АДАПТИВНОЕ ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ


Abstract

INDIVIDUAL ADAPTATION OF SCHOOLCHILDREN TO PHYSICAL LOADING

V.N. Platonov, K.G. Gurevich Comprehensive school №182, Moscow

The Moscow state medical-stomatologic university, Moscow

Key words: optimum physical activity, adaptation and dysaptation, individual factors.

The purpose of the research was to study the pupils’ adaptation and dysaptation to various kinds of physical loading depending on the individual factors.

In the authors’ opinion, adaptation and dysaptation depend on a great number of factors such as: gender, cardiovascular and respiratory diseases, the ratio of pulse/respiration rate in the state of rest.


ИНДИВИДУАЛЬНАЯ АДАПТАЦИЯ ШКОЛЬНИКОВ К ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКЕ

В.Н. Платонов, К.Г. Гуревич
Средняя общеобразовательная школа № 182 ЦОУО ДО г. Москвы
Московский государственный медико-стоматологический университет, Москва

Ключевые слова: оптимальная физическая активность, адаптация и дизадаптация, индивидуальные факторы.

Введение. Оптимальная физическая активность (активный двигательный режим) -один из важнейших факторов здорового образа жизни (ЗОЖ), особенно для школьников. Занятия физической культурой способствуют не только физическому развитию и профилактике ряда заболеваний, но и гармоничному становлению личности. Регулярные физические занятия стимулируют умственную активность. Школьники, регулярно занимающиеся физической культурой, реже испытывают зависимость от наркотических веществ, алкоголя, никотина, чем лица с гиподинамией [1-3].

Как показывают результаты многочисленных исследований, приступив к систематическим занятиям физической культурой, многие люди одновременно начинают соблюдать и другие основные элементы ЗОЖ: рационально питаются, отказываются от вредных привычек, строже относятся к личной гигиене. Этот феномен обычно связывают с тем, что, начав заниматься физической культурой, индивид осознает, что своим здоровьем можно управлять [1, 3, 4, 6, 9].

Оптимальная физическая нагрузка школьников должна подбираться индивидуально, с тем чтобы не вызвать развития дизадаптации. Однако существующие нормативы школьного физического воспитания не учитывают индивидуальных особенностей детей, в том числе наличия у них сопутствующих заболеваний. Поэтому целью настоящей работы явилось изучение адаптации и дизадаптации школьников к различным видам физической нагрузки в зависимости от индивидуальных факторов.

Материалы и методы исследования. Исследования проводились во время летних спортивных сборов (лето 2004 г., место проведения - Тверская область, Кашинский район, п. Верхняя Троица. Длительность сборов составила 25 дней. Обследовано 17 детей 13летнего возраста, из них 12 мальчиков и 5 девочек. У 9 детей были установлены в анамнезе и верифицированные в клинико-диагностических учреждениях заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем: бронхиальная астма (2 человека), вегето-сосудистая дистония (3), пролапс митрального клапана (2), недостаточность митрального клапана (1), физиологическая сердечная недостаточность (1). Краткая характеристика обследованных школьников приведена в табл. 1.

До начала исследования дети в течение 12 дней адаптировались к условиям спортивного лагеря. Режим дня: 8.00 - подъём, 8.30-9.30 - зарядка, 10.00 - завтрак, 11.00-13.00 - тренировка или тестовые упражнения, 14 - обед, 14.30-16.00 - дневной отдых, 16.30 спортивные игры, 19.00 - ужин, 20.00-22.00 - культурно-массовые мероприятия, 22.30 - отбой.

У детей определяли следующие показатели, характеризующие работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем: пульс (Ps) (уд/ мин), давление, частота дыхания в мин (ЧД). Эти параметры измеряли в покое и через 1 мин по окончании физической нагрузки. В качестве тестовой физической нагрузки использовались: комплексно-силовые упражнения (КСУ) - отжимания за 30 с и пресс за 30 с, бег на 60 м и марш-бросок. Марш-бросок проводился в качестве завершающего задания в течение 2 дней. 1-й день: 10.00 - выход, 12.00 - малый привал (30 мин), 14.30 - большой привал (1 ч), 17.30 - малый привал, 19.30 - большой привал с приемом горячей пищи, отдых до 22.30. За это время пройдено 30 км. 22.30 - начало маршброска для возвращения в лагерь. Ночной поход - 34 км, возвращение в лагерь - 5.30 на 2-й день. За время ночного похода сделано 8 краткосрочных привалов (не более 15 мин).

Таблица 1. Состояние здоровья обследованных школьников

№ п/п Фамилия, имя Возраст, лет Пол Заболевания Пульс в покое Дыхание в покое Ps/ЧД
1 Г. М. 14 м Миопия средней степени, ВСД, ММД 78 15 5,2
2 Г.О. 13 м 70 21 3,3
3 Г. В. 13 м Бронхиальная астма 64 14 4,6
4 З. Ю. 13 ж ПМК, миопия слабой степени 60 16 3,8
5 И. Р. 12 ж Нарушение осанки 63 16 3,9
6 К. С. 13 ж 72 17 4,2
7 К. П. 13 м ДЖВП 61 15 4,1
8 К. С. 13 м 68 15 4,5
9 М. Т. 13 ж 69 16 4,3
10 М. М. 13 м Бронхиальная астма 63 16 3,9
11 Н.А. 12 м НМК 69 19 3,6
12 П. Д. 13 м 76 17 4,5
13 П. С. 13 ж 79 13 6,1
14 Р. А. 13 м 76 13 5,8
15 С. А. 14 м Нефроптоз левой почки 72 14 5,1
16 У. Р. 13 м ВСД 80 10 8,0
17 Ч. П. 14 м ВСД, ФСН 63 17 3,7

Условные обозначения: ВСД - вегето-сосудистая дистония; ДЖВП - дискинезия желчевыводящих путей; ММД - малая мозговая дисфункция; НМК - недостаточность митрального клапана; ПМК - пролапс митрального клапана; ФСН - физиологическая сердечная недостаточность.

Таблица 2. Различия в параметрах, характеризующих работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем в зависимости от пола, М± т

Исследованные показатели Мальчики, n=12 Девочки, n=5 Различие средних, р Различие дисперсий, р
Возраст, лет 13±0,6 13±0,4
Покой
Ps 70±6,4 69±7,5
АДс, мм рт. ст 105±7,8 111±8,9 <0,1
АДд, мм рт. ст 73±7,2 70±1,0
ЧД 16±2,8 16±1,5
Ps/ЧД 4,7±1,27 4,5±0,93
КСУ
Ps 85±8,0 88±4,5
АДс, мм рт. ст 108±11,9 126±4,2 <0,05 <0,1
АДд, мм рт. ст 71±10,2 80±3,5 <0,05 <0,05
ЧД 16±3,1 20±2,1 <0,05
Ps/ЧД 5,4±1,03 4,3±0,43 <0,05 <0,1
Разница покой / КСУ
Ps 15±11,3 19±8,3
АДс, мм рт. ст 4±10,3 15±11,2 <0,1
АДд, мм рт. ст -2±7,8 10±3,5 <0,05
ЧД 1±2,9 5±2,6 <0,05
Ps/ЧД 0,7±1,51 -0,1±0,87
Бег на 60 м
Ps 157±15,3 134±6,3 <0,05 <0,1
ЧД 31±11,2 25±3,9 <0,1
Ps/ЧД 5,5±1,58 5,5±0,97
Разница бег / покой
Ps 87±19,3 66±3,8 <0,05 <0,05
ЧД 15±11,1 9±3,0 <0,05
Ps/ЧД 0,1±1,86 1,2±1,20
Марш-бросок
Ps 81±10,5 71±15,6 <0,1
ЧД 15±3,4 15±4,2
Ps/ЧД 5,9±2,27 5,1±1,61
Разница марш-бросок / покой
Ps 11±10,8 2±9,8 <0,1
ЧД -1±3,4 -1±3,6
Ps/ЧД 0,6±2,49 0,8±1,43

Законы распределения величин изучаемых параметров устанавливали с помощью λ-κритерия Колмогорова-Смирнова. При непротиворечии гипотезе о нормальном распределении сравнение дисперсий проводили при помощи F-критерия Фишера. При равенстве дисперсий для сравнения средних применяли t-критерий Стьюдента, при неравенстве - критерий Уэлча. При противоречии гипотезе о нормальном распределении средние величины сравнивали с использованием U-статистики Вилкоксона-Манна-Уитни [7].

Все данные в таблицах представлены в виде среднее± стандартное отклонение среднего.

Результаты и их обсуждение. В состоянии покоя у девочек обнаружено более высокое значение систолического артериального давления (АДс), чем у мальчиков (табл. 2). После КСУ эти различия становятся достоверными. При этом у девочек также отмечается более выраженное, чем у мальчиков, повышение диастолического артериального давления (АДд) и ЧД, что может свидетельствовать о более интенсивном воздействии предлагаемой физической нагрузки на организм девочек. Вместе с тем в ответ на физическую нагрузку АДд должно снижаться [4, 6], поэтому повышение АДд может также являться свидетельством неадекватности предлагаемой физической нагрузки.

В состоянии покоя у мальчиков и у девочек не обнаружено достоверных различий по отношению Ps/ЧД, которые позволяют косвенно характеризовать адаптацию и дизадаптацию организма к физической нагрузке. Повышение этого отношения до 4,5 и выше дает возможность сделать заключение о нарушении функционального состояния сердечно-сосудистой системы [5, 6, 8]. Хотя у мальчиков среднее значение отношения Ps/ЧД составляет 4,7, данная величина достоверно не отличается от нормативной. После КСУ у девочек данное отношение остается в пределах нормы, тогда как у мальчиков оно повышается до 5,4. Поскольку наблюдается большой разброс указанного параметра, можно сделать вывод о том, что у части мальчиков наблюдается дизадаптация к предлагаемой физической нагрузке.

При более интенсивной нагрузке: беге на 60 м, марш-броске - подобную дизадаптацию можно заметить не только у мальчиков, но и у девочек. Так, после бега у девочек не наблюдается адекватного повышения пульса: он становится достоверно ниже, чем у мальчиков, выполнивших то же физическое упражнение. Исходя из полученных данных, следует рассмотреть вопрос о целесообразности назначения девочкам физической нагрузки в виде бега на 60 м и маршброска.

Обращает на себя внимание большой разброс величин изучаемых параметров, особенно выраженный в группе мальчиков. Мы предположили, что данный разброс может быть связан с наличием у части детей заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем. В соответствии с выявленными у детей заболеваниями они были разделены на 2 группы: здоровые (группа 1) и имеющие поражения сердечно-сосудистой и дыхательной систем (группа 2).

В состоянии покоя у детей обеих групп не наблюдается различий в величинах изучаемых показателей (табл. 3). После КСУ отмечено чуть более высокое повышение АДс у детей группы 1, чем группы 2. Обращает на себя внимание более выраженное повышение отношения Ps/ЧД у детей в группе 2 по сравнению с детьми группы 1 после КСУ и бега на 60 м, однако данные различия не являются достоверными.

После высокоинтенсивной физической нагрузки (марш-бросок на 64 км) у детей группы 2 наблюдается дизадаптация к данному виду физических упражнений. У них зафиксировано достоверно более высокое значение отношения Ps/ЧД, также превосходящее нормативные значения. Полученные результаты позволяют сомневаться в целесообразности назначения подобной физической нагрузки детям с заболеваниями сердечнососудистой и дыхательных систем.

Таблица 3. Различия в параметрах, характеризующих работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, в зависимости от наличия заболевании этих систем, М±т

Исследуемые показатели Группа 1 (здоровые), n=9 Группа 2 (с заболеваниями), n=8 Различие средних, p Различие дисперсий, p
Возраст, лет 13±0,5 13±0,7
Покой
Ps 71±5,7 68±7,9
АДс, мм рт. ст 108±7,9 104±9,3
АДд, мм рт. ст 73±4,8 70±7,6
ЧД 16±2,6 15±2,8
Ps/ЧД 4,6±0,86 4,7±1,56 <0,1
КСУ
Ps 85±6,2 88±8,3
АДс, мм рт. ст 118±10,7 108±14,7 <0,1
АДд, мм рт. ст 76±10,1 71±8,9
ЧД 18±2,6 17±4,4 <0,1
Ps/ЧД 4,8±0,61 5,4±1,37 <0,05
Разница покой / КСУ
Ps 14±6,5 20±14,3 <0,05
АДс, мм рт. ст 10±10,9 4±12,1
АДц, мм рт. ст 3±9,7 1±7,3
ЧД 2±3,1 2±3,7
Ps/ЧД 0,2±1,00 0,7±1,84 <0,1
Бег на 60 м
Ps 150±16,6 151±18,4
ЧД 31±12,5 27±4,0 <0,05
Ps/ЧД 5,4±1,67 5,7±0,98
Разница бег / покой
Ps 79±17,2 83±22,4
ЧД 15±11,9 12±6,0 <0,1
Ps/ЧД 0,6±1,69 0,2±1,88
Марш-бросок
Ps 74±12,3 81±12,6
ЧД 16±3,7 14±3,2 <0,1
Ps/ЧД 5,1±1,21 6,1±2,95 <0,05 <0,05
Разница марш-бросок / покой
Ps 11±12,0 5±9,6
ЧД -2±3,6 1±2,2 <0,05
Ps/ЧД 1,3±1,11 -0,3±3,04 <0,05 <0,05

Таблица 4. Различия в параметрах, характеризующих работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, в зависимости отношения пулъс/дыханиев покое, М±т

Отношение пульс / дыхание Различие дисперсий, p
Исследуемые показатели Группа А (до 4,5), n=10 Группа В (4,5 и более), n=7 p
Возраст, лет 13±0,6 13±0,5
Покой
Ps 67±5,3 74±6,1
АДс, мм рт. ст 105±7,5 109±9,9
АДд, мм рт. ст 71±6,0 74±6,3
ЧД 17±1,8 13±1,7
Ps/ЧД 3,9±,0,35 5,6±1,20 <0,05
КСУ
Ps 86±5,5 86±9,3
АДс, мм рт. ст 113±16,2 114±7,9 <0,1
АДд, мм рт. ст 73±8,6 74±11,7
ЧД 19±2,9 16±3,4 <0,1
Ps/ЧД 4,8±0,85 5,5±1,11 <0,1
Разница покой / КСУ
Ps 20±8,0 12±12,2 <0,1
АДс, мм рт. ст 8±14,2 6±6,7 <0,1
АДд, мм рт. ст 3±6,8 1±11,3 <0,1
ЧД 2±3,4 3±3,4
Ps/ЧД 0,8±0,90 -0,1±1,81 <0,1 <0,1
Бег на 60 м
Ps 144±13,3 159±18,4 <0,05
ЧД 28±5,2 30±14,6 0,05
Ps/ЧД 5,3±1,04 5,9±1,83 <0,1
Разница бег / покой
Ps 78±15,6 85±23,6
ЧД 11±4,2 17±14,3 <0,1 0,05
Ps/ЧД 0,5±1,34 0,4±2,29
Марш-бросок
Ps 74±14,3 84±7,9 <0,1
ЧД 15±3,4 14±3,7
Ps/ЧД 5,0±1,39 6,7±2,60 <0,05 <0,1
Разница марш-бросок / покой
Ps 8±12,7 10±8,9
ЧД -2±3,8 0±2,4
Ps/ЧД 0,3±1,5 1,1±2,98 <0,1

Отмечен большой разброс величин изучаемых параметров, особенно выраженный в группе 2. Можно предположить, что он связан с различной степенью поражения сердечно-сосудистой и дыхательной систем у детей группы 2. Так как именно отношение Ps/ЧД характеризует функциональное состояние сердечно-сосудистой системы [5, 8], представляется целесообразным рассмотреть адаптацию и дизадаптацию детей к физической нагрузке в зависимости от величины указанного параметра в покое.

С учетом вышесказанного на следующем этапе исследования дети были разделены на две группы: на тех, у кого отношение Ps/ЧД в покое было в норме (до 4,5) - группа А и выше нормы (4,5 и более) - группа В. Подобное разделение представляется нам наиболее оптимальным, так как после любого вида физической нагрузки у детей группы В отмечается наличие дизадаптации (табл. 4). Кроме того, у детей этой группы зафиксировано более выраженное повышение пульса в ответ на физическую нагрузку, чем у детей группы А. Можно предположить, что детям группы В следует назначать особые виды физических упражнений, которые бы не вызывали у них дизадаптации.

Таким образом, адаптация и дизадаптация школьников к физической нагрузке зависит от целого ряда факторов. Нами выявлены следующие: пол, заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем, отношение пульс/частота дыхания в покое. Назначать физические упражнения целесообразно с учетом индивидуальной способности школьников адаптироваться к предлагаемым им нагрузкам.

Литература

1. Анастасова Л.П. Формирование здорового образа жизни подростков / Л.П. Анастасова, Т.А. Цехмистренко, В.С. Кучменко. - М.: Высшая школа, 2000.

2. Бальсевич В.К. Физическая подготовка в системе воспитания культуры здорового образа жизни человека / В.К. Бальсевич // Теория и практика физ. культуры. - 1990. - № 1. - С. 22-25.

3. Гуревич К.Г. Основы здорового образа жизни / К.Г. Гуревич, А.Н. Агаева, Д.А. Пустовалов. - М.: Макс-пресс, 2004. - 135 с.

4. Дубровский В.И. Здоровый образ жизни. Валеология / В.И. Дубровский. - М.: RETORIKA-A, 2001. - 560 с.

5. Иорданская Ф.А. Диагностика и дифференцированная коррекция симптомов дезадаптации к нагрузкам современного спорта и комплексная система мер их профилактики / Ф.А. Иорданская, М.С. Юдинцева // Теория и практика физической культуры. 1999. - № 1. - С. 18-24.

6. Куликова В.П. Потребность в двигательной активности / В.П. Куликова, В.И. Киселева. - Барнаул: Изд-во АГМУ, 1998. - 450 с.

7. Лакин Г.Ф. Биометрия / Г.Ф. Лакин. - М.: Высшая школа, 1990. - 352 с.

8. Московченко О.Н. Системный подход к оценке здорового образа жизни / О.Н. Московченко // Валеология. - 1999. - № 2. - С. 3-10.

9. Самусенков О.И. Здоровый образ жизни студенческой молодежи / О.И. Самусенков. - М.: МГМСУ, 2003. - 41 с.


 Home На главную   Library В библиотеку   Forum Обсудить в форуме  up

При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна!