ДЕТСКИЙ ТРЕНЕР
(журнал в журнале)

НАЗАД

СОДЕРЖАНИЕ

ДАЛЕЕ

ОСОБЕННОСТИ КРИВЫХ ВРАБАТЫВАНИЯ ПРИ БЕГОВЫХ ПРОБАХ У ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ ПО ДАННЫМ РАДИОПУЛЬСОМЕТРИИ

С.П. Майфат, В.В. Розенблат, С.Н. Малафеева
Уральский государственный педагогический университет, Екатеринбург

Цель данной работы - изучение особенностей врабатывания по частоте сердечных сокращений (ЧСС), регистрируемой радиотелеметрически, у юных спортсменов -бегунов 15-16 лет и их ровесников, не занимающихся спортом. Ставилось две задачи: 1) охарактеризовать влияние тренировки юных бегунов на количественные и качественные параметры пульсовых кривых врабатывания при беговых нагрузках разной интенсивности; 2) проверить корректность применения отрезка 400 м при проведении проб. Последнее базировалось на косвенно доказанном представлении о завершении врабатывания за время пробегания данного отрезка.

Наблюдения проведены над 52 лицами 15-16 лет - юными спортсменами, занимающимися бегом на короткие и средние дистанции (12 юношами, 12 девушками - для краткости в дальнейшем будем именовать их спортсменами), и школьниками, не занимающимися спортом (12 юношами, 16 девушками - дальше будем именовать их неспортсменками). Стремясь изучить характеристики врабатывания в широком диапазоне интенсивности беговых нагрузок, мы использовали три их ступени: первая и вторая соответствовали нагрузкам, применяемым нами в модифицированной беговой пробе (задаваемая скорость пробегания каждых 100 м 400-метрового отрезка у юношей - 50-60, 30-40 с, у девушек - 55-65, 35-45 с соответственно), а третья была еще более интенсивной, вызывавшей превышение ЧСС над уровнем 170 уд/мин (время пробегания 100 м у юношей - 20-25 с, у девушек - 25-30 с). Между нагрузками давался перерыв 3 мин. На протяжении

Рис. 1. Показатели темпа врабатывания (ВВ) при трех беговых нагрузках у юношей и девушек 15-16 лет, занимающихся и не занимающихся спортом

всего времени выполнения нагрузок осуществлялся радиотелеметрический подсчет пульса на каждом 10-секундном отрезке по принципу интервалометрии. Для документирования и контроля данных регистрировались радиоэлектрокардиограммы. Радиотелеметрия осуществлялась (как и в цитированных выше работах [4, 5]) с помощью аппаратуры и методики, разработанных Екатеринбургской биорадиотелеметрической группой и описанных ранее.

При количественном анализе полученных индивидуальных данных учитывались четыре основных параметра: ЧСС к концу периода врабатывания - ЧСС_В, ЧСС в конце нагрузки - ЧСС_К (эта величина могла несколько отличаться от предыдущей не только в большую, но и в меньшую сторону), время врабатывания - ВВ (основной показатель темпа врабатывания, определяемый на 120-секундном отрезке, на котором путем тщательного просмотра кривой устанавливался выход ЧСС на рабочий уровень), общее или конечное время прохождения отрезка (ВК). Средние результаты наблюдений представлены в табл. 1.

Таблица 1. Сопоставление средних пульсовых и временных характеристик в процессе врабатывания и дальнейшего выполнения трех беговых нагрузок возрастающей интенсивности у спортсменов-бегунов и неспортсменов 15-16 лет

* В - завершение врабатывания, К - конец нагрузки.

Таблица 2. Показатели взаимной корреляции данных темпа врабатывания (ВВ) между собой и данными ЧСС при трех изученных нагрузках

Из представленных данных прежде всего видно, что у всех групп исследованных лиц врабатывание успевает завершиться в основном за 50-70 с, т.е. не говоря уже о первой и второй нагрузках, при которых ВК составляло порядка 220-240 и 140-160 с соответственно, даже при третьей нагрузке - с пробеганием 400 м за 100-120 с - врабатывание полностью завершается уже в середине прохождения дистанции. В упоминавшихся выше наблюдениях над взрослыми спортсменами, в основном конькобежцами, период врабатывания по ЧСС во время естественных нагрузок составлял 2-3 мин [5]. По-видимому, у юных спортсменов 15-16 лет при изученных беговых нагрузках, лежащих в достаточно широком диапазоне мощности (с уровнями рабочей ЧСС у отдельных лиц 120-214 уд/мин), врабатывание завершается раньше. Этими данными подтверждается корректность применяемой нами пробы.

Перейдем теперь к материалам, позволяющим осветить первую, основную, из поставленных задач. Анализ данных табл.1 говорит о следующем.

У спортсменов, как у юношей, так и у девушек, время врабатывания при всех трех нагрузках одинаково и составляет в среднем 50-55 с, хотя достигаемые рабочие уровни ЧСС совершенно различны. У неспортсменов темп врабатывания медленнее (при 1-й нагрузке - 60-70 с (рис. 1), причем данные ВВ от нагрузки к нагрузке меняются, но парадоксальным образом - с повышением скорости бега и рабочих уровней ЧСС величины ВВ закономерно снижаются; это снижение настолько выражено, что у девушек-неспортсменок при 3-й нагрузке данные ВВ становятся даже меньше, чем у спортсменов. В литературе также встретились отдельные указания о более коротком периоде врабатывания при более интенсивных нагрузках [7].

Можно полагать, что на длительность периода врабатывания влияют два противоположно действующих фактора: а) величина рабочей ЧСС, с возрастанием которой ВВ при неизменном темпе врабатывания должно увеличиваться; б) интенсивность стимула, связанного с мощностью нагрузки и ускоряющего темп врабатывания. У спортсменов оба фактора уравновешивают друг друга, чем и характеризуется, очевидно, достигаемое тренировкой совершенство регуляции: при самых различных нагрузках длительность врабатывания одна и та же. У неспортсменов превалирует второй фактор - мощность стимула, вызывающая подчас избыточную реакцию. Между прочим, резкое уменьшение ВВ у девушек-неспортсменок при 3-й нагрузке, по-видимому, не говорит о раннем завершении врабатывания - просто нагрузка здесь была столь интенсивной по отношению к возможностям нетренированных девушек и стимул был настолько мощным, что адекватный ему уровень ЧСС был вообще недостижим и врабатывание прервалось на околопредельной величине (в среднем 194 уд/мин); если бы оно могло увеличивать ЧСС до существенно более высокого уровня, данное ВВ не-спортсменок оказалось бы, вероятно, больше, чем таковое у девушек, занимающихся спортом.

В табл. 2 представлены данные о корреляции ВВ при разных нагрузках.

Видно, что у спортсменов данные ВВ при разных нагрузках обнаруживают четкую, хотя и умеренную, положительную связь. Этим подчеркивается, что темп врабатывания - индивидуальная характеристика, проявляющаяся при разных уровнях нагрузки. У неспортсменов подобной однозначной тенденции не выявляется. При индивидуальном анализе в группе спортсменов можно выделить три типа врабатывания: быстрый, средний, медленный.

В группе неспортсменов подобная тенденция, но менее выраженная. Педагогические наблюдения позволяют думать, что лица с быстрым врабатыванием лучше адаптируются к тренировкам с акцентом на коротких отрезках.

Анализ корреляции между данными ВВ и рабочими уровнями ЧСС, зарегистрированными в конце периода врабатывания при соответствующих нагрузках (правая часть табл. 1) обнаруживает у спортсменов, особенно при 3-й нагрузке, тенденцию к отрицательной связи, а у юношей-неспортсменов при малых нагрузках - обратную тенденцию, которая при 3-й нагрузке сглаживается и меняет свой знак. Иными словами, у спортсменов связь ВВ и ЧСС внутри соответствующих нагрузок уже в меньшей мере демонстрирует взаимное уравновешивание двух рассмотренных выше факторов - мощность стимула оказывается подчас преобладающей, особенно с увеличением нагрузки. У юношей-неспортсменов при малых нагрузках преобладает влияние первого фактора - величины сдвигов ЧСС от дорабочего к рабочему уровню.

Помимо изложенных данных, касающихся количественной характеристики - времени врабатывания, представляет интерес и качественная сторона - характер динамики нарастания ЧСС в период врабатывания. У отдельных лиц динамика врабатывания носит характер волнообразной кривой, демонстрирующей как бы управление с перерегулированием.

В целом по данным 52 чел. подобный характер кривой врабатывния встретился при 1-й нагрузке в 26 случаях, при 2-й нагрузке - в 9 случаях, при 3-й - в 3 случаях. У спортсменов данный феномен отмечался чуть реже (все три случая относятся к группе неспортсменов). По-видимому, в случае нагрузок сравнительно небольшой мощности регуляторные аппараты первоначально отвечают избыточной реакцией сердечно-сосудистой системы; эта реакция лишь в дальнейшем путем своеобразного поиска с перерегулированием выходит на адекватный уровень.

В литературе также встречались указания о том, что в лабораторных опытах со стандартными нагрузками время поиска оптимального уровня ЧСС тем короче, чем интенсивнее работа [2]. Нами данная закономерность подтверждена при радиотелеметрических наблюдениях в процессе выполнения естественных беговых нагрузок.

Выводы. 1. По данным радиопульсометрии, у юношей и девушек 15-16 лет врабатывание по пульсу при пробегании отрезков 400 м с различной скоростью завершается за 50-70 с.

2. У юных бегунов при различной интенсивности беговых нагрузок (со средними уровнями рабочей ЧСС от 118 до 182 уд/мин) время врабатывания по пульсу одинаково - порядка 50-55 с; у неспортсменов оно медленнее, но закономерно сокращается с увеличением нагрузки и, соответственно, возрастанием рабочей ЧСС.

Литература

1. Белоцерковский З.Б., Карпман В.Л., Кириллов А.А. Исследование физической работоспособности с помощью специфических нагрузок // Теория и практика физ. культуры, 1977, № 4, с. 25.

2. Зимкин Н.В., Эголинский А.Я. О физиологических основах развития выносливости. - Л.: ВМА им. С.М. Кирова, 1956. - 150 с.

3. Майфат С.П., Розенблат В.В. К разработке специфической беговой пробы PWC₁₇₀ у юных спортсменов // Теория и практика физ. культуры, 1985, № 5, с. 28-30.

4. Малафеева С.Н. Внешнее дыхание человека при интенсивной мышечной деятельности по данным комплексного исследования с применением биорадиотелеметрии: Канд. дис. Свердловск, 1982. - 214 с.

5. Розенблат В.В., Мартынова Н.В., Михайлов В.В. и др. К математическому описанию динамики переходных процессов в физиологических системах. Физиологический журнал СССР, 1969, 55, № 6, с. 729-734.

6. Розенблат В.В., Форштадт В.М., Кузнецова З.М. Радиореспирометрия при трудовой и спортивной деятельности // Физиологический журнал СССР, 1972, 58, № 6, с. 941-948.

7. Розенблат В.В., Майфат С.П. Спорные вопросы трактовки специфической беговой пробы PWC₁₇₀ // Теория и практика физ. культуры, 1989, № 8, с. 31-33.

8. Самсонова Н.И.: Автореф. дис. М., 1971.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна!