На главную
В библиотеку
Обсудить в форуме
При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!
|
ФАЗА НАПЛЫВА В ПЛАВАНИИ КРОЛЬ НА ГРУДИ НА СОВРЕМЕННОМ ЭТАПЕ ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ Савченко Н.И. Кировоградский государственный педагогический университет имени В.Винниченко В статье раскрыто, что в технике плавания способом "кроль на груди" имеется и должна рассматриваться фаза наплыва. Выявлено наличие этой фазы у ведущих пловцов мира, определена длительность рассматриваемой фазы в зависимости от дистанции. Фаза наплыва в рассматриваемом способе плавания составляет 10 - 28 % цикла плавательных движений и должна учитываться в тренировочном процессе. С увеличением длины дистанции фаза наплыва имеет тенденцию увеличиваться. А также в педагогическом процессе обучения плаванию и преподавания дисциплины необходимо обращать внимание на значение фазы наплыва на современном этапе подготовка пловцов. Ключевые слова: фаза наплыва, кроль на груди, исследование, плавание, движение руками. Анотацiя. Савченко М.I. Фаза напливу в плаваннi кроль на грудях на сучасному етапi пiдготовки плавцiв. В статтi розкрито, що в технiцi плавання способом "кроль на грудях" е i повинна розглядатися фаза напливу. Виявлено наявнiсть цiеi фази у провiдних плавцiв свiту, визначення довготривалостi фази, яка розглядаеться, в залежностi вiд дистанцii. Фаза напливу у способi плавання, який розглядаеться, дорiвнюе 10 - 28% циклу плавальних рухiв i повинна враховуватись в тренувальному процесi. Зi збiльшенням довжини дистанцii фаза напливу мае тенденцiю збiльшення. Також у педагогiчному процесi навчання плаванню i викладання дисциплiни необхiдно звернути увагу на наявнiсть фази напливу на сучасному етапi пiдготовки плавцiв. Ключовi слова: фаза напливу, кроль на грудях, дослiдження, плавання, рух руками. Annotation. Savchenko M.I. Place of slipping in front crawl stroke swimming at the stage of preparing swimmers. The presence and necessity of being stadied of "over pull" phase in front-crawl swimming is stated in this article. The specification of this phase foe the world prominent swimmers and the prolongation of the phase which depends upon the distance is also described in the paper. The prolonged-crawl phase in described swimming style is 10 - 28% percent of swimming movements’ cycle and should be taken into account in training process. The prolonged crawl phase has a tendency to be enlarged with the growing of swimming distance. The necessity of paying attention ti this phase at modern stage of training of swimmers is also very important in training process. Keywords: prolonged-crawl phase, breast-crawl swimming, explorations, swimming, arms’ moves. Введение В методической литературе по плаванию вопросу анализа плавательных движений посвящен достаточно обширный материал, раскрывающий основы техники спортивных способов плавания. До настоящего времени среди исследователей техники плавания нет единого мнения о наиболее рациональном варианте гребка рукой. При создании его модели поиски специалистов направлены на изучение техники плавания наиболее выдающихся пловцов и последующего внедрения в практику плавания этих движений. На определенных этапах развития теории спортивного плавания такой метод себя оправдывал. Однако на современном уровне развития спорта, когда физиологические резервы организма приближаются к пределам, особое значение приобретают глубокие исследования и поиск неиспользованных возможностей в технической подготовке с учетом индивидуальных особенностей спортсмена. В спортивном плавании, и в частности в способе кроль на груди, пока еще не решен вопрос о рациональных траекториях движений кистей рук, о задачах первой части гребка и о других действиях, по-разному проявляющихся в технике высококвалифицированных пловцов. В связи с этим здесь будут изложены те понятия, которые встречаются в учебно-методических изданиях и находят, применение в практической работе преподавателей, тренеров-методистов и инструкторов по плаванию. Гребки руками в кроле на груди выполняются поочередно. Когда одна рука заканчивает рабочее движение, другая начинает развивать усилие. Перед началом гребка кисть входит в воду ладонью вниз впереди одноименного плечевого сустава. При этом локоть находится выше, а кисть с предплечьем составляют одну линию. В этот момент рука расслаблена, но при входе в воду не падает вниз. Войдя в воду, кисть с предплечьем движутся в направлении вперед и немного вниз. При этом движении кисть начинает медленно выполнять ладонное сгибание в запястном суставе. Некоторые пловцы выполняют движение кисти вперед и вниз без выраженного сгибания в лучезапястном суставе. Такое движение называют наплывом или опорной частью гребка, Функция такого движения - вывести ладонь кисти в положение, благоприятное для развития усилия в направлении спереди назад и произвести опору о воду, чтобы поддержать тело в более высоком положении. Вопросами техники занимались ряд исследователей: А.А. Ваньков и Н.А. Соболева (1960 - 1965), С.М. Гордон (1963 - 1970), Т.М. Абсалямов (1968), Н.А. Бутович и В.И. Чудовский (1968), Л.П. Макаренко и В.Я. Лопухин (1970 - 1974), В.В. Онопренко и В.В. Белоковский (1965 - 1970), Е.А. Ширковец и А.А. Кошкин (1970 - 1978), Р. Каал, Т. Тамп и Р. Хальянд (1980 - 2000) и др. Исследователи большое внимание уделяют параметрам ведущих звеньев техники. В плавании таковыми являются движения руками, которые создают продвигающую силу, опору и равновесие тела в воде Давно доказано, что основными частями конечностей, создающими более 90 % тяговых усилий являются кисти и стопы (Н.А. Бутович, В.И. Чудовский, Д. Каунсилмен и др.), поэтому рассмотрение деталей движения рук имеет определяющее значение в технике и вопросах обучения плавательным движениям [1,2, 6]. На примере движений рук в способе плавания "кроль на груди" рассмотрим одну из особенностей этого локомоторного акта, характерного и для других способов плавания. В анализе техники спортивных способов плавания выделяют ряд элементов - фаз. В способе "кроль" - это захват, опора, отталкивание, выход из воды, пронос, вход в воду, наплыв (скольжение). В литературе последних лет практически нет упоминания о фазе наплыва. В настоящее время фазовая характеристика движений рассматривается как парные движения конечностей рук и ног одновременно, что, на наш взгляд, и привело к "исчезновению" фазы наплыва. Второй причиной является "отрицательное" ее значение т. к. в этой фазе не создаются тяговые усилия, а время на нее затрачивается, поэтому возникает желание избавиться от нее любым способом - игнорировать, умолчать, избежать в движениях или, в лучшем случае, назвать "посыл с накатом" [1, 2]. В любом случае, необходимо помнить о выводах специалистов в области теории и практики спортивного плавания, указывающих на то, что кисть и предплечье должны входить в воду и располагаться в ней таким образом, чтобы обеспечить хорошее "сцепление" с водой в самом начале гребка, уменьшив возникновение кавитационных каверн и снизив гидродинамическое сопротивление трению. Эту задачу в движениях рук и выполняет фаза наплыва (скольжения) [3]. Безусловно оправдано стремление сократить длительность этой фазы, но необходимо помнить и о том, что она тесно связана и влияет на темп движений, шаг пловца, выполняет в основном подъемную и противомоментную функции, уравновешивая реакции фазы другой руки [4]. На начальном этапе обучения при формировании навыка плавания фаза наплыва выполняет важную функцию опоры конечностей о воду и равновесия тела в воде. В связи с этим появляется необходимость в уточнении наличия данной фазы у ведущих пловцов Европы, мира и Олимпийских игр, т. к. это связано с методическими аспектами преподавания дисциплины "Плавание" в учебных заведениях. Практические задачи. Во время плавания способом "кроль на груди" фаза наплыва была использована студентами как обязательный элемент техники. Овладение всеми фазами плавания подготовит студентов к самостоятельной трудовой деятельности. Работа выполнена по плану НИР Кировоградского государственного университета имени В.Винниченко кафедры теории и методики олимпийского и профессионального спорта. Формулирование целей работы. Решаемыми задачами нашего исследования являлись: определение граничных поз в фазе наплыва в плавании "кроль на груди"; выявление наличия этой фазы у ведущих пловцов мира; определение длительности рассматриваемой фазы в зависимости от дистанции. При решении задач исследования применялись методики: анализ научно-методической литературы, хронометрирование, педагогические наблюдения, компьютерный анализ видеоматериалов. Результаты исследования В движениях спортивных способов плавания, в частности, "кроль на груди", литературные данные выделяют фазу наплыва (скольжения). Эта фаза рассматривается отдельно под названием "наплыв" (Гордон 1968; Л.П. Макаренко 1970 и др.); "скользящая начальная фаза" (Н.А. Бутович, В.И. Чудовский 1968, Д. Каунсилмен 1982); "захват с выходом", "рука выполняет наплыв" (Л.П. Макаренко 1996, Д.Ф. Мосунов 1981, Н.И. Савченко 2006) [ 5, 7] . Данные некоторых авторов свидетельствуют о присутствии указанной фазы - наплыва - без ее выделения, в описательной форме изложения. Изученный материал позволил определить граничные моменты фазы наплыва в способе плавания "кроль на груди": начало фазы - рука впереди полностью погружена в воду и выпрямлена; конец фазы - сгибание кисти под острым углом к обтекающему потоку. Решение последующих задач было связано с компьютерным анализом видеофильмов техники способа плавания "кроль на груди" ведущих пловцов мира: Сезара Сьелу на дистанции 50 м, Майкла Фелпс на дистанции 200 и 400 м, Пака Тхэ Хван на дистанции 800 Яна Торп и 1500 м. Усама Меллули. Материалы представляли собой видеопротоколы чемпионатов Европы, мира и Олимпийских игр. Полученные усредненные данные представлены в таблице. Таблица Изменение длительности фазы наплыва в способе плавания "кроль на груди" у ведущих пловцов мира в зависимости от длины дистанции (мужчины)
Указанные результаты позволяют констатировать наличие фазы наплыва во всех рассматриваемых дистанциях у ведущих пловцов мира, которая колеблется от 0,1 до 0,44 секунды и составляет соответственно от 10,4 % до 28 % в одном цикле плавательных движений. Эти данные подтверждаются проведенными ранее исследованиями, указывающими на присутствие фазы наплыва от 10 % до 30 % [5]. С увеличением длины соревновательной дистанции наблюдается увеличение длительности цикла движений и времени фазы наплыва, которая на стайерских дистанциях достигает 28 % длительности цикла, т. е. четвертую часть всего двигательного акта, что говорит о важности данной фазы. Можно предположить, что на стайерских дистанциях эта фаза имеет значение как момент "отдыха" основных рабочих групп мышц и создание "планирующего" положения всего тела, что обеспечивает эффективную гидродинамическую позу пловца. Выводы Таким образом, в результате проведенного исследования можно сделать следующие выводы:
Перспективы дальнейших исследований Дальнейшие исследования предполагается провести в направлении изучения и определения граничных поз в фазе наплыва в плавании "кроль на спине" и "баттерфляй" у ведущих пловцов мира. Литература
Поступила в редакцию 13.01.2009г. |
|
При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!
|