РЕАЛИЗАЦИЯ СРЕДСТВ ПОДГОТОВКИ ШОРТ-ТРЕКОВИКОВ В ОЛИМПИЙСКОМ ЦИКЛЕ ПОДГОТОВКИ

РЕАЛИЗАЦИЯ СРЕДСТВ ПОДГОТОВКИ ШОРТ-ТРЕКОВИКОВ В ОЛИМПИЙСКОМ ЦИКЛЕ ПОДГОТОВКИ

Кугаевский С.А.

Харьковская государственная академия физической культуры

Аннотация. В статье автор рассматривает построение олимпийского цикла шорт-трековиков высокой квалификации по данным тренировочных объемов сборной команды Украины, относительно принципа "ограниченного максимума нагрузки". Так же приведены данные по реализации метаболических режимов в олимпийском цикле относительно данного принципа. Подтверждены данные других авторов относительно принципа "ограниченного максимума нагрузки" в олимпийском цикле.

Ключевые слова: олимпийский цикл, метаболические режимы группы средств, принцип "ограниченного максимума нагрузки", шорт-трек.

Анотацiя. Кугаевский С.А. Реалiзацiя засобiв пiдготовки шорт-трековикiв в олiмпiйському циклi пiдготовки. В статтi автор розглядае побудову олiмпiйського циклу шорт-трековикiв високоi квалiфiкацii за даними тренувальних об'емiв збiрноi команди Украiни, вiдносно принципу "обмеженого максимуму навантаження". Так само приведенi данi по реалiзацii метаболiчних режимiв в олiмпiйському циклi вiдносно даного принципу. Пiдтвердженi данi iнших авторiв стосовно принципу "обмеженого максимуму навантаження" у олiмпiйському циклi.

Ключовi слова: олiмпiйський цикл, метаболiчнi режими групи засобiв, принцип "обмеженого максимуму навантаження", шорт-трек.

Annotation. Kugaevskiy S.A. Realization of means of preparation the short track sportsman in an Olympic cycle of preparation. In the article an author examines construction of olympic cycle of short track speed skaters high qualification from data of training volumes of national tams of Ukraine, in relation to principle of the "limited maximum of loading". Information on realization of the metabolic modes in the olympic loop of relatively this principle is similarly resulted. Information of other authors in relation to principle of the "limited maximum of loading" in the olympic loop is confirmed.

Keywords: olympic cycle, metabolic modes of group of facilities, principle of the "limited maximum of loading", short track. speed skating

Введение.

В шорт-треке, так же как и в ряде других циклических видов спорта отсутствуют систематические данные по нагрузкам высококвалифицированных спортсменов в олимпийском цикле. Формулировка задач каждого годичного цикла традиционно преимущественно связывается с организационными проблемами. Лишь в отдельных случаях можно судить о качественных и методических особенностях построения четырехлетнего цикла [1, 3, 6]. Наряду с рекомендациями по волнообразному изменению объема и интенсивности нагрузок по годам имеются рекомендации [2, 6] по постепенному и равномерному повышению нагрузок из года в год с достижением максимума в олимпийском году, однако при этом нельзя не учитывать количество тренировочных средств в годичном цикле реализованных на максимальном уровне согласно принципу "ограниченного максимума нагрузки" [1, 4]. Данные вопросы по методике подготовки шорт-трековиков освещены недостаточно.

Работа выполнена по плану НИР Харьковской академии физической культуры.

Формулирование целей работы.

Целью исследования являлось выявление концепции реализации средств подготовки шорт-трековиков в олимпийском цикле подготовки.

Результаты исследования.

Исходя из задачи оптимизации тренировочной и соревновательной деятельности, в связи с реализацией отдельных параметров нагрузки спортсменами на максимальном уровне и связанных с этим значительных физических, психических и прочих затрат, другой ряд параметров нагрузки находится на сравнительно более низком уровне - в этом и состоит суть принципа "ограниченного максимума нагрузки".

Форсирование подготовки происходит, во-первых, за счет выполнения объемов нагрузки, превышающих рациональные максимальные величины, во-вторых, путем чрезмерного увеличения числа параметров нагрузки (групп средств), находящихся на максимальном уровне (типичный пример нарушения принципа "ограниченного максимума нагрузки"). Отдельные попытки пренебречь в своей практической деятельности этим принципом приводят к срыву адаптации организма к действию нагрузок и, как следствие, - к потере спортивной формы.

Согласно Рубину В.С. [3] каждый год олимпийского цикла направлен на решение конкретных педагогических задач, поэтому на максимальном уровне реализуются не все средства подготовки спортсменов, а только определенные из них.

Анализ данных по использованию различных средств подготовки шорт-трековиков в тренировочных сезонах 2000-2006 гг. (рис.1) позволил прийти к следующему заключению.

Рис 1. Реализация различных видов нагрузки на максимальном уровне по тренировочным сезонам 2000-2006 года.

По вертикали - уровень (ранг), по горизонтали − средства подготовки, правый столбец акцентирование нагрузки по метаболическим режимам Смирнова М.Р. [5]:

1) анаэробная алактатная (АН. Алактат), 2) анаэробная гликолитическая (АН. Глик.), 3) анаэробно-аэробная (АН. АЭ.), 4) аэробная (АЭ), 5) силовые, 6) скоростно-силовые, 7) ОРУ, 8) Игровые тренировки..

По количеству средств, реализованных на максимальном уровне, сходными оказались:

олимпийские сезоны 2001-2002 гг. и 2005-2006 гг. - от трех до пяти показателей находились на максимальном уровне, что составляет 37,5%-62,5% соответственно;

предолимпийские сезоны 2000-2001 гг. и 2004-2005 гг. - до двух показателей из восьми находились на максимальном уровне, т.е. от 12,5% до 25%;

первые два года олимпийского цикла - сезоны 2002-2003 гг. и 2003-2004 гг. - показателей на максимальном уровне зафиксировано не было.

По данным В.С. Рубина [3] для тренировочного процесса спортсменов высокой квалификации характерно применение 50-60% средств на максимальном уровне, этому соответствовал олимпийский сезон 2001-2002 года 62,5%.

Что касается направленности годичных циклов подготовки и темпов прироста парциальных нагрузок, то по полученным данным прослеживается следующая картина.

В предолимпийском сезоне 2000-2001 гг. на максимально высоком уровне за шестилетие были реализованы парциальные нагрузки смешанной аэробно-анаэробной направленности и силовые средства подготовки. При этом на уровне, не ниже среднего, были выполнены объемы работы анаэробной алактатной, силовой работы и игровых тренировок. В структуре нагрузок анаэробной алактатной направленности преобладали метаболические режим Е_2-3, что указывает на преимущественное развитие емкости. Для анаэробно-аэробной направленности было характерным развитие мощностного режима N_4-5. Данные режимы были реализованы на максимальном уровне и составили 11%.

Олимпийский сезон 2001-2002 года наиболее соответствовал данным приводимым Рубиным В.С. [3], на максимально высоком уровне за шестилетие были реализованы парциальные нагрузки анаэробной алактатной, анаэробно-аэробной направленности, а также скоростно-силовой, силовой работы и ОРУ. На уровне выше среднего находились игровые тренировки, а также анаэробная гликолитическая и аэробная направленность. В анаэробной алактатной направленности мощностной N₃ и емкостной режимы Е₃ были реализованы на максимальном уровне. Также на максимальном уровне в данном сезоне были реализованы метаболические режимы N₄ (мощностной) в анаэробной гликолитической направленности и емкостной режим Е₅ в анаэробной направленности.

В послеолимпийском сезоне 2002-2003 года реализации групп средств на максимальном уровне зафиксировано не было. Анаэробная гликолитическая, аэробная направленность, а также скоростно-силовые, силовые средства, игровые тренировки и ОРУ находились на уровне выше среднего. В метаболических режимах на уровне выше среднего были реализованы емкостные режимы Е_2-3 и Е₃ анаэробной алактатной направленности, а также мощностной режим N_3-4 анаэробной гликолитической направленности.

В сезоне 2003-2004 года на уровне выше среднего были реализованы только скоростно-силовые средства. Анаэробная гликолитическая, аэробная направленность, ОРУ и игровые тренировки находились на среднем уровне. По метаболическим режимам на максимальном уровне был реализован только емкостной режим Е_3-4 анаэробной гликолитической направленности.

В предолимпийском сезоне 2004-2005 года на уровень максимальной реализации вышла только группа ОРУ. На уровне выше среднего была реализована аэробная направленность и силовые средства. В метаболических режимах на максимальном уровне находился только мощностной режим N₃, также на уровне выше среднего были реализованы емкостные режимы Е_3-4 и Е₄, а также мощностной режим N₄ анаэробной гликолитической направленности.

В олимпийском сезоне 2005-2006 года на максимальном уровне были реализованы анаэробная гликолитическая, аэробная направленность и силовые средства. В анаэробной гликолитической направленности на максимальном уроне были реализованы емкостной метаболический режим Е₄ и мощностной N_3-4. В аэробной метаболической направленности максимальное значение имел только мощностной режим N₅.

По реализации метаболических режимов, предложенных М.Р. Смирновым [5], на максимальном уровне, сходными оказались:

олимпийские сезоны 2001-2002 гг. и 2005-2006 гг. - по четыре метаболических режима находились на максимальном уровне и составили 44%.
в сезонах 2003-2004 и 2004-2005 года на максимальном уровне было реализовано по одному метаболическому режиму соответственно 11%.
не похожими были предолимпийский сезон 2000-2001 года, реализовано на максимальном уровне два метаболических режима 22% и послеолимпийских сезон 2002-2003 года реализации метаболических режимов на максимальном уровне зафиксировано не было.

Выводы.

1) В подготовке сборной команды Украины наблюдалась реализация щадящей методической концепции при построении двух олимпийских циклов. Форсированная подготовка не имела места.

2) При реализации нагрузки относительно метаболических режимов также имеет место реализация щадящей методической концепции при построении двух олимпийских циклов.

3) Подтверждены данные В.С.Рубина о реализации средств на максимальном уровне.

Дальнейшие исследования планируется провести в направлении изучения тренировочных объемов шорт-трековиков высокой квалификации в олимпийском цикле.

Литература.

1. Грозин Е.А. Перспектива совершенствования методики подготовки лыжника-прыгуна // Теория и практика физической культуры. - 1968. - № 1. - С. 63-67.

2. Огольцов И.Г. Анализ подготовки ведущих лыжников-гонщиков к X зимним Олимпийским играм // В сб.: На лыжне. - М.: ФиС, 1969. - С. 31-43.с.

3. Рубин B.C. Олимпийский и годичные циклы тренировки. Теория и практика: Учебное пособие. - М.: Советский спорт, 2004. - 136

4. Силаев А.П., Иссурин В.Б. Развитие методики подготовки сборной команды СССР по гребле на байдарках и каноэ // Научно-спортивный вестник. - 1980. - № 1. - С. 9-13.

5. Смирнов М.Р. Теоретические основы беговой нагрузки. - НОВОСИБИРСК: Изд-во НГПУ, 1996.- 217 с.

6. Тюрин Ю.Д., Попов Ю.А. Целевая комплексная программа подготовки сборной команды СССР по бегу на средние, длинные дистанции и ходьбе // Научно-спортивный вестник. - 1981. -№4. -С. 18-19.

Поступила в редакцию 06.11.2008г.

На главную В библиотеку Обсудить в форуме

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!