ДЕТСКИЙ
ТРЕНЕР
|
А ЕСЛИ ПРАВИЛА ИЗМЕНИТЬ? Так сформулировать вопрос побудили меня размышления о физических причинах возникновения отрицательных психических реакций у спортсменов. Трансляции спортивных соревнований по НТВ+СПОРТ и ЕВРОСПОРТ расширили возможности наблюдения за поведением спортсмена как при успехе, так и при неудаче. Меня заинтересовали легкоатлеты: прыгуны в длину и тройным прыжком, метатели и спринтеры. Спортсменов первых двух видов (прыгунов и метателей) объединяют границы стартового сектора. О чем думают спортсмены, входя в стартовый сектор? Прыжки в длину, тройной прыжок Не заступить планку! Как тщательно готовится спортсмен к разбегу, вымеривает его начало, с тем чтобы "момент истины - три последних шага" позволили выйти на планку. И все-таки приближение к планке почти у 100% спортсменов вызывает сбой ритма бега (на заступить!), падение скорости разбега и ухудшение результата. Все прыгуны проходят через это "чистилище" - планку. Чемпионка мира по прыжкам в длину 1995 г. Л. Галкина "обладая быстрым, скоростным разбегом, не могла выйти на планку (1992 г.)" (Витольд Креер). В 1995 г. на чемпионате мира в г. Гётеборге в соревнованиях по тройному пражку 4 спортсмена: Веллман (Бермудские острова), Ромэйн (доминиканец), Кесада (кубинец), Конли (американец) - допустили 13 заступов. Результативный прыжок, но ...заступил планку. Выражение лица и походка прыгуна говорят о психическом потрясении. И многие прыгуны после 2-3 заступов так и не могут восстановить психическое равновесие, поверить в себя. Перед глазами спортсмена только ОДИН противник - ПЛАНКА. Не метры и сантиметры, а планка! Как победить этого противника? Надо внести изменения в правила: ЗАСЧИТЫВАТЬ ВСЕ ПОПЫТКИ спортсмена. При этом могут быть 3 варианта измерения результатов: 1. Нет заступа - толчок от передней кромки планки, замер дальности прыжка традиционный. 2. Есть заступ - традиционный замер дальности прыжка + величина заступа в сантиметрах = истинная дальность прыжка. 3. Недоступил (недобежал) - традиционный замер дальности прыжка + величина недоступа до передней кромки планки в сантиметрах = истинная дальность прыжка. Метатели снарядов Не заступить границы стартовой зоны! Копье, диск, молот, ядро выпущены в полет из ограниченной правилами стартовой зоны. Заступ границы этой зоны, когда снаряд уже в полете, изменит результат или нет? Ответ однозначный: не изменит! Так стоит ли применять к спортсмену правило: не заступи границу стартовой зоны? Не заступить границу можно, если силу инерции разбега превышает сила энергии встречного движения на удержание себя в стартовой зоне. Для спринтера старт заканчивается плавным постфинишным гашением скорости. У метателя несколько стартов, и ему тем более необходимо плавное гашение скорости бега или вращения, что сохранит силы для следующих попыток. А для этого надо РАЗРЕШИТЬ СПОРТСМЕНУ, уже не владеющему спортивным снарядом, ВЫХОДИТЬ ЗА ГРАНИЦУ стартовой зоны. Спринтеры И здесь спортсмен думает в первую очередь не о победных секундах, а о пресловутом ФАЛЬСТАРТЕ. Боязнь "засидеться" на старте - основная причина фальстарта. Бросается в глаза значительный разрыв во времени между командами "ВНИМАНИЕ" и "СТАРТ". Порою кажется, что судья-стартер слишком упивается своей властью над спортсменом, удлиняет паузу между командами и провоцирует фальстарт. Эта пауза должна быть очень короткой, чтобы классическая предстартовая стойка незаметно переходила в начало движения спортсмена. А это под силу только беспристрастному судье - автоматичес кому стартеру. За судьей, физическим лицом, оставить обязанности контролера стартовой зоны. К первому старту спортсмен готовится, настраивается. Говорить о настрое и готовности спортсменов после фальстарта ко второму старту можно с большой натяжкой. Глубоко убежден, что снятие или уменьшение причин предстартового психического напряжения положительно скажется как на спортивных результатах, так и на продолжительности активной спортивной жизни. Врач-травматолог Е. Даниленко
При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна! |
На главную
В библиотеку
Обсудить в форуме