Одна из основных задач профессиональной подготовки специалиста в высшей школе - формирование и совершенствование механизмов адаптации к избранному виду будущей профессиональной деятельности. Целенаправленное использование адекватных здоровьесберегающих и здоровьеформирующих технологий способствует повышению адаптационных возможностей, психологической надежности и профессиональной работоспособности человека [3, 6].

Имеются публикации, свидетельствующие об эффективности использования спортивных игр как средства психорегулирующей тренировки, не угнетающей и нейтрализующей, а, напротив, активизирующей и переключающей направленности [1, 7]. В спортивных играх имеется обширный арсенал средств, методов и методик психофизиологической саморегуляции, которые необходимо использовать в профессиональной физической подготовке будущих специалистов.

В последние годы появляются публикации, свидетельствующие о том, что психологическая подготовка студентов-спортсменов - сложный процесс, способствующий повышению их адаптационных возможностей, психологической надежности и профессиональной работоспособности [3]. В этой статье представлены результаты исследования опыта работы со студентами-спортсменами студенческой команды по баскетболу.

В настоящее время не определено, какой комплекс показателей может указать на эффективность программ психологической подготовки, но значимость некоторых навыков не вызывает сомнения. Это способность спортсменов определить цели, способность создавать представления, способность быть уверенным в себе [4, 8].

Нет нужды иметь специальные способности, чтобы заметить, что поддержка боевого духа спортивной команды невозможно без интенсивной психологической подготовки спортсменов. Практический опыт специалистов в сфере баскетбола показывает пользу управления психологическим состоянием спортсменов, открывает новые возможности для формирования важных психологических навыков [2, 5].

Интенсивное психологическое обучение открывает возможности достичь лучших спортивных результатов, сохранить соматическое и психическое здоровье спортсменов. Тренер может постоянно влиять и целесообразно стимулировать желательное поведение в ситуациях, которые возникают из-за стресса и конфликтов на соревнованиях. Польза от программы формирования психологических навыков заключается в том, что становится возможным оптимально использовать физические и психические ресурсы игроков в течение тренировок и соревнований; реально оценить свои возможности, сильные и слабые стороны, профессиональный уровень; сконцентрироваться и гибко действовать в течение соревнований; восстановить психическую работоспособность после физической и психической нагрузки; научиться радоваться успеху, анализировать причины неудач, преодолевать конфликты и ситуации кризиса [9].

Хотя тренеры студенческих баскетбольных команд ежедневно встречаются с психологическими проблемами, например, проблемами мотивации спортсменов, решения конфликтов, управления командой, - часто психологической подготовке придаётся второстепенное значение. Нет оснований отрицать, что большее внимание уделяется технике и тактике тренировок. Можно полагать, что более частое использование психологических навыков могло бы облегчить труд тренера [8]. Только тогда открывается возможность для воспитания психологических качеств: уверенности, решительности, настойчивости, самообладания и выдержки [3]. Так как баскетбольные команды состоят из 12 игроков, часто не имеется достаточно времени для индивидуальной психологической подготовки, и поэтому стоит использовать программы формирования психологических навыков [13]. Имеются данные [11], что следующие психологические навыки могут помочь спортсменам получить преимущество над соперником: навыки формирования представлений, управления психической энергией, управления психическим состоянием, навыки концентрации внимания, навыки определения целей. Указывается, что можно ограничиться программой, направленной на формирование представлений, определение целей, укрепление уверенности в себе [13].

Актуальность этого исследования в том, что при работе со студентами-спортсменами очень важно знать, какие психологические навыки должны быть развиты, чтобы результативность спортивной команды улучшилась.

Новизна исследования. Выбор проблемы обуславливается тем, что вопросы психологической подготовки студентов-спортсменов не были широко обсуждены в научной литературе, хотя можно найти много публикаций посвященных решению этой проблемы за границей. Научная проблема состоит в том, что мы все еще испытываем недостаток информации, как программы формирования психологических навыков помогают спортсменам развивать их необходимые навыки воображения, уверенности в себе и постановки спортивных целей.

Объект исследования - осуществление программы формирования психологических навыков в студенческой команде по баскетболу.

Цель исследования - изучение влияния программы психологической подготовки на формирование у студентов-баскетболистов психологических навыков.

Задачи исследования:

1. Оценить, влияние программы психологической подготовки на формирование у спортсменов навыков создавать и использовать представления.
2. Изучить влияние психологической подготовки на формирование навыков определять цели спортивной деятельности.
3. Определить динамику показателей уверенности в себе в процессе реализации программы психологической подготовки спортсменов.

Гипотеза исследования: освоение программы формирования психологических навыков влияет на их развитие.

Методы и организация исследования. В процессе исследования использовались опросники Л.А. Бумп [10], с помощью которых оценивались способности создавать и использовать представления, определять цели, определён уровень уверенности в себе. Валидность и достоверность опросников, разработанных Л. А. Бумп [10], проверены в специальных исследованиях Р. Малинаускаса [5].

Были оценены навыки использования представлений, навыки ставить перед собой реальные цели и уверенность в себе.

Поскольку эти методы никогда не использовались в Литве, перед нашим исследованием было выполнено пилотажное исследование, в котором была установлена надежность методов. Надежность методов была установлена, используя повторный опрос (спустя месяц) тех же самых баскетболистов-студентов Литовской академии физической культуры. Стабильность данных составила 88,3 процентов.

Программа формирования психологических навыков была освоена в 2008 г. в спортивной команде по баскетболу "LККА-Атлетас" Литовской студенческой баскетбольной лиги, потому что тренеры команды дали согласие на проведение педагогического эксперимента. Спортсмены контрольной группы (команда "LККА-2", n=9) в отличие от спортсменов экспериментальной группы (n=12) в процессе подготовки не применяли программу тренировки психологических навыков.

Продолжительность педагогического эксперимента - четыре месяца. При этом спортсмены экспериментальной группы применяли программу тренировки психологических навыков (формирование представлений, определения целей, уверенности в себе).

Предполагалось, что каждый член студенческой баскетбольной команды будет следить за уровнем навыков и за их прогрессом. Программа формирования психологических навыков состояла из трех частей: ознакомление спортсменов с психологическими навыками, помощь спортсменам приобрести те навыки работая по программе, совершенствование психологических навыков, чтобы спортсмены могли использовать их в соревновательных ситуациях.

Для эффективного овладения психологическими навыками осуществлялись: самонаблюдение (в своих дневниках спортсмены вели учет степени овладения психологическими умениями и навыками); самооценка (сравнение результатов самонаблюдения); подкрепление (реакция спортсмена на самооценку).

Главная цель программы для тренировки навыков формирования представлений состояла в том, чтобы увеличить отчетливость представлений и способность управлять ими. Программа фактически направляла внимание студентов-спортсменов к тем действиям, которые им надо было освоить. В начале этой программы обучения у каждого спортсмена был определен уровень способности использовать представления. Учитывая, что эта способность в большей степени развивается в условиях релаксации [4, 8], перед каждым занятием спортсмены должны были полностью расслабиться.

Кроме того, идеомоторная тренировка проводилась с использованием видеоаппаратуры. Спортсмены, принимающие участие в программе, отмечали свои достижения в дневниках.

Следующая часть программы укрепляла уверенность в себе и умения определять реальные цели. Эта часть программы была основана на следующих принципах: определять цели спортивных действий, но не спортивных результатов; определять реалистические, но не слишком легкие цели; определять кратковременные, а не отдаленные цели. Чтобы достичь этого, спортсмены исполняли упражнения, нацеленные на определение целей.

Тренеры (преподаватели) студентам-спортсменам помогали ставить перед собой реалистичные и кратковременные цели деятельности, так как они обеспечивали наиболее эффективное изменение поведения. Для этого в ходе занятий анализировалось задание, оценивалось его выполнение, определялись и фиксировались цели, разрабатывались стратегии их достижения, организовывалась поддержка авторитетных для спортсмена людей.

Цель программы состояла в том, чтобы помочь студентам-спортсменам широко распространенные цели победы трансформировать в реалистичные цели качества спортивных действий. Наиболее важная вещь в определении реалистичных целей состоит в том, чтобы помочь студентам-спортсменам понять, какими они хотят быть и чего хотят достичь. Спортсменам сначала рекомендуются ставить перед собой кратковременные цели, а затем идти к отдаленным целям. Цели команды и индивидуальные цели не отличались. Некоторые авторы [13] указывают, что цели баскетбольной команды эффективны, если члены команды ясно определили индивидуальные цели, которые соответствуют целям команды. Студентам-спортсменам было рекомендовано записать цели на листе и повесить бумагу в месте, где спортсмены могли бы видеть намеченные цели. Это было более эффективно, чем постоянно сообщать спортсменам, как вести себя, чтобы достичь желательных целей [5].

Результаты исследования.

В начале педагогического эксперимента уровень психологических навыков у студентов-спортсменов опытных групп достоверно не различались. После применения программы формирования психологических навыков у студентов-спортсменов экспериментальной группы статистически достоверно улучшились навыки создания представлений от 2,45±0,83 до 3,19±0,89 балла (Табл. 1). По данным исследования обнаружены статистически значимые различия по уровню навыков создания представлений (р<0,05) указывают на то, что программа формирования психологических навыков в студенческой баскетбольной команде может быть эффективна.

Таблица 1

Перспективы дальнейших исследований.

Так как это исследование было ограничено студентами-спортсменами мужского пола, такое исследование можно провести и со студентками-баскетболистками. Следует также отметить, что целесообразно проведение дальнейших исследований в этом направлении. Не решенными остаются такие вопросы: каким образом уровень психологических навыков связан с продолжительностью программы психологической подготовки; в течение какого времени после реализации программы психологической подготовки у спортсменов сохраняются психологические навыки на достигнутом уровне; какое содержание психологической подготовки способствует совершенствованию у спортсменов психологических умений и навыков.

Список литературы

1. Диренко Л.Л. и др. Особенности профессионально-прикладной физической подготовки студентов музыкальных вузов // Тез. докл. респ. науч.-практ. конф. - Ив.-Франковск: Гос.ком. УССР по ФКиС, 1988. -С. 69-70.

2. Дорошенко Э.Ю. Общие принципы управления соревновательной деятельностью в командных спортивных играх. Проблемы и перспективы развития спортивных игр и единоборств в высших учебных заведениях //Сборник статей под ред. проф. Ермакова С.С. /IV международная научная конференция,5 февраля 2008 года. - Харьков-Белгород-Красноярск, 2008. - С. 45-48

3. Зайцев В.П., Бондаренко Т.В., Панина Е.Л. Использование спортивных игр и единоборств как средства психофизической регуляции профессиональной работоспособности будущих специалистов // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. - 2008. - № 1. - С. 71-76.

4. Ивашкене В.А., Малинаускас Р.К. Влияние программы психологической подготовки на психические умения и навыки легкоатлетов // Научно-методическое обеспечение физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры : сборник научных трудов. Челябинск: УралГАФК, ЧГНОЦ УрО РАО, 2005. - С. 88-94.

5. Малинаускас Р.К. Осуществление программы формирования психологических навыков в командах по баскетболу // Наука в олимпийском спорте. - 2003. - № 1. - С. 121-124.

6. Ткачева Т.В., Бортникова Г.Н. Актуальность и особенности психологической работы со студентами // Проблемы и перспективы развития спортивных игр и единоборств в высших учебных заведениях / Сборник статей под ред. проф. Ермакова С.С. /IV международная научная конференция,5 февраля 2008 года. - Харьков-Белгород-Красноярск, 2008. - С. 178-180.

7. Ровный А.С., Бурень Н.В. Коррекция психофизической подготовленности студентов технических специальностей игровыми средствами // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. - 2008. - № 1. - С. 71-76.

8. Уэйнберг Р.С., Гоулд Д. Основы психологии спорта и физической культуры. Киев: Олимпийская литература. - 2001. - 237 с.

9. Blakeslee M.L., Goff D.M. The Effects of a Mental Skills Training Package on Equestrians. Sport Psychologist. - 2007. - Vol. 21, № 3. - Р. 288-301.

10. Bump L.A. Sport Psychology for Coaches. Vilnius: LISC - 2000. - P. 231-251.

11. Howland J.M. Mental Skills Training for Coaches to Help Athletes Focus Their Attention, Manage Arousal, and Improve Performance in Sport. Journal of Education. - 2006. - Vol. 187, № 1. - P. 49-66.

12. Frey M., Laguna P.L., Ravizza K.J. Collegiate Athletes' Mental Skill Use and Perceptions of Success: An Exploration of the Practice and Competition Settings. Journal of Applied Sport Psychology. - 2003. - Vol. 15, № 2. - P. 115-128.

13. Martens R. Coaches guide to sport psychology. Vilnius: LISC.- 1999. - 172 p.

14. Thelwell R.C., Greenless I.A. The Effects of a Mental Skills Training Package on Gymnasium Triathlon Performance. Sport Psychologist. - 2001. - Vol. 15, № 2. - P. 127-141.

Поступила в редакцию 19.01.2009г.