МОНИТОРИНГ И ДИАГНОСТИКА В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ Abstract Anthropometrical characteristics of human as initial stage of selection for occupations by power lifting A.V. Chesnokov Institute of physical culture of Tomsk state polytechnical university, Tomsk Key words: power lifting, amplitude, competitive movements, genetic predefinitions. The author considers the desirable parities of lengths of levers of a human body for the achievement of the higher sports results in each of three competitive movements of power lifting (knee-bend with a bar, a press laying and bower pull). He pays the attention to a low height of the athlete: it is better, because the amplitude of movements is less.
|
Антропометрические характеристики человека как начальный этап отбора для занятий пауэрлифтингом А.В. Чесноков Ключевые слова: пауэрлифтинг, амплитуда, соревнователь ные движения, генетическая предопределенность. Наряду с высоким уровнем силовых способностей и техникой соревновательных упражнений, зависящей, в свою очередь, от подвижности в тазобедренных суставах для широкой постановки ног в приседаниях и тяге (в результате чего уменьшается амплитуда движения штанги) и высоты моста в жиме лежа на скамье, соревновательный результат в пауэрлифтинге зависит и от соотношения длин рычагов различных звеньев тела, генетически предопределенных и практически не поддающихся коррекции в ходе тренировок. Рассмотрим желательные соотношения длин рычагов человеческого тела для достижения более высоких спортивных результатов в каждом из трех соревновательных движений пауэрлифтинга (приседание со штангой, жим лежа и становая тяга). Сразу следует обратить внимание на рост спортсмена: чем он меньше, тем лучше (меньше амплитуда движений). Приседание. В этом соревновательном движении результат (при прочих равных условиях) будет тем лучше, чем короче длина ног в сравнении с туловищем, причем чем длиннее голень относительно бедренной части ноги, тем более высокого спортивного результата следует ожидать. Также следует обращать внимание на площадь стопы, которая может дать дополнительную устойчивость не только в приседаниях, но и в становой тяге. Жим лежа - наиболее простое упражнение в пауэрлифтинге с точки зрения биомеханики (по количеству суставов, в которых осуществляется движение). Следует обратить внимание на длину рук в целом и соотношение длины плеча и предплечья. Так, чем короче руки, тем вероятнее высокий результат в жиме лежа, особенно если соотношение длины плеча и предплечья сдвинуто в сторону последнего (т.е. предплечье характеризуется большей, чем обычно, длиной). Становая тяга. Здесь соотношение длин отдельных частей тела вступает в противоречие с оптимальными соотношениями в жиме лежа и аналогично таковым в приседаниях. В частности, для становой тяги желательна как можно большая длина рук в целом (в результате чего опять-таки уменьшается амплитуда движения штанги). Кроме того, в становой тяге, как и в приседаниях, для достижения более высоких результатов предпочтение при отборе отдается спортсменам с короткими ногами (особенно бедренной их части) и большими кистями, что облегчает захват штанги, так как спортивный результат в становой тяге зачастую лимитирован силой хвата. Поэтому при отборе спортсменов мы рекомендуем обратить внимание на приведенные выше соотношения морфологических показателей с целью стабильного прогрессирования ваших подопечных в избранном виде спорта. При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна! |
На главную
В библиотеку
Обсудить в форуме