Введение.

Физические возможности человека зависят от комплекса физических качеств (силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости), моторных способностей и адаптационных возможностей, реализуемых в движениях. Динамика физической подготовленности происходит в течение всей жизни человека под влиянием систематических и целенаправленных занятий физическими упражнениями и спортом. Уровень её зависит от эффективности структурно-функциональной перестройки организма.

Всесторонняя общая физическая подготовка устраняет недостатки в подготовленности студентов, способствует рациональному овладению техникой большого количества физических упражнений, благоприятствует созданию базы для специализированных нагрузок[2].

Игра - это сознательная деятельность, направленная на достижение условно поставленной цели. Формы проявления игры очень разнообразные. Вместе с развитием человеческого общества они непрерывно усовершенствуются и усложняются[7].

С термином "игра" тесно взаимосвязан термин "игровая деятельность". В человеческой практике игровая деятельность занимает ведущее место, особенно в детском возрасте, и ей присущи такие функции, как: развлекательная, социокультурная, диагностическая, воспитательная, коррекционная, социализирующая, познавательная, игротератевтическая[4].

Учитывая, что игровая деятельность всегда является добровольной и включает элементы соревнования и возможности самореализации, к структуре игры как деятельности относят постановку и реализацию цели, планирование, анализ результатов. Игровая деятельность является важным средством овладения различными жизненными ситуациями. В процессе игры не только реализуются и стимулируются способности человека, но и активизируется сознание, раскрепощается подсознание[6].

К основным характеристикам игровой деятельности можно отнести: доступность, активность, прогрессивность, состязательность, эмоциональную приподнятость, адаптивность, импровизированность, добровольность, креативность, удовольствие[2].

Роль подвижных игр на занятиях по общей физической подготовке (ОФП) трудно переоценить. Здесь речь идёт об использовании наиболее эффективного в этих условиях игрового метода. Высокое его достоинство состоит в том, что он делает доступным изучение технически сложных упражнений. Одновременно использование игры обеспечивает комплексное совершенствование двигательной деятельности, где вместе с двигательными навыками развиваются физические качества[3].

Подвижные игры помогают оживить и разнообразить занятие. Эмоциональное переключение несет в себе эффект активного отдыха - это помогает восстанавливать силы, непосредственно в ходе занятий и облегчает овладение материалом. Неоценимое достоинство игр состоит еще и в том, что их можно использовать в любых условиях и на любых этапах учебных занятий.

Актуальность нашей проблемы заключается в том, что научно - технический прогресс, механизация и автоматизация производства, расширение транспортного обслуживания населения, с одной стороны, резко снизили мышечную активность человека, а с другой - существенно повысили нервно - психические нагрузки. Занятия физическими упражнениями и подвижными играми успокаивают и укрепляют нервную систему, снимают напряжение, создают бодрое, жизнерадостное настроение, что содействует повышению работоспособности, успеваемости студентов.

Работа выполнена по плану НИР кафедры физического воспитания Харьковского национального университета имени В.Н. Каразина.

Целью данной работы является изучение эффективности применения подвижных игр для повышения интереса студентов к занятиям по общей физической подготовке.

1) Провести теоретический анализ отечественной и зарубежной литературы по проблеме применения подвижных игр на занятиях физической культуры.

2) Составить комплекс подвижных игр и имитационных упражнений, направленных на повышение эмоциональной составляющей занятий по общей физической подготовки.

3) Провести сравнительный анализ показателей эффективности занятий с применением подвижных игр и без их применения на занятиях по ОФП.

Организация исследования. В исследовании принимали участие студенты I-х курсов Харьковского национального университета им.В.Н.Каразина и Харьковской государственной академии дизайна и искусства. Исследование проводилось в условиях занятий по общей физической подготовке.

Результаты исследования.

При правильной организации занятий, с учетом возрастных особенностей и физической подготовленности занимающихся, подвижные игры оказывают благоприятное влияние на рост, развитие и укрепление костно-связочного аппарата, мышечной системы, на коррекцию осанки, а также повышают функциональные возможности организма. В связи с этим на занятиях по ОФП мы применяли разнообразные по содержанию игры. Большое значение имеют подвижные игры, вовлекающие в динамическую работу крупные и мелкие мышцы тела; игры, увеличивающие подвижность в суставах. Под воздействием физических упражнений, применяемых в играх, активизируются все виды обмена веществ (углеводный, белковый, жировой и минеральный). Мышечные нагрузки стимулируют работу желез внутренней секреции.

Подвижные игры оказывали положительное влияние на нервную систему занимающихся. Для этого мы оптимально дозировали нагрузку на память и внимание играющих, строили игру так, чтобы она вызывала у занимающихся положительные эмоции. Плохая организация игры приводила к появлению отрицательных эмоций, нарушению нормального течения нервных процессов и возникновению стрессовых ситуаций.

Подбирая игру для занятия, мы четко представляли его задачу, виды упражнений, входящих в игру. Поскольку на занятиях смешанного типа подвижные игры должны сочетаться с другими средствами физического воспитания, мы четко определяли место игры, методическую последовательность, преемственность игры и других физических упражнений. Так, например, если основная часть занятия была посвящена подвижным играм, то мы более интенсивные игры чередовали с менее интенсивными. Таким образом, мы обеспечивали чередование нагрузки с отдыхом.

Элементарные двигательные навыки, приобретаемые в играх, легко перестраиваются при последующем, более углубленном, изучении техники двигательных действий и облегчают овладение ими. Многократное повторение двигательных действий во время игры помогает формировать у занимающихся умение экономно выполнять их. Играющие стараются использовать приобретенные навыки и умения в нестандартных ситуациях. Подвижные игры развивают способность адекватно оценивать пространственные и временные параметры движений, одновременно воспринимать разнообразную информацию и реагировать на меняющуюся ситуацию.

Подвижные игры обладают еще одним достоинством: играющие в зависимости от уровня физической подготовки сами регулируют интенсивность нагрузок. Существует и негативная особенность подвижных игр. Их соревновательный характер приводит к значительному эмоциональному накалу, мобилизации всех сил и повышению работоспособности, играющие увлекаются и забывают об усталости.

Для решения поставленной задачи на занятии мы делили подвижные игры:

- по степени сложности их содержания - от самых простых к более сложным (полуспортивным);

- с учетом полового признака (игры для мальчиков, для девочек, общие игры);

- по видам движений, преимущественно входящих в игры (игры с элементами общеразвивающих упражнений, игры с бегом, игры с прыжками, игры с метанием в подвижную и неподвижную цель, игры с броском и ловлей мяча);

- по направленности на совершенствование физических качеств и их проявлений (игры, преимущественно влияющие на совершенствование силы, работоспособности, координированности, быстроты, гибкости и др.);

- игры, подготавливающие к отдельным видам спорта. Использование подвижных игр с целью закрепления и совершенствования отдельных элементов техники и тактики.

Ниже приведены некоторые игры , применяемые нами на занятиях:

"Попади мячом"

Игроки строятся в круг на площадке, в центре преподаватель с маленьким мячом в руках. Он подбрасывает мяч вверх, называет имя кого-нибудь из играющих. Все быстро разбегаются, а игрок, имя которого назвали, старается поймать мяч. Как только он поймал или взял мяч, он громко говорит: "Стой!". Все должны остановиться, а игрок бросает мяч в кого-нибудь, стараясь попасть в ноги. Игрок, в которого попали, становится ведущим. Если игрок с мячом не попал в намеченного игрока, то он быстро бежит за мячом, берет его и снова говорит "Стой!" игрокам, которые в настоящее время убегают от него. Если ведущему не удается за три броска в кого-нибудь попасть, игра повторяется сначала.

Играющие образовывают две команды и становятся на противоположных сторонах площадки. У каждого игрока в руках маленький мяч, внутри площадки лежит большой мяч. Преподаватель дает сигнал, после чего все вместе бросают свои мячи в большой мяч, стараясь сдвинуть его на сторону соперника. Когда мяч будет сдвинут, игроки собирают свои мячи и становятся на места; игра продолжается. Выигрывает команда, которая больше раз сдвинет мяч в сторону соперника.

Игроки становятся в круг на расстоянии вытянутых в стороны рук. Преподаватель также становится с ними в круг и предлагает выполнять за ним все движения, за исключением "запрещенного", какое он сам установил. Например, нельзя выполнять движение " руки на поясе". Преподаватель выполняет разные движения, а все играющие повторяют их. Неожиданно он выполняет "запрещенное" движение. Кто из участников игры ошибется, тот делает шаг вперед или штрафуется. Игра продолжается.

Игроки становятся в круг на расстоянии одного-двух шагов друг от друга, перебрасывают мяч по кругу и называют имя того, кто должен его ловить. Тот игрок, который не поймал мяч, становится в центре круга и выполняет физическое упражнение (приседание, сгибание и разгибание рук и т.п.). Упражнения задают игроки.

Игроки размещаются на площадке (в зале). Один из них ведущий - "квач". По сигналу "квач" старается догнать кого-то из игроков и дотронуться до него рукой. Игрок, до которого дотронулся "квач" останавливается и громко говорит: "Я квач" и также старается догнать кого-то из игроков. В этой игре выигрывает тот, кто ни разу не был "квачом". Начать игру "квачом" может преподаватель.

"Падающая палка"

Все игроки становятся в круг и рассчитываются по порядку. Игрок с первым номером становится ведущим. Он ставит гимнастическую палку на пол (траву) и поддерживает ее за конец в вертикальном положении. Ведущий громко вызывает какой-нибудь номер и отпускает палку. Вызванный игрок должен подбежать и поймать палку, пока она не упала. Если это ему удалось, он возвращается на место в круг, а ведущий продолжает водить. Если игрок не поймал палку, он становится ведущим, а на его место становится тот, кто водил.

Игру проводят две команды на волейбольной площадке. Каждая команда размещается на своей половине волейбольной площадки. Команда имеет свою "Роксалану", которая стоит за чужой площадкой (за чужой "землей"). По сигналу можно начинать игру. Игроки каждой команды стараются добежать к своей "Роксалане" так, чтобы никто из другой команды их не коснулся. Если игрока коснулись рукой на чужой "земле", то этого игрока берут в плен. Игра заканчивается тогда, когда команда возвратит из плена свою " Роксалану" и сохранит чужую.

В зависимости от темы и задач занятия мы использовали подборку подвижных игр, которая преследовала следующие цели. Например, в подготовительной части занятия - быстро готовить организм занимающихся к восприятию физической нагрузки; в основной - поддержание высокого уровня работоспособности и высокую эмоциональность при усвоении материала; в заключительной - снижение эмоциональности и приведение организма занимающихся к относительно спокойному состоянию.

Уровень физической подготовленности студентов в значительной степени зависит от направленности учебного процесса, определявшего его структуру, содержание, методы и средства их реализации и контроля. Он достоверно возрастает в том случае, если в учебном процессе рационально сочетается объем, интенсивность и направленность тренировочных воздействий. При этом важное значение имеет оптимальное сочетание общей и специальной физической подготовки.

Подвижные игры не требуют от участников специальной подготовленности, их правила могут варьироваться в зависимости от условий, в которых они проводятся. У них нет четкого числа играющих, размеров площадки, а также спортивного инвентаря.

Игры для занятий общей физической подготовкой должны подбираться с учётом задач занятия, учебного материала, видов движений, входящих в игру и будущей физиологической нагрузкой на организм студентов.

Подвижные игры используются как средство физического развития, а также как средство подготовки к занятиям разными видами спорта.

Дальнейшие исследования планируется провести в направлении изучения проблем влияния подвижных игр на совершенствование физических качеств у студентов.

Литература:

1. Бернштейн Н.А. Физиология движений и активность. - М.: Наука, 1990. - 350с.

2. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М.: ФиС, 1982. - 204 с.

3. Демчишин А.А., Мухин В.Н., Мозола Р.С. Спортивные и подвижные игры в физическом воспитании детей и подростков. - К.: Здоров,я, 1989. - 167с.

4. Ильин Е.Н. Психология физического воспитания. - М.: Просвещение, 1987. - 288с.

5. Коротков И.М. Подвижные игры в занятиях спортом. - М.: Физкультура и спорт, 1971. - 118с.

6. Суслов Ф.П. Теория и методика спорта: Учебное пособие для училищ олимпийского резерва . - М.: 1997 - 416с.

7. Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта. - М.: Академия, 2000. - 480 с.

Поступила в редакцию 20.01.2009г.