ОЗДОРОВИТЕЛЬ- Abstract ADAPTIVE-DEVELOPING PHYSICAL TRAINING V.A. Popov, Ph. D., lecturer Velikiye Luki state academy of physical culture and sports, Velikiye Luki Key words: environment, adaptation (physical, mental, intellectual), subjective-model-role form of occupations. The author offers to enter the section of special adaptive-developing physical training in the form of subjective-model-role games with the adjustable psychoemotional influence and special exercises with the elements of uncertainty into existing system of physical education. It is submitted for the training of the motor apparatus of a human being for extreme or varying conditions of environment.
|
АДАПТАЦИОННО РАЗВИВАЮЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Кандидат педагогических наук,
доцент В.А. Попов Ключевые слова: внешняя среда, адаптация (физическая, психическая, интеллектуальная), сюжетно-модельно-ролевая форма занятий. Способность человека к самостоятельному решению двигательных задач зависит не только от физической подготовленности, но и от эмоциональной и психической устойчивости [2, 4, 7, 8]. Исследования [3, 6, 8] показали, что в процессе активного овладения субъектом новыми двигательными навыками и умениями лежит желание или необходимость у индивидуума освоить их для себя. Направленное психическое воздействие превращает объективный стимул (мотив) в субъективный [5, 6]. П.К. Анохин (1973) выдвинул учение о "функциональной системе" как о физиологической основе поведенческого акта, в котором основными компонентами являются: мотивация, обстановочная и пусковая афферентация, память. Сочетание высокого уровня потребности в достижении цели с высоким интеллектом наблюдается только при значительном уровне адаптационно развивающей физической подготовленности [1, 2, 7, 8]. Одна из сторон спортивной теории и практики рассматривается как физическая подготовка, включающая в себя комплекс физических упражнений, направленных на развитие физических качеств, координационных способностей (относительно конкретного вида спорта), на достижение определенного уровня психологической подготовленности. Однако двигательная деятельность человека более разнообразна, чем конкретный вид спорта, и более специфична, чем сумма всех двигательных возможностей индивидуума. Поэтому нами предлагается система совершенствования функциональных возможностей человека через адаптационно развивающую физическую подготовку [1, 8], которая предусматривает формирование механизма взаимодействия умственных и физических возможностей человека. Концептуальной основой адаптационно развивающей физической подготовки явилось наличие фундаментальных сведений о человеке [1-3] как о самоуправляемой, самоорганизующейся и самообучающейся системе [2, 4, 5, 7], активно использующей в своей адаптационной деятельности способность к саморазвитию [3, 6, 8]. Усложнение внешней обстановки, сенсорная перегрузка, выключение или ограничение поля зрения, эмоциональное перенапряжение не только способствуют эффективному проявлению и развитию физических качеств, но и активизируют деятельность коры больших полушарий и подкорковых центров головного мозга. Согласно концепции Н.А. Бернштейна [4] многократное повторение стандартных ситуаций ограничивает возможности текущей коррекции движений, формируя динамически устойчивое движение. Однако увеличение числа степеней свободы самоуправляемых систем через повышение уровня адаптационно развивающей физической подготовки расширяет количество путей в достижении единственно правильной цели [8]. Педагогическое наблюдение за детьми дошкольного и более старшего (школьного) возраста подтвердило ранее установленный факт: фундамент двигательных действий ("кванты" и алгоритмы движений), заложенных в первые годы жизни ребенка и доведенных до автоматизма, является основой банка двигательной памяти. По мере созревания мозга и укрепления с ним связей анализаторов взрослеющий человек произвольно или непроизвольно "складывает" кванты движений в двигательные алгоритмы с дальнейшим их "объединением" в целостные движения. Занятия в этом возрасте следует проводить в тренажерных залах, зонах отдыха и лесопарке. В подростковом и юношеском возрасте, когда происходит овладение приемами самозащиты и навыками будущей профессии, продолжают использоваться элементы сенсорных перегрузок. Повышаются сила и скорость сопротивления условного противника; движения выполняются из непредсказуемых исходных положений; используются специфические средства, требующие быстрой смены ритма внутри целостного двигательного цикла [1, 3, 4, 8]. Введение средств и методов с элементами неопределенности, связанных с недостатком времени на принятие решения и выполнение необходимого действия [1, 2, 8], вызывает значительную эмоциональную напряженность [1, 2, 5, 6].
График распределения специальных средств и методов в адаптационно развивающей физической подготовке: 1. Вариативные физические упражнения. 2. Усложнение внешней обстановки. 3. Сопряженное воздействие. 4. Сенсорная перегрузка. 5. Сопротивление условного противника. 6. Усложненное исходное положение. 7. Сокращение отрезков времени во внутренней структуре двигательного действия. 8. Ограничение или расширение жизненного или двигательного пространства. 9. Выключение или ограничение поля зрения. 10. Максимально-эмоциональное напряжение. 11. Выполнение действий в моделируемых экстремальных условиях. 12. Максимальная быстрота и точность выполнения действий На графике представлен один из вариантов использования специфических средств и методов физического воспитания в виде сюжетно-модельно -ролевых игр как части адаптационно развивающей физической подготовки. Данный раздел физического воспитания включает три взаимосвязанных этапа (А, В, С), со следующими возрастными группами: А - с 6 до 13 лет; В - с 13 до 16 лет; С - с 16 до 22 лет. Педагогический эксперимент, проведенный со школьниками и студентами, показал, что использование адаптационно развивающей физической подготовки положительно отразилось на уровне функциональной подготовленности испытуемых. У детей младшего и среднего школьного возраста и студентов он увеличился соответственно на 45,00; 36,66 и 33,33%. Разработанная и опробованная на практике программа подготовки специалиста по адаптационно развивающей физической подготовке в качестве "семейного тренера" дала нам возможность в полном объеме использовать знания, полученные в вузе. Регулярные занятия адаптационно развивающей физической подготовкой позволили сформировать у подрастающей личности необходимый объем двигательной памяти, который мог наиболее эффективно использоваться в экстремальной ситуации. Выводы. Для подготовки двигательного аппарата человека к встрече с экстремальными или быстро меняющимися условиями внешней среды, с элементами неопределенности, предлагается в существующую систему физического воспитания ввести раздел специальной адаптационно развивающей физической подготовки в форме сюжетно-модельно-ролевых игр с регулируемым психоэмоциональным воздействием и специальными упражнениями с элементами неопределенности. Литература 1. Анохин П.К. Принципиальные вопросы общей теории функциональных систем. Принципы системной организации функций. - М.: Наука, 1973, с. 3-60. 2. Бальсевич В.К. Онтокинезиология человека. - М.: Теория и практика физической культуры, 2000. - 275 с. 3. Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. - М.: Медицина, 1966. - 349 с. 4. Ивойлов А.В. Средства и методы обеспечения функциональной устойчивости точностных движений в спортивной деятельности: Автореф. докт. дис. Малаховка, 1987. - 38 с. 5. Лубышева Л.И. Социология физической культуры и спорта: Учеб. пос. для студ. вузов. - М.: Академия, 2001. - 240 с. 6. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб. для ин-тов физ. культуры. - М.: ФиС, 1991. - 543 с. 7. Попов В.А. Основы адаптации двигательной системы человека к изменяющимся условиям внешней среды. - Великие Луки: ВЛГИФК, 2000. - 220 с. 8. Шамардин А.И., Попов В.А., Кудинов А.А. Адаптационно развивающая физическая подготовка в семье. - Волгоград: ВГАФК, 1999. - 191 с.
При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна! |
На главную
В библиотеку
Обсудить в форуме