Темп жизни людей, а особенно современной молодежи, безостановочно летит вперед. Программа по физическому воспитанию для высших учебных заведений Украины I-II уровней аккредитации, предложенная еще в 2003 году, не содержит методических рекомендаций, разработок относительно использования современных технологий в физическом воспитании. Только отмечает, что одним из критериев эффективности физического воспитания является знание основ методики оздоровления, физического усовершенствования традиционными и нетрадиционными средствами и методами физической культуры.

Большое количество публикаций, и научных трудов в отрасли фитнесс - индустрии [2 - 11] свидетельствует о давней истории возникновения гимнастики как основы оздоровительной деятельности человека, которая развивалась в известных системах Ф. Дельсарта, Же. Демени, А. Дункан, Е.Ж. Далькроза, что служило толчком появления ритмопластики в странах Европы и России [12].

В бывшем Советском Союзе ритмическая гимнастика развивалась, начиная с 20-х г. ХХ века. В конце 60-х годов под руководством американского врача Кеннета Купера проводилась исследовательская работа для военно-воздушных сил США по аэробной тренировке. Основы этой тренировки, которые были ориентированы на широкий круг читателей, были изложены им в книге "Аэробика", котора была издана в 1963 году. В 1969 году Дж. Соренсен (США) впервые предложила использовать хореографически упорядоченные гимнастические упражнения для занятий под музыку и ввела термин "аэробика" для определения оздоровительного вида гимнастики. Это направление оздоровительных занятий стало чрезвычайно популярным по всему миру [7, 8].

В России и на Украине в конце 70-х годов двадцатого века продолжала интенсивно развиваться альтернативная заграничной аэробике - ритмическая гимнастика, которая объединила в себе достижение художественной и женской гимнастики. С 80 гг. ХХ ст. вместе с ритмичной гимнастикой появляются новые ее разновидности, а именно аэробика, шейпинг и фитнесс[10, С. 104].

В 90-х годах методика занятий аэробикой испытала существенные изменения. Это было обусловлено потребностью создания новых схем проведения тренировок для популяризации оздоровительного направления. Известно, что занятие аэробного характера - одна из наиболее популярных, доступных и эффективных форм оздоровительного влияния на организм, что положительно влияет на функциональность всех систем женского организма [2].

В наше время на рынке фитнесс-индустрии существует более 100 разных фитнесс-программ, которые основаны на видах оздоровительной гимнастики [3, 7, 6]. Немало авторов занимались изучением видов аэробики, их классификации, и тенденций развития (Ю.И. Курпан, 1996; О. Губарева, 1996, 2000; Г. Горцев, 2001, 2004; Е.С. Крючек, 2001), другие исследовали влияние аэробики на организм человека (М.Ю. Ростовцева, 1990; Т.С. Лисицкая, 2003; и т. д.). Однако немногие уделяют надлежащее внимание физическому воспитанию младших специалистов, в которых так нуждается страна в настоящее время. Учебные заведения I-II уровней аккредитации не имеют материально - технической базы для достаточной физической подготовки студентов. Занятия же оздоровительными видами аэробики не нуждаются в особенных условиях, а полностью зависят от умения, опыта и творчества самого преподавателя.

Поэтому, мы решили определить влияние фитнесс - аэробики на уровень физической подготовленности студентов медучилищ, чтобы доказать, что она является возможной альтернативой другим видам двигательной деятельности, которые предусмотрены Государственной программой.

Цель исследования - внедрение фитнесс - аэробики в систему физического воспитания медицинских училищ I-II уровней аккредитации.

1. Проанализировать литературные источники и практический опыт внедрения современных методик физического воспитания студенческой молодежи.

2. Сравнить эффективность существующих средств физического воспитания с нововведенной методикой за уровнем развития физических качеств студентов экспериментальной и контрольной групп.

3. Создать программу по фитнесс - аэробике для практического применения ее в медицинских училищах и колледжах I-II уровней аккредитации.

Методы исследования: теоретический анализ и обобщение литературных источников, опрос в форме анкетирования, педагогическое наблюдение, контрольные исследования (тестирование уровня физической подготовленности).

Организация исследования. Среди студентов первокурсников, которые учатся в медицинских училищах и колледжах г. Львова по специальности "Сестринское дело", было проведено анкетирование. Его целью было определение пристрастий студентов относительно занятий физкультурно - спортивной деятельностью.

98 % процентов респондентов составляли девушки возрастом 17 - 18 лет.

Подавляющее большинство опрашиваемых (78 %) желает на занятиях физическим воспитанием заниматься оздоровительными видами аэробики, гимнастикой, и различными упражнениями под музыку.

Учитывая результаты опроса, и проанализировав состояние материально - технической базы, которая имеется в распоряжении учебного заведения, было решено предложить одной группе I курсу ДВНЗ "Львовское медицинское училище" по специальности "Сестринское дело" принять участие в эксперименте - в течение учебного года заниматься на занятиях по физическому воспитанию фитнесс - аэробикой, а другой группе того же курса посещать занятия по обычной учебной программе. В исследовании принимали участие девушки возрастом 17 лет.

Эксперимент был разделен на три этапа. На каждом этапе группы проходили медицинское обследовние, чтобы определить состояние здоровья.

Для определения динамики физической подготовленности в начале исследования и в конце студенты экспериментальной и контрольной групп выполнили требования Государственного тестирования:

1. упражнения на определение силы рук: сгибание и разгибание рук в исходном положении упор лежа;

2. упражнения на определение силы туловища: поднятие туловища из положения лежа в положение сидя;

3. упражнения на определение силы ног: прыжок в длину с места;

4. определение гибкости: наклон туловища вперед из положения сидя;

5. определение выносливости: бежал на 2000 м;

6. ловкость: бег челнока 4х9 м;

5. скорость: бег 100 м.

Экспериментальная группа на первом этапе выполняла комплекс аэробики с малой интенсивностью, с применением упражнений на гибкость (стретчинг), силовых упражнений с малым количеством повторений и средней амплитудой.

На втором этапе использовался комплекс аэробики умеренной интенсивности, упражнения на гибкость, силовые упражнения на все группы мышц с применением гимнастических кругов, палочек, гантелей весом 0,5 - 1 кг.

И на заключительном этапе проводился комплекс высоко темповой аэробики, с использованием прыжков, подскоков, маха. Комплекс аэробики дополнялся силовыми упражнениями с предметами, обременениями, стретчингом.

Контрольная группа на протяжении года занимались по учебной программе, в которую входили занятия легкой атлетикой, волейболом, и тому подобное.

По данным результатов исследования студенты двух групп имели положительные сдвиги в физической подготовленности (табл. 1).

Таблица 1

По результатам эксперимента мы получили положительные сдвиги в каждой из групп, хотя в экспериментальной группе конечные показатели по нескольким параметрам были выше показателей контрольной группы. Это дает нам уверенность в том, что мы избрали верный путь физического усовершенствования. Оздоровительная (фитнесс) аэробика - одно из направлений массовой физической культуры с регулирующей нагрузкой. Над разработкой и популяризацией разных программ, которые объединяют в себе элементы физических упражнений, танца и музыки, для широкого круга людей, активно работают разные группы специалистов. В методике преподавания фитнесс аэробики есть достаточное научное обоснование, это дает нам уверенность в том, что занятие фитнесс аэробикой вполне правомерно могут быть использованы в программе по физическому воспитанию подготовки медицинских сестер.

Дальнейшие исследования предполагается провести в направлении изучения других проблем повышения уровня физической подготовленности студентов медицинских училищ средствами фитнесс - аэробики.

Список использованной литературы:

1. Малiков М.В., Сватьев А.В., Богдановська Н.В. Функцiональна дiагностика у фiзичному вихованнi i спортi: Навчальний посiбник для студентiв вищих навчальних закладiв - Запорiжжя: ЗДУ, 2006.-227с.

2. Лисицкая Т.С. Принципы оздоровительной тренировки // Тория и практика физкультуры.-2002.-№8.-С.6-14.

3. Крючек Е.С. Аэробика, содержание и методика проведения оздоровительных занятий - Санкт-Петербург: СПбГАФК им. П.Ф.Лесгафта, 1999.

4. Ростова В.А., Ступкина М.О. Оздоровительная аэробика: Уч. пособие - СПб: Высшая административная школа, 2003.

5. Бубела О.Ю. Основна гiмнастика: Навчально-методичний посiбник. - Львiв: Украiнськi технологii, 2002.- 114 с.

6. Фiтнес як засiб оздоровлення: Методичнi матерiали. - Львiв: Видавництво Львiвськоi комерцiйноi академii, 2004.

7. Круцевич Т.Ю. Теория и методика физического воспитания различных групп населения. - К.: Олимпийская литература, 2003.

8. Горцев Г. Аеробика. Фитнесс. Шейпинг. - М.: Вече, 2001.- 320 с.

9. Матов В.В. Ритмическая гимнастика // Физкультура и спорт. - 1985. - №1.

10. Матов В.В. Iванова О.А. Ритмическая гимнастика для школьников // Физкультура и спорт. - 1989. - №4. - С. 100-106.

11. Боляк Н.Л. Iсторiя розвитку оздоровчоi аеробiки. Електронний варiант науково-методичного журналу " Теорiя та методика фiзичного виховання" - №5, 2006р. http://www.tmfv.com.ua/tmfv_arh.htm.

12. Лисицкая Т.С., Сиднева Л.В. Аэробика: В 2-х томах. Т1. Теория и методика. - М.: Федерация аэробики России, 2002. - 232 с.

13. Келлер В.С., Платонов В.М. Теоретико-методичнi основи пiдготовки спортсменiв. - Львiв: Украiнська Спортивна Асоцiацiя, 1992.

14. "Про державнi тести i нормативи оцiнки фiзичноi пiдготовленостi населення Украiни". Постанова вiд 15 сiчня 1996р. № 80., Киiв.

15. Линець М.М., Андрiенко Г.М. Витривалiсть, здоров'я, працездатнiсть... Львiв, 1993.

16. Пирогова Е.А. Совершенствование физического состояния человека. - К.: Здоровья, 1989. - 168 с.: ил.

17. Шиян Б.М. Теорiя i методика фiзичного виховання школярiв. Частина 1. - Тернопiль: Навчальна книга - Богдан, 2001. - 272 с.

Поступила в редакцию 12.01.2009г.