НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС В НТУУ "КИЕВСКИЙ ПОЛИТЕХНИЧЕСКИЙ ИНСТИТУТ"

Афанасьев В.В., Щербаченко В.К.

Национальный технический университет Украины "Киевский политехнический институт"

Аннотация. Физическая культура представляет собой часть культуры, и является достоянием всего народа. Это не только мощное средство физического совершенствования функций организма и оздоровления человека, но также и воспитание трудовой, социальной и творческой активности граждан общества. Физическая культура студенческой молодежи не исчерпывается выполнением определенных упражнений, занятием игровыми видами спорта, гимнастикой, туризмом и другими видами спорта. Физическое воспитание в высшем учебном заведении также включает общественную и личную гигиену обучения и быта, использование естественных сил для закаливания организма в целом, правильный режим отдыха и питания. Статья раскрывает работу учебного отделения настольного тенниса НТУУ "Киевский политехнический институт" в соответствии с программой "Физического воспитания" для высших учебных заведений.

Ключевые слова: задача, материал, настольный теннис, подготовка, развитие, спорт, студент, физическое воспитание.

Анотацiя. Афанасьев В.В., Щербаченко В.К. Настiльний тенiс в НТУУ "Киiвський полiтехнiчний iнститут". Фiзична культура представляе собою частину культури, та е набутком всього народу. Це не тiльки потужний засiб фiзичного вдосконалення функцiй органiзму та оздоровлення людини, але також i виховання трудовоi, соцiальноi та творчоi активностi громадян суспiльства. Фiзична культура студентськоi молодi не вичерпуеться виконанням певних вправ, заняттям iгровими видами спорту, гiмнастикою, туризмом та iншими видами спорту. Фiзичне виховання у вищому учбовому закладi також включае громадську та особисту гiгiену навчання та побуту, використання природних сил для загартування органiзму в цiлому, правильний режим вiдпочинку та харчування. Стаття розкривае роботу навчального вiддiлення настiльного тенiсу НТУУ "Киiвський полiтехнiчний iнститут" вiдповiдно до програми "Фiзичного виховання" для вищих навчальних закладiв.

Ключовi слова: завдання, матерiал, настiльний тенiс, пiдготовка, розвиток, спорт, студент, фiзичне виховання.

Annotation. Afanasyev V.V., Scherbachenko V.K. Tabletennis in NTUU "Kiev politechnic institute". The physical culture represents a part of culture, and it is the property of all people. It is not only powerful means of physical perfection of organism's functions and improvement of the man, but education of labour, social and creative activity of the citizens of society also. The physical culture of student's youth is not settled by performance of the certain exercises, occupation of game kinds of sports, gymnastics, tourism and other kinds of sports. The physical education in a Higher educational institution includes a public and personal hygiene of education and life also, use of natural forces for the organism's hardening as a whole, correct mode of rest and meals. The article opens work of tabletennis educational branch of NTUU "Kiev polytechnic institute" with according to the program of "Physical education" for Higher educational institutions.

Key words: development, material, physical education, preparation, sport, student, tabletennis, task.

Введение.

Содержание курса "Физического воспитания" в НТУУ "Киевский политехнический институт" регламентируются государственной учебной программой для вузов "Физическое воспитание". Учебный материал программы предусматривает решение задач физического воспитания студентов и состоит из теоретического и практического разделов. Содержание теоретического раздела программы предусматривает овладение студентами знаний из основ теории и методики физического воспитания. Теоретические знания сообщаются в форме лекций, систематических бесед, на практических занятиях, а также путем самостоятельного изучения студентами учебной и специальной литературы. Программа включает учебный материал для всех учебных отделений (циклов) по видам спорта основного отделения и определяет особенности обучения в каждом учебном отделении с учетом направленности их работы [1].

Студенты НТУУ "КПИ" по дисциплине "Физическое воспитание" выбирают вид спорта и преподавателя по собственному желанию, что отвечает требованиям Болонского процесса и повышает мотивацию посещения занятий.

Студенты занимаются в учебных отделениях (циклах) таких видов спорта: пауэрлифтинг и бодибилдинг (цикл атлетической гимнастики), тяжелая атлетика (цикл атлетизма), аэробика, фитнес, баскетбол, бокс, борьба вольная, дзю-до, самбо, таэквон-до, волейбол, пляжный волейбол, гребля, легкая атлетика, настольный теннис, плавание, регби, спортивная гимнастика, стрельба из лука, теннис, туризм, футбол, футзал, шейпинг.

Статья написана в соответствии с планом научно-исследовательской работы кафедры физического воспитания Межуниверситетского медико-инженерного факультета НТУУ "КПИ".

Формулирование целей работы.

Цель исследования - анализ работы учебного отделения настольного тенниса НТУУ "Киевский политехнический институт" и соответствие преподаваемого студентам материала программе по дисциплине "Физическое воспитание" для высших учебных заведений.

Результаты исследования.

Настольный теннис относится к числу популярнейший спортивных игр. Для него характерный целый ряд игровых элементов, выполнение которых требует хорошей физической подготовки, а обучение которым, оказывает содействие хорошему физическому развитию. В отличие от большинства других игровых видов спорта, настольный теннис не требует сложной организации и материально-технического оснащения: играть в настольный теннис можно как в закрытых помещениях, так и на воздухе, инвентарь доступный, основы и правила игры тоже. Поэтому настольный теннис получил свое развитие в студенческой среде и включен в программу "Физического воспитания" во многих высших учебных заведениях. Также необходимо отметить, что для проведения как учебно-тренировочных занятий, так и соревнований по настольному теннису могут быть использованы помещения небольших размеров, которые дают возможность проведения игр в настольный теннис, как в больших коридорах учебных корпусов, так и в общежитиях.

Настольный теннис включает разнообразные формы двигательной деятельности, развивает точность и скорость движений, оказывает содействие развитию сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной систем, улучшению обмена веществ, укреплению опорно-двигательного аппарата, также настольный теннис характеризуется беспрерывным изменением игровой обстановки и помогает выработать быстрое ориентирование [2, 3].

При систематических тренировочных занятиях в организме происходят морфологическое и физиологическое изменения, которые позволяют расширить функциональные возможности практически всех органов и систем, совершенствовать регуляторные механизмы процессов. Во время занятий настольным теннисом можно легко регулировать физические и психические нагрузки, определять каждому для себя, в зависимости от подготовленности и состояния здоровья, степень интенсивности занятий, их продолжительность и регулярность [4, 5, 6].

1. Планирование учебных занятий.

Четкое планирование является одним из важнейших способов совершенствования учебного процесса, который предусматривает наличие учебной документации по распределению учебного материала по годам обучения и семестрам. Планирование учебного материала включает комплекс средств, направленных на достижение одной из основных задач - укрепления здоровья и общей физической подготовки студентов. Реализация в учебном процессе средств настольного тенниса должна детализировать объем учебного времени выделяемого на общую, специальную физическую, техническую и тактическую подготовки соответственно степени сложности учебного материала. Планирование учебных занятий строится на основе учебного плана-графика.

Специфика настольного тенниса при распределении программного материала (табл.1) предусматривает учебную работу в таких компонентах (рис.1):

  • физическая подготовка 20-25%: общая физическая подготовка (ОФП) - 15%; специальная физическая подготовка (СФП) - 10%);
  • техническая подготовка - 35-40%;
  • тактическая подготовка - 15-20%;
  • игровая практика - 10-15%;

(объем физической подготовки может быть увеличен на 10-15% за счет уменьшения объема тактической подготовки).

Таблица 1

Распределение учебных часов

Теория

4 часа (5,7%)

Практика:

1. а) ОФП:

    б) СФП:

2. Технико-тактическая подготовка:

3. Прием контрольных нормативов:

4. Судейская практика:

Всего практики:

 

18 часов (25,7%)

16 часов (22,9%)

20 часов (28,6%)

12 часов (17.1%)

-

66 часов (93,3%)
 


Всего:


70 часов
 

Рис.1. Диаграмма распределения учебных часов.

В совокупности с учебными занятиями правильно организованные самостоятельные занятия (табл.2) обеспечивают оптимальную непрерывность и эффективность физического воспитания.

Таблица 2.

Распределение учебных часов при самостоятельных занятиях

1.Физическая подготовка:

2. Техническая подготовка:

3. Теоретическая подготовка:

30 часов (42,8%)

20 часов (28,6%)

20 часов (28,6%)

Всего:

70 часов

Самостоятельные занятия включают (рис.2):

1. Физическая подготовка. Развитие физических качеств.

2. Техническая подготовка. Выполнение имитации изученных технических элементов и их комбинаций.

3. Теоретическая подготовка. Изучение технических элементов. Правила игры в настольный теннис. Проведение соревнований.

Рис.2. Диаграмма распределения учебных часов при самостоятельных занятиях.

2. Организационно-методические указания.

Учебный материал при проведении занятий распределяется на основе принципа постепенного увеличения сложности соответственно уровню общей физической и технической подготовленности.

Студенты отделения настольного тенниса должны не только овладеть техникой и тактикой игры в настольный теннис, приобрести необходимые знания, умение и навыки, но и творчески применять их в соревнованиях. Упражнения, которые направлены на общую и специальную физическую подготовку, включают в каждое занятие.

Организация занятий, определение задач, подбор средств и методов проводится с учетом пола и уровня подготовленности студентов. Общеразвивающие и специальные упражнения используют с учетом материальной базы. Они могут изменяться и уточняться соответственно задачам всепостороннего физического развития, подготовки и сдачи контрольных нормативов. Подготовка к сдаче контрольных нормативов по физической и технической подготовке осуществляется в ходе учебного процесса на протяжении всего времени обучения.

Участие в соревнованиях - необходимое условие совершенствования и проверки технической и тактической подготовленности студентов. Каждый технический прием необходимо изучать в тесной взаимосвязи с элементами тактики или тактическими комбинациями в разнообразных условиях учебных занятий и соревнований.

3. Теоретическая подготовка.

  1. Физическое воспитание и спорт в Украине.
  2. Место физической культуры в жизни человека.
  3. Развитие настольного тенниса в Украине, в мире.
  4. Изменения в технике и тактике, которые происходят в связи с изменением правил.
  5. Системы проведения соревнований по настольному теннису.
  6. Состояние работы в учебном отделении настольного тенниса НТУУ "Киевский политехнический институт".
  7. Влияние различных физических упражнений на укрепление здоровья, трудоспособность и совершенствование двигательных качеств человека.
  8. Совершенствование координации движений и точности их выполнение под влиянием систематических занятий физической культурой и спортом.
  9. Гигиенические требования, которые предъявляются к местам занятий настольным теннисом.
  10. Врачебный контроль и самоконтроль при занятиях физическим воспитанием.

4. Задачи учебной работы.

Первый год обучения

  1. Укрепление здоровья и улучшение физического развития.
  2. Приобретение разносторонней физической подготовленности на основе занятий настольным теннисом.
  3. Повышение разносторонней физической и функциональной подготовленности.
  4. Овладение основными техническими приемами настольного тенниса.
  5. Воспитание основных физических качеств: скорости, гибкости, ловкости, выносливости и силы.
  6. Воспитание основ специальных физических качеств (скорости реакции, ощущение мяча).
  7. Формирование игрового стиля.
  8. Знакомство и овладение правилами игры в настольный теннис.

Второй год обучения.
  1. Совершенствование технических приемов настольного тенниса и их комбинаций.
  2. Повышение уровня функциональной подготовленности.
  3. Воспитание физических качеств: гибкости, ловкости, скорости, выносливости и силы.
  4. Воспитание специальных физических качеств: ощущение мяча, скорости ударных движений, скорости реакции и скорости передвижений.
  5. Выполнение контрольных нормативов по физической и технико-тактической подготовленности.
  6. Знакомство с основами тактики настольного тенниса.
  7. Правила соревнований.
  8. Приобретение начального опыта в проведении и организации соревнований.

Третий год обучения.

  1. Дальнейшее повышение разносторонней физической и функциональной подготовленности.
  2. Совершенствование основных приемов техники игры.
  3. Повышение уровня тактической подготовленности.
  4. Подготовка и выполнения контрольных нормативов по физической подготовленности.
  5. Проведение соревнований.
  6. Дальнейшее повышение уровня теоретических знаний.

5. Учебное занятие.

Цель подготовительной части, ее продолжительность 15-20 минут, организовать и психологически подготовить студентов к активной деятельности. В этой части концентрируется внимание студентов на более эффективное выполнение следующих частей занятия, создается расположение духа для восприятия упражнений, улучшаются функциональные возможности организма. Подготовительная часть состоит из двух частей: общей и специальной. В результате выполнения разнообразных физических упражнений в общей разминке, преодолевается инертность физиологических процессов, которые происходят в организме и достигается более продуктивная "настройка" к занятию. Во время специальной разминки организм готовится к основной работе. Специальная разминка состоит из специальных и подводящих физических упражнений, которые создают предпосылки для успешного проведения основной части занятия.

Основная часть занятия продолжительностью от 50 до 60 минут. В основной части занятия решаются более сложные задачи. Студенты овладевают новым материалом, где выделяют ознакомление, изучение и совершенствование. Если в основной части занятия планируется комплексное воспитание разных физических качеств, то планировать их необходимо в таком порядке: сначала выполняются упражнения на скорость, потом на силу, в конце - на выносливость. Также, с точки зрения физиологии, последовательность упражнений в основной части урока должна распределяться таким образом:

  1. Формирование технических навыков.
  2. Развитие физических качеств скорости, ловкости, гибкости и силы.
  3. Развитие выносливости.

При решении задач технико-тактического характера, в основной части необходимо, сначала, отдавать предпочтение технике, потом - тактике. Для создания более эмоционального фона основной части занятия, целесообразно использовать методы соревнования и игровые методы. Продолжение основной части занятия зависит от задач, возраста, покрытия поверхности пола, подготовленности студентов, а также выбранных средств. Изучение новых элементов техники требует значительных нервных затрат, поэтому и применять их целесообразно в начале основной части урока, когда восприятие материала выше.

Заключительная часть занятия длится от 10 до 15 минут и предусматривает постепенное снижение физической нагрузки, снижение возбуждения после выполненной работы и приведение организма в относительно спокойное состояние.

Переход от высокой к малой интенсивности должен осуществляться постепенно. К средствам заключительной части относятся легкий бег, ходьба, упражнения на расслабление мышц, дыхательные упражнения. В конце занятия обязательно необходимо выстроить группу, подвести итоги занятий, дать оценку выполненной работе, сообщить домашнее задание.

Выводы.

Систематические занятия настольным тенисом, способствующие тренированности всего организма, а следовательно, оказывающие положительное воздействие на воспитани физических качеств, улучшающие функциональное состояние центральной нервной системы, ее пластичность, подвижность и силу нервных процессов, оказывают стимулирующее воздействие на умственную деятельность студентов и, как следствие этого, способствуют хорошей учебе.

Необходимо дальнейшее изучение влияния занятий настольным теннисом на развитие физической работоспособности студентов высших учебных заведений.

Литература

1. Агеевец В.У., Каневец Т.М. Организация физической культуры и спорта. - М.: ФиС, 1986. - 192 с.

2. Барчукова Г.В. Настольный теннис. - М.: Физкультура и спорт, 1989. - 175 с.

3. Настольный теннис: Перевод с кит. / Под ред. Сюй Яньшэна. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 320 с.

4. Попенченко В.В. Пути повышения эффективности учебного процесса по физическому воспитанию в вузе: Метод. пособие для преподавателей вузов. - М.: Высшая школа, 1979. - 125 с.

5. Раевский Р.Т. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов технических вузов. - М.: Высшая школа, 1985. - 136 с.

6. Чоговадзе А.В. ВУЗ и проблема здоровья студентов // Вуз. Здоровье. Интеллект: биоинформационные оздоровительные технологии: Материалы I Междунар. научно-практ. конф. - Волгоград, 2001. - C. 4-10.

Поступила в редакцию 12.01.2009г.

 Home На главную   Library В библиотеку   Forum Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Реклама: