В 1997 г. на базе специальной (коррекционной) школы интерната № 30 г. Владимира нами были разработаны методические рекомендации, вошедшие впоследствии в физкультурно-оздоровительную программу "Исцели себя сам" для школьников с нарушением интеллекта.

Цель физкультурно-оздоровительной программы "Исцели себя сам" - укрепление общего физического состояния здоровья, привитие навыков постоянных занятий физической культу рой и спортом, выработка в результате закаливания защитных приспособительных реакций организма у учащихся специальных (коррекционных) школ.

Основные формы закаливания мы распределили на три группы: медико-биологические, санитарно-гигиенические и педагогические. Результаты исследования показали, что учащиеся экспериментальной группы, занимающиеся закаливанием и по физкультурно-оздоровительной программе "Исцели себя сам", по окончании эксперимента были более адаптированы к простудным заболеваниям и показали высокий уровень физического развития и физической подготовленности в сравнении с детьми контрольной группы.

Организация и методы исследования. Работа выполнена на базе общеобразовательной школы № 37 и вспомогательных школ интернатов № 30 и № 12 г. Владимира в период с 2004 по 2005 г. В ходе работы было обследовано 292 ребенка в возрасте от 6 до 10 лет.

Средний возраст испытуемых составил 8,2±1,7 года. Учащиеся вспомогательных школ 8 го вида (ВШ) были разделены на контрольную (КГ), экспериментальную (ЭГ) и для сравнения была взята группа учащихся общеобразовательных школ (ОШ), в каждой группе было по 24 мальчика и 16 девочек. Учащиеся ЭГ занимались по физкультурно-оздоровительной программе "Исцели себя сам", две другие группы - КГ (вспомогательная школа) и ОШ - по обычной программе.

Все исследования проводились на испытуемых дважды в год: летом (июль, август) и зимой (январь, февраль). Интервал между первичным и повторным обследованиями составил 1 год.

Длительность интервала была обусловлена стремлением исключить влияние таких факторов, как сезон года и неравномерность распределения нагрузки в течение учебного года. Для решения поставленной конкретной проблемы был проведен ряд экспериментальных исследований с целью изучения адаптивных изменений, происходящих в системе терморегуляции, определения степени закаленности организма под воздействием физкультурно-оздоровительной программы "Исцели себя сам" и ее влияния на термотопографию кожи, динамику температуры тела в пери од общего локального охлаждения.

В работе по определению динамики сосудистой реакции учащихся младших классов на локальное охлаждение использовали холодовую пробу М. Е. Маршака (1940) в модификации В. Н. Кардашенко с соавт. (1983).

При решении вопроса об индивидуализации дозы закаливающей холодовой процедуры ключевое значение имело определение качества терморегуляции организма, которую оценивали "холодовой пробой" (экспозиция холода на исследуемом участке составляла 10 с). Показатели снимали электротермометром ТПЭМ-1 сразу после снятия холода и дважды каждые 15 с, затем с интервалом в 30 с до полного восстановления исходных данных кожной температуры, определяя время восстановления температуры на участке кожи после ее контакта с охлаждающим агентом (латунная бюкса со льдом). В процессе закаливания проводилась сравнительная оценка (обследование детей одного возраста в ЭГ и КГ проводилось в одинаковых условиях) терморегуляции методом термохронографии (непрерывная запись температуры в процессе холодовой пробы) с помощью регистрации теплового излучения поверхности кожи термографом ИК-50. В ходе эксперимента вы явлено, что наиболее информативен начальный этап восстановления температуры после воздействия холодом у учащихся ЭГ.

1. Применение спортивно оздоровительной программы "Исцели себя сам" ведет к повышению степени устойчивости организма учащихся ЭГ как к общему, так и к локальному охлаждению.

2. Температура кожи у учащихся ЭГ под воздействием предложенной программы снижается менее значительно, а восстанавливается более интенсивно и в более короткие сроки в сравнении с учащимися КГ и ОШ, что, в свою очередь, ведет к усилению и большей подвижности симпатических вазоконстрикторных сосудов кожи.

3. Закаливание детей младшего школьного возраста тесно связано с изменением физиологических механизмов адаптации детей к средовым факторам и физическим нагрузкам. Именно благодаря всестороннему научному анализу механизмов адаптации развивающегося ребенка можно оценить значимость закаливания, сделать его эффективным средством в снижении заболеваемости детей.