ДЕТСКИЙ ТРЕНЕР
|
МЕТОДИКА ПОДГОТОВКИ БАСКЕТБОЛИСТОК 15-16 ЛЕТ К СОРЕВНОВАНИЯМ ПО СТРИТБОЛУ Кандидат
педагогических наук Е.А.
Колесникова Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, Краснодар
Ежегодно в Российской Федерации по стритболу (уличному баскетболу) проводятся национальные первенства, чемпионаты субъектов федерации и многочисленные региональные турниры, в которых в основном участвуют представители классического баскетбола. Практика показывает, что далеко не всегда наиболее квалифицированные баскетболисты становятся победителями таких соревнований [4]. Желание спортсменов выигрывать турниры по стритболу требует специальной подготовки к ним. У спортсменов, занимающихся баскетболом, такая необходимость возникает один или несколько раз в год, особенно в летний период. В то же время эффективность процесса подготовки к соревнованиям по стритболу сдерживается отсутствием научно-методического обоснования особенностей тренировочного процесса занимающихся разного возраста и уровня подготовленности. С целью повышения результативности игровой деятельности баскетболисток в соревнованиях по стритболу на основе совершенствования организации и содержания подготовки к ним нами исследовались 23 баскетболистки 15-16 лет (12 составили ЭГ, 11 - КГ), учащиеся ДЮКФП "Смена" (г. Кропоткин Краснодарского края). Показатели соревновательной деятельности фиксировались на играх первенства России по уличному баскетболу (Москва, сентябрь 2004 г.). Прежде всего отметим, что предлагаемый период подготовки баскетболисток к соревнованиям по стритболу структурно представляет собой 6-недельный мезоцикл, включающий этапы начальной (2 втягивающих микроцикла) и основной (4 базовых микроцикла) подготовки. Подобная структура была выбрана по нескольким причинам. Во-первых, это предсоревновательный мезоцикл, который в спортивных играх длится в основном от 1 до 1,5 месяца; во-вторых, для поддержания на должном уровне и получения заметных положительных изменений в показателях физической и особенно технико-тактической подготовленности также требуется не менее 1-1,5 месяца [2, 3, 5]. Анализ соревновательной деятельности в стритболе, выявление и систематизация факторов, влияющих на результативность игры, сопоставление структуры и содержания технико-тактических действий у девушек разного возраста позволили выделить моменты, которые обязательно следует учитывать при разработке методики подготовки к соревнованиям: а) увеличение объема тренировочного времени, посвященного совершенствованию тех игровых приемов, по которым выявлены наибольшие отличия от модельных характеристик; б) постепенная незначительная коррекция традиционной методики занятий баскетболом в течение первой и второй недель тренировок и ощутимые изменения в течение последующих 4 недель; в) поддержание ответной реакции организма девушек (по частоте пульса на уровне 160-180 уд/мин) при выполнении тренировочных заданий в основной части занятий. Основная отличительная особенность разработанной методики 6-недельной тренировки - перераспределение объемов времени, затрачиваемого на различные виды подготовки 15-16-летних баскетболисток с учетом специфики их реализации в соревновательной деятельности в стритболе. В содержании занятий ЭГ в 1,5 раза был увеличен объем времени, отводимого технической и интегральной (игровой) подготовке спортсменок. Все учебно-тренировочные занятия проводились на открытых стритбольных площадках. Продолжительность каждого занятия - 135 мин. По окончании педагогического эксперимента значения показателей физической подготовленности и технико-тактических действий в условиях соревновательной деятельности у спортсменок КГ достоверно не изменились (р>0,05). В ЭГ достоверно улучшилось 50% показателей физической подготовленности (табл. 1). Таблица 1. Показатели физической подготовленности девушек экспериментальной группы до и после педагогического эксперимента, п = 12
Таблица 2. Показатели соревновательной деятельности спортсменок экспериментальной группы до и после педагогического эксперимента, п=12
Повторный анализ структуры и содержания соревновательной деятельности баскетболисток в стритболе выявил некоторые изменения, произошедшие после включения разработанной методики в процесс подготовки. Оказалось, что значения всех рассматриваемых показателей изменились в лучшую сторону, причем прирост некоторых из них составил от 30 до 36%. Достоверные изменения произошли в четырех из 8 рассматриваемых показателей (табл. 2). Из табл. 2 видно, что данные подборов мяча на своем и чужом щите в игре улучшились. Кроме того, уменьшились случаи потерь мяча во время игровых действий. Также достоверно изменилась регулярность выполнения такого тактического действия? как подстраховка. Испытуемые ЭГ увеличили объем использования этого приема во время игры на 31,6%. Заключение . Успешное выступление баскетболисток 15-16 лет в соревнованиях по стритболу требует целенаправленной подготовки к ним. В качестве эффективного варианта подготовки целесообразно использовать 6-недельный мезоцикл, состоящий из этапов начальной (2 недели) и основной (4 недели) тренировки. Применение предлагаемой методики подготовки баскетболисток 15-16 лет к турнирам по стритболу позволяет достоверно улучшить параметры их физических кондиций и результативность соревновательной деятельности. Литература 1. Гакаме Р.З., Золотарев А.П., Костюков В.В. Технология научной разработки проблемы малых форм спортивных игр // Физическая культура в системе жизнедеятельности человека: Матер. всерос. науч.-практ. конф. Оренбург, 27-28 октября 2005 г. / Под ред. В.А. Вострикова, С.С. Коровина, Н.В. Сократова. - Оренбург: Изд-во ОГПУ, 2005, с. 235-237. 2. Корягин В.М. Структура и содержание современной тренировки баскетболистов: Докт. дис. в виде науч. доклада. М., 1994. - 102 с. 3. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения. - Киев: Олимпийская литература, 2004. - 808 с. 4. Саливон В. Как выбиться в люди при помощи мяча // Планета Баскетбол. 2001, № 7-8, с. 72-74. 5. Скворцов А.А., Левин В.М. Влияние специфических и неспецифических нагрузок на точность броска в баскетболе // XXI науч. конф. студентов и молодых ученых Мосспортакадемии: Тез. докл. Малаховка, 1997, вып. VI, с. 123.
При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна!
Реклама:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Введение. В настоящее время в
России и в других странах большое
распространение и популярность
получают так называемые малые
формы спортивных игр, в том числе и
стритбол [1]. 
На главную
В библиотеку
Обсудить в форуме