С целью изменения средств школьной программы, а также с целью формирования интереса к уроку физической культуры у старшеклассниц мы включили в программу новый вид физических упражнений - оздоровительную аэробику.

Данный вид двигательной активности способствует расширению диапазона выбора средств физической культуры и представляет новые формы физических упражнений в условиях общеобразовательных учреждений.

В соответствии с поставленной на уроке целью было выдвинуто предположение, что система физического воспитания, направленная на сохранение и укрепление здоровья детей старшего школьного возраста, повышение уровня физической подготовленности и функциональных возможностей учениц, будет достаточно эффективной при условии реализации ряда принципиальных установок:

- определение уровня двигательной активности с учетом индивидуально-типологических показателей здоровья (индивидуальная карта);

- формирование устойчивой мотивационной потребности в здоровье.

В результате исследований:

- определено содержание процесса оптимизации системы физического воспитания учащихся старших классов;

- разработаны концептуальные подходы к формированию системы физического воспитания средствами аэробики, направленные на сохранение здоровья;

- разработаны организационно-педагогические основы системного подхода к использованию средств и методов, форм физического воспитания с учетом индивидуально-типологических возможностей организма;

- выявлено влияние различных двигательных режимов на показатели здоровья девушек в процессе обучения.

В показателях силовой выносливости мышц живота (поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 с, руки за головой) произошли достоверные изменения у девушек 1-4-й экспериментальных групп. Такой прирост наблюдается в связи с высоким тренировочным воздействием аэробики на мышцы брюшного пресса, которой девушки экспериментальных групп занимались на 34 уроках физической культуры во 2 и 3-й четвертях. Также достоверные различия выявлены у девушек 5-й экспериментальной группы (р <0,05), которые занимались физическими упражнениями 4 раза в неделю. Следует отметить, что у старшеклассниц, занимающихся по общеобразовательной программе, в данном показателе не произошло достоверных изменений.

В наклоне вперед из положения сидя ноги врозь, характеризующем гибкость, достоверные различия выявлены в экспериментальных и контрольных группах.

В экспериментальных группах к концу педагогического эксперимента произошел достоверный внутригрупповой прирост по многим показателям (р<0,05-0,001).

Такая динамика показателей в экспериментальных группах обусловлена комплексным воздействием разработанной программы на физические способности учащихся, а также приобщением их к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, активному отдыху, увеличению количества учащихся, посещающих факультативы, спортивные секции.

Таким образом, выявленный достоверный межгрупповой и внутригрупповой прирост показателей физической подготовленности и показателей функциональных систем организма свидетельствует о высокой эффективности программы по аэробике для девушек 10-11-х классов.

Потребностно-мотивационный подход к реализации вариативной части программы по аэробике для девушек позволяет оптимизировать процесс физического воспитания старших школьников.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна!