УЧЕНЫЕ - ПРАКТИКАМ


МОНИТОРИНГ СОСТОЯНИЯ ПОДРОСТКОВ НА УРОКЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

В.И. Егозина, Н.Д. Овчинников, П.Д. Краснов

Наши многолетние научные исследования (1969 - 2003 гг.) были направлены на изучение морфологических, функциональных, волевых, психофизиологических особенностей организма подростков в сенситивный период. Их результаты опубликованы в 240 печатных работах, однако подбор для каждого подростка оптимального тренировочного режима по-прежнему остается актуальным. Под наблюдением находились дети 75 школ г. Москвы. Использованы фундаментальные и прикладные методы исследований.

Целью исследования было создание системы мониторингового контроля и регулирование тренировочных нагрузок для подростков.

Необходимо было решить следующие основные задачи:

- разработать компьютерную программу экспресс-диагностики психофизического состояния подростков;

- разработать оптимальные режимы тренировочных нагрузок для подростков.

В результате исследований установлено, что при подборе оптимальных для подростков оздоровительно-развивающих физических нагрузок следует учитывать показатели: состояния здоровья, уровень физической подготовленности, стадии пубертатного развития, психоэмоционального состояния и результаты объективного аппаратурного обследования с использованием функциональных нагрузочных проб.

Состояние здоровья подростков оценивали по показателям общей заболеваемости и травматизации за прошедший год наблюдения.

Состояние физической подготовленности выявляли по данным тестирования (тест мэра Москвы).

Стадии пубертатного развития оценивали на основании результатов (в баллах) модифицированной нами методики А.В. Ставицкой и Д.И. Арон.

Психоэмоциональное состояние подростков оценивали по разработанной нами методике, учитывающей следующие показатели (в баллах): общее выражение лица (мимика), симметричность зрачков и глазных щелей, функцию слезоотделения, координацию движений, состояние нервно-мышечного аппарата, вазомоторные реакции, потливость кожи лица и рук и спектрально-темпоральные показатели речи.

По результатам комплексного обследования состояния подростков рассчитывается интегральный показатель состояния организма (Pi, в баллах) по формуле:

Pi = Zd + Ifp + StP + Em +Np, (1)

где: Zd - интегральный показатель здоровья,

Ifp - интегральный показатель уровня физической подготовленности,

StP - интегральный показатель стадии полового развития,

Em - интегральный показатель психоэмоционального состояния,

Np - интегральный показатель реакции на функциональные нагрузочные пробы.

Учитывая интегральный показатель состояния организма (в баллах), можно обоснованно выбрать оптимальный тренировочный режим для подростков (см. таблицу).

Заключение. Применение предлагаемой системы регулирования тренировочных нагрузок (временный переход на щадящий режим) позволяет вовремя распознавать функциональные нарушения у подростков и улучшить их адаптацию к тренировочной нагрузке.

Использованная литература

1. Антропова М.В., Бороткина Т.В., Кузнецова Л.М. Особенности физического развития и здоровья учащихся школ Москвы//Здравоохранение.1995, №1, с. 23-25.

2. Безруких М.М. Школьные факторы риска и здоровье детей// Магистр.1999, №3, с. 30-38.

Рекомендации по оздоровительно-тренировочной физической нагрузке для подростков в период ускорения сенситивности

Сумма баллов

Рекомендации по оздоровительно-коррекционной физической нагрузке

>20

1. Большой тренировочный объем-90%. Нагрузка аэробной направленности- 82%, аэробно-анаэробной- 11%, анаэробной -7%.

15 < 20

2. Тренировочный объем - 80%. Нагрузка аэробной направленности - 70%, аэробно-анаэробной - 24%, анаэробной - 6 %.

<15

3. Тренировочный объем - 50%. Нагрузка - аэробной направленности - 55, аэробно-анаэробной - 25%, анаэробной - 5 %.

 Home На главную   Library В библиотеку   Forum Обсудить в форуме  up

При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна!