ПСИХОЛОГИЧЕС- Abstract SCHOOLCHILDREN PSYCHIC STATES OPTIMISATION AT PHYSICAL CULTURE LESSONS O.A. Sirotin, Dr. Hab, professor Ural state academy of physical culture, Chelyabinsk V.I. Sivakov, Dr. Hab, lecturer State pedagogical university, Chelyabinsk Key words: optimization, psychic state, aggressiveness, anxiety, students, physical culture lesson. The purpose of this study was to define the effective means to reduce a psychic tensity at physical education lessons. More then 370 young athletes were inspected. The results of the research had made possible to conclude that there is statistically representative coherence between success in sport activity and personal aggressiveness or anxiety marks. As experiment had shown the most effective means for anxiety and aggression decreasing are in use by track and field athletics, gymnastics, skiing, volleyball, games, swimming. Authors are recommended to keep in mind a child's psychic state for coaches and for physical education teachers while choosing a kind of sport for a child.
|
Оптимизация психических состояний школьников на уроках физической культуры Доктор педагогических наук,
профессор О.А. Сиротин Доктор педагогических наук,
доцент В.И. Сиваков Ключевые слова: оптимизация, психическое состояние, агрессивность, тревожность, учащиеся, урок физической культуры. Введение. Умение человека регулировать свое психическое состояние и действия приводит к положительным последствиям как для него самого, так и для окружающих, улучшает его самочувствие и настроение, дает эмоциональную свободу [1 - 3, 5, 6, 8]. Отсутствие обоснованных средств управления психическим состоянием на уроках физической культуры снижает возможности оптимизации состояния школьников и негативно сказывается на их социально-психической адаптации. Все это затрудняет решение оздоровительных, образовательных и воспитательных задач. При целенаправленной педагогической деятельности можно влиять на психические состояния и формировать личность. Существенное и непосредственное влияние на этот процесс могут оказать средства физического воспитания. Актуальность проблемы определяется все более обостряющимся противоречием между повышением психической напряженности и агрессивности у школьников, вызываемым ухудшающейся социально -экономической обстановкой в обществе, с одной стороны, и недостаточной разработанностью методики управления психическим состоянием школьников на уроках физической культуры - с другой. В связи c этим целью исследования стало определение эффективных средств физического воспитания, влияющих на снижение психической напряженности школьников на уроках физической культуры. Исходя из целевой установки исследования были поставлены следующие задачи: 1. Изучить влияние занятий различными видами спорта на психическое состояние и особенности личности спортсменов. 2. Экспериментально обосновать средства физической культуры, содействующие снижению психической напряженности школьников. Организация и методы исследования . Исследования проводились на базе Павлодарского педагогического университета, Челябинского государственного педагогического университета, ДЮСШ, СДЮШОР в начале подготовительного периода с юными спортсменами следующих специализаций: конькобежный и лыжный спорт, гимнастика, баскетбол, волейбол, футбол, джиу-джитсу, плавание, бокс, вольная борьба, легкая атлетика. Всего было обследовано 372 спортсмена I разряда. Использовались следующие методы: педагогические наблюдения, анкетирование, тестирование агрессивности и тревожности в ситуации фрустрации по тесту Розенцвейга, педагогический эксперимент, методы математического и логического анализoв. Результаты исследования. Корреляционный анализ позволил выявить различную степень взаимосвязей между показателями успешности спортивной деятельности, с одной стороны, и индикаторами личностных свойств агрессивности и тревожности - с другой, у представителей различных видов спорта. Наиболее тесную корреляционную зависимость с личностным качеством агрессивности имели показатели успешности спортивной деятельности в следующих видах спорта: волейбол, футбол, гимнастика, лыжный спорт, баскетбол. Слабая, хотя и статистически достоверная корреляция между этими показателями была зафиксирована у представителей легкой атлетики и конькобежного спорта. Не выявлено достоверных взаимосвязей между показателя ми успешности деятельности и агрессивности у занимающихся вольной борьбой и плаванием. Аналогичные взаимосвязи определены и между показателями тревожности и успешностью деятельности. Наиболее тесная корреляционная зависимость личностного качества тревожности и показателей успешности спортивной деятельности выявлена в следующих видах: конькобежном спорте, гимнастике, баскетболе. Статистически слабая взаимосвязь между этими показателями была определена у пловцов и футболистов. Не выявлено достоверных взаимосвязей между показателями успешности деятельности и тревожности у лыжников, борцов и боксеров. Кроме того, результаты исследования показывают, что уровень агрессивности и тревожности оказался выше нормы у юных спортсменов во всех видах спорта. Например, конькобежцы имеют 5,2 балла тревожности и 4,7 балла агрессивности. И причиной тому, видимо, следующие условия: ограниченность ледовой дорожки, которая создает состояние монотонности, низкая температура воздуха, боязнь упасть на повороте при высокой скорости и т.д. Конькобежцы изо дня в день, особенно в период соревнований, оказываются в таких негативных условиях, которые наслаиваются друг на друга и угнетающе влияют на психику спортсменов. И, что особенно важно, психическая напряженность не находит выхода в тренировочном процессе. Накопление психической напряженности у конькобеж цев объясняется теорией функциональных систем П.К. Анохина. Механизм регуляции психической напряженности состоит в том, что непосредственное воздействие средств физической культуры должно быть тотальным и превышать по интенсивности процесс эмоционального напряжения. Влияние среды и средств физической культуры в различных соотношениях на различные функциональные системы возбуждения будет регулировать состояние человека и предупреждать хаотическую активность периферических систем в ситуации фрустрации. Наиболее наглядно это просматривается на примере волейбола по сравнению с баскетболом и плаванием. Преимущественная позиция волейбола (в отношении довольно низкой агрессивности спортсменов) состоит в том, что волейболисты активнее включают кисти рук при подачах, нападающих ударах [5, 8]. В баскетболе же передачи и броски осуществляются более плавно и мягко. В связи с этим необходимо отметить, что кисть руки обладает большим количеством проприорецепторов, которые тесно взаимосвязаны с центральной нервной системой и подкорковыми образованиями [7]. Кисти рук имеют значительно большую проекцию в коре головного мозга. Следовательно, чем активнее будет задействован данный орган в двигательной деятельности, тем быстрее будет идти процесс торможения после игровой ситуации. Аналогичное влияние оказывает на пловцов и водная среда Массирующее воздействие водной среды на проприорецепторы рук и всего тела, от которых в нервную систему и поступают импульсы тотального воздействия, уменьшает возбуждение и содействует снижению агрессивности, тревожности, фрустрированности, психической напряженности [7]. Полученные данные свидетельствуют о том, что спортивная деятельность в одном случае содействует повышению, а в другом - снижает психическую напряженность спортсменов. В последнем случае средства физической культуры и спорта могут способствовать оптимизации психических состояний у школьников. Ведь хорошо известно, что активная мышечная деятельность - наиболее эффективная защита от стресса [2, 3, 7 и др.], а школьник, склонный к фрустрациям, не в состоянии противостоять напряженным физическим нагрузкам в спортивной деятельности. Повышению устойчивости к фрустрации во многом способствует проявление повышенной эмоциональности на уроках физической культуры. Об этом свидетельствуют и результаты педагогического наблюдения за игровой ситуацией школьников. Приводим фрагмент наблюдения за учащимися 6-х классов, которые организова ли после уроков состязания во дворе школы. Наблюдение за игровой ситуацией велось 48 мин. Закончился урок, учащиеся вышли на улицу и на самом верху бугра устроили состязания по единоборству. Наибольшую активность проявляли мальчики среднего и ниже среднего роста, а не высокорослые. Они таскали друг друга по бугру, используя элементы борьбы. Пик их двигательной активности пришелся на 20-ю минуту. Необходимо отметить, что чем активнее ребята проявляли себя в единоборстве, тем быстрее падал темп состязания. После этого некоторые ученики отходили в сторону: они уже сбросили психическую напряженность (в основном те, кто учились на "хорошо"). Имеющие оценки между "двойкой" и "тройкой" еще некоторое время продолжали проявлять высокую активность. Особенно наглядно она была представлена у мальчиков. В состязаниях мальчики использовали следующие движения: ходьбу, толкание, захват руками за шею, туловище, стаскивание друг друга с бугра, имитацию кулачного боя. По окончании игры у школьников отмечены положительные эмоции. В данном примере игровая ситуация способствовала, во-первых, сбросу накопившейся за учебный день психической напряженности, особенно у школьников среднего и ниже среднего роста; во-вторых, распределила статусное положение каждого ученика по физической силе; в-третьих, нагрузка в ней пришлась в основном на плечевой пояс школьников; в-четвертых, они ушли с хорошим настроением, у них преобладали положительные эмоции. Экспериментальное исследование позволило выявить виды спорта, которые способствовали снижению психической напряженности школьников на уроках физической культуры. В первую группу средств физического воспитания вошли виды спорта, которые исключают контакты, конфликтные взаимодействия, фрустрирующие ситуации. Вторая группа предусматривает активное единоборство, взаимодействия, которые приводят к фрустрации, напряженности, конфликтам школьников в учебной деятельности. На основании проведенного констатирующего исследования нами экспериментально обоснованы средства физической культуры, рекомендуемые для оптимизации психического состояния школьников. Далее был проведен педагогический эксперимент. С целью изучения изменений направленности типа реакции у школьников в результате использования средств различных видов спорта на уроках физической культуры были сформированы две экспериментальные группы школьников 6-х классов. Первую экспериментальную группу (ЭГ-1) составили школьники, в содержание уроков физической культуры которых включены преимущественно средства таких видов спорта, как легкая атлетика, гимнастика, лыжный спорт, волейбол, плавание и подвижные игры. Как было показано ранее, у занимающихся именно этими видами спорта отмечены относительно низкие показатели агрессивнос ти. Содержание уроков физической культуры второй экспериментальной группы (ЭГ-2) составили средства, преимущественно используемые в подготовке футболистов, баскетболистов, конькобежцев и борцов вольного стиля. Педагогический эксперимент продолжался в течение восьми месяцев и дал следующие результаты. Во-первых, было установлено снижение экстра- и интрапунитивных реакций по типу и направленности у школьников ЭГ-1. Во-вторых, на основании результатов педагогических исследований были обоснованы средства физической культуры, способствующие существенному снижению показателей агрессивности, аутоагрессии, тревожности, повышению миролюбия, сдержанности, самооценки у школьников в учебном процессе. Это - упражнения из легкой атлетики, гимнастики, лыжной подготовки, волейбола, плавания, а также подвижные игры. В-третьих, выявлено, что закрепление негативных состояний и свойств личности в раннем школьном возрасте происходит быстрее и сохраняется дольше, чем в более старшем. Своевременное внедрение результатов исследования в практику физического воспитания и спортивной тренировки позволит приостановить формирование негативных состояний и свойств личности школьников. Выводы 1. Результаты корреляционного анализа свидетельствуют о том, что в большинстве изучавшихся нами видов спорта выявлена статистически значимая взаимосвязь между успешностью спортивной деятельности и личностными показателями агрессивности и тревожности спортсменов. 2. Установлено, что наибольший педагогический эффект в управлении психическим состоянием школьников (снижении агрессии и тревоги) на уроках физической культуры оказывают средства, преимущественно используемые в таких видах спорта, как легкая атлетика, гимнастика, лыжная подготовка, волейбол, подвижные игры, плавание. 3. Учителям физической культуры, тренерам рекомендуется подбирать ученикам, исходя из их психической напряженности, вид спорта, который будет способствовать оптимизации их психических состояний. Рекомендуемая литература 1. Асмолов А.Г. Психология личности//Принципы общепсихологического анализа. - М.: МГУ,1990. - 367 с. 2. Вяткин Б.А. Интегральная индивидуальность человека и ее развитие в специфических условиях спортивной деятельности //Психологический журнал.1993, т.14, №2, с. 73-74 . 3. Горбунов Г.Д. Психопедагогика физического воспитания и спорта: Автореф. докт. дис. М., РГАФК, 1994. - 58 с. 4. Михеев А.И. Система воспитательной работы со спортсменами: Автореф. докт. дис. - М., РГАФК, 1996. - 48 с. 5. Некрасов В.П., Худадов Н.А. Психорегуляция в подготовке спортсменов. - М.: ФиС,1985. - 176 с. 6. О'Коннор Дж., Сеймор Дж. Введение в нейролингвистическое программирование / Пер. с англ. - Челябинск: Версия,1997. - 256 с. 7. Родионов А.В. Личность спортсмена и его деятельность // Влияние психологических факторов на спортивный результат. - М.: ФиC, 1986, с. 7-119. 8. Худадов Н.А. Психолого-педагогические основы спортивной деятельности единоборцев высокой квалификации: Автореф. докт. дис. - М.: ВНИИФК, 1997. - 52 с.
При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна! |
На главную
В библиотеку
Обсудить в форуме