Журнал Легкая Атлетика
#1-2
На
главную страницу
Назад
О Феофановой и не только о ней
Серия высших мировых рекордов, которыми порадовала российских любителей легкой атлетики москвичка Светлана Феофанова, выглядела впечатляюще. Но заслуженный тренер России Евгений Бондаренко в успехе своей воспитанницы не видит ничего сверхъестественного
У Светы личный рекорд, установленный в прошлом году на улице — 4,75. Для того чтобы преодолеть зимой планку на высоте 4,71, 4,72 и так далее, ей надо было прыгнуть ниже своего лучшего результата. На свежем воздухе, конечно, легче соревноваться (во всяком случае — для многих), так как там бывают более комфортные, по сравнению с манежем, условия. Но это не самое главное. Все дело в том, что как человек готов, так он и прыгает — если он готов, предположим, на 4,80, то преодолеть подряд несколько раз 4,70 с небольшим он может спокойно. Если сейчас задаться целью и надавить на Свету, то свои 4,80 она прыгнет. Но при этом возникает другой вопрос — ради чего?
При подготовке к зимнему сезону мы решали вполне конкретные задачи: опробовали более длинные шесты, вместо планки на высоте 5 м натягивали резиновую ленту и она прыгала, стараясь ее не задевать. Но в процессе таких интенсивных тренировок я стал замечать, что Светлана выдыхается. Очевидно, что прыжки на предельной высоте, с длинным шестом и на большом хвате (примерно 4,40) требовали от нее огромной самоотдачи. Проанализировав все это, я решил, чтобы не «загнать» ее, снова вернуться на короткие шесты и снизить хват так, чтобы она прыгала как ей привычно. Словом, чтобы она постаралась выжать все возможное из старых шестов, которые не требуют столько отдачи, столько энергии, столько сил.
А тот результат, к которому мы стремились — 5 метров — сейчас практически-то и не нужно показывать, в этом нет никакого смысла. Вот когда возникнет необходимость, то, конечно, придется рисковать и прыгать из последних сил. Но даже на коротких шестах, я думаю, Света может прыгнуть на 4,80. Запас у нее еще есть. Главное — поймать свежее состояние и свой разбег. А это далеко не просто. Сказываются, во-первых, длительные перелеты и переезды, во-вторых, зачастую абсолютно разные покрытия на прыжковых секторах разных городов — то обыкновенный тартан, то деревянный помост, то «MONDO» на бетоне. Спортсмену бывает очень трудно перестроиться с одной дорожки на другую. Да и психологически для любого человека результат, который называется мировым рекордом, пусть он даже ниже личного достижения, эмоционально «бьет» по голове.
Касаясь вопроса физической подготовленности Светланы, могу сказать, что по всем показателям она сейчас готова лучше, чем прошлым летом. Она прибавила во всех тестах. Например, в длину с 12 беговых шагов прыгнула на 6,33; за 6,82 (по ручному секундомеру) пробежала 60 м. Никто не верил, что она сможет 6 метров прыгнуть, а она в семи попытках улетела дальше — 6,20, 6,27, 6,33, 6,17 и т.д. При этом результаты замерял не я, а тренер по прыжку в длину. Это для того, чтобы никто потом не говорил будто я привираю!
Прыжки в длину очень связаны с прыжками с шестом: снаряда в руках нет, но ноги выполняют аналогичную работу — человек бежит и отталкивается точно так же, как в шесте. Поэтому каждый год в тренировках у нас прыжок в длину присутствует обязательно. Все шестовики мира это делают. Бубка, если я не ошибаюсь, показывал результат дальше 7,80.
Устраивают меня в техническом плане прыжки Светы или нет, сказать трудно. Бывает, что мелькнет хорошая попытка, а бывает, что-то и не получается. Многое, как я уже отмечал, зависит от самочувствия и от ощущения покрытия — если спортсменка ногами хорошо чувствует ритм бега, когда все успевает сделать вовремя, то прыжки, конечно же, получаются довольно-таки нормальные. Обычно рекордные попытки более четкие и технически грамотные, т.к. человек собирается и старается прыгнуть наверняка. Но до совершенного исполнения еще, конечно, далеко.
Я знаю, что на коротком шесте Светлана может выполнить технически хорошую попытку, но на длинном шесте — другая амплитуда, другая дуга и прыжок, соответственно, совсем другой. Если, например, на длинном шесте сделать все хотя бы на 70%, то техническая картинка получится неплохая и можно будет показать результат 4,90. Что же касается устанавливаемых Светланой мировых рекордов, то здесь проблема не столько техническая или физическая, сколько психологически. На коммерческих соревнованиях и менеджер и организаторы ждут от нее только рекордных прыжков, а это «давит» на голову: не потому, что высота большая, а потому, что надо наверняка и обязательно. Простые люди приходят на стадион, чтобы увидеть установление нового мирового рекорда, а не цифры на табло, поэтому любой организатор хочет украсить свой турнир подобным событием — это телевидение, это зрители, это спонсоры. Во всех остальных видах легкой атлетики очень трудно улучшить прежнее высшее достижение, а женский шест все-таки недавно прогрессирует и с этой точки зрения выглядит более привлекательным и перспективным.
Вообще, настоящие прыжки, которые требуют от спортсмена действительно полной самоотдачи, у мужчин, на мой взгляд, начинаются с 6 метров, а у женщин, я полагаю, начнутся с 4,80. Надо будет действительно очень многое уметь делать и совсем по-другому быть готовым.
Сейчас мы оказались немного впереди. Это радует. Но удручает другое. В той же Америке, да и в других странах, все подчинено делу и у спортсменов нет практически никаких забот и проблем. Они полностью обеспечены шестами, ямами для приземления, соревнованиями. В том числе и спонсорами. Так обстоят дела у той же Стэйси Драгилы.
В прошлом году Стэйси была названа лучшей спортсменкой мира. Она по праву заслужила это, выиграв за свою спортивную карьеру и первый для прыгуний с шестом, и зимний чемпионат мира 1997 года, и летние — 1999 и 2001-го, и Олимпийские игры в Сиднее; и установив в прошлом году мировые рекорды и зимой и летом.
А то, что получилось в этом сезоне — так никто не застрахован от травм. У Стэйси болели ноги и спина, она не имела возможности поэтому провести полноценную подготовку и показала максимум того, что могла на сегодня. И потом, она все-таки не такая уж молодая спортсменка. Ей 31 год, а в таком возрасте находиться в постоянном физическом и психологическом напряжении очень тяжело. Отсюда и травмы.
Не избежала их и моя вторая воспитанница Елена Белякова. У нее был сломан палец на ноге и она не могла тренироваться в полную силу. По этой причине Лена не успела перейти в тренировках на длинные шесты, а на коротких ей высокого результата уже не показать. Любой шест надо сначала опробовать, освоить, привыкнуть к нему. Невозможно подойти, взять и сразу прыгнуть достойно. Это бывает только тогда, когда человек очень хорошо готов, когда есть запас скорости, силы и всего остального. Но Лена не отличается какими-то феноменальными качествами. Поэтому она сейчас пытается наверстать упущенное, пытается брать на соревнованиях длинные шесты и прыгать в полную силу, но у нее прыжок то получится, то нет. Чемпионат России в Волгограде яркое тому подтверждение. Да и особого желания прыгать у нее скорее всего уже нет. Она ведь понимает, что для того чтобы обогнать Феофанову, ей нужно бежать еще быстрее, прибавить во многих других качествах, улучшить свою гимнастическую подготовку, в которой она Свете явно проигрывает.
Конечно, Лена старается. Весь прошлый год она (это было по всему видно) пыталась догнать Феофанову. Зимой прыгнула на 4,53 и 4,55 — это личные рекорды: старалась не отпускать соперницу слишком далеко. Пытается по мере сил и сейчас, а получается или не получается — это уже второй вопрос. Если Лена будет делать все так, как надо, или хотя бы будет полностью использовать то, что у нее есть, то, что она умеет, то, я думаю, сможет прыгнуть 4,60— 4,70. Света же, на мой взгляд, в состоянии преодолеть и 5 метров.
Юра Борзаковский недавно заявил в прессе, что он пропускает сезон, так как готовится к Олимпийским играм 2004 года. Какие соперники у него за эти 2 года появятся и сможет ли он удержать спортивную форму и развить ее на своей дистанции так, чтобы ему хватило для победы на Олимпиаде, никому не ведомо. Другие спортсмены ведь тоже обязательно будут готовиться к Играм. Не знаю, правильно ли он поступает. Всему свое время — так говорят. И если у человека получается, если он сам хочет соревноваться на высшем уровне, то, на мой взгляд, нельзя его удерживать и говорить: знаешь, ты сейчас не прыгай или не беги, а прыгнешь или побежишь через год.
А через год появятся совсем другие ощущения, совсем другие соперники и, возможно, более высокие результаты. Получится, что один ждал, готовился к строго определенным соревнованиям, а другой не ждал, а просто тренировался и выступал на соревнованиях. И именно этими соревнованиями, пока отдыхал первый, смог вывести себя на необходимый для победы уровень физической и психологической готовности. А тот, кто несколько лет готовился именно к этому старту, не победил.
Я уверен, что выходить на результат надо и тренировками и регулярным участием в соревнованиях. На мой взгляд, делать какие бы-то ни было перерывы надо, скорее всего, только после 25 лет. А пока спортсмен молодой и между сезонами успевает восстановиться и физически и психологически, ему надо дать возможность раскрываться — хочет выступать,
пусть выступает на здоровье. А вот после 25 лет подход должен быть другой. И количество соревнований, возможно, надо сокращать, но совсем не выступать — нельзя. Хотя бы 3—4 старта, той же зимой, надо делать обязательно. Максим Тарасов, например, в 1999 году так поступил. Готовясь к летнему чемпионату мира он как бы пропустил зимний сезон, т.е. не принимал участие на крупных официальных соревнованиях, а выступил только 3 раза на коммерческих, показав 6,00 и дважды по 5,90. Он сделал минимальное количество стартов, но не дал себе «свалиться» с 6-метрового рубежа. Свой лучший результат опускать нельзя. Если один сезон полностью пропустил, то снова залезать на ту же самую ступеньку очень сложно.
Мы со Светой не планировали обязательно выступать на зимнем чемпионате Европы и выигрывать его. Задача была выйти на какой-то свой уровень: на определенные шесты, хваты, высоту, освоить другой прыжок. Мы решали на тренировках свои конкретные проблемы. Когда подошли соревнования, Светлана стала выступать тоже с конкретной задачей — выжать из привычного короткого шеста все, что возможно, сохранив при этом «свой» прыжок. Я не требовал от нее установления мировых рекордов, не требовал во что бы-то ни стало перепрыгать Драгилу или еще что-то в этом роде. Она просто выполнила поставленную цель, а уже параллельно у нее получилось то, что получилось.
В библиотеку