МЕДИКО-
БИОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ

Abstract

PECULIARITIES OF ALTERATIONS IN FEMALE STUDENTS' PHYSICAL AND FUNCTIONAL PREPAREDNESS

Yefimova I.F., Ph.D

Buduika Ye.V., Ph.D

Proshkina Ye.N., Master of sports

Lomonosov state university, Moscow

Key words: female students, physical preparedness, persistency, functional state of cardiovascular system

This study was aimed to research a dymamics of female students' physical preparedness marks and to analyze their cardiovascular system functional state during biennial training. On the base of the research, it was shown that the average physical load is optimal for untrained students. For well-trained students, Low physical loads are not adequate for well-trened students as they do not provide regulative mechanisms adaptation and require an additional mobilization. Authors noted, thatphysical education programs would be oriented not only to certain motor attainments training, but to getting a health improving effect also.

Особенности изменений физической и функциональной подготовленности студенток с разным исходным уровнем показателей

Кандидат биологических наук И.В. Ефимова
Кандидат психологических наук Е.В. Будыка
Мастер спорта Е.Н. Прошкина

Московский государственный университет им. М.В. Ломоносова

Ключевые слова: студентки, физическая подготовленность, выносливость, функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.

Для оценки и прогнозирования успешности выполнения поставленных задач в учебном процессе по физическому воспитанию часто используются показатели функционального состояния организма. По мнению многих авторов, наиболее информативными являются параметры регуляции сердечно-сосудистой системы, которые отражают энергетический аспект исполнения любого акта и могут служить объективной характеристикой адаптационных возможностей организма [1, 10]. В то же время через состояние адаптационных процессов большинство исследователей характеризуют здоровье человека, которое отражает разные степени адаптации той или иной системы организма [2, 12].

Задача данного исследования состояла в изучении динамики показателей физической подготовленности и анализе функционального состояния сердечно-сосудистой системы у студенток в течение двух лет обучения на кафедре физического воспитания.

Испытуемые и методики. В исследовании принимали участие 73 студентки гуманитарных факультетов МГУ, занимающиeся в группах основного отделения. В течение двух лет (1-2-й курсы) они посещали занятия по элективному курсу художественной гимнастики два раза в неделю. В конце каждого семестра студентки выполняли контрольные упражнения в соответствии с зачетными требованиями.

Физическая подготовленность студенток оценивалась по результатам выполнения шести контрольных нормативов на 1-м и 2-м курсах: бег на 100 м, бег на 2000 м, подтягивание в висе лежа на низкой перекладине, прыжок в длину с места, наклоны вперед с прямыми ногами и выполнение упражнения "мост". Каждый результат тестирования оценивался в соответствии с градациями комплекса физической подготовленности студентов "Спортивный знак МГУ", разработанного на кафедре физического воспитания МГУ [11]. Кроме того, на основании полученных данных для каждой студентки подсчитывался индекс физической подготовленности (ИФП), который является интегральным показателем общей физической подготовленности [7].

Контроль за состоянием сердечно-сосудистой системы проводился на основании анализа параметров гистограммы распределения RR-кардиоинтервалов (вариационная пульсометрия) с вычислением интегральных показателей в состоянии относительного покоя и после стандартной физической нагрузки (20 приседаний за 30 с). В данном сообщении мы представили только те характеристики гистограммы распределения кардиоинтервалов, которые были определены нами ранее как наиболее информативные для прогнозирования успешности обучения по физическому воспитанию: DХ - вариационный размах, он обычно связан с активностью парасимпатического отдела вегетативной нервной системы; М_о - мода, в физиологическом смысле это наиболее вероятный уровень функционирования сердечно-сосудистой системы, который отражает активность синусного узла и является чувствительным индикатором адаптационных реакций организма; ИН - индекс напряжения регуляторных систем, он характеризует активность механизмов симпатической регуляции; ИВР - индекс вегетативного равновесия, указывающий на соотношение симпатической и парасимпатической систем. Кроме того, по автокорреляционной функции определяли коэффициенты r₁ (значение коэффициента автокорреляции после первого сдвига) и m₀ (скорость затухания автокорреляционной функции). Каждый из указанных коэффициентов имеет определенную физиологическую интерпретацию [1].

Таблица 1. Средние результаты выполнения контрольных нормативов обследованными студентками на 1-м и 2-м курсах

Примечание. * - значимые различия средних значений внутри одной группы (р от 0,001 до 0,10); _** - значимые различия средних значений между группами (р от 0,001 до 0,10).

Исследование функционального состояния студенток проводили на 1-м и 2-м курсах обучения (март - апрель).

При обработке полученных данных наряду с корреляционным методом использовали анализ таблиц сопряженности признаков при помощи критерия c². Значимость различий средних значений определяли по t-критерию.

Результаты и их обсуждение. Для анализа регистрируемых показателей все испытуемые были разделены на две группы по уровню общей физической подготовленности на 1-м курсе на основании величины ИФП: "сильную" и "слабую".

Сопоставление результатов выполнения отдельных контрольных нормативов с градациями комплекса "Спортивный знак МГУ" студентками указанных групп выявило следующее. На 1-м курсе не менее половины "сильных" студенток выполнили контрольные упражнения на "отлично" и "хорошо": прыжок в длину с места - 54,1%, бег на 100 м - 48,6%, бег на 2000 м - 59,5%. А наклоны вперед 73,0% студенток "сильной" группы выполнили на оценку "отлично". В то же время за подтягивание на низкой перекладине большинство испытуемых (70,3%) этой группы получили только удовлетворительные оценки. В группе "слабых" студенток на 1-м курсе все контрольные упражнения (за исключением наклонов вперед) на "отлично" и "хорошо" выполнили от 8 до 27,8% испытуемых.

Изучение динамики результатов выполнения контрольных нормативов от 1-го ко 2-му курсу обнаружило, что в группе "сильных" студенток значимых изменений в распределении оценок не отмечалось, а в группе "слабых" увеличилось количество отличных и хороших оценок (33,4 - 66,7% для разных упражнений).

Усредненные результаты выполнения контрольных нормативов на 1-м и 2-м курсах испытуемыми "сильной" и "слабой" групп представлены в табл. 1. Эти данные так же, как и описанные выше, свидетельствуют о лучших показателях физической подготовленности у "сильных" студенток, которые значимо выше аналогичных результатов "слабых" испытуемых (за исключением выполнения теста на гибкость).

Сравнение средних показателей физической подготовленности на 1-м и 2-м курсах показало, что к концу второго года обучения в вузе только у "слабых" студенток улучшались все результаты, кроме выполнения упражнения "наклон вперед". В группе "сильных" изменения показателей были незначимы, поэтому различия средних результатов на 2-м курсе между группами сглаживались.

Корреляционный анализ индивидуальных данных студенток каждой группы выявил следующее: улучшение показателей тестирования, как правило, связано с их наибольшими изменениями от 1-го ко 2-му курсу - чем больше изменения, тем лучше результат на 2-м курсе. В группе "сильных" студенток такая закономерность чаще встречалась при изменении скоростных (коэффициент корреляции r = 0,52 при p = 0,05), скоростно-силовых (r = 0,51 при p = 0,05) качеств и показателя на гибкость (r = 0,75 при p = 0,05). А в группе "слабых" студенток кроме указанных выше качеств тем же закономерностям подчинялся показатель выносливости (r = 0,53 при p = 0,05).

Ко второму году обучения только у "слабых" испытуемых улучшался ИФП. В то же время среднее значение ИФП у них было ниже, чем у "сильных" студенток. Как показал корреляционный анализ, в "улучшение" ИФП наибольший вклад вносят результаты тестирования выносливости в группе как "сильных" (r = 0,57 при p = 0,05), так и "слабых" (r = 0,60 при p = 0,05) студенток.

Таблица 2. Средние значения некоторых параметров гистограммы распределения RR-кардиоинтервалов

Курс	Состояние	Группы
		"сильная"			"слабая"
		Х±	Мо±	ИН±	Х±	Мо±	ИН±
1-й	до нагрузки	0,46±0,27	0,69±0,17	81,63±70,67	0,50±0,29	0,73±0,14	67,88±43,69
	после нагрузки	0,42±0,22	0,72±0,16	78,17±58,70	0,40±0,28	0,69±0,13	103,66±78,09
2-й	до нагрузки	0,36±0,17	0,81±0,15	83,76±61,14	0,39±0,27	0,77±0,12	112,84±83,01
	после нагрузки	0,39±0,22	0,78±0,13	89,12±60,38	0,40±0,24	0,74±0,12	97,21±62,59

Анализ усредненных параметров работы сердца в состоянии относительного покоя и после стандартной физической нагрузки на 1-м и 2-м курсах (табл. 2) указывает на то, что у студенток как "сильной", так и "слабой" группы показатели состояния сердечно-сосудистой системы и ее регуляции находятся в пределах нормы для данного возраста [3]. Средние для групп величины существенно не различаются из-за большого разброса индивидуальных значений, что во многом определяется изменения ми функционального состояния, носящими колебательный характер у девушек в течение месяца [6].

Связь между параметрами регуляции сердечного ритма и физической подготовленностью у "сильных" и "слабых" испытуемых была выявлена не при корреляционном анализе абсолютных значений, а при сопоставлении величин изменений от первого ко второму году обучения. Была установлена связь некоторых индексов, характеризующих работу сердца и ее регуляцию, с изменениями ИФП. Так, в группе "слабых" студенток, где, как отмечалось выше, наблюдался значимый прирост ИФП на 2-м курсе по сравнению с 1-м, выявлено, что чем больше увеличение ИФП, тем меньше значения ИН в покое (r = 0,50 при p = 0,05), меньше ИВР как в покое, так и на нагрузку (r = 0,50 при p = 0,05), меньше коэффициент m₀ (r = 0,35 при p = 0,05), т.е. меньше влияние центральных механизмов управления. Кроме того, с ростом изменений ИФП связано увеличение вариационного размаха (DХ), r = 0,32 при p = 0,05. Итак, большие изменение ИФП в "слабой" группе сопровождаются более оптимальными взаимоотношениями систем регуляции, обеспечивающими снижение централизации управления, и усилением тонуса парасимпатической системы.

В то же время, как описано выше, среди студенток "сильной" группы ко второму году обучения мы не обнаружили значимого роста ни ИФП, ни показателей отдельных физических качеств. Но корреляционный анализ выявил, что в случае прироста ИФП обнаруживается следующая связь: чем выше прирост ИФП, тем меньше значения DХ (r = -0,63 при p = 0,05), тем больше ИН (r = 0,40 при p = 0,05) и r₁ (r = 0,80 при p = 0,05), тем менее адекватна реакция на нагрузку (r = -0,41 при p = 0,05), тем больше m₀ (r = 0,50 при p = 0,05). То есть в группе "сильных" студенток увеличение ИФП наблюдалось на фоне психоэмоционального напряжения, ухудшения регуляции вегетативных процессов, когда любая деятельность требует высокой физиологической "цены".

Чем же объясняется такое казалось бы парадоксальное явление, которое некоторым может показаться странным, когда "сильные" по уровню физической подготовленности на 1-м курсе студентки ко второму году обучения обнаруживают худшие показатели в работе сердечно-сосудистой системы? Напомним, что средние показатели тестирования отдельных физических качеств и соответственно ИФП в группе "сильных" студенток при незначительных изменениях ко 2-му курсу все-таки выше, чем в группе "слабых". Также необходимо отметить, что величины всех индексов, характеризующих работу сердечно-сосудистой системы и на 1-м, и на 2-м курсе, как мы указывали выше, остаются в пределах нормы для данной возрастной группы [3].

Известно, что на 1-м курсе студенты вынуждены адаптироваться к комплексу новых факторов, специфичных для высшей школы. Кроме того, процесс адаптации происходит на фоне других влияний, характерных для современных условий. И как отмечают многие авторы, большинство студентов не способны адаптироваться к изменившимся условиям жизни и противостоять неблагоприятным факторам, связанным с изменениями социально-политического и экономического устройства общества [4]. В условиях конкуренции на рынке труда более комфортно чувствуют себя психологически устойчивые и активные личности, формированию которых способствует физкультурно-спортивная деятельность [9].

Это подтверждает и дополнительно проведенное нами анкетирование, которое ставило своей целью выяснение степени и характера занятости студенток вне учебной программы университета. Оно показало, что студентки "сильной" группы чаще посещают дополнительные занятия на различных курсах или даже факультетах (46,1% - из "сильной" группы, 35,0% - из "слабой"), чаще работают в свободное от учебы время (53,8% испытуемых "сильной" группы, 35,0% - "слабой"), чаще работают в каникулярное время (69,2% "сильных" студенток, 25,0% - "слабых").

Заключение. На основе результатов проведенных исследований можно сделать вывод о том, что применяемая на занятиях нагрузка оптимальна для студенток с низким уровнем исходного состояния физической и функциональной подготовленности. В то же время для испытуемых с более высоким уровнем исходных показателей она является недостаточной, поскольку не обеспечивает адаптации регуляторных механизмов и требует их дополнительной мобилизации. Все это может приводить если еще не к нарушениям, то к появлению множества факторов риска возникновения различных заболеваний [5]. Кроме того, наилучшие результаты в регуляции работы сердца наблюдаются при увеличении ИФП, что в большей степени связано с улучшением такого качества, как выносливость. Неслучайно на некоторых кафедрах физического воспитания разрабатываются специальные дополнительные программы с использованием основных средств, направленных на развитие в учебном процессе общей выносливости с целью поднятия уровня физической и функциональной подготовленности студентов [8]. Это необходимо учитывать при организации и поиске новых форм работы по элективным курсам, и в частности по художественной гимнастике. Программа по элективному курсу должна быть не только направлена на обучение необходимым двигательным навыкам, но и иметь установку на обязательное достижение оздоровительного эффекта. На наш взгляд, улучшению процессов адаптации к новым социально-экономическим условиям может способствовать повышение уровня физической и функциональной подготовленности , в основном за счет развития общей выносливости, что нуждается в дополнительных исследованиях¹.

Литература

1. Баевский Р.М. Прогнозирование состояний на грани нормы и патологии. - М.: Медицина, 1979. - 295 с.

2. Баевский Р.М., Берсенева А.П. Оценка адаптационных возможностей организма и риск развития заболеваний. - М.: Медицина, 1997. - 235 с.

3. Баевский Р.М., Берсенева А.П., Максимов А.Л. Валеология и проблема самоконтроля здоровья в экологии человека: Учебн. пос., ч. I. Магадан, 1996. - 56 с.

4. Бальсевич В.К., Лубышева Л.И. Физическая культура: молодежь и современность //Теор. и практ. физ. культ. 1995, № 4, с. 2-7.

5. Ефимова И.В. Состояние здоровья и мотивация физкультурно-оздоровительной деятельности студентов при различных факторах "риска" к нейросоматическим заболеваниям //Теор. и практ. физ. культ. 1996, N 8, с. 19-22.

6. Ефимова И.В., Будыка Е.В. Адаптационные возможности организма студенток в разные фазы овариально-менструального цикла //Физиология человека. 1993, т. 19, № 1, с. 112-118.

7. Жбанков О.В. Компьютерная технология физического воспитания: Метод. указ. /Под ред. М.Ф. Меняева. - М.: МГТУ им. Н.Э. Баумана, 1998. - 28 с.

8. Кондрашкова Н.Ф., Бабенкова Р.Д. Расчет объема и интенсивности физических нагрузок для студентов подготовительной медицинской группы //Физическое воспитание и спорт учащейся молодежи /Сб. научн. статей. - М.: РИЦ МГИУ, 1999, с. 12-15.

9. Лубышева Л.И. Современный ценностный потенциал физической культуры и спорта //Теор. и практ. физ. культ. 1997, № 6, с. 10-15.

10. Судаков К.В. Диагноз здоровья. - М.: ММА им. И.М. Сеченова, 1993. - 120 с.

11. Уваров В.А., Ковалев Н.К., Синани Н.Д. и др. К проблеме совершенствования норм "Спортивного знака МГУ": Материалы моск. межвуз. научно-метод. конф. М., 1995, с. 15-18.

12. Щедрина А.Г. Понятие индивидуального здоровья - центральная проблема валеологии. Новосибирск, 1996. - 49 с.

¹ Авторы благодарят доцентов кафедры физвоспитания МГУ кандидата педагогических наук В.А. Уварова и кандидата медицинских наук А.Т. Рубцова за высказанные замечания и предложения.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна!