ЗДОРОВЬЕ-
ФОРМИРУЮЩИЕ ТЕХНОЛОГИИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

Abstract

Experimental substantiation of physical culture lessons with an improving orientation realization in initial classes of comprehensive school

V.D. Syachin, Dr. Hab., professor

Russian state academy of physical culture, Moscow

F.P. Ryabintsev, Ph. D., lecturer

Kolomna state pedagogical institute, Kolomna

Key words: lessons of physical culture, initial classes, strengthening of health, experiment.

Now there is not one, but some programs on physical culture (physical education) for pupils of comprehensive schools.

The authors worked with an initial part of a comprehensive school, because in younger school age the bases of physical culture are pawned, the interests, motivation and needs for regular physical activity are formed.

The testing among the pupils passed at the end of each quarter and formed the basis for evaluating of their physical culture.

The results of the experiment have shown advantage of 3 lessons of physical culture per one week on improvement of parameters physical preparedness and condition of health evidently.

If it is impossible to carry out 3 lessons of physical culture per week, it is possible to carry out "the lesson of health". One of the mains advantages of "the lesson of health" is that for its realization the specialist in physical culture is not required: an ordinal teacher or a class chief can carry out his or her role.

At absence of resources for realization of three lessons of physical culture per week we recommend the realization of "the lesson of health" by last lesson in the timetable with an exit to a nature.

Экспериментальное обоснование проведения уроков физической культуры с оздоровительной направленностью в начальных классах общеобразовательной школы

Доктор педагогических наук, профессор В.Д. Cячин
Российская государственная академия физической культуры, Москва

Кандидат педагогических наук, доцент Ф.П. Рябинцев
Коломенский педагогический институт, Коломна

Ключевые слова: уроки физической культуры, начальные классы, укрепление здоровья, эксперимент.

В настоящее время существует не одна, а несколько программ по физической культуре (физическому воспитанию) для учащихся общеобразовательных школ. Специалистами в области физического воспитания это обстоятельство воспринимается неоднозначно.

Одни утверждают, что это хорошо, другие являются сторонниками единой государственной программы. Как бы то ни было, многообразие программ - факт свершившийся, а потому учитель физической культуры стоит перед выбором: воспользоваться какой-либо готовой программой (право ее выбора - за учителем) или составить свою, авторскую, и работать по ней. На авторскую программу необходимо получить гриф "рекомендовано" на уровне областного, районного управления образования или в Министерстве общего и профессионального образования. Так какую же выбрать? Наверное, ту, которая поможет в полной мере реализовать творческие возможности и учителя, и его учеников.

Базируясь на возрастных особенностях развития физического потенциала ребенка и формирования основ здорового образа жизни, предлагаемая нами программа решает наиболее актуальные в настоящее время проблемы физического развития и укрепления здоровья учащихся.

Подтверждением этому служит не столько теоретическое предположение, сколько конкретные результаты исследования, проводимые нами в учебно-методическом центре "Школьный город" г. Коломны Московской области с учащимися 2-го класса в течение всего учебного года. Эти результаты наглядно показали, что проведение третьего урока физической культуры в неделю способно значительно улучшить физическую подготовленность и состояние здоровья школьников.

Мы работали с начальным звеном общеобразовательной школы, потому что в младшем школьном возрасте закладываются основы физической культуры человека, формируются интересы, мотивации и потребности в систематической физической активности. Этот возраст особенно благоприятен для овладения базовыми компонентами культуры движения, освоения обширного арсенала двигательных координаций, техники разнообразных физических упражнений. При этом надо иметь в виду, что ритмический, силовой и пространственный образы движений младшие школьники воспринимают прежде всего в ощущениях и обобщениях впечатлений и в меньшей степени - путем осознания, продуманного освоения технического действия. Поэтому обучение целостному упражнению будет иметь в этом возрасте больший успех, чем разучивание его по деталям. Дети этого возраста почти самостоятельно, только понаблюдав за тем, как это делается, могут освоить передвижение на лыжах, коньках, научиться обращаться с мячом, проявлять спортивно-игровую смекалку.

Ниже приводятся планы по физической культуре по учебным четвертям для 2-х классов.

Такое построение учебного процесса (распределение программного материала по урокам ) решало следующие задачи физического воспитания учащихся:

- укрепление здоровья, содействие гармоничес кому физическому развитию, выработка устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды (занятия в течение всего периода обучения мы старались проводить на открытом воздухе, отказываясь от этого лишь при совсем плохих погодных условиях: сильном ветре, морозе, проливном дожде);

- овладение основами движений (с первого же дня ребята приучались правильно выполнять предлагаемые упражнения для скорейшего формирования двигательного стереотипа и избежания ошибок при выполнении более сложных упражнений);

- развитие координационных (точность воспроизведения пространственных, временных и силовых параметров движения: равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;

- формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей;

- выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности;

- воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, смелости и решительности во время выполнения физических упражнений, содействие в развитии психических процессов (представления, памяти, мышления и других) в ходе двигательной деятельности.

Реализация данной программы в соответствии с задачами и методами исследования, по сути, и представляла собой эксперимент, цель которого - определить по результатам теста, какое влияние оказывают трехразовые занятия физической культурой в неделю на физическую подготовленность и состояние здоровья школьников.

Тестирование среди мальчиков проходило в конце каждой четверти и служило основанием для выставления им оценок по физической культуре. Содержание тестов включало в себя контрольное упражнение на развитие основных двигательных качеств: быстроты (бег на 30 м), силы различных мышечных групп (сгибание рук в упоре, поднимание туловища из положения лежа на скамье), ловкости (прыжки со скакалкой, метание мяча в цель) и выносливости (6-минутный бег).

Для большей наглядности и убедительности мы рассматривали результаты учащихся эксперимен тального класса в сравнении с результатами их сверстников в одном из двух классов школы № 7 Коломны.

По показателям физической подготовленности школьников (особенно в быстроте и силе мышц брюшного пресса) после каждой четверти можно видеть, что средние результаты "нашего" класса ("Б"), были ниже в начале учебного года, в конце - равными, а по некоторым параметрам даже выше результатов контрольного класса ("А"), в котором проводилось два урока физической культуры в неделю.

Но уже после II четверти заметно сокращение этого отставания: по показателю силы мышц брюшного пресса отставание сократилось почти вдвое, но достоверно значимые различия между классами по физической подготовленности сохранились.

После же III четверти по ряду аспектов ( бег на 30 м, прыжок в длину с места, метание в цель) во всех трех видах p > 0,01; уровень физической подготовленности обоих классов был уже одинаков.

В IV четверти экспериментальный класс ("Б") ни по одному из тестов не уступал контрольному классу "А" (достоверно значимых различий не наблюдалось), а по некоторым показателям (6-минутный бег, метание в цель, поднимание прямых ног в висе (p<0,01, p<0,05, p<0,001) даже превзошел его.

Результаты эксперимента наглядно показали преимущество 3-разовых занятий физической культурой в неделю в улучшении показателей физической подготовленности и состояния здоровья школьников.

Именно поэтому мы и рекомендуем данную программу для реализации в каждой школе, хотя всем понятно, что при существующей системе, предусматривающей лишь два урока физической культуры в неделю, введение дополнительного урока для каждого из классов школы повлечет за собой финансовые затраты, увеличение преподавательского состава, что большинство школ позволить себе не могут.

В сложившейся ситуации выход, на наш взгляд, следует искать в проведении "уроков здоровья", что мы и осуществляли в своей практической деятельности в школе. Сразу хочется пояснить, что "урок здоровья" не имеет ничего общего с третьим уроком физкультуры в неделю, так как не стоит в отличие от него в сетке учебных часов, а вынесен за ее пределы и имеет факультативный характер. Одно из главных достоинств "урока здоровья" в том, что для его проведения не требуется специалист по физической культуре: его роль выполняет учитель-предметник или классный руководитель.

План на I четверть

План на II четверть

С целью лучшего усвоения и понимания "урока здоровья", а также, что немаловаж но, активного участия школьников в уроке новый материал необходимо задавать накануне.

Приводим примерную схему занятий во 2-м классе:

Тема: "Строение человека"

Необходимые принадлежности : спортивный костюм, полотенце, мыло.

I часть. Построение у школы. Объяснение задач урока. Следование к месту проведения занятия.

По прибытии к месту занятия - выполнение общеразвивающих упражнений. Бег трусцой 300 - 500 м, упражнения с глубоким дыханием.

II часть. Сердце - один из самых важных органов человека. Оно расположено чуть левее центральной линии туловища. Лучше всего его прослушивать с левой стороны грудной клетки.

Учитель предлагает учащимся найти его у себя, приложив ладонь к груди. Затем предлагает приложить ухо к левой стороне груди товарища. Так можно услышать звуки, похожие на ритмичные удары барабана.

У здорового сердца - постоянное количество ударов, которое называется пульсом. В 7-8-летнем возрасте пульс составляет 90 и более уд/мин.

После каждого удара наступает пауза, во время которой сердце отдыхает.

План на III четверть

План на IV четверть

У тех, кто занимается физическим трудом, физическими упражнениями и спортом, происходит увеличение мышцы сердца. У таких людей сильное, здоровое сердце. Оно работает реже, то есть производит меньше ударов. Например, у взрослого нетренированного человека количество ударов пульса может составлять 76 - 82 уд/мин, у спортсменов - 42 - 62 уд/мин. Это очень важно для нашего сердца, так как в жизни оно рассчитано на определенное количество ударов (3,5 млрд ударов). Дольше живет тот, у кого сердце производит меньше ударов.

Существует несколько способов измерения частоты пульса.

Учитель демонстри рует каждый способ и помогает учащимся нащупать пульс у себя. На это не надо жалеть времени, так как учащийся должен уметь находить и считать свой пульс.

Первый способ: положить три пальца левой руки на лучевую артерию у основания большого пальца правой руки. Второй способ: нащупать пульс на височной артерии. Третий способ: нащупать пульс на сонной артерии. Четвертый способ: положить ладонь правой руки на область сердца.

Далее учитель объясняет, что замерять свой пульс нужно по его команде "Взять пульс!". По следующей команде - "Стой!"- учащиеся должны прекратить счет (обязательно продемонст рировать). Затем они выполняют указанные действия по команде. Освоив эти действия, учитель предлагает сосчитать количество ударов пульса в покое и после 10 приседаний.

Не все дети сразу смогут найти и правильно подсчитать пульс. Это не должно беспокоить. Первоначальная задача - дать возможность понять и осмыслить это. Систематически повторяя эти действия на каждом уроке, ребенок научится подсчитывать свой пульс.

Подвижная игра "Прыгающие воробышки"

Описание игры. На земле чертится круг диаметром 4 - 6 м. Выбирается водящий -"кошка", которая встает или приседает в середине круга. Остальные играющие - "воробышки" - находятся вне круга.

По сигналу учителя "В круг!" " воробышки" начинают впрыгивать и выпрыгивать из него. "Кошка" старается поймать "воробья", не успевшего выпрыгнуть из круга. Когда "кошка" поймает три-четыре "воробья", по договоренности из непойманных выбирается новая "кошка". Пойманные "кошкой" опять становятся "воробьями" и вступают в игру; игра начинается сначала. Побеждает тот, кого ни разу не поймали. Отмечается также "кошка", сумевшая быстрее других поймать установленное число "воробьев".

Правила игры. 1. "Кошка" может ловить "воробьев" только в круге. 2. Пойманным считается "воробей", которого "кошка" коснется рукой, когда он находится в круге хотя бы одной ногой. Тот, кто по команде учителя не прыгнул в круг или пробежал через круг, считается пойманным.

После игры учащиеся пробегают трусцой 200 - 300 м и выполняют несколько упражнений с глубоким дыханием.

III часть. Возвращение в школу.

Уход за руками и ногтями. Руки, особенно ногти, - место скопления большого количества грязи, пыли и различных микробов. Поэтому содержание в чистоте рук - важнейший элемент общей гигиены. Обычно для этого достаточно мытья их холодной водой с мылом. Лишь при большом загрязнении следует пользоваться горячей водой. Руки вытираются досуха мягким полотенцем.

Обмывания, обтирания, растирания тела, переодевания.

Проведенный нами педагогический эксперимент показал, что проведение трех уроков физкультуры в неделю значительно повышает уровень физической подготовленности школьников.

При отсутствии условий для проведения трех уроков физической культуры в неделю мы рекомендуем проведение "урока здоровья" последним уроком в расписании с выходом на природу.

Литература

1. Алексеев Н.И., Афанасьев В.З., Бессуднов А.И. и др. /Под ред. А.П. Матвеева. Физическая культура: образовательная программа для учащихся средней общеобразовательной школы. - М.: Фрахт, 1995.

2. Бальсевич В.К. Концепция альтернативных форм организации физического воспитания детей и молодежи //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка, 1996 , № 1.

3. Бальсевич В.К., Большенков В.Г., Рябинцев Ф.П. Концепция физического воспитания с оздоровительной направленностью учащихся начальных классов общеобразовательных школ //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1996, № 2.

4. Литвинов Е.Н., Виленский М.Я., Туркунов Б.И. Программа физического воспитания учащихся 1-11-х классов, основанная на одном из видов спорта (баскетболе). - М.: ФиС, 1996.

5. Лубышева Л.И. Концепция физкультурного воспитания: методология развития и технология реализации //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка, 1996, № 1.

6. Лях В.И., Кофман Л.Б., Мейксон Г.Б. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11-х классов общеобразовательной школы. - М.: ФиС, 1996.

7. Программа по физическому воспитанию в общеобразовательной школе. - М.: ФиС, 1985.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна!
 

Реклама: