Афанасьев В.В., Бурлака И.В., Шишицкая В.И., Щербаченко В.К.

Национальный технический университет Украины "Киевский политехнический институт"

Аннотация. Здоровье выступает ведущим фактором, который определяет полноценное выполнение всех жизненных функций, гармоничное развитие студента, успешность овладения профессией и плодотворность будущей трудовой деятельности. Физическое развитие тесно связано со здоровьем. Занятия отдельными видами спорта, системы физических упражнений могут оказывать содействие развитию определенных органов и систем организма. С помощью соответствующим образом подобранных физических упражнений можно улучшить разные показатели физического развития. В статье раскрывается форма самостоятельных занятий физической культурой для студентов высших учебных закладов.

Ключевые слова: подготовка, самостоятельные занятия, студент, упражнения, физическое воспитание, физическое состояние.

Анотацiя. Афанасьев В.В., Бурлака I.В., Шишацька В.I., Щербаченко В.К. Самостiйнi заняття фiзичною культурою в НТУУ "КПI" як форма фiзичного вдосконалення студентiв. Здоров'я виступае провiдним фактором, що визначае повноцiнне виконання всiх життевих функцiй, гармонiйний розвиток студента, успiшнiсть оволодiння професiею i плодотворнiсть майбутньоi трудовоi дiяльностi. Фiзичний розвиток тiсно пов'язаний зi здоров'ям. Заняття окремими видами спорту, системи фiзичних вправ можуть сприяти розвитку певних органiв i систем органiзму. За допомогою вiдповiдним чином пiдiбраних фiзичних вправ можна покращити рiзнi показники фiзичного розвитку. В статтi розкриваеться форма самостiйних занять фiзичною культурою для студентiв вищих учбових закладiв.

Ключовi слова: вправи, пiдготовка, самостiйнi заняття, студент, фiзичне виховання, фiзичний стан.

Annotation. Afanasyev V.V., Burlaka I.V, Shishackaja V.I., Scherbachenko V.K. Independent physical culture trainings in NTUU "KPI" as the form of students' physical improvement. The health is the conducting factor, which defines high-grade performance of all vital signs, harmonious development of student, success of mastering by profession and fruitfulness of the future labour activity. The physical development is closely connected with the health. Trainings of some kinds of sports and systems of physical exercises can assist to development of the certain organs and systems of organism. It is possible to improve different parameters of physical development with the help of the physical exercises that picked up in appropriate way. The form of independent physical culture trainings for students of Higher educational institution is described in the clause.

Key words: exercises, physical condition, physical education, preparation, student, trainings.

Физические упражнения, физическая культура и спорт широко используются для укрепления здоровья. Человеческий организм запрограммирован природой на движение, причем двигательная активность должна быть в течение всей жизни. Исследованиями установлено, что организм 50-60-летних физически активных мужнин имеет более высокие функциональные возможности, чем 30-летних, но с ограниченным двигательным режимом. Не случайно все долгожители отличаются повышенной двигательной активностью в течение всей жизни.

В современном обществе, особенно у горожан, нет другого средства повышения двигательной активности, кроме физической культуры и спорта. Поэтому массовый спорт, все и его виды, которые связаны с активной двигательной деятельностью, призваны оказывать содействие нормальному функционированию основных систем организма, совершенствовать эту деятельность и создавать предпосылки для поддержания и укрепления здоровья.

Многие молодые люди студенческой молодежи желали бы иметь стройную фигуру, быть сильным, выносливым, ловким, не уступать друзьям ни в учебе, ни в спортивных упражнениях. Все это играет не последнюю роль в самоутверждении студента среди своих ровесников, в учебном и трудовом коллективе. Но очень редко все эти качества человеку достаются от природы.

Известный ученый морфолог М.Ф. Иваницкий писал, что "человек рождается лишь с задатком таких естественных дарений, которые определяют красоту человеческого тела и соразмерности всех его частей, легкость и согласованность движений, физическую силу, гармоническое развитие, а вот для полного развития и созревание, все эти естественные дарения имеют потребность в активном развитии и совершенствовании".

Объективная оценка своего физического развития, телосложения, физической подготовленности, а также ознакомление с "возможностями" разных видов спорта необходимы для осознанного и оправданного выбора вида спорта и упражнений для своего физического совершенствования.

Одной из важнейших задач физического воспитания в высших учебных заведениях есть формирования у студентов стойкого интереса и потребности к физическому самосовершенствованию, как к основному фактору их качественной жизнедеятельности.

Студенческая молодежь имеет довольно оптимистичный взгляд на состояние своего здоровья и уровень личной физической культуры. Противоречие между состоянием здоровья, физической подготовленностью, что молодежь себе воображает и их реальными показателями очевидны. Анализ результатов социального опроса свидетельствует, что меньше 10% население Украины старше 16 лет регулярно занимаются физкультурно-оздоровительными занятиями и спортивной деятельностью. В "Национальной доктрине развития физической культуры и спорта" подчеркивается, что физическая пассивность характерна для большинства юношей и девушек.

Отношение студентов к физической культуре и спорту - одна из актуальных социально-педагогических проблем. Можно отметить, что физкультурно-спортивная деятельность еще не стала для студентов потребностью, не превратилась в "интерес личности". Существуют объективные и субъективные факторы, которые определяют нужды, интересы и мотивы включения студентов в активные занятия физической культурой и спортом. К объективным факторам относятся: состояние материальной базы, содержание занятий и направленность учебного процесса физического воспитания, состояние здоровья, личность преподавателя, частота проведения занятий, их продолжительность и эмоциональный окрас.

Статья написана в соответствии с планом научно-исследовательской работы Кафедры физического воспитания Межуниверситетского медико-инженерного факультета НТУУ "КПИ".

Цель исследования - анализ использования самостоятельных занятий физической культурой как формы совершенствования физического состояния студентов НТУУ "Киевский политехнический институт".

Занятия физическим воспитанием студенты оценивают не как возможность улучшения состояния здоровья, а как вынужденную необходимость. Традиционная система физического воспитания в высшем учебном заведении неспортивного профиля не оказывает содействие эффективному решению проблемы - уменьшения недостатка двигательной активности, которая является одной из причин различных отклонений в состоянии здоровья студентов.

Ситуация усложняется переходом на кредитно-модульную форму обучения, которая допускает перенос объема часов, которые отводят на физическое воспитание, в разряд самостоятельной работы.

Основная цель самостоятельных занятий - это сохранение хорошего здоровья, поддержании высокого уровня физической и умственной работоспособности студенческой молодежи. Одним из путей решения этой проблемы может быть организация занятий учебных групп по видам спорта, которые введены в программу дисциплины "Физическое воспитание" по выбору самих студентов. Определение того или другого вида спорта, который сознательно выбирает студент, является началом осмысленного выбора формы двигательной активности, которая удовлетворяет индивидуальным физическим и психологическим нуждам студента.

Занятие физической культурой и спортом в свободное время - неотъемлемая часть физического воспитания студентов. Такие занятия проходят на самостоятельной основе, без каких-либо условий и ограничений для студентов. В свободное время студенты могут заниматься в спортивных секциях, группах подготовки отдельных видов спорта, включая шахматы, шашки, стрельбу, технические виды спорта (авиамодельный, планерный спорт, авто- и мотоспорт). Эти секции организованы и финансируются в вузах ректоратом, общественными организациями, коммерческими структурами, спонсорами. Инициаторами организации таких секционных занятий, определение их спортивного профиля, чаще всего выступают сами студенты.

Различные виды спорта позитивно влияют на организм человека, улучшая функциональное состояние, физическую подготовку и координацию движений. С целью увеличения объема двигательной активности и заинтересованности студенческой молодежи в занятиях физической культурой следует использовать самостоятельную форму обучения, которая оказывает содействие лучшему усвоению учебного материала, позволяет увеличить общее время занятий физическими упражнениями, ускоряет процесс физического совершенствования, является одним с путей внедрения физической культуры и спорта в отдых студентов.

