МЕТОДЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ШКОЛЬНИКОВ

Abstract

UPBRINGING OF PHYSICAL PROPERTIES WITH ACCOUNT OF EXTRA- AND INTRAPUNITIVE PROPERTIES OF 11-12 AGED GIRLS AT LESSONS OF PHYSICAL CULTURE

V.I. Sivakov, Dr. Hab., professor

Chelyabinsk state pedagogical university, Chelyabinsk

Key words: schoolgirls extrapunitive and intrapunitive properties, aggression, physical property, lesson of physical culture.

There is the tendency, which is not taking into account upbringing of physical properties with a support on personal features of girls in the theory and the technique of physical culture and sports. This fact speaks that the technique of physical educaation is insufficiently oriented to personal features during lessons of physical culture while all know their influence on engaged at big and limited physical loads.

There were surveyed 43 11-12 aged schoolgirls.

The optimization of educational process at lessons of physical culture in many respects depends on mental features of schoolgirls. Hence, the account of mental features will allow the teacher of physical culture to solve pedagogical tasks more successfully. The basis for this purpose is not only management of the psychophysical condition, but also necessity of the account of personal features. So, for example, display of aggression in limits from 4,0 up to 5,0 points testifies to its norm in the behavior, the similar approaches are undertaken and concerning other properties of schoolgirls at lessons of physical culture. The account of the given priority of physical features and properties of girls will allow expressively change the pedagogical process of education of the personality at lessons of physical culture.

Воспитание физических качеств с учетом экстра- и интрапунитивных свойств девочек 11-12 лет на уроках физической культуры

Доктор педагогических наук, профессор В.И. Сиваков
Челябинский государственный педагогический университет, Челябинск

Ключевые слова: школьницы, экстрапунитивность, интрапунитивность, агрессивность, физическое качество, урок физической культуры.

Актуальность. В теории и методике физической культуры и спорта существует тенденция, не учитывающая воспитания физических качеств с опорой на личностные свойства девочек. Данный факт объясняется тем, что методика физического воспитания недостаточно полно сориентирована на личностные свойства - экстрапунитивность (проявление психической напряженности вовне) и интрапунитивность (проявление психической напряженности в себе) в процессе уроков физической культуры, в то время как всем известно их влияние на занимающихся при большой и предельной физической нагрузке [6, 7 - 9] . Вышеуказанные свойства в учебно-педагогической деятельности оптимизируют следующие педагогические условия: во-первых, контроль за психофизиологической адаптацией девочек к физической нагрузке в процессе воспитания физических качеств; во-вторых, учет индивидуальных свойств в процессе воспитания физических качеств; в-третьих, сохранение у них естественной потребности в двигательных действиях.

Надо полаать, что на современном этапе такой подход несколько утратил свое значение по известным субъективным и объективным причинам. Только на страницах журналов и при защите диссертаций ведутся дискуссии о реализации дифференцированного подхода в воспитании личностных свойств и физических качеств у девочек на уроках физической культуры [1, 2, 4, 6]. Своевременно эта проблема представлена в "Концепции структуры и содержания общего образования в сфере физической культуры в 12-летней школе", где обращено внимание на личностно ориентированный подход, направленный на воспитание личности в учебно-педагогическом процессе [5]. Такой подход, на наш взгляд, обеспечивает воспитание интересов и творческого отношения учащихся к телесному и духовному совершенствованию личности через психические свойства и состояния на этапе социально-экономической реконструкции общества.

В связи с вышеизложенной проблемой исследования обозначим ее цель - выявление положительного воздействия физических качеств на свойства экстра- и интрапунитивности девочек в процессе уроков физической культуры. Из целевой установки исследования определены следующие задачи:

1. Изучить влияние физических качеств на экстра- и интрапунитивность школьниц 11-12 лет в процессе уроков физической культуры.

2. Обосновать методические рекомендации по оптимизации психических свойств школьниц на уроках физической культуры.

Организация и методы исследования. Исследование проводилось на базе Красноармейской средней школы. Всего было обследовано 43 ученицы 11-12 лет.

В решении педагогических задач использовались следующие методы: анализ научно-методической литературы, педагогические беседы, наблюдения, педагогический эксперимент, тестирование по Розенцвейгу, использовались также прибор для оценки электрокожного сопротивления (ЭКС) и методы математической статистики.

Психическая напряженность определялась до, во время и после уроков физической культуры, направленных на воспитание гибкости, выносливости, ловкости, быстроты и силы. Педагогический эксперимент проводился в течение 7,5 месяца.

Используемые нами методики достаточно хорошо представлены в научных трудах [3, 6, 7, 9], поэтому в статье мы их не приводим.

Результаты исследования и обсуждения. УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНАЯ ФУНКЦИЯ (ТРЕНИРОВКИ) включает в себя решение следующих задач:

- обучение спортсменов наиболее рациональной технике и тактике и совершенствование их технико-тактического мастерства;

- формирование и совершенствование определенных физических и психических качеств спортсмена;

- совершенствование функциональных возможностей спортсмена;

- подведение спортсменов к хорошей спортивной форме, к конкретному соревнованию;

- обеспечение успешного выступления на соревнованиях различного ранга;

- формирование и совершенствование индивидуальных свойств личности: направленности, способностей, черт характера, свойств нервной системы;

- совершенствование интеллектуального уровня подготовленности спортсмена;

- формирование у спортсменов умений управлять своими эмоциями при подготовке и выступлении на соревнованиях;

- формирование и совершенствование культуры спортсмена;

- постоянное развитие и поддержание интереса спортсмена к своему любимому виду спорта;

- формирование у спортсмена соответствующей культуры общения (взаимоотношения) с другими людьми.

Успешное выполнение тренером учебно-тренировочной функции возможно только в том случае, если он будет знать и уметь следующее:

Знать

- функции спортсмена;

- специальные способности и специализированные чувства для выполнения этих функций;

- принципы, средства, формы и методы обучения и совершенствования;

- специальную терминологию;

- физические упражнения из других видов спорта;

- мотивацию спортсмена;

- специальные способности ученика, черты его характера, интеллектуальный уровень, творческое мышление, отношение к выполнению тренировочной работы, свойства темперамента;

- особенности пола, возраста согласно уровню
подготовленности и индивидуальным особенностям занимающихся;

- план учебно-тренировочного сбора (УТС);

- планы тренировочных занятий на УТС;

- распорядок дня УТС;

- принцип ведения поурочной записи занятий, учета выполнения индивидуальных заданий;

- содержание плана воспитания культуры спортсмена;

- переводные контрольные нормативы ОФП и СТП (спортивно-технической подготовки);

- особенности проведения учебно-тренировочного процесса в условиях акклиматизации;

- методику ведения дневника спортивной тренировки;

- характер и дозировку распределения психофизической нагрузки на организм спортсмена на занятии.

Уметь

- использовать многообразные принципы, средства, формы и методы обучения и совершенствования двигательных действий;

- обучать мерам безопасности;

- обучать наиболее рациональной технике и тактике;

- формировать, совершенствовать определенные физические и психические качества спортсменов;

- совершенствовать функциональные возможности, индивидуальные качества личности;

- выделять основные элементы техники;

- совершенствовать технико-тактическое мастерство;

- применять подготовительные и подводящие упражнения при обучении;

- четко, ясно и образно объяснять упражнения на основе ассоциации с имеющимся двигательным опытом;

- включать в тренировочный процесс мысленные упражнения;

- оказывать практическую помощь, выполнять действия вместе с учениками;

- применять специальную терминологию;

- владеть навыками четкой подачи команд;

- предупреждать и исправлять ошибки;

- использовать в учебно-тренировочной работе упражнения из других видов спорта;

- образцово показать каждое изучаемое упражнение, действие, элемент, микроэлемент;

- уметь дифференцировать нагрузку в зависимости от пола, возраста, уровня подготовленности и индивидуальных особенностей занимающихся;

- проанализировать учебно-тренировочное занятие и сделать соответствующие выводы;

- обеспечить сознательное, активное отношение занимающихся к выполняемым упражнениям;

- целенаправленно, доступно сообщать задачи каждого занятия;

- рационально распределять время по отдельным частям занятия;

- определять общую и двигательную плотность занятия (хронометрировать его);

- определять время на выполнение задания (упражнения) каждым спортсменом;

- организовывать систематическое обучение предупреждению травматизма по виду спорта;

- обеспечивать систематическое диспансерное наблюдение за спортсменами;

- обеспечивать первую доврачебную помощь в несчастных случаях;

- организовывать профилактику травматизма при проведении занятий и соревнований;

- формировать навыки по самоконтролю;

Памятка тренеру

1. Качество подготовки тренера к проведению занятия. Уметь:

- составить конспект занятия или другую документацию и сформулировать цель и задачи занятия;

- проверить качество выполнения домашнего задания;

2. Качество организации и проведения занятия. Уметь:

- правильно выбрать принципы, средства, формы и методы проведения занятий;

- правильно выбрать место для наблюдения, видеть и держать в поле зрения всю группу;

- поддержать плотность занятия и правильно распределить время;

- подобрать наглядные пособия (ТСО, схемы, плакаты, таблицы);

- разделить упражнения на элементы, выделить основной элемент техники;

- подобрать упражнения от простых и легких -к более трудным, и наоборот;

- убедить занимающихся правильно выполнить задание;

- в необходимых случаях правильно использовать знания из других видов спорта;

- быстро принимать оптимальное решение в случаях неожиданно возникших сбивающих объективных и субъективных факторов и др.;

3. Педагогическое мастерство тренера. Уметь:

- кратко, доходчиво и правильно объяснить и показать элементы техники;

- обучать элементам техники и целостному упражнению;

- видеть, находить причину и исправлять ошибки у обучающихся;

- подавать команды для построения и перестроения;

- владеть голосом, мимикой и жестами;

- поддерживать дисциплину на занятиях (требовательность);

- правильно выбрать характер направленности, формы, тона общения и поведения;

- сделать образное сравнение, вызвать ассоциации с имеющимся двигательным опытом;

- оказать практическую помощь (вместе с учеником выполнить действие);

- предвидеть возможные затруднения в овладении техникой выполнения действия;

- анализировать и оценивать качество выполнения отдельного движения и др.;

- сохранять опрятный внешний вид.

4. Эффективность проведения занятия. Уметь:

- организовать творческую дискуссию, беседу по вопросам, связанным с техникой выполнения упражнения
или ведущими физическими и психическими качествами;

- вызвать у занимающихся интерес к занятию, их активность;

- найти нужную степень эмоциональности при проведении занятий;

- определить эффективность усвоения занимающимися пройденного материала занятий;

- подвести итоги, провести разбор занятия, дать задание на дом;

- организовать уборку места занятий;

- привлекать спортсменов к выявлению ошибок в их технике.

Мастерство тренера в большой мере зависит не только от знания им основных принципов, средств, форм и методов, но и от умения использовать их в своей деятельности. Поэтому кратко рассмотрим их содержание.

Принципы

I. Российской системы физического воспитания (по Ковалевскому)

1. Связь физического воспитания с трудовой и оборонной практикой.

2. Целеустремленность - формирование гармонично развитой, общественно активной личности, сочетающей в себе духовное богатство, моральную чистоту и физическое совершенство.

3. Связь воспитания с жизнью: помочь каждому человеку лучше понять свое место и роль в развитии государства, сформировать нравственную, психологическую и практическую готовность к жизни и труду.

4. Принцип правдивости - не приукрашивать и не искажать действительности, а объективно ее освещать.

5. Воспитывать в коллективе и через коллектив.

6. Воспитание в труде.

7. Единство воспитательных воздействий.

8. Сочетание педагогического руководства с развитием инициативы и самостоятельности.

9. Систематичность, последовательность и преемственность воспитания культуры спортсмена.

10. Сочетание требовательности с уважением к личности.

11. Учет возрастных и индивидуальных особенностей воспитанников.

II. Методические принципы обучения и совершенствования двигательных действий (по Богену)

1. Принцип научности обучения. Реализация этого принципа требует выполнения ряда условий:

а) изучаемые двигательные действия должны восприниматься учащимися в их подлинном, неискаженном виде;

б) обучаемый должен осознать и усвоить существенные признаки и свойства изучаемых двигательных действий с другими действиями и особенностями ситуаций деятельности;

в) изучая двигательные действия, следует воспринимать их не как нечто раз и навсегда утвердившееся, а в их развитии и совершенствовании;

г) в процессе обучения следует знакомить обучаемых не только с закономерностями решения двигательных задач - результатом научного поиска, но и с доступными методами научного исследования;

д) принцип научности обучения требует знакомить обучаемых только с достоверно установленными наукой фактами и знаниями;

е) в процессе обучения можно использовать только принятые в науке термины. Устаревшими и жаргонными терминами пользоваться нельзя.

2. Принцип доступности обучения. Реализация этого принципа требует выполнения следующих условий:

а) физическая подготовленность обучаемого должна соответствовать специфике решаемой двигательной задачи;

б) двигательная подготовленность обучаемых должна соответствовать особенностям изучаемого действия, специфике двигательной задачи:

в) обучаемый должен разобраться в логике изучаемого двигательного действия и сосредоточить внимание на решающих условиях его выполнения;

г) психическая подготовленность обучаемого должна соответствовать специфике изучаемого двигательного действия;

д) средства, формы и методы организации обучения должны соответствовать уровню умственного развития и технологической подготовленности обучаемых;

е) следует планировать усвоение материала на высшем уровне, доступном данному контингенту обучаемых.

3. Принцип систематичности обучения:

а) правило "от знания к навыку";

б) правило "от основы к деталям";

в) правило "от частного к обобщенному";

г) умение добиваться стандартного результата в изменяющихся условиях;

д) правило "от обобщенного к частному";

4. Принцип сознательности и активности обучаемого:

а) обеспечить осознание потребностей и формирование на этой основе мотивов и целей учебной деятельности;

б) обучить ученика осознанно выполнять все операции и действия учебной деятельности;

в) активно формировать и регулировать мотивы обучения;

г) обеспечивать доступность учебного задания для каждого обучаемого;

д) необходимо снижать актуальность тех потребностей, которые не имеют отношения к решению учебной задачи;

е) чтобы активизировать обучаемых, следует так построить тренировку, чтобы усвоение последующего материала было затруднено, если не усвоен предыдущий.

5. Принцип наглядности обучения:

а) правило "от смысла деятельности к смыслу действий и составляющих действие операций";

б) добиваться четкого понимания назначения каждой изучаемой операции в смысловой структуре изучаемого действия;

в) обучаемый должен не только увидеть, но и почувствовать особенности изучаемого действия, сформировать двигательное представление о нем;

г) правило "от внешнего образа двигательного действия к образу его динамики";

д) правило "наглядно демонстрировать общее правило в частном примере".

6. Принцип прочности усвоения учебного материала:

а) сформировать установку на запоминание и показать пути использования запоминаемого материала в предстоящей деятельности;

б) научить приемам запоминания изучаемых двигательных действий;

в) оптимизировать количество запоминаемой информации и темп ее восприятия;

г) разнообразить формы работы учеников с запоминаемыми двигательными действиями;

д) постоянно повторять изучаемое действие, используя различные методы и формы повторения;

е) обеспечить яркую, образную подачу материала и высший положительный эмоциональный фон его восприятия;

ж) обеспечить оптимальный уровень развития физических качеств;

з) запомнить двигательные действия в условиях утомления;

и) формировать навыки психической саморегуляции;

к) форсировать навыки обобщенных действий, обучать не способам, а методам решения двигательных задач.

7. Принцип единства коллективного обучения и индивидуального подхода к обучаемому:

а) связать оценку деятельности обучаемого с оценкой деятельности коллектива;

б) обеспечить взаимную ответственность обучаемых за результаты обучения;

в) создать атмосферу товарищеской поддержки и благожелательности;

г) учитывать направленность личности обучаемого;

д) формировать группы из обучаемых со сходными индивидуальными особенностями физической и двигательной подготовленности;

е) учитывать индивидуальные особенности психики обучаемых;

ж) установить личный контакт с каждым обучаемым;

з) применять программированное обучение как эффективный метод индивидуализации в условиях коллективного обучения;

и) индивидуализировать требования к деталям изучаемых двигательных действий.

8. Принцип связи обучения с практикой:

а) следует обучать не способам решения отдельных двигательных задач, а методам решения классов двигательных задач и методам конструирования самих двигательных задач, т.е. навыкам выбора стратегии двигательной деятельности и широко обобщенным навыкам ее реализации;

б) начинать обучение с ознакомления с практической деятельностью, для которой потребуется изучаемое двигательное действие;

в) изучать двигательное действие, не нарушая его смысловой направленности на достижение практических результатов в мотивирующей деятельности;

г) совершенствовать двигательное действие в деятельности, для которой оно изучалось;

д) оценивать усвоение двигательного действия по качеству деятельности, для которой оно изучалось.

III. Принципы спортивной тренировки (см. учебники по теории спорта)

IV. Правила и принципиальные положения:

а) от простого к сложному;

б) от легкого к трудному;

в) от известного к неизвестному, и наоборот.

Средства

Физические упражнения:

а) общеразвивающие (общеподготовительные);

б) специальноподготовительные;

в) подводящие;

г) соревновательные. (См. в специальной научно-методической и учебной литературе по своему виду спорта.)

Мысленные упражнения

Мысленные упражнения используются в процессе подготовки и выступления спортсмена на соревнованиях с целью представления взаимосвязанных наглядных и отвлеченных образов, отражающих сложную совокупность пространственно-временных, причинно-следственных и других отношений.

Основой структуры мысленного упражнения является оперирование идеальными моделями, протекающими в единстве чувственных и отвлеченно -логических компонентов мышления.

Мысленные упражнения дают возможность спортсмену выходить за рамки непосредственного опыта и производить анализ явлений на уровне, приближающемся к теоретическому, обнаруживать скрытые возможности, намечать пути перехода к действительности. Мысленные упражнения заключают в себе элементы новизны, содержат в потенции нечто такое, чего спортсмен еще не наблюдал. Это касается не только самих предметов и явлений, но и тех ситуаций, связей и взаимодействий, в которых предметы и явления могут быть мысленно представлены. Мысленные упражнения дают возможность абстрагироваться от воздействия нежелательных факторов, позволяют проникнуть в скрытую сущность явлений и получить знание более высокой степени обобщенности.

Получаемую спортсменом информацию в результате выполнения им мысленных упражнений условно можно разделить на три категории:

- информацию о предметах и явлениях;

- об их разнообразных свойствах: физических, структурных, пространственно-временных и т.д.;

- о различных действиях, осуществляемых спортсменом в процессе практического оперирования предметами в ходе преобразующих воздействий на них.

В познавательной деятельности спортсмена весьма существенны и имеют большое дидактическое значение идеомоторные упражнения.

Как средства подготовки их можно разделить на следующие виды:

1. Аутоидеомоторные упражнения, т.е. упражнения, направленные на анализ и совершенствование собственных действий:

- представления о подготовительных действиях;

- представления о выполнении отдельных элементов техники;

- представления о выполнении целостного действия.

2. Идеомоторные упражнения - упражнения, направленные на анализ действий других спортсменов. Цель данных упражнений заключается в следующем:

- проанализировать и отобрать для себя наиболее ценное из того, что было увидено у других спортсменов;

- заметить основные недостатки, встречающиеся у спортсменов, для того чтобы самому их избежать;

- на основе анализа действий других спортсменов усовершенствовать свое тактическое мастерство.

3. Мысленные упражнения, направленные на анализ своего поведения, а также поведения соперников, судей, тренеров, зрителей, т.е. представления, связанные:

- с формированием положительного отношения к участию в соревнованиях;

- с созданием состояния мобилизационной готовности к соревнованиям;

- с подавлением отрицательных эмоциональных переживаний;

- со снижением уровня или подавлением состояния тревоги;

- с созданием нейтрального отношения к событиям и явлениям, могущим оказать раздражающее влияние;

- с умением отключаться от окружающей обстановки.

4. Мысленные упражнения, направленные на устранение воздействия внешних объективных факторов (метеорологических, климатических, географических условий, перерывов в соревнованиях и т.д.).

Эти упражнения дают возможность создать фонд своих действий на случай всевозможных изменений обстановки. Примером таких упражнений могут служить представления, связанные с выбором другого ритма и темпа исполнения техники в своем виде спорта на новом месте соревнований и изменившимися условиями на них.

5. Мысленные упражнения, направленные на восстановление физической, технической и психической работоспособности.

Сюда включены: пропевание любимой мелодии, проговаривание любимых стихотворений, представления, связанные с воспоминанием приятных жизненных ситуаций, и т.п.

Представления осуществляются с помощью анализаторов или, другими словами, субъективных компонентов двигательных представлений. К ним относятся:

- представления об оптимальной работе мышц;

- мышечно-двигательные представления о характере изменения позы;

- тактильные представления о взаимодействии с опорой и со спортивными предметами (булавой, мячом, копьем и др.);

- вестибулярные представления об ориентации тела;

- слуховые представления о темпо-ритме действий;

- логические представления о структуре и технике движений.

Рассмотренные субъективные компоненты двигательных представлений определяют двигательные задачи, связанные с объективными компонентами двигательных представлений (перемещения тела, силовые воздействия, параметры движения и др.). К таким задачам относятся:

- совершенствование временных параметров техники;

- совершенствование силовых показателей техники;

- совершенствование пространственных показателей техники.

Представления могут осуществляться как через конкретные ранее выполняемые действия, так и через воображение имевших место только видимых, слышимых от тренера или прочитанных в литературе необходимых действий (рассуждений), новых элементов, ранее не встречавшихся в реальном опыте спортсмена.

Никогда нельзя предлагать мысленную тренировку, если нет уверенности в том, что спортсмен точно знает, как он должен выполнять разучиваемое движение или его отдельный элемент. Недостаточное понимание движения способствует закреплению ошибки, которую в дальнейшем будет сложно исправить.

Спортсмену необходимо подробно разъяснять, почему данное движение выполняется так, а не иначе, и наглядно показать типичные ошибки и их последствия.

Для проверки того, как спортсмен понял движение, тренер задает контрольные вопросы, добиваясь исчерпывающих ответов как по действию в целом, так и по отдельным его фазам.

Проводить мысленную тренировку целесообразно как дома, так и на занятиях в бассейне, спортзале, на стадионе и т.д. По мере совершенствования навыков различные задания мысленной тренировки можно повторять во время прогулки, поездки в транспорте и т.п. Со временем нужно научить спортсменов заниматься в любое время. Продолжительность одной тренировки - 10-30 мин. Мысленными упражнениями желательно заниматься ежедневно, так как занятия от случая к случаю малоэффективны.

Проводить занятия нужно в удобном положении (сидя или лежа). В одном задании длительное действие целесообразно воспроизводить без перерыва 1-2 раза, кратковременное - 4-6 раз.

Дома мысленную тренировку проводят сразу после сна (это своеобразная разминка), днем и за час до сна, лучше всегда в одно и то же время . Бесполезно заниматься при шуме и других раздражителях, мешающих сосредоточиться (особенно в первое время).

Предсоревновательная мысленная настройка целесообразна за один или несколько дней до соревнования. Спортсменам с сильной нервной системой это можно делать заранее и в достаточном объеме. Слабым, подвижным, легковозбудимым - в день до соревнования или за день до его проведения.

Технические средства:

а) плакаты, схемы, таблицы;

б) приспособления, устройства, тренажеры, приборы;

в) булавы, набивные мячи, скакалки, штанга, гантели, ласты и другие предметы;

г) аудиовизуальные средства: видеомагнитофон, кинопроектор, кадропроектор, эпидиоскоп, фильмоскоп;

д) компьютер.

Гигиенические факторы и оздоровительные силы природы (восстановления):

а) личная гигиена;

б) нормальный режим труда и отдыха;

в) сбалансированное питание;

г) водные процедуры и закаливание;

д) массаж общий или отдельных групп мышц и суставов;

е) самомассаж;

ж) подвижные игры, кроссы, прогулки на свежем воздухе, плавание;

з) душ, сауна;

и) рыбная ловля.

Формы

1. Построение занятий:

- урочное;

- внеурочное.

2. Организация занимающихся:

- фронтальная;

- групповая;

- индивидуально-групповая;

- поточная;

- круговая.

3. Проведение занятий (тип):

- разминочные;

- учебные;

- учебно-тренировочные;

- тренировочные;

- по ОФП;

- по СФП;

- контрольные (контрольно-тренировочные, прикидки, подводящие, отборочные, соревнования различного уровня);

- модельные;

- восстановительные;

- самостоятельные;

- комплексные;

- теоретические.

Методы

1. Воспитания культуры спортсмена:

- убеждения, упражнения и приучения, поощрения, принуждения, наказания, личный пример. При определенных условиях - соревнование, критика и самокритика.

2. Общепедагогические (общедидактические)

А. Практические (упражнения):

- проверка и оценка знаний, умений, навыков, творческих способностей, педагогическое наблюдение.

Б. Словесные:

- дидактический рассказ;

- беседа;

- обсуждение;

- инструктирование;

- сопроводительные пояснения;

- указания и команды;

- словесные отчеты и взаиморазъяснения;

- "самопроговаривание", самоприказы;

- методы "психорегулирующей тренировки".

В. Наглядности:

- методы натуральной и опосредованной демонстрации;

- демонстрация наглядных пособий;

- кино- и видеомагнитофонная демонстрация;

- методы направленного "прочувствования" движений;

- методы ориентирования;

- методы лидирования и текущего сенсорного программирования;

- методы "срочной информации".

3. Специфические методы:

а) строго регламентированного упражнения;

б) игровой;

в) соревновательный;

г) научных исследований.

Согласно анализу результатов исследования, интрапунитивные девочки испытывают большую потребность в коррекции личностных свойств и физических качеств, чем экстрапунитивные. Напряженность этих свойств на протяжении длительного времени в сложных, неблагоприятных педагогических ситуациях наблюдалась у интрапунитивных школьниц. Если не вмешиваться в данный процесс, это приведет личность к асоциальным, депривационным и деградационным процессам. В связи с этим необходимо делить занимающихся на экстра- и интрапунитивные группы, что будет способствовать оздоровительному эффекту занятий физической культурой. С одной стороны, это зависит от применяемых средств, методов, физической нагрузки, методических приемов и форм организации занятий, а с другой - от проявления агрессивности, аутоагрессии и других отрицательных личностных свойств экстра- и интрапунитивности девочек.

Результаты исследования свидетельствуют, что для экстрапунитивных девочек предпочтительны высокоинтенсивные физические упражнения скоростно -силовой направленности, а для интрапунитивных - малоинтенсивные упражнения, направленные на скоростную, силовую выносливость и гибкость. В соответствии с этим и определена методическая направленность исследования, цель которого - воспитание физических качеств и свойств личности.

В контексте обсуждаемого материала необходимо отметить, что положительное влияние на экстрапунитивных школьниц оказывает следующий иерархический ряд физических качеств: сила - 92,9%, ловкость - 78,6%, выносливость - 71,4%, быстрота - 42,9% и гибкость - 28,6%.

Приоритет физических качеств, позитивно влияющих на интрапунитивных девочек, был выявлен с точностью до наоборот по отношению к экстрапунитивным и определен в следующей иерархии: гибкость - 71,4%, выносливость - 70,8%, быстрота - 64,3%, ловкость - 63,8% и сила - 57,5%. Такой приоритет влияния физических качеств на экстра- и интрапунитивных девочек обусловлен психическими, социальными и педагогическими факторами. Предложенный организационный подход на уроках физической культуры с учетом личностных свойств психологически необходим для школы, класса и личности.

Полученные в исследовании результаты, на наш взгляд, будут интересны, поскольку: во-первых, выявлено снижение агрессивности и других отрицательных психических качеств у экстра- и интрапунитивных девочек; во-вторых, установлено, что быстрота повышает агрессивность у экстрапунитивных (при t = 4,6, p<0,001), а ловкость - у интрапунитивных (при t = 2,8, p<0,01).

Об этом свидетельствуют и результаты электрокожного сопротивления, показывающие повышение нервно-психической активности после упражнений (на гибкость - от 26 до 7 Ом, на силу - от 29 до 8 Ом, на быстроту - от 22 до 12 Ом) на уроках физической культуры.

