениям в сердечнососудистой системе, широко распространённых при занятиях циклическими видами легкой атлетики: разновидностями ходьбы и бега.

Возможность оптимизации техники двигательных действий вытекает из общеизвестных понятий о человеке как о самоуправляемой системе, двигательная деятельность которого управляется с той или иной степенью эффективности [8].Уровень эффективности управления движениями у разных людей колеблется в значительной степени [9, 10.].

Базовой предпосылкой возможности оптимизировать технику двигательных действий явилось то, что оптимальное управление рассматривается как - выбор наилучшего (оптимального) варианта программы действий для достижения желаемого состояния управляемого объекта с минимальными затратами [11,- с.579].

Н. А. Бернштейн, еще в 1947 году говорил, что для, того чтобы человек мог управлять построением своих движений нужно на первом этапе обучения создать "модель потребного будущего" Она должна быть адекватна его двигательным возможностям, включая двигательный потенциал, двигательную память, способность мобилизации функциональных резервов и.т.п. Чтобы включить в активную деятельность этот мощный комплекс двигательной подготовленности, нужна не только двигательная установка - "стартовый импульс", но и четкая программа предстоящей конкретной деятельности [12, 13]. Деятельность, направленная, на построение "модели потребного будущего движения" не возможна без объективной оценки качества уровня освоения техники двигательных действий, которые мы имеем на данный момент процесса обучения.

В.С.Фарфель, в своей работе об управлении движениями в спорте, отмечал у футболистов (команда мастеров по футболу "Спартак" г. Москва) способность дифференцировать величины силы удара по мячу и его длительность с точностью до 0,01 секунды [9]. Аналогичные результаты наблюдались нами при определении величины дифференцировочных порогов в длительности отталкивания в прыжках у юных фигуристов[10]. Братья Владимир и Виктор Петренко, ещё в дошкольном возрасте, поражали своей точностью движений исследователей: в последующем они стали (соответственно) Чемпионами Мира и Олимпийских Игр по фигурному катанию! Самым поразительным в этих наблюдениях явилось то, что достаточно всего лишь 6-8 тренировок, направленных на развитие точности, чтобы значительно повысить этот показатель практически у любого занимающегося, не имеющего негативных отклонений в развитии опорно-двигательного аппарата.

И.П. Ратов ещё в последней четверти прошлого столетия описал "феномен рекордного результата", суть которого сводится к тому, что рекордные достижения в различных видах двигательной деятельности, как правило, не характеризуются максимальными проявлениями основных физических качеств спортсменов, а отмечается их высокая координация на оптимальном уровне [17,18,10 и др.].

Следующие наши суждения касались вопросов характеристики техники двигательных действий с позиций системно-структурного подхода, как в целом, так и в частности, по мере решения двигательных задач в каждой фазе [8, 12, 16, 17].

Спортивно-педагогическая литература рекомендует различные методики оценки техники двигательных действий, как в спортивных упражнениях, так и в действиях (двигательной деятельности) вообще. Не вникая в особенности этих методик, можно констатировать их консерватизм и тенденцию к отождествлению понятий: уровень овладения техникой движений и степень освоения пространственной программы движения, включая способ решения двигательной задачи [18, 19]. Принимая за эталон технику "спортивной элиты", мы искусственно пытаемся "подтянуть" основную массу детей занимающихся физическим воспитанием к основным параметрам движений к которым они еще функционально не готовы.

Несколько по иному рассматривают понятие "спортивная техника" немецкие специалисты в Малой спортивной энциклопедии [20 -с.50]. В этой работе, группа немецких авторов под спортивной техникой понимают специфический общепринятый способ решения спортивно-двигательной задачи, сложившийся в спортивной практике на основе общих предпосылок и заданных норм. Как алгоритм движения спортивная техника присутствует в индивидуальном двигательном акте и, на наш взгляд, может быть представлена в виде решения цепочки взаимосвязанных частных задач каждой фазы целостного движения.