Не следует забывать об определении индивидуальных особенностей занимающихся - состояния их здоровья, физической и спортивной подготовленности, спортивных интересов, условий питания, обучения и быта, их волевых и психических качеств и т.д. В соответствии с индивидуальными особенностям определяется цель занятия. Например, если студент имеет отклонение в состоянии здоровья и относится к специальной медицинской группе, то целью его самостоятельных занятий будет укрепление здоровья и закаливание организма. Для студентов практически здоровых, но тех, кто не занимались раньше спортом, целью занятий будет повышение уровня физической подготовленности.

Самостоятельные занятия настольным теннисом включают:

1. Физическая подготовка - развитие физических качеств.

2. Техническая подготовка - выполнение имитации изученных технических элементов и их комбинаций.

3. Теоретическая подготовка - изучение технических элементов, правила игры в настольный теннис, проведение соревнований (табл.1).

Таблица 1.

Самостоятельное тренировочное занятие должно состоять из трех частей: подготовительной, основной и заключительной, каждая из которых имеет свои задачи.

Задачей подготовительной части занятия является подготовка всех функций организма к будущей деятельности (эту часть еще можно назвать "разминкой"). Сюда входят упражнения, направленные на повышение общей и специальной подготовленности, а также имитационные упражнения. Основная часть занятия направлена на освоение и совершенствование техники и тактики игры, развитие нравственно-волевых качеств. Заключительная часть занятия включает упражнения на расслабление, которые оказывают содействие постепенному переходу организма от интенсивной нагрузки к отдыху.

При проведении опроса студентов учебного отделения настольного тенниса были показаны данные, свидетельствующие об их отношении к самостоятельным занятиям настольным теннисом (табл.2). При этом необходимо отметить, что на утверждение "Самостоятельные занятия настольным теннисом для меня это ..." большинство как юношей (43,6%), так и девушек (60%), ответило "... процесс сознательного развития". Большинство юношей (80%) и девушек (52%) в ответах на утверждение "Самостоятельные занятия настольным теннисом необходимы для меня для ..." заявило "... удовлетворения своего познавательного интереса"; 51% юношей и 44% девушек на утверждение "Если бы я имел больше свободного времени, я бы занимался настольным теннисом ..." ответили "... по необходимости"; а на утверждение "В свободное время я занимаюсь настольным теннисом ...", 58,2% юношей и 60% девушек ответили "... редко". Величина коэффициента конкордации W варьируется в пределах 0,6-0,8.

Таблица 2

Самоконтроль - это метод самонаблюдения за состоянием своего организма в процессе занятий физическими упражнениями и спортом. Самоконтроль осуществляется по субъективным и объективным показателям.

Самостоятельные занятия настольным теннисом являются одной из форм организации самостоятельной познавательной деятельности, специфика которой заключается в том, что работа выполняется индивидуально, без помощи преподавателя, но самостоятельные занятия выполняются в соответствии с задачами преподавателя.

На Кафедре физического воспитания НТУУ "КПИ" разработана программа самостоятельных занятий для студентов учебного отделения настольного тенниса для I-III курсов обучения. В соответствии с существующими тенденциями к ухудшению здоровья студентов, необходимо дальнейшее совершенствование программы самостоятельных занятий не только по настольному теннису, но и по другим видам спорта.

Литература

1. Барчукова Г.В. Учись играть в настольный теннис. - М.: Советский спорт, 1989. - 48 с.

2. Бекас О. Вплив способу життя на фiзичну працездатнiсть i аеробну продуктивнiсть молодi 17-24 рокiв // Фiзичне виховання, спорт i культура здоров’я у сучасному суспiльствi: Зб. Наук. Пр. - Луцьк, 1999. - С. 590-593.

3. Булич Э.Г. Как повысить умственную работоспособность студента. - К.: Выща школа, 1989. - 56 с.

4. Куколевский Г.М. Врачебный контроль в физической культуре. - М.: Медицина, 1965. - 312 с.

5. Лаптев А.П. Гигиена массового спорта. - М.: Физкультура и спорт, 1984. - 144 с.

6. Оздоровительная физическая культура: Учебник для студентов вузов / А.Г. Фурманов, М.Б. Юспа. - Мн., Тесей, 2003. - 528 с.

7. Пирогова Е.А. и др. Влияний физических упражнений на работоспособность и здоровье человека. - К.: Здоровья, 1986. - 152 с.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Реклама: