КОНТРОЛЬ СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СПОРТСМЕНОК, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В СИНХРОННОМ ПЛАВАНИИ

Гордеева М.В., Рудковская Т.В.

Национальный университет физического воспитания и спорта Украины

Аннотация. Рассматриваются направления совершенствования тренировочной деятельности квалифицированных спортсменок, специализирующихся в синхронном плавании на основе контроля специальной подготовленности синхронисток. Для решения поставленных задач применялись методы педагогического наблюдения, видеоанализа. В работе представлены тесты специальной подготовленности педагогического контроля, применяемых в тренировочном процессе синхронного плавания. Полученные данные свидетельствуют об улучшении результатов тестирования под воздействием тренировочных нагрузок у спортсменок синхронного плавания.

Ключевые слова: синхронное плавание, тесты педагогического контроля, специальная подготовленность.

Анотацiя. Гордеева М.В., Рудковська Т.В. Контроль спецiальноi пiдготовленостi спортсменок, що спецiалiзуються у синхронному плаваннi. Розглядаються напрямки вдосконалювання тренувальноi дiяльностi квалiфiкованих спортсменок, що спецiалiзуються в синхронному плаваннi на основi контролю спецiальноi пiдготовленостi синхронисток. Для рiшення поставлених завдань застосовувалися методи педагогiчного спостереження, вiдеоаналiзу. У роботi представленi тести спецiальноi пiдготовленостi педагогiчного контролю застосовуваних у тренувальному процесi синхронного плавання. Отриманi данi свiдчать про полiпшення результатiв тестування пiд впливом тренувальних навантажень у спортсменок синхронного плавання.

Ключовi слова: синхронне плавання, тести педагогiчного контролю, спецiальна пiдготовленiсть.

Annotation. Gordeieieva M.V., Rudkovskaya T.V. Control of special preparetions sportsmen of synchronous swimming. Directions of perfecting of training activity of the qualified sportsmen specializing in synchronous float are considered on the basis of monitoring special readiness of sportsmen. Methods of pedagogical observation, the videoanalysis were applied to the solution of tasks in view. Tests of special readiness of pedagogical monitoring used in training process of synchronous float in-process presented. Obtained datas testify to martempering of effects of testing under effect of training loadings at sportsmen of synchronous float.

Keywords: synchronous swimming, tests of the pedagogical control, special readiness.

Введение.

Синхронное плавание - относительно молодой вид спорта, включенный с 1984 г. в программу Олимпийских игр. При его растущей популярности и значительных успехах отечественных спортсменок на международной арене, научные основы обеспечения подготовки спортсменок в синхронном плавании разработаны недостаточно, литература содержит немногие сведения по этому виду спорта [1 , 4].

Необходимость постоянного совершенствования системы подготовки спортсменов требует поиска новых форм организации тренировочного процесса, способствующих достижению высоких спортивных результатов не за счет увеличения объемов тренировочных нагрузок, а путем перехода от эмпирически построенного тренировочного процесса к управлению им на основе современных научных достижений. В этой связи , одним из необходимых условий решения проблемы управления подготовкой спортсменов является разработка эффективной системы контроля. Последний создает объективные предпосылки для индивидуализации тренировочных воздействий в различных структурных звеньях спортивной подготовки.

Работа выполнена по плану НИР Национального университета физического воспитания и спорта Украины.

Цель, задачи работы, материал и методы.

Цель работы: обосновать систему контроля специальной подготовленности спортсменок, специализирующихся в синхронном плавании.

Задачи исследования:

  1. Изучить и проанализировать данные научно-методической специальной литературы в области контроля в синхронном плавании.

  2. Обосновать тесты педагогического контроля, позволяющие определить уровень специальной подготовленности в синхронном плавании.

Анализ последних исследований и публикаций в области спортивно-технической подготовки спортсменок синхронного плавания показывает проблему острой недостаточности информации, касающейся обоснования педагогического контроля в синхронном плавании.

В то же время первые попытки охарактеризовать особенности спортивной подготовки в синхронном плавании в целом и технической в частности, датированные 1985 годом. Авторы [1, 2, 3, 5] проводят общий анализ структуры двигательных действий синхронисток, при этом особое внимание, уделяя техники отдельных двигательных действий.

Анализ специальной литературы свидетельствует, что на данный момент рядом авторов проведена исследовательская работа в синхронном плавании касающаяся изучения количественных характеристик основных компонентов произвольной программы, разработаны и обоснованы педагогические тесты для контроля специальной физической подготовленности синхронисток (Т.П. Степанова, 1993), исследованы основные биомеханические закономерности техники гребковых движений, определены кинематические характеристики и установлены отличительные особенности выполнения сложно-координационных элементов. [2, 3, 5].

Результаты исследования.

Синхронное плавание как вид спорта требует развития комплекса физических качеств; к основным качествам, определяющим уровень мастерства синхронисток, относят силу и специальную выносливость.

В настоящее время с 2009 года фигуры обязательной программы подразделяются на три возрастные категории. В первую возрастную категорию входят спортсменки от 12 и младше. Фигуры в этой группе, состоят из четырех серий, одна из которой является основной. В каждой серии по две фигуры. Во вторую возрастную категорию входят спортсменки от 13 до 15 лет. Фигуры в этой группе состоят также из четырех серий, но отличаются коэффициентом сложности. В третью возрастную категорию входят спортсменки от 16 до 18 лет. Фигуры в этой группе состоят из пяти серий, одна из которой является основной (таб. 1).

Таблица 1

Структура обязательной программы на 2009-2014 гг.

Возрастные категории

Серии фигур

Название фигур

Коэффициент сложности Фигуры

От 12 лет и младше

Основная серия

1. Walkover front

2.1

2. Barracuda

2.0

Серия 1

1. Porpoise

1.9

2. Ballet Leg Single

1.6

Серия 2

1. Swordfish

2.0

2. Neptunus

1.8

Серия 3

1. Kip

1.8

2. Ballerina

2.0

13-15 лет

Основная серия

1. Side Fishtail Split

2.0

2. Flamingo Bent Knee

2.4

Серия 1

1. Catalina

2.1

2. Kip Twirl

2.3

Серия 2

1. Barracuda Bent Knee Spinning 180˚

2.1

2. Arian

2.2

Серия 3

1. Swordfish

2.0

2. Porpoise Spinning 180˚

2.3

16-18 лет

Основная серия

1. Porpoise Continuous Spin

2.4

2. Eiffel Walk

2.8

Серия 1

1. Barracuda Twirl

2.6

2. Aurora Spinning 180˚

2.6

Серия 2

1. Kip Split

2.4

2. Bubaline

2.3

Серия 3

1. Helicopter

2.6

2. Heron Spinning 180˚

2.3

Серия 4

1. Nova Twirl

2.8

2. Beluga

2.3

Педагогические наблюдения за тренировочным процессом синхронисток позволили установить, что для контроля силовых возможностей спортсменок используют гимнастические упражнения, в выполнении которых участвуют те же группы мышц, что и при исполнении элементов синхронного плавания высокой степени сложности. Учитывая специфику вида спорта, можно утверждать, что выполнение каких-либо упражнений на суше не дает возможности реально судить об уровне подготовленности спортсменок, в связи с тем, что для данного вида спорта характерно выполнение упражнений в условиях водной среды, в безопорном положении, практически без контроля зрения, на задержке дыхания.

При разработке тестов для контроля специальной физической подготовленности следует руководствоваться спецификой данного вида спорта и использованием результатов анализа структуры произвольной композиции спортсменок разной квалификации.

Следует отметить, что ряд элементов синхронного плавания, выполняющихся в произвольных композициях, является базовым для данного вида спорта и целесообразно их использование при разработке тестов для спортсменок всех квалификаций. Так, для контроля силовых возможностей предлагается использовать элементы высокой степени сложности, а также проплывание с выполнением данных элементов.

Эмпирическим путем были отобраны тесты, соответствующие уровню подготовленности спортсменок синхронного плавания разной квалификации.

Для контроля силовой выносливости предлагается использовать тест "угол вверх двумя" (время удержания позы). Выполнение данного упражнения требует высокого уровня развития силы различных мышечных групп. Результаты опроса тренеров по синхронному плаванию свидетельствуют, что данное упражнение целесообразно использовать для контроля на всех этапах многолетней подготовки. Техника исполнения данного упражнения доступна спортсменкам уже на начальных этапах многолетней подготовки, а время его выполнения зависит от уровня физической подготовленности испытуемых.

Для характеристики сочетанного проявления устойчивости к гипоксии и скоростно-силовых возможностей спортсменок предлагается использовать тест "кран". В результате экспериментальной апробации было установлено, что выполнение данного упражнения представляет значительную трудность для спортсменок II разряда и лишь более квалифицированные испытуемые выполняли данный тест с соблюдением требований к исполнению элементов синхронного плавания.

Наблюдения и анализ соревновательной деятельности указывают, что структура произвольной композиции спортсменок II разряда и мастеров спорта не соответствует содержанию теста на специальную выносливость, который был предложен к апробации. Поэтому были составлены упражнения, соответствующие уровню подготовленности спортсменок, на основании проведенного анализа структуры произвольных композиций.

Предложенные упражнения, состоящие из 4 серий для спортсменок II разряда и из 6 серий проплываний для мастеров спорта, прошли экспериментальную апробацию. Она подтвердила, что данные упражнения целесообразно использовать в качестве тестов на специальную выносливость.

Для спортсменок II разряда разработано упражнение из четырех серий проплываний.

В I и III серии спортсменки выполняют следующее: выпрыгивание, 12,5 м. кролем на задержке дыхания, 2 винта (720 о), погружение, второй отрезок (12,5 м.) спортсменки преодолевают в эгбите боком, руки в стороны. Затем: погружение, поворот под водой на 180о вокруг продольной оси тела, всплывание.

В II и I V сериях: проплывание под водой брассом 12,5 м, выталкивание, погружение, всплывание в группировке головой по направлению движения, проплывание 12,5 м в позиции "фламинго" с четырехкратной сменой ноги; группировка, вертикаль.

При разработке упражнения - теста для контроля специальной выносливости мастеров спорта учитывалось то, что у квалифицированных спортсменок структура специальной физической подготовленности имеет индивидуальный характер и наши рекомендации являются лишь одним из возможных вариантов теста на специальную выносливость.

Тест состоит из шести следующих серий: эгбитэ (руки вверху), погружение, всплывание в позиции на груди "с согнутым коленом", проплывание на задержке дыхания 12,5 м. (головой вперед),"горизонтальный угол", "вертикаль", погружение, выталкивание на максимальную высоту, "кран", обратный каталиный поворот, проплывание 12,5 м в позиции "угол вверх", шпагат, погружение вращением 3 х 360 о .

Для обоснования тестов педагогического контроля были проведены исследования изменения результатов выполнения тестов в динамике годичного цикла подготовки. Полученные данные свидетельствуют об улучшении результатов тестирования под воздействием тренировочных нагрузок у спортсменок всех квалификаций.

Выводы

  1. Соревновательная деятельность спортсменок в синхронном плавании характеризуется большим количеством элементов, выполняемых Ориентация в водном пространстве на фоне гипоксии и гиперкапнии осложняется непривычным положением тела - вниз головой, которое часто встречается в тренировках и выступлениях спортсменок. Из физических качеств, необходимых для роста спортивного мастерства в синхронном плавании, большое значение имеют координационные способности, сила, гибкость и специальная выносливость.

  2. Количественные характеристики компонентов структуры произвольной композиции достоверно различаются у спортсменок II, I разрядов, КМС и МС (р< 0,05) и имеют тесную корреляционную связь со спортивными результатами.

Дальнейшие исследования предполагается провести в направлении изучения других проблем контроля специальной подготовленности спортсменок, специализирующихся в синхронном плавании.

Литература

1. Гамалий В.В. Спортивная техника как объект изучения в теории спорта / В.В. Гамалий // Наука в олимпийском спорте. - 2004. - №1. - С. 25-30.

2. Максимова М.Н. Многолетняя спортивная тренировка в синхронном плавании / М. Максимова, М. Боголюбская, Г. Максимова. - М.: Учеб. пособие для студентов РГУФКа, 2004 - 58с.

3. Платонов Владимир. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте / Владимир Платонов. - К.: Олимпийская литература, 2004. - 807 с.

4. Мария Гордеева. История возникновения синхронного плавания [Електронный ресурс] Гордеева Мария // Мiй тренер - Режим доступу: http://miytrener.com/26-istorija-vozniknovenija-sinkhronnogo.html

5. Степанова Т.П. Контроль спецiальноi пiдготовленостi спортсменок, що спецiалiзуються в синхронному плаваннi, на рiзних етапах спортивного удосконалення: автореф. дис. ... канд. пед. наук / Степанова Тетяна Петрiвна; ГД I ФК . - К ., 19 93. - 20с.

Поступила в редакцию 30.06.2009 г.

sport2005@bk.ru

 Home На главную   Library В библиотеку   Forum Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Реклама: