На главную
В библиотеку
Обсудить в форуме
При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!
|
ФАЗА НАПЛЫВА В ПЛАВАНИИ КРОЛЬ НА ГРУДИ НА СОВРЕМЕННОМ ЭТАПЕ ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ Савченко Н.И. Кировоградский государственный педагогический университет имени В.Винниченко
Введение В методической литературе по плаванию вопросу анализа плавательных движений посвящен достаточно обширный материал, раскрывающий основы техники спортивных способов плавания. До настоящего времени среди исследователей техники плавания нет единого мнения о наиболее рациональном варианте гребка рукой. При создании его модели поиски специалистов направлены на изучение техники плавания наиболее выдающихся пловцов и последующего внедрения в практику плавания этих движений. На определенных этапах развития теории спортивного плавания такой метод себя оправдывал. Однако на современном уровне развития спорта, когда физиологические резервы организма приближаются к пределам, особое значение приобретают глубокие исследования и поиск неиспользованных возможностей в технической подготовке с учетом индивидуальных особенностей спортсмена. В спортивном плавании, и в частности в способе кроль на груди, пока еще не решен вопрос о рациональных траекториях движений кистей рук, о задачах первой части гребка и о других действиях, по-разному проявляющихся в технике высококвалифицированных пловцов. В связи с этим здесь будут изложены те понятия, которые встречаются в учебно-методических изданиях и находят, применение в практической работе преподавателей, тренеров-методистов и инструкторов по плаванию. Гребки руками в кроле на груди выполняются поочередно. Когда одна рука заканчивает рабочее движение, другая начинает развивать усилие. Перед началом гребка кисть входит в воду ладонью вниз впереди одноименного плечевого сустава. При этом локоть находится выше, а кисть с предплечьем составляют одну линию. В этот момент рука расслаблена, но при входе в воду не падает вниз. Войдя в воду, кисть с предплечьем движутся в направлении вперед и немного вниз. При этом движении кисть начинает медленно выполнять ладонное сгибание в запястном суставе. Некоторые пловцы выполняют движение кисти вперед и вниз без выраженного сгибания в лучезапястном суставе. Такое движение называют наплывом или опорной частью гребка, Функция такого движения - вывести ладонь кисти в положение, благоприятное для развития усилия в направлении спереди назад и произвести опору о воду, чтобы поддержать тело в более высоком положении. Вопросами техники занимались ряд исследователей: А.А. Ваньков и Н.А. Соболева (1960 - 1965), С.М. Гордон (1963 - 1970), Т.М. Абсалямов (1968), Н.А. Бутович и В.И. Чудовский (1968), Л.П. Макаренко и В.Я. Лопухин (1970 - 1974), В.В. Онопренко и В.В. Белоковский (1965 - 1970), Е.А. Ширковец и А.А. Кошкин (1970 - 1978), Р. Каал, Т. Тамп и Р. Хальянд (1980 - 2000) и др. Исследователи большое внимание уделяют параметрам ведущих звеньев техники. В плавании таковыми являются движения руками, которые создают продвигающую силу, опору и равновесие тела в воде Давно доказано, что основными частями конечностей, создающими более 90 % тяговых усилий являются кисти и стопы (Н.А. Бутович, В.И. Чудовский, Д. Каунсилмен и др.), поэтому рассмотрение деталей движения рук имеет определяющее значение в технике и вопросах обучения плавательным движениям [1,2, 6]. На примере движений рук в способе плавания "кроль на груди" рассмотрим одну из особенностей этого локомоторного акта, характерного и для других способов плавания. В анализе техники спортивных способов плавания выделяют ряд элементов - фаз. В способе "кроль" - это захват, опора, отталкивание, выход из воды, пронос, вход в воду, наплыв (скольжение). В литературе последних лет практически нет упоминания о фазе наплыва. В настоящее время фазовая характеристика движений рассматривается как парные движения конечностей рук и ног одновременно, что, на наш взгляд, и привело к "исчезновению" фазы наплыва. Второй причиной является "отрицательное" ее значение т. к. в этой фазе не создаются тяговые усилия, а время на нее затрачивается, поэтому возникает желание избавиться от нее любым способом - игнорировать, умолчать, избежать в движениях или, в лучшем случае, назвать "посыл с накатом" [1, 2]. В любом случае, необходимо помнить о выводах специалистов в области теории и практики спортивного плавания, указывающих на то, что кисть и предплечье должны входить в воду и располагаться в ней таким образом, чтобы обеспечить хорошее "сцепление" с водой в самом начале гребка, уменьшив возникновение кавитационных каверн и снизив гидродинамическое сопротивление трению. Эту задачу в движениях рук и выполняет фаза наплыва (скольжения) [3]. Безусловно оправдано стремление сократить длительность этой фазы, но необходимо помнить и о том, что она тесно связана и влияет на темп движений, шаг пловца, выполняет в основном подъемную и противомоментную функции, уравновешивая реакции фазы другой руки [4]. На начальном этапе обучения при формировании навыка плавания фаза наплыва выполняет важную функцию опоры конечностей о воду и равновесия тела в воде. В связи с этим появляется необходимость в уточнении наличия данной фазы у ведущих пловцов Европы, мира и Олимпийских игр, т. к. это связано с методическими аспектами преподавания дисциплины "Плавание" в учебных заведениях. Практические задачи. Во время плавания способом "кроль на груди" фаза наплыва была использована студентами как обязательный элемент техники. Овладение всеми фазами плавания подготовит студентов к самостоятельной трудовой деятельности. Работа выполнена по плану НИР Кировоградского государственного университета имени В.Винниченко кафедры теории и методики олимпийского и профессионального спорта. Формулирование целей работы. Решаемыми задачами нашего исследования являлись: определение граничных поз в фазе наплыва в плавании "кроль на груди"; выявление наличия этой фазы у ведущих пловцов мира; определение длительности рассматриваемой фазы в зависимости от дистанции. При решении задач исследования применялись методики: анализ научно-методической литературы, хронометрирование, педагогические наблюдения, компьютерный анализ видеоматериалов. Результаты исследования В движениях спортивных способов плавания, в частности, "кроль на груди", литературные данные выделяют фазу наплыва (скольжения). Эта фаза рассматривается отдельно под названием "наплыв" (Гордон 1968; Л.П. Макаренко 1970 и др.); "скользящая начальная фаза" (Н.А. Бутович, В.И. Чудовский 1968, Д. Каунсилмен 1982); "захват с выходом", "рука выполняет наплыв" (Л.П. Макаренко 1996, Д.Ф. Мосунов 1981, Н.И. Савченко 2006) [ 5, 7] . Данные некоторых авторов свидетельствуют о присутствии указанной фазы - наплыва - без ее выделения, в описательной форме изложения. Изученный материал позволил определить граничные моменты фазы наплыва в способе плавания "кроль на груди": начало фазы - рука впереди полностью погружена в воду и выпрямлена; конец фазы - сгибание кисти под острым углом к обтекающему потоку. Решение последующих задач было связано с компьютерным анализом видеофильмов техники способа плавания "кроль на груди" ведущих пловцов мира: Сезара Сьелу на дистанции 50 м, Майкла Фелпс на дистанции 200 и 400 м, Пака Тхэ Хван на дистанции 800 Яна Торп и 1500 м. Усама Меллули. Материалы представляли собой видеопротоколы чемпионатов Европы, мира и Олимпийских игр. Полученные усредненные данные представлены в таблице. Таблица Изменение длительности фазы наплыва в способе плавания "кроль на груди" у ведущих пловцов мира в зависимости от длины дистанции (мужчины)
Указанные результаты позволяют констатировать наличие фазы наплыва во всех рассматриваемых дистанциях у ведущих пловцов мира, которая колеблется от 0,1 до 0,44 секунды и составляет соответственно от 10,4 % до 28 % в одном цикле плавательных движений. Эти данные подтверждаются проведенными ранее исследованиями, указывающими на присутствие фазы наплыва от 10 % до 30 % [5]. С увеличением длины соревновательной дистанции наблюдается увеличение длительности цикла движений и времени фазы наплыва, которая на стайерских дистанциях достигает 28 % длительности цикла, т. е. четвертую часть всего двигательного акта, что говорит о важности данной фазы. Можно предположить, что на стайерских дистанциях эта фаза имеет значение как момент "отдыха" основных рабочих групп мышц и создание "планирующего" положения всего тела, что обеспечивает эффективную гидродинамическую позу пловца. Выводы Таким образом, в результате проведенного исследования можно сделать следующие выводы:
Перспективы дальнейших исследований Дальнейшие исследования предполагается провести в направлении изучения и определения граничных поз в фазе наплыва в плавании "кроль на спине" и "баттерфляй" у ведущих пловцов мира. Литература
Поступила в редакцию 13.01.2009г. |
|
При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!
|