Снижение гиперактивности повышает эффективность воспитательного воздействия в процессе спортивной деятельности. Цель данной статьи - раскрыть методику снижения гиперактивности и агрессии у детей дошкольного возраста, воспитание адаптивных способностей к управлению своим эмоциональным состоянием в процессе занятий ушу. Многие тренеры спортивных школ и клубов ставят на первое место достижение спортивного результата, что отрицательно сказывается на личностном развитии ребенка, форсируют у него развитие физических качеств и способностей без учета индивидуальных особенностей психики и организма. К сожалению, многие тренеры, нацеленные только на достижение спортивного результата, не стараются решить данную проблему грамотным педагогическим воздействием, стремятся применять жесткие методы воспитания или исключить "неудобных" детей из секций. Большие физические нагрузки у дошкольников также следствие проявления ими отрицательных эмоций: от агрессивных действий до полной апатии и негативного отношения к учебно-тренировочному процессу. Для решения данной проблемы очень актуально создание комплексной программы педагогического воздействия на детей, которая бы успешно решала задачи содействия укреплению здоровья, развитию необходимых физических и психических качеств и способностей в процессе занятий ушу, снижению гиперактивности и агрессии дошкольников.

Цель исследования состоит в теоретическом и практическом обосновании педагогической методики воспитания и снижения гиперактивности и агрессивности у дошкольников в процессе занятий ушу.

Методика экспериментально апробировалась в Центре единоборств "Северное Бутово". В эксперименте приняли участие дошкольники 5-6 лет (по 15 человек в контрольной и экспериментальной группах).

Методика занятий ушу с целью снижения гиперактивности и агрессии у детей включала игры и упражнения оздоровительной направленности.

В процессе тренировочных занятий мы использовали упражнения специальной дыхательной гимнастики в совокупности с медитацией на координацию и вестибулярный аппарат: "Змейка под мостом", "Салочки с прыжками на одной ноге"; на развитие межполушарного взаимодействия (благодаря освоению простейших элементов в ушу); на концентрацию внимания и памяти ("Запрещенное движение", "Зеркало"), "Китайский язык в игре" ("остановись при произнесении китайского термина, например "Мабу" - "Стойка всадника"); на доброжелательное отношение к сверстникам - "Помощники" и т. д.

С целью коррекции психоэмоционального состояния детей применялись подвижные игры: "Огонь и лед", "Медленные змейки", "Китайский волейбол" и др.

В подготовительной (после игр и динамических эстафет) и заключительной частях осуществлялась медитация (сидя, лежа, стоя). Дети садятся в позу "полулотос", спину держат прямо, руки кладут на колени ладонями вверх, стараются расслабиться и дышать правильно (применяется нижнее дыхание), закрывают глаза, тренер комментирует действия, объясняет все основные моменты: почему спину нужно держать прямо, зачем правильно дышать и расслаблять мышцы ("наши мышцы устали и нуждаются в отдыхе.... и т.д."), дети представляют себе красивую картину природы, воображают, что они в лесу, у моря и т. д. Медитацию сопровождает красивая китайская мелодия, специально подобранная для данных упражнений.

Иногда включается мелодия "джунгли", где слышны крики различных животных, в конце медитации дети угадывают, каких. Сеанс длился 1 мин. Медитация - это превосходный способ обучения расслаблению - релаксации. Дети уже с 3,5 лет обнаруживают хорошие способности к медитации. Задача медитации - полный отдых после физической нагрузки, стабилизация дыхания, снижение гиперактивности и агрессии у детей. Нижнее дыхание во время медитации благотворно влияет на легочную систему и массирует внутренние органы. Музыка увлекает и оказывает сильное успокаивающее воздействие на большинство гиперактивных детей. Замкнутые, скованные дети становятся более спонтанными и обретают навыки взаимодействия с другими людьми. Музыка, активно влияя на физиологию человека, благотворно воздействует на телесном уровне и на эмоциональное состояние ребенка.

Используемая нами методика педагогического воздействия на снижение гиперактивности, агрессии и синдрома дефицита внимания (эти качества часто взаимосвязаны), развитие физических и психических качеств дошкольников, разработанная на основе специальных игр и упражнений, оказала существенное влияние на организм ребенка в целом. Достоверно улучшились показатели физического развития и особенности эмоционального проявления в условиях учебно-тренировочного процесса. Целенаправленные педагогические воздействия средствами игр и упражнений дали возможность улучшить у детей дошкольного возраста координацию движений, память, внимание, развить доброжелательное отношение друг к другу, уменьшить или устранить агрессию, развить нравственные качества.

Проведенное исследование позволило сделать следующие выводы:

1. В процессе занятий необходимо формировать у детей целенаправленную двигательную активность, создавать благоприятный эмоциональный фон (похвала, музыка и т. д.), четко следить за правильностью выполнения упражнения или правил игры, за настроением детей, устранять малейшее проявление агрессии, стараться больше рассказывать о пользе упражнений.

2. Для эффективного воспитательного воздействия на гиперактивных детей целесообразно их объединение с более эмоционально уравновешенными детьми.

3. Главной отличительной чертой агрессивных детей является их отношение к сверстникам: другой ребенок выступает для них как противник, конкурент, такую установку дошкольника тренер не должен поощрять.