Формируя и совершенствуя технику спортивных способов плавания, необходимо учитывать основные функциональные и биомеханические особенности организма человека, определяющие структуру, кинематику и динамику совершаемых им гребковых плавательных движений.

Однако, несмотря на то что в спортивном плавании осуществляются циклические, симметричные действия, у многих спортсменов даже визуально можно наблюдать признаки асимметрии движений. Эти особенности, возможно, связаны с индивидуальным профилем асимметрии (ИПА), который является фактором, обеспечивающим индивидуальную специфику двигательных функций [6]. Проблема асимметрии в спорте только начинает изучаться [7].

Выбор рациональной структуры движений во многом зависит от степени надежности и экономизации, которые определяются морфогенетическими особенностями организма, обеспечивающими их устойчивость, и зависят от наличия необходимого уровня асимметрии при выполнении двигательного действия. Асимметрия движений позволяет снизить их неопределенность и увеличить устойчивость и как следствие обеспечивает возможность выбора оптимального варианта структуры движения [1].

В работе Ю.А. Гордеева [2], использовавшего при обучении плаванию детей младшего школьного возраста методику, основанную на учете профиля функциональной асимметрии и направленную на увеличение моторного доминирования ведущей руки, показано более эффективное формирование умения плавать, происходящего в соответствии с естественным морфофункциональным процессом и этапами становления двигательного навыка. Эти данные, однако, противоречат результатам других исследований, выполненных в циклических видах спорта, где для повышения эффективности учебно-тренировочного процесса в основном рекомендуется нагрузка симметричного характера.

Все это подчеркивает актуальность данной проблемы. Ведь рационально организованный тренировочный процесс с учетом ИПА позволит создать оптимальные условия для раскрытия резервов организма, повысить эффективность технической подготовки и в дальнейшем обеспечить высокий уровень спортивного мастерства.

Это и послужило основанием для проведения настоящего исследования.

Цель исследования - обоснование путей рационального формирования техники плавания способом кроль на груди с учетом ИПА спортсмена.

Методы и организация исследования. В работе использовались следующие методы: анализ научно-методической литературы, педагогическое наблюдение, физиологические методы для определения типа

ИПА, педагогический эксперимент, метод компьютерного видеоанализа движений, хронометрирование, методы математической статистики.

Измерение основных кинематических характеристик техники плавания (скорость, темп, шаг) осуществляли расчетным методом [5]. Для более детального анализа техники использовали метод компьютерного видеоанализа движений. На основные звенья гребущих элементов пловца (мизинец, запястье, локтевой сустав, плечевой сустав) прикрепляли маркеры (контрастные точки). Затем спортсмену предлагали проплыть отрезок 12 м в полной координации. В момент прохождения пловцом створа камеры через подводное окно проводили видеосъемку его движений видеокамерой формата DV. Анализ видеокадров осуществлялся на персональном компьютере с помощью программы "Silicon Coach Pro". При обработке полученных результатов использовали методы математической статистики.

В исследовании приняли участие квалифицированные спортсмены - члены сборной команды по плаванию Кубанского государственного университета физической культуры, спорта и туризма и юные пловцы, занимающиеся в спортивной школе г. Краснодара.

На начальном этапе исследования нами была поставлена задача: определить наличие асимметрии в технике плавания кролем на груди у квалифицированных пловцов.

Индивидуальный профиль моторной асимметрии, представляющий собой сочетание стороны доминирования моторных функций, оценивали по схеме: рука-нога [1]. При этом определяли не только сторону, но и степень доминирования, рассчитывая по формуле коэффициент асимметрии (в %) для каждого парного органа.

Проанализировав варианты моторной асимметрии у всех квалифицированных пловцов, для дальнейшего исследования отобрали 15 спортсменов, специализирующихся в кроле на груди и имеющих квалификацию мастера спорта. Спортсмены имели одинаковый профиль моторной асимметрии (доминирование правой руки и левой или правой ноги).

Результаты и их обсуждение. При компьютерном видеоанализе движений кинематической структуры гребка при плавании способом кроль на груди раздельно для правой и левой руки были выявлены особенности движений каждой из них.

Так, "шаг" гребка ведущей (правой) руки оказался на 7,3% (р<0,01) протяженнее "шага" неведущей руки, а темп движений правой руки - на 9,3 % (р<0,01) ниже по сравнению с левой.

Рассматривая протяженность траектории движения кисти в основной части гребка, обнаружили, что кисть ведущей руки по отношению к неведущей совершает более значительное перемещение. Так, протяженность траектории движения кисти ведущей руки в фазе захвата больше на 19% (р<0,01), в фазе подтягивания - на 16% (р<0,05), в фазе отталкивания - на 13% (р<0,05).

Скорость движения кисти правой руки в фазе захвата хоть и недостоверно, но на 3% выше скорости движения кисти левой, в фазе подтягивания рассматриваемый показатель на ведущей руке был выше на 12% (р<0,01), в фазе отталкивания - на 23% (р<0,01).

Продолжительность фаз основной части гребка правой и левой рукой также отличалась. Обнаружено увеличение времени прохождения ведущей рукой фазы захвата на 18% (р<0,05), фазы подтягивания - на 17% (р<0,05) и фазы отталкивания - на 11% по отношению к неведущей руке. Возможно, это связано с большей протяженностью траектории движения кисти правой руки во время прохождения фаз основной части гребка.

На основании анализа динамики кинематических показателей можно сделать заключение о наличии асимметрии в гребковых движениях обеих рук. Ведущая (правая) рука совершает более качественные и мощные гребки по сравнению с неведущей (левой). Об этом свидетельствуют показатели темпа и "шага" движений, а также повышение скорости движения кисти руки в фазах подтягивания и отталкивания и укорочение времени фазы отталкивания при гребке ведущей рукой.

Что это - результат врожденного доминирования одной половины тела над другой? Или результат построения тренировочного процесса, учитывающего характерный ИПА? Каким образом можно повлиять на этот процесс? Ответы на эти вопросы помогут решить проблему формирования гребковых движений с учетом моторного доминирования, т.е. позволят улучшить процесс технической подготовки пловцов. Это и заставило нас провести следующий этап исследования.

В нем приняли участие 59 мальчиков в возрасте 8 лет, схожих по своим антропометрическим показателям и имевших одинаковый исходный уровень плавательной подготовленности.

В начале эксперимента нами было проведено тестирование на предмет оценки ИПА. В результате тестирования были выявлены следующие варианты ИПА: "чистые правши", "скрытые левши", амбидекстры.

Из правшей были сформированы 3 группы: две экспериментальные (ЭГ-1 и ЭГ-2) и одна контрольная (КГ). ЭГ-1 включала 22 чел., ЭГ-2 - 19, контрольная (КГ) составила 18 человек.

Во всех трех группах техническая подготовка осуществлялась с использованием различных программ. В КГ она строилась согласно действующей программе для ДЮСШ и СДЮШОР [3]. В ЭГ-1 совершенствование техники происходило с учетом латерального доминирования моторных функций рук. Тренировочное задание для каждого двигательного действия начиналось с ведущей руки, и по мере совершенствования двигательного навыка пловца осуществлялся переход к выполнению данного двигательного действия неведущей рукой, затем происходило симметричное закрепление навыка. В упражнениях для совершенствования техники плавания акцент делался на субдоминантной руке. В ЭГ-2 совершенствование техники происходило через субдоминантную руку, при этом физическая нагрузка снижала асимметрию и носила корригирующий характер. Контрольное тестирование проводилось в начале и в конце учебного года.

Наряду с оценкой кинематических характеристик техники плавания кролем на груди нами была проведена комплексная экспертная оценка техники плавания кролем на груди с помощью карт педагогического контроля, в результате которой у юных пловцов были выявлены наиболее часто встречающиеся ошибки в технике плавания : отклонение туловища вправо и влево, отставание кисти во время гребка, "проваливание" локтя и др. С учетом этого в тренировочный процесс ЭГ-1 был введен блок специально подобранных упражнений для устранения ошибок. Технология исправления ошибок также предполагала приоритетность воздействия на ведущую руку, и далее происходило по описанной ранее схеме.

В результате сравнения кинематических характеристик техники движений руками при плавании кролем на груди у пловцов ЭГ-1, ЭГ-2 и КГ обнаружены следующие особенности.

В течение года совершенствование техники плавания сопровождалось изменениями биомеханических характеристик техники движений. На это указывают результаты сравнительного анализа темповых характеристик техники плавания кролем на груди отдельно для правой и левой руки.

Так, к концу года темп движений правой рукой при плавании кролем на груди у пловцов ЭГ-1 снизился на 17% (р<0,01), ЭГ-2 и КГ - на 3 и 6% соответственно (р<0,05). Рассматриваемый показатель на левой руке снизился в ЭГ-1 на 14 % (р<0,01), в ЭГ-2 - на 7,5% (р<0,05), а в КГ - на 3,2% (р<0,05).

Далее в результате сравнительного анализа динамики показателей длины "шага" при плавании кролем на груди было обнаружено, что пловцы ЭГ1 значительно опережали своих сверстников. Так, "шаг" гребка правой рукой увеличился на 17,6% (р<0,01), "шаг" левой на 21,5% (р<0,001). В ЭГ-2 показатели длины "шага" гребка правой рукой возросли лишь на 5% (р<0,05), а "шаг" левой - на 12% (р<0,05). В КГ рассматриваемый показатель правой и левой руки увеличился в среднем на 8% (р<0,05).

Сравнивая изменение показателей скорости продвижения от гребка отдельно правой и левой рукой обнаружили, что у пловцов ЭГ-1 скорость при гребке правой рукой возросла на 15% (р<0,01), левой - на 18% (р<0,01). У пловцов КГ данный показатель увеличился в среднем на 9% (р<0,05). В ЭГ-2 скорость гребка правой рукой возросла лишь на 4%, а левой - на 13,4% (р<0,05).

Для более детального анализа изменений кинематических характеристик техники гребка при плавании кролем на груди нами был использован компьютерный видеоанализ движений. Рассматривали показатели скорости движения предплечья и скорости движения кисти отдельно для правой и левой руки и общее время цикла (см. таблицу).

Так, время цикла к концу года увеличилось в ЭГ-1 на 22% (р<0,001), в ЭГ-2 - на 17% (р<0,01) и в КГ - на 18% (р<0,01).

В начале года у пловцов ЭГ-1 скорость движения предплечья ведущей правой руки была на 2% выше скорости движения кисти, в ЭГ-2 - на 2,5%, в КГ - на 1%, что свидетельствует о том, что рассматриваемые звенья руки движутся практически одновременно. Скорость движения предплечья левой руки у пловцов ЭГ-1 была выше скорости кисти на 10% (р<0,05), в ЭГ-2 - на 12% (р<0,01) и в КГ - на 17% (р<0,01). Иначе говоря, при гребке неведущей левой рукой отмечалась грубая ошибка, заключавшаяся в превышении скорости движения предплечья над скоростью кисти в основной части гребка ("проваливание" локтя).

Контрольное тестирование в конце года выявило следующие изменения. У пловцов ЭГ-1 скорость движения предплечья правой руки снизилась на 8% (р<0,05), а скорость кисти возросла на 6% (р<0,05). В гребке левой рукой также произошли подобные изменения: скорость предплечья снизилась на 9% (р<0,05), а скорость кисти возросла на 8% (р<0,05). Следует отметить, что у пловцов данной группы скорость движения кисти правой руки опережала таковую предплечья на 11% (р<0,01), а левой соответственно на 6% (р<0,05). Таким образом, можно говорить об устранении "проваливания" локтя и установлении правильного соотношения скоростей рассматриваемых звеньев руки.

У пловцов ЭГ-2 также произошли подобные изменения, но в меньшей степени. Что касается правой руки, то здесь скорость движения предплечья снизилась на 3%, а кисти увеличилась на 2%. Показатель скорости движения предплечья левой руки снизился на 10% (р<0,01), а кисти возрос на 3%. Кисть правой руки опережала предплечье на 2,5%, а звенья левой руки двигались одновременно. Произошедшие изменения говорят об улучшении формирования техники гребка левой рукой, однако при этом не произошло достоверных изменений в изучаемых характеристиках гребка правой рукой.

Проведенное исследование позволило определить наиболее качественный вариант освоения техники плавания кролем на груди, при котором основные кинематические характеристики приводятся к оптимальным величинам.

Таким образом, процесс технической подготовки целесообразно организовывать с учетом индивидуального профиля асимметрии с включением средств, качественно воздействующих на внутреннюю структуру плавательных движений, что обеспечивает формирование рационального варианта техники плавания.

Из результатов исследования вытекают следующие практические рекомендации:

- обучение элементам техники плавания, а также использование упражнений для совершенствования гребковых движений необходимо начинать с их выполнения ведущей рукой, а затем переключать на неведущую руку;

- на этапе совершенствования техники изученных спортивных способов плавания целесообразно включение дополнительной нагрузки на неведущую руку в объеме на 10-15% больше, чем на ведущую.

1. Бердичевская Е.М. Функциональная межполушарная асимметрия и спорт / Е.М. Бердичевская // Функциональная межполушарная асимметрия. Хрестоматия. - М.: Научный мир, 2004. - С. 636-671.

2. Гордеев Ю.А. Обучение плаванию младших школьников с учетом функциональной асимметрии: автореф. дис. ... канд. пед. наук / Ю.А. Гордеев. - СПб., 1994. - 21 с.

3. Плавание: примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. - М.: Советский спорт, 2004. - 216 с.

4. Плавание / под ред. В.Н. Платонова. - Киев: Олимпийская литература, 2000. - 495 с.

5. Погребной А.И. Плавание: пособие по учебно-исследовательской работе студентов: учеб. пособие / А. И. Погребной, Ю.И. Костюк, Г.В. Кушнир, В.Т. Гринев. - Краснодар, 1988. - 57 с.

6. Хомская Е.Д. Значение профиля межполушарной асимметрии для спортивной деятельности / Е.Д. Хомская, И.В. Ефимова, В.А. Куприянов и др. // Теория и практика физ. культуры. - 1989. - № 1. - С. 8-12.

7. Чермит К.Д. Симметрия, гармония, адаптация / К.Д. Чермит, Е.К. Аганянц. - Ростов-на-Дону: изд-во СКНЦ ВШ, 2006. - 304 с.