ВЛИЯНИЕ АФФЕРЕНТАЦИИ С РЕЦЕПТОРНЫХ ПОЛЕЙ ТРОЙНИЧНОГО НЕРВА И ДЫХАТЕЛЬНОГО АППАРАТА НА ОСНОВНЫЕ СВОЙСТВА ЦЕНТРАЛЬНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ ШКОЛЬНИКОВ

БИОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ

Abstract

INFLUENCE OF AFFERENTATION FROM RECEPTOR FIELDS OF TRIGEMINUS AND RESPIRATORY SYSTEM ON BASIC PROPERTIES OF CENTRAL NERVOUS SYSTEM OF PUPILS

V.E.Yakunin, Dr. Med., professor

V.V.Gorelik, Ph. D., lecturer

The Tolyatti state university, Tolyatti

Key words: mobility, steadiness, lability, coordination properties of CNS, bioelectric activity of brain.

in the series of inspections of the pupils from a comprehensive school the authors determined, that during the educational activity there are shifts in the regulation of the CNS of the pupils testifying to exhaustion during the educational activity.

In the psychophysical research it was marked, that the qualities of the nervous system (steadiness, mobility, lability), were changed to the decrease of the characteristics. the authors have also considered the parameters of coordination qualities of the CNS and the functional condition of its structures.

the authors have offered pupils to carry out respiratory gymnastics and acupressure receptor fields of the trigeminusFor the removal of exhaustion and increase of educational activity.

ВЛИЯНИЕ АФФЕРЕНТАЦИИ С РЕЦЕПТОРНЫХ ПОЛЕЙ ТРОЙНИЧНОГО НЕРВА И ДЫХАТЕЛЬНОГО АППАРАТА НА ОСНОВНЫЕ СВОЙСТВА ЦЕНТРАЛЬНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ ШКОЛЬНИКОВ

Доктор медицинских наук, профессор В.Е. Якунин
Кандидат биологических наук, доцент В.В. Горелик

Тольяттинский государствен ный университет, Тольятти

Ключевые слова: подвижность, уравновешенность, лабильность, координационные свойства ЦНС, биоэлектрическая активность мозга.

Современная социально-экономическая ситуация в нашей стране вносит значительные коррективы в общественную и личную жизнь человека. Происходят серьезные изменения и в системе школьного образования, ведущие к нарастанию нагрузок на организм учащихся [1, 3, 4].

Нами сделано предположение о том, что иррадиация импульсов от дыхательного центра через ретикулярную формацию (РФ) способна оптимизировать свойства нервной системы (лабильность, уравновешенность, подвижность), улучшать координационные свойства ЦНС и функциональное состояния клеток коры полушарий головного мозга.

С учетом литературных данных [2, 5, 9, 10, 12] мы вправе считать, что в качестве способа, усиливающего активирующие влияния дыхательного центра (ДЦ) и РФ на кору больших полушарий, можно использовать дыхательную гимнастику и точечный массаж рецептивных полей тройничного нерва.

Целью настоящего исследования являлось определение влияния афферентации с рецепторов тройничного нерва и дыхательного аппарата на основные свойства ЦНС.

Методика. На первом этапе исследования, сентябрь-декабрь 1998 г., проводили обучение компьютерным методикам учащихся 5-7-х классов средней школы № 33 г. Тольятти.

На втором этапе исследования, январь-март 1999 г., регистрировали тестируемые показатели учащихся с помощью описанных методик.

На третьем этапе, апрель-август 1999 г., обрабатывали экспериментальный материал и изучали информативность показателей, зарегистрированных в тестах.

В исследовании приняли участие 250 школьников (140 девочек, 110 мальчиков). В одинаковых условиях нами были рассмотрены физиологические, психофизиологические показатели как в контрольной (60 девочек и 40 мальчиков), так и в экспериментальной группе (80 девочек и 70 мальчиков) учащихся 5-7-х классов (10, 11, 12 лет).

На 23-28-й мин пятого урока школьникам для снятия утомления было предложено выполнить точечный массаж БАТ, проецирующихся на рефлекторные зоны тройничного нерва, и дыхательную гимнастику.

Для более точного определения БАТ использовали так называемый индивидуальный цунь - расстояние, образовавшееся между складками средней фаланги третьего пальца (у мальчиков на левой кисти, у девочек - на правой). За индивидуальный цунь принимали ширину первого пальца кисти. Если соединить второй и третий пальцы, то их ширина равна 1,5 индивидуального цуня, а сложенные вместе все 4 пальца (2-5-й) составляют 3 цуня.

После этого школьникам было показано расположение БАТ на кожных покровах лица:

1. Локализация точки Е 2 сы-бай: область глазницы (regio orbitalis),от середины нижнего края глазницы на один цунь вниз (проецируется на верхнечелюстную ветвь тройничного нерва (N. infraorbitalis).

2. Локализация точки IG18 цюань-ляо: околоушно-жевательная область (regio parotideomasseterica), под нижним краем скуловой кости, на вертикальной линии, проведенной через латеральный угол глаза вниз на 1 цунь (проецируется на нижнечелюстную ветвь тройничного нерва N. bucalis).

3. Локализация точки vb14 ян-бай: лобная область (regio frontalis), на вертикальной линии, проведенной через центр зрачка, выше середины брови на 1 цунь (проецируется на вторую ветвь глазного нерва N. supraorbitalis).

4. Локализация точки В.Т.18 цзя-чэн-цзян (хай-сяо, ся-ди-цан): на нижней челюсти, над нижнечелюстными отверстиями, на подбородочной мышце (проецируется на вторую ветвь нижнечелюстн ого нерва N. mentalis) от уголков рта косо вниз на 0,5 цуня.

Таблица 1. Комплекс дыхательных упражнений, выполняемых на уроке

Исходное положение	1. Сидя за партой, руки за головой	2. Сидя за партой, руки на поясе	3. Сидя за партой, руки к плечам	4. Сидя за партой, руки за головой
Описание упражнений	Необходимо выполнить активный вдох через нос, при этом грудную клетку развернуть назад, при сведении локтей произвести пассивный выдох ртом (количество повторений -8-12). То же при сжатой грудной клетке
Методические рекомендации	На счет 1-2 производится активный вдох на 3, 4, 5 - пассивный, спокойный выдох. Выполняется активный ритмичный вдох носом и пассивный, спокойный выдох ртом

Далее было предложено выполнить точечный массаж на БАТ, проецирующихся на нервные окончания веточек тройничного нерва.

В данной работе применена тонизирующая техника точечного массажа: в течение 1-2 с необходимо было найти точку, затем в течение 3-4 с выполнять вращательные движения по часовой стрелке, "ввинчивая" палец с надавливанием на точку, а затем массирующий палец резко отрывать от точки; данное движение повторяли 8-10 раз в одной точке 12-15 с, время воздействия по всем БАТ составило 40-60 с.

Затем учащимся было предложено выполнить дыхательные упражнения (табл.1).

Дыхательные упражнения сопровождались резким, активным, ритмичным вдохом через нос и пассивным выдохом через рот. При вдохе крылья носа слегка втягиваются, сжимаются. Темп - 1 вдох в секунду. Выдох -через слегка приоткрытый рот в течение 2-3 с.

Учащимся предлагалось выполнить 4 серии упражнений с различным положением рук. Дыхательные упражнения выполнялись с сопротивлением на вдохе и облегченным выдохом. Каждое упражнение сопровождалось коротким и шумным вдохом через нос и абсолютно пассивным выдохом ртом.

Для оценки изменения исследуемых показателей использовали тесты: "Измерение времени простой сенсомоторной реакции", по которому изучали скорость сенсомоторной реакции на звуковой раздражитель (при этом рассматривали лабильность нервной системы); тест РДО - "Реакция на движущийся объект" (оценивали точность выполнения РДО), рассматривали уравновешенность нервных процессов, по тесту "Воспроизведение временных интервалов" определяли способность распознавать и затем воспроизводить на экране монитора время подачи цветовых сигналов разной длительности.

Для определения психоэмоционального состояния использовали прибор "Активациометр", оценивающий низкие, оптимальные и высокие уровни психоэмоционального состояния.

Показатели, характеризующи е положение основной стойки, изучали на программно-аппаратном комплексе анализа движений "МБН-БИОМЕХАНИКА" . При этом исследовали функции равновесия, проприорецептивной и опорно-двигательной систем, зрительного анализатора, вестибулярного аппарата, расположение центра давления (ЦД) по фронтальной (F) и сагиттальной (S) составляющим.

Работоспособность школьников изучали по таблице Шульте: определяли устойчивость внимания и динамику.

Электрическую активность коры полушарий головного мозга школьников исследовали методом электроэнцефалографии (ЭЭГ) на аппарате "МБН-нейрокартограф".

Результаты статистически обработаны с помощью t-критерия Стьюдента для зависимых выборок в программе "Diasta", были использованы корреляционный анализ, описательная статистика. За достоверные принимали отличия при p<0,05. Рисунки построены в программе "Excel 7.0"(Microsoft). При анализе полученных данных использовали методы математической статистики, которые позволили рассчитать статистические параметры: выборочное среднее (m), ошибку вычисления среднего (m) по предложенным методикам.

В начале исследования оценивали показатели свойств нервной системы, работоспособность школьников до занятий и после 5-го урока.

В наблюдениях за изменениями свойств нервной системы в контрольной группе школьников получены следующие результаты.

Лабильность нервной системы, оцениваемая по тесту "Измерение времени простой сенсомоторной реакции", после уроков уменьшалась, и это отражалось на времени протекания сенсомоторной реакции учащихся. В первом измерении, до занятий, высокие скоростные показатели имели 46% школьников, после уроков - 24%.

Установлено, что у учащихся понижалась точность воспроизведения временных отрезков: до начала занятий 64% школьников точно воспроизводили временные интервалы разной длительности с минимальной ошибкой, а после уроков - только 32%.

При изучении уравновешенности нервных процессов по тесту РДО выявлено, что до уроков практически сбалансированными процессы возбуждения и торможения были у 44% школьников, после уроков - только у 18%.

Оценка психоэмоционального состояния учащихся до и после уроков показала, что при первом измерении 20% школьников имели оптимальное психоэмоциональное состояние, при втором (после уроков) оптимальных состояний у школьников не наблюдалось.

При оценке физиологических, психофизиологических показателей учащихся контрольной группы нами было выявлено, что свойства нервной системы школьников в процессе учебной деятельности снижали свои характеристики.

Изучая работоспособность школьников по таблице Шульте, мы определили, что до уроков испытуемые гораздо быстрее находят и показывают числа в порядке их возрастания по предложенным таблицам.

После 5-го урока наблюдалось увеличение времени выполнения заданий. Так, при выполнении теста до начала занятий школьниками 10 лет среднее время эффективности работы (ЭР) было в пределах 0,42±0,04 с (p < 0,05), а после уроков время выполнения задания увеличилось, составив 0,57±0,06 с (p<0,05), что соответствует стандарту и оценивается 5 баллами до уроков и 3 баллами - после них.

В следующей серии экспериментов для снятия утомления и повышения учебной активности школьникам на 23-28-й мин 5-го урока было предложено выполнить последовательно точечный массаж рецептивных полей тройничного нерва и дыхательную гимнастику.

Было установлено, что лабильность нервной системы по тесту "Измерение времени простой сенсомоторной реакции" увеличивалась. Это, в свою очередь, способствовало более эффективному и более качественному выполнению заданной работы. После выполнения дыхательной гимнастики и точечного массажа возросло количество школьников, имевших меньшую скорость сенсомоторной реакции. Низкие скоростные характеристики до выполнения дыхательной гимнастики и точечного массажа имели 51% школьников, после выполнения - 20%.

Улучшение точности воспроизведения временных интервалов, по-видимому, обусловлено изменением скорости протекания психофизиологических процессов и как следствие - улучшением результата фиксации времени. Установлено, что после выполнения дыхательной гимнастики и точечного массажа учащиеся точнее воспроизводят временные интервалы разной продолжительности. При этом уменьшилось количество школьников, воспроизводивших преимущественно лишь длинные временные интервалы: до выполнения дыхательной гимнастики и точечного массажа их было 32%, после выполнения - 15%.

Соотношение процессов возбуждения и торможения после выполнения дыхательной гимнастики и точечного массажа стремится к балансу. При этом наблюдалась динамика результатов, свидетельствующих об уравновешенном состоянии нервных процессов, и увеличение количества школьников с такой характеристикой. Так, до выполнения дыхательной гимнастики и точечного массажа их количество составляло 26%, после выполнения задания - 45%.

При изучении психоэмоциональных состояний учащихся выявлено, что до выполнения дыхательной гимнастики и точечного массажа оптимальных состояний у школьников не наблюдалось, а после их выполнения показатели низких и высоких значений ПС стремились к оптимуму у 50% учащихся.

Таким образом, результатом выполнения дыхательной гимнастики и точечного массажа явилось уменьшение латентного периода реакций нервной системы, увеличение скорости реакций; психоэмоциональные состояния стремились к оптимуму у 50% учащихся (табл. 2, 3).

При анализе физиологических и психофизиологических показателей в экспериментальной группе выявлено, что после выполнения точечного массажа и дыхательной гимнастики оптимизируются лабильность и уравновешенность нервной системы, увеличивается количество школьников, имеющих оптимальное психоэмоциональное состояние.

У девочек, как и у мальчиков, наблюдалось понижение физиологических, психофизиологических показателей в процессе учебной деятельности, но по сравнению с мальчиками они имели лучшие показатели свойств нервной системы. Возможно, вследствие раннего биологического созревания они оказались более устойчивыми к утомлению.

При исследовании работоспособности учащихся нами было установлено, что школьникам после уроков требовалось больше времени на обработку предложенного материала, а после выполнения дыхательной гимнастики и точечного массажа время выполнения заданий уменьшалось. Так, до выполнения дыхательной гимнастики и точечного массажа среднее время эффективности работы наблюдалось в пределах 0,56±0,04 с (p<0,05), после выполнения -0,45±0,05 с (p<0,05), что соответствует стандартной таблице и оценивается в 3 балла до выполнения дыхательной гимнастики и точечного массажа и в 5 баллов - после выполнения.

Нами было установлено, что в процессе учебного дня стабилометрические показатели (основная стойка), в известной мере отражающие состояние координационных свойств ЦНС, определенным образом изменяются. Об этом свидетельствуют характеристики положения основной стойки, которые к концу учебного процесса значительно отличались от нормы.

После уроков учащимся экспериментальной группы предлагалось выполнить комплекс дыхательных упражнений и точечного массажа.

Так, до выполнения дыхательной гимнастики и точечного массажа средний показатель центра давления по фронтальной составляющей школьников (F) находился в пределах 8,46 мм, что выше нормы, а после уроков - в пределах 7,32 мм, что является приближенным показателем к норме. Мы наблюдали смещение центра давления ближе к оптимальному (-5,00-5,00). По сагиттальной составляющей средний показатель центра давления (S) до выполнения дыхательной гимнастики и точечного массажа составил 64,9 мм, что выше нормы, а после выполнения дыхательной гимнастики и точечного массажа - 52 мм, что cчитается нормой. При наблюдении за смещением центра давления по сагиттальной составляющей установлено, что его показатели находятся в оптимуме (45,00-55,00). При этом девиации центра давления по фронтальной и сагиттальной составляющим практически остаются неизменными, в пределах нормы. Средний показатель девиаций центра давления по фронтальной составляющей (F) у школьников был равен 7,41 мм, а после выполнения дыхательной гимнастики и точечного массажа - 5,0 мм, что находится в пределах нормы (5,00-10,00). По сагиттальной составляющей средний показатель девиаций центра давления школьников до выполнения дыхательной гимнастики и точечного массажа составил 10,6 мм, а после выполнения - 9,29 мм, что также находится в пределах нормы (5,00-10,00).

Таблица 2. Изменение тестируемых показателей учащихся экспериментальной группы (мальчики)

Тестируемые показатели	До выполнения дыхательной гимнастики и точечного массажа	После выполнения дыхательной гимнастики и точечного массажа
Время простой сенсомоторной реакции, с	0,20±0,01	0,17±0,01 *
Точность воспроизведения заданных временных интервалов, с	0,98±0,04	0,91±0,02 *
Выполнение ответных движений на специфический сигнал, усл. ед.	1,5±0,08	1,17±0,05**
Эмоциональная устойчивость, усл. ед.	95,6±8,91	81±3,25*

* - р < 0,05, ** - р < 0,01.

Таблица 3. Изменение тестируемых показателей учащихся экспериментальной группы (девочки)

Тестируемые показатели	До выполнения дыхательной гимнастики и точечного массажа	После выполнения дыхательной гимнастики и точечного массажа
Время простой сенсомоторной реакции, с	0,21±0,01	0,16±0,01 **
Точность воспроизведения заданных временных интервалов, с	0,96±0,03	0,88±0,02*
Выполнение ответных движений на специфический сигнал, усл. ед.	1,5±0,09	1,12±0,06**
Эмоциональная устойчивость, усл. ед.	95,0±8,90	81±3,23 *

* - р < 0,05, ** - р < 0,01.

Исследование основной стойки школьников после выполнения дыхательной гимнастики и точечного массажа позволило предположить, что импульсы из ретикулярной формации и коры больших полушарий головного мозга оптимизируют действие вестибулярного аппарата, зрительной, проприоцептивной системы, вследствие чего улучшаются координационные свойства ЦНС школьников.

Полученные данные подтверждают благоприятный результат проведения дыхательной гимнастики и точечного массажа. Установлено, что параметр центра давления (ЦД) по фронтальной (F) и сагиттальной (S) составляющим после выполнения дыхательной гимнастики и точечного массажа приближается к оптимальному. Анализ девиаций ЦД по F и S значительных изменений не выявил. Определено, что после 4-5-го уроков вследствие утомления в процессе учебной деятельности ухудшались координационные свойства ЦНС, а после выполнения дыхательной гимнастики и точечного массажа - улучшались (см. рисунок).

Функциональные состояния коры полушарий головного мозга исследовали при помощи метода ЭЭГ.

Анализ фоновой ЭЭГ позволил выделить следующие частотные диапазоны:

Бета-1 составляющие с частотой 15±0,7 Гц,

Бета-2 составляющие с частотой 22,7±0,8 Гц,

Альфа-спектр с частотой около 10,8±0,2 Гц,

Тета-спектр с частотой около 4,7±0,04 Гц.

Максимумы мощности низкочастотной составляющей фоновой ЭЭГ располагались в центрально -фронтальных отделах, максимумы среднечастотной составляющей - в окципитальных зонах, высокочастотной -в париетальных и окципитальных зонах.

Оценка изменений спектра мощности после выполнения дыхательной гимнастики и точечного массажа производилась нами в основном по изменению мощности в том или ином диапазоне в процентах от фона, значения которого принимались за 100%.

После выполнения дыхательной гимнастики и точечного массажа наблюдалось достоверное уменьшение мощности в дельта- и тета-диапазонах соответственно на 13,8 и 19,4%.

При этом отмечалось незначительное увеличение мощности бета-ритма (на 9,8%). Мощность альфа-ритма после дыхательной гимнастики и точечного массажа уменьшалась на 27%.

Изменения альфа-ритма в различных функциональных состояниях позволяют отнести его к ведущим индикаторам функционального состояния мозга. Известно, что при активации мозга происходит снижение мощности альфа-ритма [8], что связано с перестройкой межкорковых взаимодействий и установлением нового режима синхронизации, обеспечивающего данный вид деятельности.

Низкочастотный спектр соотносят с деятельностью подкорковых структур: гиппокампа, лимбической и стриопаллидарной систем. Тета-активность, по мнению большинства исследователей, имеет гиппокампальное происхождение, в связи с чем ее соотносят с эмоциональными процессами и процессами памяти. Снижение мощности тета-ритма ряд исследователей связывают с повышением активности мозговых структур [9].

