На главную
В библиотеку
Обсудить в форуме
При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!
Реклама:
|
НАУЧНО - МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ КУРСАНТОВ СТАРШИХ КУРСОВ Камаев О.И ; Забора А.В. Харьковская государственная академия физической культуры Харьковский национальный университет внутренних дел Рассматриваются пути повышения эффективности совершенствования специальной физической подготовленности курсантов на основе учёта их скоростно - силовой и координационной способности. Применение индивидуальных и групповых программ совершенствования специальной физической подготовки курсантов оказало выраженное положительное влияние на освоение приёмов рукопашного боя. Это подтверждается комплексным тестом и оценкой дифференцированного зачёта. Индивидуализация дозирования нагрузок позволяет более целенаправленно воздействовать на слабые и сильные стороны обучающихся. Ключевые слова: специальная физическая подготовленность, координационные способности, индивидуализация. Анотацiя. Камаев О.I., Забора А.В. Науково - методичнi основи iндивiдуалiзацii спецiальноi фiзичноi пiдготовки курсантiв старших курсiв. Розглядаються шляхи пiдвищення ефективностi удосконалення спецiальноi фiзичноi пiдготовленостi курсантiв на основi врахування iх швидкiсно - силових здiбностей. Застосування iндивiдуальних i групових програм удосконалювання спецiальноi фiзичноi пiдготовки курсантiв зробило виражений позитивний вплив на освоення прийомiв рукопашного бою. Це пiдтверджуеться комплексним тестом i оцiнкою диференцiйованого залiку. Iндивiдуалiзацiя дозування навантажень дозволяе бiльш цiлеспрямовано впливати на слабкi й сильнi сторони що навчаються. Ключовi слова: спецiальна фiзична пiдготовленiсть, координацiйнi здiбностi, iндивiдуалiзацiя. Annotation. Kamaev O.I., Zabora A.V. Scientifically - methodical fundamentalses of the individualization of special physical preparation of cadets of the higher rates. The ways of effective improvement of the special physical training of the cadets on the basis of their speed and strength abilities are considered. Application of individual and group programs of perfecting of special physical preparation of cadets has rendered the expressed positive effect on assimilation of receptions of hand-to-hand fight. It is confirmed by the complex test and an assessment of differentiated offset. The individualization of dosing of loads allows to influence more purposefully on weak and strengths of trainees. Key words: special physical training, coordination abilities, individualization. Введение. При решении оперативно - служебных задач работнику органов внутренних дел нередко приходится вступать в противоборство с правонарушителем в экстремальных ситуациях, когда исход противоборства зависит от уровня психологической и специальной физической подготовленности оперативного работника, его умения быстро и эффективно обезвредить и задержать правонарушителя. При этом сотрудник милиции не имеет права превысить нормы физического воздействия, если нет прямой угрозы жизни и здоровью окружающих и самого работника милиции. Поэтому проблема поиска наиболее эффективных методов, средств, принципов специальной физической подготовки будущих работников силовых структур приобретает актуальное значение. В процессе обучения каждый преподаватель сталкивается с тем, что нет "универсального" обучаемого, для которого бы идеально подходили стандартные программы обучения и подготовки. Нередко одному обучаемому следует делать упор на развитие ловкости или какого-либо другого физического качества, другому - на осмысление техники выполнения упражнения. Поэтому, выбор нужного направления обучения и подготовки обучающихся является довольно сложной задачей. Во многих публикациях, посвященных подготовке спортсменов, подчеркнута роль дидактического принципа индивидуализации (2,4,5,6). В связи с этим разработка индивидуального подхода является важной теоретической и практической проблемой физического воспитания. Принцип индивидуализации физического воспитания не может быть ограничен с учётом возрастных, половых, типологических особенностей обучаемых. Кроме того, из результатов исследований ряда авторов можно установить, что в процессе обучения и совершенствования технической подготовленности важно учитывать уровень физических, психомоторных, координационных возможностей и особенности телосложения обучающихся (1,3,4,7). Программа специальной физической подготовки курсантов высших учебных заведений силовых структур предусматривает освоение в совершенстве технических приемов рукопашного боя: ударной техники руками, ногами, техники выполнения бросков с последующим продолжением в положении лёжа, освобождения от захватов и обхватов, выполнения болевых приемов, приемов обезоруживания задержания и сопровождения правонарушителя. На младших курсах особое внимание уделяется обучению указанным техническим приемам рукопашного боя, а на старших курсах упор делается на совершенствование этих приемов и их отработка в максимально приближенных к оперативным условиям. Исследование проведено в соответствии планов научных исследований и разработок ХНУВД по совершенствованию деятельности органов и подразделов МВД Украины (Приказ МВД от 30.06.2002 г. № 635) и приказа МВД Украины № 755 от 5 июля 2004 года "Про утверждение приоритетных направлений научных и диссертационных исследований, которые требуют первоочерёдной разработки и внедрения в практику деятельности органов внутренних дел на период 2004 - 2009 г.г." Формулирование целей работы. Определить оптимальные методологические приёмы совершенствования техники приемов рукопашного боя у курсантов старших курсов с учётом их индивидуальных особенностей. Методы и организация исследования В работе использованы такие методы: теоретический анализ и обобщение данных литературы, педагогическое наблюдение и эксперимент, метод тестов и математической статистики. В процессе исследования у курсантов определяли: силовые и скоростно - силовые качества (кистевая динамометрия, прыжок в длину с места, подъем туловища из положения лежа руки за головой в положение седа), быстроту двигательной реакции (ловля падающей деревянной 40 см. линейки приоритетной рукой), психомоторные и координационные возможности (ошибку дифференцировки мышечных усилий, ошибку воспроизведения временных характеристик (ориентировка в пространстве) и результаты выполнения специализированного комплексного теста. Ошибку дифференцировки мышечных усилий определяли по способности воспроизведения половины максимального усилия при кистевой динамометрии приоритетной рукой и прыжках в длину с места с двух ног. Величина ошибки определялась в процентах. Ошибка воспроизведения временного показателя оценивалась по способности воспроизводить пяти секундный отрезок времени по секундомеру с закрытыми глазами. Способность ориентироваться в пространстве определялась по методике Зиммера "Обернуться и поймать мяч". Специализированный комплексный тест проводился на 10-ти метровом участке татами. По сигналу курсанты выполняли на время: кувырок спиной вперёд, кувырок вперёд, пять ударов по мешку (два удара ногами и три - руками), бросок (передняя подножка) и прием задержания (загиб руки за спину рывком). Педагогический эксперимент проводился с курсантами третьего курса на протяжении учебного года. Экспериментальная группа на занятиях по специальной физической подготовке занималась по авторской программе, построенной с учётом уровня скоростно-силовой, координационной подготовленности курсантов. Исходя из результатов предварительных исследований, программа скоростно-силовой подготовки была разработана для всей экспериментальной группы. А программа совершенствования приёмов рукопашного боя строилась на основе учёта психомоторных и координационных способностей курсантов. Так, были выделены подгруппы со слабыми, средними и высокими данными исследуемых показателей. В зависимости от этих данных определялась дозировка и интенсивность выполнения упражнений на координацию, на совершенствование приемов рукопашного боя. При этом отработка приемов курсантами проводилась как внутри группы, так и с курсантами из других групп, т. е. на отдельных занятиях совершенствование конкретного приёма курсант экспериментальной группы отрабатывал приём с каждым курсантом из других подгрупп не зависимо от роста, веса, уровня скоростно-силовой и координационной подготовленности. Контрольная группа занималась по общей схеме. Результаты исследования Целенаправленная организация занятий по специальной физической подготовке, определение конкретных задач каждому курсанту на самостоятельную подготовку на основе предварительного исследования, подбор наиболее эффективных средств и методических приёмов совершенствования техники выполнения приёмов рукопашного боя, расширение вариантов отработки приёмов мер физического воздействия позволили существенно повысить эффективность процесса специальной физической подготовки курсантов - будущих работников силовых структур. Так, широкое использование в экспериментальной группе упражнений на развитие силовых возможностей рук (сгибание, разгибание рук в упоре лежа на пальцах, кулаках, тыльной стороне ладони при различном положении рук, ног, туловища, гантелей разного веса, различных тренажеров для кистевой силы) позволили повысить силу кисти на 5,5% по сравнению с исходными данными. В то же время в контрольной группе этот показатель улучшился всего на 0,54%. В итоге у курсантов экспериментальной группы сила кисти была выше на 8,5%, по сравнению с данными контрольной группы (табл. 1). Таблица 1 Результаты эксперимента
Результаты прыжка в длину с места изменились не столь существенно. Так, у курсантов из экспериментальной группы повышение результата составило 2,15%, а в контрольной - на 0,72%. Такая динамика этого показателя не обеспечивала достоверного изменения (Табл.1) между исследуемыми группами. Наиболее выраженное отличие показателей между данными двух изучаемых групп было зарегистрировано в скоростно-силовом упражнении - при подъёме туловища из положения, лёжа в сед. Эта разница составила 7,8% (P<0,01; t=3,73). В исследуемых показателях психомоторных возможностей курсантов такая динамика улучшения надежно сохраняется. Об этом убедительно свидетельствуют величины t- критерия (таблица 1). Достигнутые улучшения скоростно-силовых и психомоторных возможностей курсантов существенно повлияли на результаты выполнения специализированного комплексного теста, включающего основные приемы мер физического воздействия (расслабляющее воздействие - удары, броски, задержания). Разница между результатами контрольной и экспериментальной группами составила 13,3% (t=3,16; P<0,01). Результаты дифференцированного зачета по специальной физической подготовке в летнюю сессию показали, что курсанты экспериментальной группы получили существенно высокий балл - 4,24 ± 0,15 против 3,53 ± 0,29 балла у курсантов контрольной группы. Выводы Применение индивидуальных и групповых программ совершенствования специальной физической подготовки курсантов оказало выраженное положительное влияние на освоение приёмов рукопашного боя, что подтверждается комплексным тестом и оценкой дифференцированного зачёта. Индивидуализация средств, дозирования нагрузок, методических приёмов позволяет более целенаправленно воздействовать на слабые и сильные стороны обучающихся. В перспективе дальнейших исследований предполагается дальнейшее совершенствование методов индивидуализации специальной физической подготовки курсантов учебных заведений силовых структур. Литература
Поступила в редакцию 13.01.2009г. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!
Реклама:
|