М.М. Боген (1985) более конкретно, на наш взгляд, объясняет понятие техники двигательного действия, "как описания оптимального решения двигательной задачи (класса двигательных задач) обоснованное требованиями биомеханики действия и психологии его восприятия обучаемым" [16 - с.57]

Наличие такого детализированного описания задачи или системы задач и конкретизация "потребного будущего" двигательного действия, как пути их оптимального решения, можно использовать как предпосылки для формирования индивидуальной личностно-ориентированной программы последующей коррекции и совершенствования спортивно-технического мастерства легкоатлетов любой квалификации: от учащихся общеобразовательной школы до легкоатлетов Вуза, специализирующихся в различных видах лёгкой атлетики [21, 22, 23].

Анализ практики работы по физическому воспитанию в средней школе и Вузе, позволяет высказать суждение о том, что если "абсолютная" и "сравнительная" характеристики техники выполнения физических упражнений, хоть и не часто, но бывают объектом контроля учителя физкультуры, то анализ и оценка эффективности реализации (реализационная эффективность техники) [18, с.242] собственного двигательного потенциала детьми и студентами при занятиях легкой атлетикой очень редко является предметом обсуждения на уроках. Причин тому довольно много: это и отсутствие необходимых материально-технических условий на уроке, недостаточный уровень компетентности учителя в биомеханике физических упражнений, трудоемкость самой методики оценки и т.п.

Свои исследования мы проводили на студентах первого и второго курса ИФКиР Южноукраинского государственного (с 2009г. национального) педагогического университета им. К. Д. Ушинского, а также на школьниках старших классов общеобразовательных школ г. Одессы за период с 2001 - 2008 учебный год (n= более 520 испытуемых).

Анализ содержания учебных программ [1, 2, 4, 5, 6, 24] позволил определить в качестве моделей следующие основные виды лёгкой атлетики:

1. Бег на короткие, средние и длинные дистанции.
2. Прыжки в длину, в высоту и тройной прыжок с разбега.
3. Легкоатлетические метания: копья, малого мяча, гранаты и толкание ядра.

Разработанные и предлагаемые нами, Программы могут быть представлены в виде карточки или таблицы. В данной публикации приведены только материалы, освещающие методику оценки бега на короткие дистанции и по прыжкам в длину с разбега. Для других видов можно разработать аналогичные программы.

В качестве примера, в публикации нами даны два варианта "оценочных" таблиц: по бегу на короткие дистанции и прыжкам в длину с разбега (Табл. № 1,2). При соответствующем компьютерном обеспечении (программе) они могут быть использованы для хранения, в электронном варианте, данных по динамике изменений в реализационной эффективности техники движений, а также для разработки системы индивидуальной коррекции технической подготовленности и её дальнейшего совершенствования.

Для каждой фазы двигательных действий нами формулировались частные двигательные задачи и основные требования, характеризующие эффективность их решения Далее нами анализировался "вес" (значимость) решения частной задачи каждой фазы в общей, комплексной экспертной оценке реализационной эффективности техники изучаемого вида легкой атлетики в целом [18,19] . В соответствующей колонке нами в двоичной системе: по принципу "да +" или "нет-" отмечалась эффективность решения задач каждой фазы по разработанным нами критериям. Для удобства и в соответствие с требованиями кредитно-модульной системы оценка выставлялась из 12 баллов.

В заключение работы с рекомендованной Программой мы анализировали основные ошибки (недостатки) в технике движений и на основе этого анализа разрабатывали последующую, коррекционную программу исправления обнаруженных ошибок (недостатков).

Студенты, на первых этапах эксперимента, оценку проводили "бригадным" методом (10-12 экспертов), по одному эксперту на каждый элемент основных фаз целостного движения. В ходе эксперимента, по мере накопления практического опыта, функции экспертов расширялись до оценки каждым наблюдателем техники всей фазы и на заключительном этапе эксперимента отдельные студенты могли с достаточной степенью объективности и достоверности оценивать технику движений в упражнении в целом. Аналогичная работа выполнялась школьниками старших классов, в ходе педагогической практики в школе. На этом этапе эксперимента нами отмечались те же закономерности роста квалификации экспертов, как и у студентов Вуза.

В ходе практической апробации предложенных рекомендаций, иногда, упрощалась схема оценки: в этом случае мы предлагали экспертам оценивать каждую фазу в целом, а потом выделять отдельные ошибки, допущенные в различных фазах. Такой методический приём помогал нам акцентировать внимание на главных недостатках в технике по принципу "от главного к второстепенному". Такой подход позволял также в значительной мере повышать "компетентность" наших экспертов. Кроме автора данной работы в экспертизе участвовали специалисты со стажем работы в Вузе от 10 до 40 лет, а также студенты 2 и 3 курсов ИФКиР и школьники 9 - 11 классов средней школы. Практическое использования этой методики показало, что уже после 3-4 оценок студенты и старшие школьники могли объективно анализировать технику испытуемых аналогично со специалистами кафедры спорта. Коэффициент корреляции оценок старших школьников с оценками опытных преподавателей, в этих случаях, колебался в пределах от 0.75 до 0.95, что, в свою очередь, показывает её достаточную надежность.

3. Комплексна програма: "Фiзичне виховання - здоров’я нацii". - К.,1998. -7 с .

4. Кизыма А.В. Общие принципы оптимизации структуры и содержания процесса изучения практического раздела учебной дисциплины "Легкая атлетика" в ВУЗах / А.В. Кизыма, Е.П. Петров // Физическое воспитание и спорт в ВУЗах, Харьков ХГАДИ, 2005 . - С.166-171.

5. Программы педагогических институтов. Легкая атлетика с методикой преподавания. - М.:, Просвещение, 1982 . - 28 с .

6. Программа по легкой атлетике с методикой преподавания. / А.В. Кизыма . - Одесса, 2004. - 14 с.

7. Дембо А.Г. Актуальные проблемы современной спортивной медицины / А.Г. Дембо . - М.: ФиС,1980. - 295 с.

8. Анохин П.К. Очерки по физиологии функциональных систем / П.К. Анохин. М.: Медицина, 1975. - 200 с.

9. Фарфель В.С. Управление движениями в спорте / В.С. Фарфель. М.: ФиС, 1975 . - 327с.

10. Кiзима О.В. Розвиток здiбностей до управлiння основними параметрами рухiв в школярiв 10-12 рокiв. Автореф. дис. к.п.н. / О.В. Кiзима. - Одеса, 1994. - 16с.

11. Украинский энциклопедический словарь. - Киев , 1988. , том 2 . - С.579.

12. Бернштейн Н.А. О построении движений / Н.А. Бернштейн. - М.: Медгиз, 1947. - 140 с.

13. Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности / Н.А. Бернштейн. - М.: Медицина, 1966. - 349 с.

14. Ратов И.П. Проблемы биомеханики, психологии теории обучения движениям / И.П. Ратов, Б.В. Миненков // Тория и практика физ. культуры, 1980 . - №3 . - с.8.

15. Ратов И.П. Проблемы, гипотезы и перспективы ряда исследовательских направлений биомеханики спорта / И.П. Ратов /В сб. "Проблемы биомеханики спорта", М.: 1974,- с.5-42.

16. Боген М.М. Обучение двигательным действиям / М.М . Боген. - М.: ФиС, 1985. - 192 с.

17. Янанис С.В. Техника физических упражнений / С.В. Янанис // Теория и методика физ. воспитания, М.: - 1976 . - 190 с.

18. Донской Д.Д. Биомеханика. / Д.Д. Донской, В.М. Зациорский. - М.: 1979. - С.242.

19. Зациорский В.М. Спортивная метрология. Учебник для ин-тов Ф.К. / В.М. Зациорский. -М.: ФиС, 1982. -256с.

20. Физкультура и спорт /малая энциклопедия ( пер. с нем. ) , М.: "Радуга",1982 . - 374 с. - С.50 .

21. Талызина Н.Ф. Теоретические основы программированного обучения / Н.Ф. Талызина. М.: "Знание", 1968 . - 254 с.

22. Талызина Н.Ф. Методика составления обучающих программ / Н.Ф. Талызина. - М.: Изд-во МГУ,1980. - 167 с.

23. Гальперин П.Я. О психологических основах программированного обучения / П.Я. Гальперин //Новые исследования в пед. науках. Вып. I У, М.: 1965 . - С.182.

24. Гогiн О.В. Легка атлетика. Курс лекцiй / О.В. Гогiн. - Харкiв: "ОВС", 2001. - 112 с.