На главную
В библиотеку
Обсудить в форуме
При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!
|
ОСОБЕННОСТИ АДАПТАЦИОННЫХ РЕАКЦИЙ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ И ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМ ОРГАНИЗМА ПАУЭРЛИФТЁРОВ НА ФИЗИЧЕСКУЮ НАГРУЗКУ НА ЭТАПЕ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ БАЗОВОЙ ПОДГОТОВКИ Нижниченко Д.А. Полтавская государственная аграрная академия . Исследованы особенности адаптационных реакций сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма пауэрлифтёров на физическую нагрузку на этапе предварительной базовой подготовки. Показано, что в процессе тренировочной деятельности происходят функциональные изменения в сердечно-сосудистой и дыхательной системах организма пауэрлифтеров, свидетельствующие о проявлении адаптационных реакций на интенсивную физическую нагрузку. Изменения в функциональном состоянии системы внешнего дыхания пауэрлифтёров на этапе предварительной базовой подготовки объясняются применением в тренировочном процессе программы скоростно-силового направления, которая включала набор упражнений, развивающих аэробные возможности организма. Ключевые слова: пауэрлифтинг, адаптация, физическая нагрузка, сердечно-сосудистая система, дыхательная система. Анотацiя. Нiжнiченко Д.О. Особливостi адаптацiйних реакцiй серцево-судинноi i дихальноi систем органiзму пауерлiфтерiв на фiзичне навантаження на етапi попередньоi базовоi пiдготовки. Дослiдженi особливостi адаптацiйних реакцiй серцево-судинноi i дихальноi систем органiзму пауерлiфтерiв на фiзичне навантаження на етапi попередньоi базовоi пiдготовки. Показано, що в процесi тренувальноi дiяльностi вiдбуваються функцiональнi змiни в серцево-судиннiй i дихальнiй системах органiзму пауерлiфтерiв, якi свiдчать про прояв адаптацiйних реакцiй на iнтенсивне фiзичне навантаження. Змiни у функцiональному станi системи зовнiшнього дихання пауерлiфтерiв на етапi попередньоi базовоi пiдготовки пояснюються застосуванням у тренувальному процесi програми швидкiсно-силового напрямку, яка включала набiр вправ, що розвивають аеробнi можливостi органiзму. Ключовi слова: пауерлiфтiнг, адаптацiя, фiзичне навантаження, серцево-судинна система, дихальна система. Annotation. Nizhnichenko D.O. The features of adaptation reactions of the cardio-vascular and respiratory systems of organism of powerlifters on the physical loading on the stage of previous base preparation. The features of adaptation reactions of the cardio-vascular and respiratory systems of organism of powerlifters were studied on the physical loading on the stage of previous base preparation. It shows that in the process of training activity there are functional changes in the cardio-vascular and respiratory systems of organism of powerlifters which testify to the display of adaptation reactions on the intensive physical loading. Change in the functional state of the system of the external breathing of powerlifters on the stage of previous base preparation is explained with application in the training process of the program of speed-power direction, which included the set of exercises which develop aerobic possibilities of organism. Keywords: powerlifting, acclimatization, exercise stress, cardiovascular system, respiratory system. Введение. Эффективная подготовка спортсменов в пауэрлифтинге обусловлена значительными энергозатратами, максимальным уровнем проявления физических усилий, высокими функциональными и оптимальными морфологическими показателями, без развития и сбалансированного взаимодействия которых невозможно осуществить учебно-тренировочный процесс, направленный на достижений высоких спортивных результатов в напряженной соревновательной деятельности. Под влиянием длительных физических нагрузок в организме спортсмена происходит адаптивная перестройка различных органов и систем, обеспечивающая лучшее приспособление его к интенсивной работе в тренировочный период. Изучение адаптационных реакций организма на физическую нагрузку позволяет более эффективно управлять учебно-тренировочным процессом [1, 2, 7]. Анализ литературных данных в области изучения адаптационных реакций организма спортсменов на физическую нагрузку в силовых видах спорта и, в частности, в пауэрлифтинге, позволяет сделать вывод, что этот вопрос представляет научный интерес. Исследования ряда авторов посвящены вопросам адаптации к физическим нагрузкам и развитию спортивной формы в пауэрлифтинге [10]; изучению основных свойств центральной нервной системы спортсменов при занятии пауэрлифтингом [9]; особенностей адаптационных реакций сердечно-сосудистой системы организма гиревиков высокой квалификации на физическую нагрузку [5]; адаптационных проявлений у спортсменов-гиревиков при развитии физических качеств силы и выносливости [6]; взаимосвязи некоторых показателей физической и функциональной подготовленности тяжелоатлетов различной квалификации в процессе адаптации к напряженной мышечной деятельности [3]. Исследователями установлено, что в процессе физических тренировок происходит адаптация сердечно-сосудистой системы к большим нагрузкам, это выражается в усовершенствовании функций возбуждения, обмена веществ, нейрогуморальной регуляции деятельности сердца, увеличении капилляризации мышечных волокон [8], что предопределено включением ранее не задействованных капилляров, расширением и удлинением работающих капилляров и образованием новых, замедлении темпа синусовых импульсов, умеренном замедлении проведения их по возбудительным структурам сердца, увеличении общей массы и толщины перегородки и задней стенки левого желудочка [11]. На основе анализа данных литературы можно заключить, что недостаточно исследован вопрос об особенностях проявления адаптационных реакций сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма спортсменов на физическую нагрузку в пауэрлифтинге на этапе предварительной базовой подготовки. Исследования проведены соответственно Сводному плану научно-исследовательской работы в сфере физической культуры и спорта на 2006 - 2010 гг. по темам 2.2.4. "Усовершенствование механизмов управления двигательной деятельностью спортсменов" (номер государственной регистрации 0106U011986) и 2.2.12.5п "Усовершенствование учебно-тренировочного процесса спортсменов разной квалификации, которые занимаются силовыми видами спорта и единоборствами" (номер государственной регистрации 0106U011991), а также плана научно-исследовательской работы Полтавской государственной аграрной академии. Формулирование целей работы. Целью нашего исследования было изучение особенностей адаптационных реакций сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма спортсменов на физическую нагрузку на этапе предварительной базовой подготовки в пауэрлифтинге. Организация исследования. На базе кафедры физического воспитания Полтавской государственной аграрной академии и ДЮСШ "Колос" (г. Полтава) были обследованы 15 спортсменов, занимающихся в секции пауэрлифтинга. Для определения исходного уровня функционального состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма спортсменов были проведены предварительные исследования. Состояние сердечно-сосудистой системы оценивали по определению частоты сердечных сокращений на центральных артериях пальпаторным методом в состоянии покоя [8], артериального давления (систолического и диастолического) по методу М.С. Короткова [13]; для отображения состояния организма в условиях мышечной работы и исследования физической работоспособности проводили субмаксимальный тест Валунда-Шестранда (PWC170), для тестирования аэробной мощности организма измеряли уровень максимального поглощения кислорода (МПК) [14]. Для определения функционального состояния и уровня тренированности спортсменов проводили тест Купера [4]. Вывод о состоянии системы внешнего дыхания делали на основе определения частоты дыхания (ЧД), спирометрии, проб Штанге и Генчи [12, 14]. Динамику показателей функционального состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма пауэрлифтеров определяли по истечении двухгодичного тренировочного цикла с использованием авторской программы развития скоростной - силовых способностей. Результаты исследования. Результаты определения исходного уровня функционального состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма пауэрлифтеров представлены в таблицах 1 и 2. У исследуемых спортсменов средний показатель частоты сердечных сокращений в состоянии покоя составлял 65,3±1,6, коэффициент вариаций - 38,67%. Установлено, что АДс спортсменов в состоянии покоя находилось в зоне оптимума. Средние значения составляли 119,5±1,93 мм рт. ст. Для АДд средние значения приближены к нижней границе возрастной нормы: 81,0±1,56. Результаты субмаксимального теста Валунда - Шестранда свидетельствуют о достаточно однородном уровне физической работоспособности спортсменов. Величины среднего квадратического отклонения и коэффициента вариаций PWC170 в расчете на килограмм массы тела спортсменов составляли 4,56% и 20,76%. Минимальные значения PWC170 (42,99 кгм/мин./кг.) превышали нормативы, определенные для здоровых нетренированных людей. Средняя величина МПК в расчете на килограмм массы тела спортсменов составляла 60,48±3,39 мл×кг - 1×ìин. - 1. Таблица 1. Показатели уровня функционального состояния сердечно-сосудистой системы организма пауэрлифтеров (n = 15)
Таблица 2. Показатели уровня функционального состояния дыхательной системы организма пауэрлифтеров (n = 15)
В таблицах 3 и 4 отображены показатели функционального состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма пауэрлифтеров на заключительном этапе исследования, по истечении двухгодичного тренировочного цикла. Таблица 3. Показатели уровня функционального состояния сердечно-сосудистой системы организма пауэрлифтеров на заключительном этапе исследования
Таблица 4. Показатели уровня функционального состояния дыхательной системы организма пауэрлифтеров на заключительном этапе исследования (n = 15)
Сравнение данных, которые характеризуют состояние сердечно-сосудистой системы и физическую работоспособность пауэрлифтеров на этапе констатирующего и формирующего эксперимента показывает, что существенных отличий в величинах средних арифметических ЧСС и АД не выявлено. Однако следует отметить, что в начале исследования наблюдалась значительная вариативность результатов внутри группы, о чем свидетельствуют достаточно большие значения коэффициента вариации: 38,67% для ЧСС; 56,12% для АДс; 36,43% для АДд, которые в конце эксперимента уменьшились соответственно до 8,55%; 19,52%; 13,1%. Очевидно, это связано с процессами адаптации сердечно-сосудистой системы пауэрлифтеров к физическим нагрузкам в процессе тренировок. Показатели PWC170 и МПК несколько уменьшились: 20,78±1,18 кгм/мин./кг; 60,48±3,39 мл×кг - 1×ìин. - 1 на этапе констатирующего эксперимента и 20,03±1,14 кгм/мин./кг; 59,64±2,87 мл×кг - 1×ìин. - 1 на этапе формирующего эксперимента соответственно. Это можно объяснить увеличением массы тела спортсменов с 67,1±2,11 кг до 69,6±2,15 кг. Результаты выполнения теста Купера на заключительном этапе эксперимента также оказались более плотными, что подтверждается величинами G и V%. Показатели жизненной емкости легких (ЖЕЛ) спортсменов на начальном этапе исследования находились в пределах нормы для здоровых людей. Они составляли в среднем 3,88±0,13 л при достаточно стабильных коэффициенте вариации 0,24% и величине среднего квадратического отклонения 0,49. На заключительном этапе средняя величина ЖЕЛ увеличилась до 4,0±0,11 л в основном благодаря увеличению минимальных значений в группе. Средние значения ЧД уменьшились с 13,6±0,45 до 10,67±0,27. Значения проб Штанге и Генчи увеличились: соответственно 50,0±2,99 сек. и 33,33±2,42 сек. в начале эксперимента; 84,0±2,5 сек. и 52,3±1,39 сек. в конце. Эти изменения свидетельствуют об адаптационном приспособлении системы внешнего дыхания пауэрлифтеров к продолжительным физическим нагрузкам. Наши данные подтверждают и выводы других авторов, согласно которым у спортсменов, технические результаты которых зависят от выносливости в монотонной, экстенсивной физической деятельности, величина ЖЕЛ больше, а частота дыхания относительно меньше, чем у спортсменов с другой направленностью тренировочного процесса [14]. Такие изменеия в функциональном состоянии системы внешнего дыхания спортсменов мы объясняем тем, что в тренировочном процессе применялась программа скоростно-силового направления, которая включала набор упражнений, развивающих аэробные возможности организма. Выводы. На основании представленных в данном исследовании экспериментальных материалов можно утверждать, что в процессе тренировочной деятельности на этапе предварительной базовой подготовки происходят функциональные изменения в сердечно-сосудистой и дыхательной системах организма пауэрлифтеров, свидетельствующие о проявлении адаптационных реакций на интенсивную физическую нагрузку. Дальнейшие исследования предполагается провести в направлении изучения других сторон специальной физической подготовленности пауэрлифтеров на этапе предварительной базовой подготовки и их взаимосвязи со спортивным результатом. Литература:
Поступила в редакцию 16.12.2008г. |
|
При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна! |