Отмеченные нами тенденции изменения в спектрах мощности в низко- и среднечастотных диапазонах электроэнцефалографии позволяют предположить тонический, генерализованный характер активации мозговых структур после выполнения дыхательной гимнастики и точечного массажа, направленного на рефлекторные зоны тройничного нерва.

Данный тип активации коры обеспечивается влиянием ретикулярной формации в отличие от локальной активации, имеющей таламическое происхождение [10].

Отмеченное нами снижение мощности в низкочастотном диапазоне может служить показателем активации, десинхронизации подкорковых структур.

Изменение электроэнцефалографических показателей подтверждает участие стволовой РФ и структур дыхательного центра в активации коры больших полушарий головного мозга.

Сравнивнение рисунков до и после выполнения дыхательной гимнастики и точечного массажа показывает уменьшение мощности альфа-ритма после дыхательной гимнастики и точечного массажа, что свидетельствует о повышении активности корковых структур.

При этом наблюдается также незначительное увеличение мощности бета-ритма, что характеризует повышение активности коры головного мозга.

Установлены снижение мощности тета-ритма и активизация коры больших полушарий головного мозга.

При изучении действия точечного массажа рецептивных зон тройничного нерва и дыхательных упражнений методом электроэнцефалограмм нами установлено повышение активности клеток коры головного мозга, вследствие чего свойства нервной системы оптимизируются, повышается работоспособность учащихся и снижается утомляющее действие учебной нагрузки.

Исходя из полученных результатов исследования можно предположить, что при выполнении дыхательной гимнастики и точечного массажа поток афферентных сигналов, направленных к чувствительным ядрам тройничного нерва, нейронам РФ и дыхательного центра, оптимизирует свойства нервной системы: лабильность, уравновешенность, подвижность.

Это, вероятно, можно объяснить тем, что процесс образования сложных систем временных связей зависит от свойств нервных процессов и их оптимизация приводит к более успешному формированию межнейронных связей, активации процессов в коре головного мозга и в конечном итоге повышает работоспособность.

Основываясь на идеях П.К. Анохина и В.Д. Небылицина, В.М. Русалов [11 - 13] предложил концепцию трех уровней структур, определяющих свойства нервной системы: нейроны; комплексы отдельных структур мозга; уровень, отражающий интегративные процессы в целом мозге.

Исследование основной стойки школьников до и после выполнения дыхательной гимнастики и точечного массажа

Физиологический механизм, объясняющий изменения умственной работоспособности, показателей свойств нервной системы, а в целом функциональной лабильности ЦНС, включает активность мозговых структур всех трех уровней, важнейшим компонентом которого является усиление активирующего влияния РФ и структур дыхательного центра на кору больших полушарий головного мозга. Правомерность такого заключения подтвердилась результатами электроэнцефалографических исследований, которые показали, что после выполнения дыхательной гимнастики и точечного массажа происходит повышение активности клеток коры головного мозга.

При этом функциональное состояние высших отделов ЦНС, возможно, позволяет принимать более экономичные и эффективные решения. Организация комплекса афферентных возбуждений, способного дать определенную программу действий, приобретает более стабильный характер.

Анализ показателей координационных свойств ЦНС школьников при стабилометрическом исследовании позволил предположить, что после выполнения дыхательной гимнастики и точечного массажа рефлекторных зон тройничного нерва импульсы из РФ ствола мозга, дыхательного центра, коры больших полушарий головного мозга оптимизируют действие вестибулярного аппарата, зрительной, проприоцептивной системы, вследствие чего улучшаются координационные свойства ЦНС школьников. Известно, что одной из особенностей функции РФ является организация двигательной активности при участии вестибулярных и зрительных нейронов [14, 15].

В процессе исследования выявлено, что школьники после выполнения дыхательной гимнастики и точечного массажа точнее воспроизводят временные интервалы разной длительности. Исходя из результатов Б.И. Цуканова [16], который рассматривает мозг как универсальный часовой механизм, измеряющий ход субъективного времени, можно предположить, что в природе человеческой популяции встречаются различные "часовые механизмы": от "хороших" до "плохих" часов.

Аналог "хороших" часов следует рассматривать как одну из предпосылок высокого интеллекта [16]. Если индивид родился с "хорошими" часами, то у него есть потенциальная возможность проявить и высокий уровень понимания, широту познания. Мозг, как и часовой механизм с высокой степенью организованности и упорядоченности, обладает качеством производить высокоорганизованную и упорядоченную психофизиологическую функцию любого уровня. Поэтому мы предполагаем, что количественные параметры протекания психофизиологических реакций у человека связаны с характеристиками хода "хороших" часов.

Согласно сложившимся представлениям в основе восприятия и отражения человеком времени лежит некая субъективная единица времени: "субъективный временной эталон", "собственная единица времени", которая хранится в долговременной памяти; она определяется врожденными функциональными возможностями мозга индивида и обусловливает, вероятно, наличие индивидуальной устойчивости тенденций к переоценке или недооценке периодов времени.

Нами установлено, что после выполнения дыхательной гимнастики и точечного массажа уменьшается количество школьников, имеющих длинные диапазоны временных интервалов. До выполнения дыхательной гимнастики и точечного массажа таких школьников было 32%, после выполнения - 15%.

Эти результаты свидетельствуют, что испытуемые более точно извлекают из памяти собственный эталон времени. Исходя из результатов, мы установили, что после выполнения дыхательной гимнастики и точечного массажа школьники выполняют задание с наименьшим уровнем ошибок, это позволяет им более эффективно и экономно выполнять задание. При этом биологический механизм их "хороших" часов становится более устойчивым.

Среди физиологических исследований наибольший интерес для нас представляли работы М.В. Сергиевского и его учеников (Урюпова, Остроумова и др.), описавших явление иррадиации "дыхательных" импульсов в спинной и головной мозг [17 - 19].

Нами подтверждается, что афферентные влияния, направленные на РФ и к дыхательному центру, способствуют оптимизации свойств нервной системы: лабильности, уравновешенности, подвижности, что, в свою очередь, повышает уровень протекания динамических функций организма, обеспечивающих более активную деятельность мозга и всей нервной системы. (Известно, что РФ повышает фоновую активность ЦНС [20].)

Исследование психофизиологических механизмов регуляции деятельности и разработка на этой основе практических рекомендаций по оптимизации процесса и средств труда рассматриваются в современной науке как наиболее продуктивные направления повышения профессиональной надежности.

Полученные нами данные хорошо согласуются с ранее установленным фактом активирующего действия РФ по восходящей активирующей системе на кору полушарий головного мозга в результате иррадиации дыхательных импульсов.

Литература

1. Аболин Л.М. Эмоциональная устойчивость и пути ее повышения //Вопросы психологии. 1999, № 4, с. 141-148.

2. Анохин П.К. Узловые вопросы теории функциональных систем. - М.: Наука, 1987. - 304 с.

3. Бернштейн Н.А. Физиология движений и активности. - М.: Наука,1990, с. 491- 495.

4. Бреслав И.С., Исаев Г.Г. Дыхание при увеличенном сопротивлении // Физиология дыхания. - СПб.: Наука, 1994, с. 624.

5. Глушкова Е.К. Здоровье школьников и учебная нагрузка. М., 1983, с. 1-54.

6. Громбах С.М. Роль школы в формировании психического здоровья учащихся. - М.: Медицина,1988, с. 131-139.

7. Класовский Б.А. Проекции афферентов тройничного нерва к ядрам продолговатого мозга. М.,1961, с. 60.

8. Князицкий В.В. Нейрофизиологические исследования . М.,1996, с. 88.

9. Небылицин В.Д. Психофизиологические исследования индивидуальных различий. - М.: Наука, 1976.- 336 с.

10. Русалов В.М. Психология и психофизиология индивидуальных различий; некоторые итоги и ближайшие задачи системных исследований // Психол. журнал. 1991, т.12, № 5, с. 3-17.

11. Русалов В.М., Бодунов М.В. О факторной структуре интегральных электрофизиологических параметров человека // Психофизиологические исследования интеллектуальной саморегуляции и активности. - М.: Наука, 1980, с. 94-113.