В ходе исследования установлено, что для интрапунитивных девочек необходимы малая (ЧСС=97,5 уд/мин), средняя (ЧСС=117 уд/мин) и большая физическая нагрузки (ЧСС=136 уд/мин). Предельная физическая нагрузка (ЧСС =160 уд/мин) применялась только в экстрапунитивных группах. Согласно результатам исследования в целом на экстра- и интрапунитивных девочек благотворное влияние оказывают малая и средняя физические нагрузки с применением игрового, кругового и равномерного методов спортивной тренировки: ведь гармоничное развитие всех мышечных групп приводит к динамическому проявлению процессов возбуждения и торможения, а не к доминированию одного из них.

Что же касается влияния физических упражнений на снижение агрессивности у интрапунитивных школьниц, то в выборе средств физической культуры доминировали собственно силовые качества и силовая выносливость. Для снижения агрессивности у интрапунитивных школьниц на первоначальном этапе целесообразно использовать упражнения скоростно -силовой направленности. Это обусловлено тем, что развитие скоростно-силовых качеств сопровождается максимальными усилиями и напряжением, распространяемыми на все системы и функции организма. Безусловно, координационные упражнения - это быстрые и сложные упражнения, требующие концентрации внимания девочек и, следовательно, высокого мышечного тонуса. Координационные упражнения - это, как правило, высокоинтенсивные упражнения (скоростные, с максимальным проявлением силы, скоростно-силовые, координационные), которые не позволяют девочкам расслабляться. Интенсивность и мощность вышеперечисленных упражнений создают остаточный эффект напряжения (возбуждения) в отдельных мышечных группах.

В результате мощного потока проприоцептивных и хеморецептивных импульсов в центральной нервной системе от воздействия физических упражнений на новые мышечные группы развивается запредельное торможение. Чрезмерная частота нервных импульсов от исполнительных средств истощает генерирующие нервные клетки, через определенное время физической работы падает лабильность нервных центров, наступает торможение.

Применение физических упражнений, воздействующих на все мышечные группы опорно-двигательного аппарата, объясняется тем, что психическая напряженность у школьниц скапливается в области лба, плеч, желудка, бедра, голени. Воздействуя каждый раз физическими упражнениями на центры психического напряжения, можно снижать у них агрессивность. Необходимо отметить, что даже после прекращения воздействия физическими упражнениями на эти центры психического напряжения сохраняется их релаксирующая способность.

В заключение подчеркнем, что оптимизация учебного процесса на уроках физической культуры во многом зависит от психических свойств школьниц. Следовательно, учет психических свойств позволит учителю физической культуры успешно решать педагогические задачи. Основанием для этого является не только управление психофизиологическим состоянием, но и необходимость учета в этом случае личностных свойств. Так, например, проявление агрессивности в пределах от 4,0 до 5,0 балла свидетельствует о ее норме в поведении, аналогичные подходы предприняты и в отношении других свойств школьниц на уроках физической культуры.

Учет данного приоритета физических качеств и свойств девочек позволит выраженно изменить педагогический процесс воспитания личности на уроках физической культуры.

Литература

1. Божович Л.И. Проблемы формирования личности. - М.: МГУ,1995. - 349 с.

2. Виленский М.Я. Формирование физической культуры личности учителя в процессе его профессиональной подготовки: Автореф. докт. дис. М., 1990. - 48 с.

3. Данилова Е.Е. Детский тест "Рисуночной фрустрации" С. Розенцвейга: Практическое руководство. М., 1992. - 56 с.

4. Лубышева Л.И. Концепция формирования физической культуры человека. - М.: ГЦОЛИФК, 1992. - 120 с.

5. Матвеев Л.П., Петрова Т.В. Основные положения "Концепции структуры и содержания общего среднего образования в сфере физической культуры в 12-летней школе"//Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2000, № 2, с. 60.

6. Некрасов В.П., Худадов Н.А. и др. Психорегуляция в подготовке спортсменов. - М.: ФиС, 1985. - 176 с.

7. Родионов А.В. Влияние психологических факторов на спортивный результат. - М.: ФиС, 1983. - 111 с.

8. Сиваков В.И. Педагогические основы управления психическим состоянием школьников на уроках физической культуры: Автореф. докт. дис. М., 1998. - 36 с.

9. Сиротин О.А. Психолого-педагогические основы индивидуализации спортивной подготовки дзюдоистов: Автореф. докт. дис. М., 1996. - 49 с.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна!