Установлено, что организм человека обладает способностью приспосабливаться под воздействием экстремальных факторов окружающей среды, при этом приспособление обеспечивается функциональными возможностями физиологических систем для формирования и совершенствования адаптивных реакций [11, 9].

С этой целью нами в 1997 г. на базе специальной (коррекционной) школы-интерната № 30 г. Владимира были разработаны методические рекомендации, получившие впоследствии название физкультурно-оздоровительной программы "Исцели себя сам" для школьников с нарушением интеллекта.

Согласно этой программе ведущим методом обучения умениям и навыку закаливания на всех этапах является метод "сопряженного упражнения", применение которого обеспечивает одновременное направленное воздействие и на формирование навыка закаливания, и на улучшение показателей физического развития.

В соответствии с ним каждый комплекс закаливающих мероприятий для формирования навыка закаливания включает в себя и упражнения на улучшение физической подготовленности и развития учащихся.

Цель физкультурно-оздоровительной программы "Исцели себя сам" - укрепление общего физического состояния здоровья, привитие навыков постоянных занятий физической культурой и спортом, выработка в результате закаливания защитных приспособительных реакций организма у учащихся специальных (коррекционных) школ.

1. Достичь высокой устойчивости организма к острым респираторным вирусным инфекциям (ОРВИ).

2. Нормализовать функцию внешнего дыхания и кровообращения средствами физической культуры, поскольку это необходимое условие нормальной жизнедеятельности организма.

3. Насыщать двигательный режим детей доступными физическими упражнениями для их полноценного физического развития и поддержания высокого уровня умственной и физической работоспособности.

Основные формы закаливания мы распределили на три группы: медико-биологические, санитарно-гигиенические и педагогические. Результаты исследования показали, что учащиеся экспериментальной группы (ЭГ), занимающиеся закаливанием и по физкультурно-оздоровительной программе "Исцели себя сам", по окончании эксперимента были более адаптированы к простудным заболеваниям и показали высокий уровень физического развития и физической подготовленности в сравнении с детьми контрольной группы (КГ).

Организация и методы исследования. Для определения механизмов адаптационных изменений в системе терморегуляции под воздействием физкультурно-оздоровительной программы "Исцели себя сам" у детей в норме и с нарушением интеллектуального развития было проведено экспериментальное исследование.

Работа выполнена на базе общеобразовательной школы № 37 и вспомогательных школ-интернатов № 30 и № 12 г. Владимира в период с 2004 по 2005 г. В ходе работы было обследовано 292 ребенка 6-10 лет. Средний возраст испытуемых составил 8,2±1,7 года. Учащиеся вспомогательных школ (ВШ) были разделены на КГ, ЭГ и для сравнения - группу учащихся общеобразовательных школ (ОШ), в каждой группе было по 24 мальчика и 16 девочек. Учащиеся ЭГ занимались по физкультурно-оздоровительной программе "Исцели себя сам", две другие группы - КГ (вспомогательная школа) и ОШ (образовательная школа) - по обычной программе.

Закаливание осуществляли при соблюдении принципов, обязательных для его успешности, которые были сформулированы еще Г.Н. Сперанским.

Все исследования проводились на испытуемых дважды в год - летом (июль, август) и зимой (январь, февраль). Интервал между первичным и повторным обследованиями составил 1 год. Продолжительность интервала была обусловлена, с одной стороны, стремлением исключить влияние таких факторов, как сезон года и неравномерность распределения нагрузки в течение учебного года. Для решения поставленной конкретной проблемы был проведен ряд экспериментальных исследований с целью изучения адаптивных изменений, происходящих в системе терморегуляции, определения степени закаленности организма под воздействием физкультурно-оздоровительной программы "Исцели себя сам" и ее влияния на термотопографию кожи, динамику температуры тела в период общего локального охлаждения.

В работе по определению динамики сосудистой реакции учащихся младших классов на локальное охлаждение использовали холодовую пробу М. Е. Маршака (1940) в модификации В. Н. Кардашенко с соавторами (1983).

При решении вопроса об индивидуализации дозы закаливающей холодовой процедуры ключевое значение имело определение качества терморегуляции организма, которую оценивали "холодовой пробой" (экспозиция холода на исследуемом участке составляла 10 с). Показатели снимали электротермометром ТПЭМ-1 сразу после снятия холода и дважды каждые 15 с, затем с интервалом 30 с до полного восстановления исходных данных температуры кожи, определяя время восстановления температуры на участке кожи после ее контакта с охлаждающим агентом (латунная бюкса со льдом). В процессе закаливания в ЭГ и КГ проводилась сравнительная оценка детей одного возраста, обследование проходило в одинаковых условиях терморегуляции методом термохронографии (непрерывная запись температуры в процессе холодовой пробы) с помощью регистрации теплового излучения поверхности кожи термографом ИК-50. В ходе эксперимента выявлено, что наиболее информативен начальный этап восстановления температуры у учащихся ЭГ после воздействия холода.

Одним из критериев степени устойчивости к холоду принято считать [5, 8, 2, 1, 7 и др.] скорость восстановления температуры кожи до исходного уровня после локального дозированного охлаждения.

В процессе работы нами была изучена динамика температуры кожи предплечья после локального 30-секундного охлаждения площади в 12,5 см² у трех групп учащихся до эксперимента и после. Результаты исследования у наблюдаемых групп в начале и в конце эксперимента показали, что локальное воздействие холода вызывало неодинаковое снижение температуры кожи предплечья в зоне охлаждения.

Значительного расхождения показателей на снижение температуры кожи предплечья в зоне охлаждения у групп в начале эксперимента не наблюдалось. У учащихся КГ они были равны 6,7 ± 0,06, ЭГ - 6,6±0,06 и ОШ - 6,6±0,06. Данные различия были статистически недостоверны (р>0,05).

Наиболее значительное снижение температуры кожи предплечья в зоне охлаждения наблюдалось у лиц, занимающихся комплексным закаливанием в сочетании с программой "ИСС" (ЭГ), и составляло в конце эксперимента 14,6 ± 0,08^оС, тогда как в КГ - только 6,6 ± 0,06^оС, в группе ОШ 6,7±0,06^оС, что являлось статистически достоверным (р < 0,03). Разница в величине снижения температуры после охлаждения составила 8,0 ± 0,02^оС.

Локальное дозированное охлаждение вызывало более значительное снижение температуры кожи предплечья после дозированного охлаждения у учащихся ЭГ по сравнению с КГ. Данное явление можно объяснить более значительным влиянием симпатической нервной системы на тонус сосудов кожи у учащихся ЭГ, на уменьшение теплопотерь при воздействии "холода".

Однако при более значительном снижении температуры кожи предплечья после стандартного охлаждения у детей ЭГ время восстановления температуры до исходного уровня было более быстрым по сравнению с детьми КГ и группы ОШ.

Время восстановления температуры кожи предплечья до исходного уровня после стандартного охлаждения в начале эксперимента было практически одинаковым и равнялось у учащихся ЭГ 17,4 ± 0,07 мин, группы ОШ - 17,4 ± 0,06 мин, а в КГ оно составило 17,6 ± 0,06 мин (р>0,05).

Наиболее быстрым восстановление температуры кожи предплечья до исходного уровня после воздействия стандартного холода в конце эксперимента было в ЭГ и равнялось 10,4 ± 0,07, а в КГ 17,4 ± 0,06 (р<0,03).

Данное наблюдение можно объяснить, по нашему мнению, также более значительным влиянием симпатической нервной системы на тонус сосудов кожи.

Самое интенсивное восстановление температуры кожи после охлаждения было зарегистрировано у лиц ЭГ, занимающихся по программе "ИСС", по сравнению с КГ и группой ОШ. Интенсивность восстановления температуры кожи предплечья после стандартного охлаждения у ЭГ каждую минуту восстановления была больше по сравнению с КГ и группой ОШ, и полное восстановление происходило, как указывалось выше, за 10,2 ± 0,07 мин, в КГ - лишь за 17,2 ± 0,06 мин, в группе ОШ - за 17,3± 0,06 мин.

Заключение. На основании полученных результатов использования комплексных физических нагрузок и закаливания к холоду по спортивно-оздоровительной программе "ИСС" в организме учащихся специальных (коррекционных) школ (ЭГ) происходит запуск процессов терморегуляции, контролю терморегуляции подвергаются как температура тела, так и потоотделение, кровоток, что подкрепляется исследованиями авторов J. Snellen et al., 1972; Е. В. Майстрах, 1981; Ю. В. Лупандин, 1983; K. Bruck, 1983; К. П. Иванов, 1984; А. С. Павлов, 1990, которые, в свою очередь, определяют как объект управления не только температуру тела, но и изменения теплосодержания в организме.

1. Применение спортивно-оздоровительной программы "Исцели себя сам" ведет к повышению степени устойчивости организма учащихся ЭГ как к общему, так и к локальному охлаждению.

2. Температура кожи у учащихся ЭГ под воздействием предложенной программы снижается менее значительно, а восстанавливается более интенсивно и в более короткие сроки по сравнению с учащимися КГ и ОШ, что, в свою очередь, ведет к усилению и большей подвижности симпатических вазоконстрикторных сосудов кожи.

3. Закаливание детей младшего школьного возраста тесно связано с физиологическими механизмами их адаптации к средовым факторам и физическим нагрузкам. Именно благодаря всестороннему научному анализу механизмов адаптации развивающегося ребенка можно оценить значимость закаливания, сделать его эффективным средством снижения его заболеваемости.