ДИФФЕРЕНЦИРОВАННЫЙ ПОДХОД К РАЗРАБОТКЕ КОРРЕКЦИОННО-ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫХ ПРОГРАММ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ ДЗЮДОИСТОВ

Веритов А. И.

Запорожский национальный университет

Аннотация. Обоснованы подходы к разработке коррекционно-восстановительных программ в системе медико-биологического обеспечения спортсменов дзюдоистов. Обследовано 53 спортсмена. Использование средств восстановления должно учитывать: возраст атлета, спортивную квалификацию, индивидуальные особенности физического развития, наличия патологии, этапы годичной и многолетней подготовки спортсменов. Важны данные о соотношении процессов утомления и восстановления.

Ключевые слова: адаптация, дзюдо, заболеваемость, спортсмены, физическая реабилитация, физические нагрузки.

Анотацiя. Верiтов О.I. Диференцiйований пiдхiд щодо розробки корекцiйно-вiдновлювальних програм для спортсменiв дзюдоiстiв. Обґрунтовано пiдходи до розробки корекцiйно-вiдбудовних програм у системi медико-бiологiчного забезпечення спортсменiв дзюдоiстiв. Обстежено 53 спортсмена. Використання засобiв вiдновлення повинне враховувати: вiк атлета, спортивну квалiфiкацiю, iндивiдуальнi особливостi фiзичного розвитку, наявностi патологii, етапи рiчноi й багаторiчноi пiдготовки спортсменiв. Важливi данi про спiввiдношення процесiв стомлення й вiдновлення .

Ключовi слова: адаптацiя, дзюдо, захворюванiсть, спортсмени, фiзична реабiлiтацiя, фiзичнi навантаження

Annotation. Veritov A.I. The differentiated approach to development of correctional regenerative programs for judoists. Approaches to development of correctional regenerative programs in system of medico biological ensuring sportsmen are justified. 53 sportsmen are inspected out. Draft on funds of recovering should take into account: age of the athlete, sports qualification, personalities of physical development, availability of pathology, stages of year and long-term preparation of sportsmen. Datas on a ratio of processes of fatigue and recovering are used.

Key words: adaptation, disease, physical rehabilitation, physical loadings, sportsmen, Judo.

Введение.

Современный спорт дает возможность здоровому человеку развивать адаптационные возможности организма в условиях экстремальной деятельности и, в первую очередь, при значительных физических и психоэмоциональных нагрузках. Поэтому повышение эффективности тренировочно-соревновательной деятельности является сложной междисциплинарной задачей и требует поиска новых педагогических, биомеханических, биологических, информационных и технологических походов. Рост достижений в этой специфической сфере деятельности связывают с совершенствованием учебно-тренировочного процесса, приведением основных параметров тренировочных и соревновательных нагрузок в соответствие с биологическими закономерностями протекания адаптационных процессов, корректным управлением физического состояния атлетов на основе ожидаемой структуры состязательной деятельности и планируемого спортивного результата [8, 9].

Положительное влияние занятий на организм может быть достигнуто при таком дозировании мышечной нагрузки, которое обеспечивает общее развитие, тренировку основных физиологических функций. Физиологической основой процесса спортивной тренировки является соотношение процессов утомления и восстановления. Проблема утомления считается актуальной общебиологической проблемой, представляет большой теоретический интерес и имеет важное практическое значение для деятельности человека в труде и спорте (И.М. Сеченов, И.П. Павлов, А.А. Ухтомский, Г.В. Фольборт, А.В.Хилл, В.В. Розенблат, В.Д. Моногаров и др.). Утомление рассматривается как состояние организма, возникающее вследствие выполнения физической работы, и проявляющееся совокупностью изменений, связанных со сдвигами гомеостаза, дискоординацией работы регулирующих систем (нервной, гуморальной, нервно-гуморальной), развитием чувства усталости , временным снижением работоспособности [5]. Восстановление это процесс, протекающий как реакция на утомление и направленный на восстановление нарушенного гомеостаза и работоспособности. Восстановление после физических нагрузок означает не только возвращение функций организма к исходному или близкому к нему уровню. Прогрессирующее развитие тренированности спортсмена является результатом того, что следовые реакции, наблюдающиеся в организме после отдельных тренировочных нагрузок, полностью не устраняются, а сохраняются и закрепляются.

Большинством специалистов признана необходимость представления тренировочных воздействий и восстановительных процедур в виде двух сторон единого сложного процесса. Они считают, что объединение средств восстановления и тренировочных воздействий в определенную систему и является одним из главных вопросов управления работоспособностью и восстановительными процессами в программах тренировочных занятий и микроциклов. При этом в отдельных научных работах отмечается, что применение средств восстановления не безобидная процедура, способная лишь снизить утомление и ускорить протекание восстановительных процессов. Каждая восстановительная процедура сама по себе является дополнительной нагрузкой на организм, предъявляющей определенные требования, часто весьма значительные, к деятельности различных функциональных систем организма.

Все средства восстановления, которые используются в спортивной тренировке, могут быть условно объединены в три основные группы: педагогические, психологические и медико-биологические [2, 5, 9]. В соответствии с целью работы основной интерес представляют медико-биологические средства, которые могут способствовать повышению резистентности организма к нагрузкам, более быстрому снятию острых форм общего и местного утомления, эффективному восполнению энергетических ресурсов, ускорению адаптационных процессов, повышению устойчивости к специфическим и неспецифическим стрессовым влияниям.

Известно, что спортивный результат в силовых единоборствах определяется уровнем функциональной подготовленности и специальной выносливостью спортсмена. Последнее во многом зависит от возрастного индивидуального развития юного борца, а на более поздних этапах многолетней спортивной подготовки от направленности тренировочных программ на разных периодах годичного макроцикла соотношения различных мощностных (энергетических) режимов, которые используются на этих этапах.

Система медико-биологического обеспечения спортсменов в любом виде спорта, является эффективной, когда в своей основе базируется на общебиологических закономерностях развития организма, а также учитывает специфические особенности избранного вида спорта. При этом в литературе практически отсутствуют рекомендации о специфике разработки и внедрения коррекционно-восстановительных программ для спортсменов дзюдоистов, которые должны учитывать возможность развития патологических ситуаций в организме, обусловленные спецификой этапов многолетней спортивной подготовки.

Работа выполнена по плану НИР Запорожского национального университета

Цель, задачи работы, материал и методы.

Целью работы является обоснование подходов к разработке эффективных коррекционно-восстановительных программ в общей системе медико-биологического обеспечения спортсменов дзюдоистов с учетом возрастных особенностей, состояния физического развития, этапов тренировочно-соревновательной деятельности и характера мощностных (энергетических) режимов тренировочных занятий.

Организация и методы исследования.

Для реализации цели работы использовались следующие методы исследования: анализ литературных источников и анализ заболеваемости спортсменов дзюдоистов. Всего было обследовано 53 спортсмена дзюдоиста, которые находились на диспансерном учете в Запорожском областном врачебно-физкультурном диспансере. В соответствии с рекомендованными возрастными границами этапов многолетней подготовки [5] количество спортсменов составило: 14 человек в возрасте от 10 до 12 лет (начальная подготовка); 13 человек в возрасте 13 - 15 лет (предварительная базовая подготовка); 12 человек в возрасте 16 - 1 8 (специализированная базовая подготовка); 14 человек в возрасте 19 и старше (этапы высших достижений). Спортсмены имели различную квалификацию: 5 человек являлись МСМК, 10 человек являлись МС, 10 человек являлись КМС, 5 спортсменов имели 1 взрослый разряд и 5 - 1 юношеский.

Результаты исследований.

Подготовка спортсменов высокого класса - это многогранный и многолетний процесс обучения, воспитания и совершенствования всех сторон подготовки спортсмена. В теории и практике современного спорта существуют определенные этапы многолетней подготовки спортсменов, которым соответствует возраст, стаж занятий, уровень спортивной подготовки. Существующая система многолетней подготовки спортсменов состоит из пяти этапов: начальной подготовки, предварительной базовой подготовки, специализированной базовой подготовки, максимальной реализации индивидуальных возможностей и сохранения достижений [4]. Современные требования, предъявляемые спортсмену в течение всей его спортивной деятельности, и продление периода выступления спортсменов на высшем уровне подтолкнули специалистов пересмотреть структуру многолетней подготовки, которая реформировалась в семь этапов. Продолжительность каждого этапа, как правило, лимитируется спецификой вида спорта, возрастными, половыми и индивидуальными особенностями спортсменов, а также системой подготовки [5].

Анализ литературы показал, что в настоящее время рекомендации по использованию средств и методов физической реабилитации на этапах многолетней подготовки спортсменов отличаются схематичностью и фрагментарностью, не учитываются возрастные индивидуальные особенности атлетов, уровень их физического развития и подготовленности, специфика вида спорта и др.

Начальная подготовка спортсменов во многих видах спорта, и в частности дзюдо, начинается с 8-10 летнего возраста. К данному возрасту значительно развиваются все основные свойства нервных процессов: сила, подвижность и уравновешенность. К биологическим особенностями данного возраста можно отнести усиленное развитие органов и систем организма, формирование двигательного стереотипа ребенка, и т.д. Физиологические процессы в данном возрасте отличаются лабильностью, недостаточной эффективностью регуляторных систем, перенапряжением работы исполнительных органов. Высокая интенсивность обменных процессов , неэкономичность мышечных усилий, повышенный энергорасход у детей приводит к быстрому их утомлению. Регуляторные механизмы сердечно-сосудистой и дыхательной систем еще не совершенны. Частота сердечных сокращений высокая и в покое, возрастает даже при умеренной физической нагрузке. Артериальное давление во время физических упражнений претерпевает большие колебания. Дыхание учащенное и поверхностное, так как дыхательные мышцы еще недостаточно окрепли. Биологическое созревание детей и неравномерность формирования основных функциональных систем детского организма поддаются управлению и мощным средством для этого служит физическое воспитание. Основу патологических изменений в этом периоде составляют проблемы физического развития.

В данной возрастной группе превалируют функциональные нарушения, которые в дальнейшем могут привести к развитию и закреплению патоморфологических изменений в различных органах и тканях, формированию различных хронических патологий. Примером таких состояний могут служить выявленные в наших обследованиях: плоскостопие (57%), нарушение осанки (50%), миопия (36%).

Из литературных источников известно, что несвоевременная коррекция данных состояний может привести к развитию серьезных проблем в более позднем возрасте. Выявленные нарушения предопределяют необходимость применения в этой возрастной группе средств и методов физической реабилитации, направленных на укрепление здоровья, предупреждение и устранение процесса развития стойких патологий.

Исследования последних лет показали, что основными характеристиками подготовленности квалифицированных борцов стали их скоростно-силовые возможности, специальная выносливость и способность к преодолению нарастающей трудности совмещения высокого темпа схватки и сохранения результативности технических действий. Формирование данных качеств в дзюдо, как правило, необходимо начинать с 13-14 летнего возраста [6]. При этом, следует учитывать, что для данного возраста характерными являются "пубертатный скачок", значительное расхождение между хронологическим и биологическим возрастом [10]. Это может существенно влиять на процесс формирования структурной подготовленности, а соответственно, и на эффективность развития специальной выносливости юных борцов. Особенностью пубертатного периода является то, что к экзогенным факторам воздействия на организм подростка (собственно тренировка) дополнительно присоединяются изменения гомеостаза, в частности, обусловленные перестройкой гормонального фона: формирование первичных и вторичных половых признаков, дисбаланс симпатического и парасимпатического отделов вегетативной нервной системы и др. В этом периоде, когда недостаточно сформированы процессы адаптации, неадекватные физические нагрузки могут привести к выраженным биохимическим и патоморфологическим изменениям в регуляторных и исполнительных органах.

Анализ заболеваемости среди спортсменов данной возрастной группы (по материалам ЗОВФД) показал наличие у некоторых из них нарушений сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, почек, дисциркуляторных неврологических расстройств. Бессистемность и спонтанность развития данных расстройств в этот период требует проведения регулярного и тщательного врачебного контроля, дополнительного активного использования внетренировочных средств восстановления, профилактики, коррекции .

В последние годы в борьбе активно разрабатывались новые подходы к построению тренировочного процесса на этапах специализированной базовой подготовки и максимальной реализации индивидуальных возможностей спортсменов. Основой для них является уровень развития как анаэробных алактатных ("взрывных"), анаэробных лактатных, так и аэробных энергетических возможностей борцов. В настоящее время существует два подхода в планировании физической подготовленности высококвалифицированного борца: так называемый "спортивный" и "физкультурно-оздоровительный" [1, 4, 11]. При первом подходе предполагается, что в условиях тренировочной деятельности спортсмены должны в полной мере использовать специфические средства и методы тренировки, моделирующие наиболее тяжелые условия, встречающиеся в ходе ответственных соревнований. В этой связи на заключительном этапе подготовки к соревнованиям предусматривается использование высокоинтенсивных специфических тренировок в больших объемах, способствующих формированию системного структурного и адаптационного следов адаптации. В итоге повышается устойчивость двигательных навыков борцов к неблагоприятным условиям физического утомления, характерного для соревновательной деятельности, и повышается уровень специальной выносливости дзюдоистов.

Второй, "физкультурно-оздоровительный", подход [2, 3, 7, 8] предполагает, что планирование процесса физической подготовки высококвалифицированных борцов должно строиться на основе имитационных моделей, учитывающих долговременные адаптационные процессы, происходящие в изолированной мышце, сердце, эндокринной, иммунной и центральной нервной системах [2]. При таком подходе становятся неважными вид спортивной специализации, этап спортивной подготовки и особенности индивидуальной технико-тактической и физической подготовленности спортсмена.

Таким образом, на конечном этапе многолетней подготовки спортсменов на первый план выходит проблема индивидуализации тренировочных занятий и соревновательной деятельности. Вариабельность работы в различных мощностных (энергетических) режимах предрасполагает к необходимости использования специфических восстановительных программ, с учетом особенностей метаболических изменений обусловленных эффективностью работы систем энергообеспечения организма, соотношением аэробных и анаэробных нагрузок, объема и интенсивности тренировочных занятий, индивидуальных отличий реакций утомления и восстановления у отдельно взятого атлета, с обязательным учетом возможного наличия у него хронических патологий.

Выводы.

1. Спортивная результативность в современном спорте напрямую зависит от скоординированных действий специалистов разных сфер деятельности. Повышение эффективности тренировочно-соревновательной деятельности является сложной междисциплинарной задачей и требует поиска новых педагогических, биомеханических, биологических, информационных и технологических походов.

2. На этапах многолетней подготовки спортсменов, соответственно общебиологическим законам развития человека, можно выделить три периода, учет особенностей протекания каждого из них является крайне необходимым условием для повышения эффективности программ медико-биологического обеспечения спортивной деятельности.

3. В ходе тренировочно-соревновательной деятельности важна объективизация соотношения процессов утомления и восстановления на основе индивидуального комплексного подхода для каждого, отдельно взятого атлета. Дополнительное использование средств восстановления, которые способствуют повышению резистентности организма к нагрузкам, более быстрому снятию острых форм общего и местного утомления , эффективному восполнению энергетических ресурсов, ускорению адаптационных процессов, повышению устойчивости к специфическим и неспецифическим стрессовым влияниям, должно учитывать возраст атлета, спортивную квалификацию, индивидуальные особенности физического развития и физической подготовленности, наличия явной или скрытой патологии, этапы годичной и многолетней подготовки спортсменов.

Дальнейшие исследования предполагается провести в направлении изучения других проблем разработки и применения коррекционно-восстановительных программ для спортсменов дзюдоистов.

Литература:

1. Арзютов Г.Н. Многолетняя подготовка в спортивных единоборствах / Г.Н. Арзютов. К.: НПУ имени М.П. Драгоманова, 1999. - 410 с.

2. Блах В. Концепция биологически целесообразной физической подготовки борцов (САМБО, Дзюдо). / В. Блах, С. Елисеев, В. Игуменов. - М.: Лика, 2003. - 119 с.

3. Елисеев С.В. План подготовки борцов на этапе непосредственной подготовки к главным соревнованиям сезона. / С.В Елисеев, С.Е Табаков, В.Н.Селуянов // Спортивные единоборства на рубеже столетий: пути и перспективы развития. М., 2001. - С. 173 - 177.

4. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте: Учебник для студентов вузов физического воспитания и спорта. / В.Н. Платонов. - К.: Олимпийская литература, 1997. - С. 554-556.

5. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические применения. / В.Н. Платонов. - К.: Олимпийская литература, 2004. - 808 с.

6. Письменский И.А. Многолетняя подготовка дзюдоистов. / И.А.Письменский, Я.К.Коблев, В.И. Сытник - М.: ФиС, 1982. - 58 с.

7. Селуянов В.Н. ИЗОТОН (Основы теории оздоровительной физической культуры). / В.Н. Селуянов. - М.: ФиС, 1995. - 68 с.

8. Селуянов В.Н. Роль аэробного механизма энергообеспечения в борьбе. / В.Н. Селуянов. // Спортивные единоборства на рубеже столетий: пути и перспективы развития. - М., 2001. - С. 160-164.

9. Уилмор Дж. Физиология спорта и двигательной активности. / Дж. Уилмор, Д. Костил. - К.: Олимпийская литература, 1997. - 503 с.

10. Фетисов В. Индивидуализация использования ударных микроциклов контрольно-подготовительного мезоцикла подготовки квалифицированных борцов / В. Фетисов.// Наука в олимпийском спорте. - №1. - 1999. - С. 52-59.