Пазий Д.О.

Харьковская государственная академия физической культуры

Аннотация. Проблема дозировки напряжений различной направленности, которые локально воздействуют на конкретные мышечные группы занимающихся хоккеем, дают возможность эффективно влиять на развитие силы и скоростно-силовых способностей. Применение статических напряжений ограниченных 30% от максимально возможных способствует скорейшей адаптации организма к упражнениям статического и динамического характера. При этих занятиях укорачивается время восстановления ЧСС к исходным значениям.

Ключевые слова: статические и динамические напряжения, хоккей, физические качества.

Анотацiя. Пазий Д.О. Вплив статичних i динамiчних напруг локального впливу на функцiональний стан юних хокеiстiв 10-13 рокiв. Проблема дозування напружень рiзноi спрямованостi, якi локально впливають на визначенi м'язовi групи тих, якi займаеться хокеем, дае змогу ефективно дiяти на розвиток сили та швидкiсно-силових здiбностей гравцiв. Застосування статичних напруг обмежених 30% вiд максимально можливих сприяе якнайшвидшiй адаптацii органiзму до вправ статичного й динамiчного характеру. При цих заняттях коротшае час вiдновлення ЧСС до вихiдних значень.

Ключовi слова: статичнi та динамiчнi напруження, хокей, фiзичнi якостi.

Annotation. Paziy D.O. Effect static and dynamic stresses of local action on the functional state of juvenile hockey players of 10-13 years. Problem of dosage of tensions of different orientation, which locally affect concrete muscles groups of engaged in hockey, enable effectively to influence on development of force and speed-power capabilities. Application of static strains of restricted 30 % from greatest possible promotes the prompt acclimatization of an organism to exercises of static and dynamic character. At these holdings the build-up time of frequency of cardiac reductions to reference values is shortened.

Key words: static and dynamic tensions, hockey, physical qualities.

Силе, как одному из основных физических качеств человека, принадлежит наиболее важное прикладное значение. Многочисленные данные литературы говорят о том, что в подростковом возрасте отмечается довольно низкий уровень развития силы, как одного из основных физических качеств человека, так и ее производных - скоростно-силовых способностей [1,5,6]. Это обусловлено неудовлетворительным уровнем физической подготовленности детей данного возраста, который практически не обеспечен достаточным количеством средств научного и методического характера в учебных заведениях различного типа. Особенно это касается вопросов к применению силовых упражнений направленного воздействия [4].

Как известно, любая двигательная активность человека связана с проявлением различных мышечных усилий динамического и изометрического характера. Сила, в этих мышечных проявлениях занимает наиболее важное место. При этом, во многих случаях мнения большинства авторов сходится на том, что при помощи дозированных отягощений удается более эффективно развивать силовые способности лиц молодого возраста [4,5].

Что же касается применения статических напряжений в силовой подготовки юных спортсменов, то в этом вопросе до сих пор нет единого мнения об их пользе [1].

Имеются отдельные данные, которые имеются в литературе и позволяющие говорить о том, что при неправильном сочетании динамических и статических напряжений можно получить более выраженные результаты в приросте силы, как у взрослых, так и юных спортсменов [6]. Однако по нашему мнению, полностью переносить методы подготовки взрослых хоккеистов в тренировку юных спортсменов без серьезного научного обоснования будет неправильным. В то же время исследований, направленных на поиск оптимальных методических путей широкого применения статических напряжений в физической подготовке юных хоккеистов с целью развития силы проводилась крайне мало [1].

Вместе с тем мы не обнаружили исследований, в которых бы раскрывалась методика силовой подготовки юных хоккеистов на основе применения статических и динамических напряжений локального воздействия [5].

Работа выполнена по плану НИР Харьковской государственной академии физической культуры.

Цель и задачи работы - разработать методику силовой подготовки хоккеистов 10-13 лет с использованием различных режимов мышечного напряжения статического и динамического характера. Определить эффективность применения различных методик силовой подготовки юных хоккеистов с использованием дозированных отягощений.

Методы исследования. Исследование функционального состояния сердечно-сосудистой системы заключалось в следующем. При помощи стандартного электрокардиографа регистрировались частота сердечных сокращений (ЧСС) в исходном фоне (перед началом работы за одну минуту), во время выполнения статической нагрузки (удержание груза, равного 30% от веса тела испытуемого, в "Позе конькобежца" до отказа, подвешенного на поясничном ремне) и в восстановительном периоде. Непрерывная регистрация ЧСС позволила дать характеристику качества регулирования сердца по "площади регулирования" (ПР) и "коэффициенту демпфирования" (КДФ) с использованием методики, предложенной Drishel. Эта методика получила свое дальнейшее развитие в работах ряда авторов [4,5,6].

Результаты исследования.

Влияния статических напряжений на функциональное состояние сердечно-сосудистой системы. Проводя педагогические эксперименты мы не могли не воспользоваться возможностью исследовать изменения, которые происходят в функциональном состоянии ССС у юных хоккеистов во время выполнения статических напряжений. Эти исследования имели как практическое, так и научное значение, заключавшиеся в изучении функциональных возможностей организма детей и подростков при выполнении различных по величине и режиму мышечных напряжений.

Была поставлена цель изучить реакцию сердечной деятельности во время статического напряжения при помощи непрерывной регистрации частоты пульса. Для этого использовался стандартный электрокардиограф. В условиях врачебно-физкультурного кабинета записывалась электрокардиограмма сердца при выполнении статического упражнения - "Поза конькобежца". Данная регистрация осуществлялась за 60 с до начала статической работы, во время статического напряжения и в восстановительном периоде. В исследовании принимали участие не тренированные и занимающиеся в секции хоккея школьники 10-13 лет.

Наименьший уровень частоты пульса в исходном фоне (табл.1) был у семиклассников (как в контрольной, так и экспериментальной группах). В то же время, у тренированных школьников, занимающихся хоккеем, частота пульса в исходном фоне во всех случаях оказалась достоверно ниже по сравнению со своими сверстниками, которые не занимались в секции. Следовательно, можно предположить, что силовая подготовка в секции хоккея в течение года привела к снижению частоты пульса в покое по отношению к нетренированным сверстникам, что в известной мере можно расценивать как развитие в юном возрасте брадикардии.

Таблица 1

Примечание: ПР - площадь регулирования ( замкнутая область, ограниченная с одной стороны линией равновесного режима (средняя частота пульса исходного фона за 60 с до начала работы), а с другой стороны - кривой переходного процесса (кривая изменения ЧСС во время статического напряжения), подсчитывается в мм 2; КДФ -коэффициент демпфирования (соотношение между суммой площадей выше среднего уровня ЧСС, исходного фона и ниже этого уровня).

Проведенные исследования позволяют говорить о том, что статическая выносливость у юных хоккеистов 5-х классов оказалась выше по отношению к своим нетренированным сверстникам на 45,3%, 6-х - на 34,5% и 7-х классов на 29,8%. Представляет интерес и тот факт, что статическая выносливость у отдельно взятых контрольной и экспериментальной группах с возрастом достоверно увеличивается, что косвенно говорит о естественном процессе совершенствования двигательных возможностей организма школьников 5-7-х классов в независимости от занятий спортом.

Кроме того, из табл. 1 видно, что показатель коэффициента вариации, характеризующий индивидуальные различия, во всех случаях был наименьшим в группе тренированных школьников. Следовательно, силовая подготовка в течение года позволила в значительной степени сблизить индивидуальные показатели статической выносливости школьников.

Результаты непрерывной регистрации сердечной деятельности школьников во время статической работы позволили установить следующее. Несмотря на то, что юные хоккеисты выполняли статическую работу более продолжительное время, чем их нетренированные сверстники, она проходила на фоне меньшей частоты пульса. Это видно как по данным средней частоты пульса (у юных хоккеистов 5-7 классов от 103, 2 до 105,3 в мин, а у их нетренированных сверстников - от 118,3 до 120,4 в мин), так и по максимальной частоте пульса (соответственно от 128,2 до 135 и от 130,2 до 140,3 в мин).

Все это позволяет сделать вывод о том, что через год тренировок на дополнительном занятии у школьников 5-7 классов регистрируется более экономное функционирование сердечно-сосудистой системы.

Непрерывная регистрация частоты пульса во время выполнения статического напряжения позволила оценить качество регулирования сердечной деятельности. Для этого определялась "площадь регулирования" и "коэффициент демпфирования" частоты пульса за одну минуту до начала статического напряжения, во время его выполнения и в восстановительный период в течение 90 с.

Анализ средних показателей "площади регулирования" и "коэффициента демпфирования" позволил выявить более качественное функционирование сердечно-сосудистой системы тренированных школьников но сравнению с их нетренированными сверстниками. Это видно из того, что данный показатель у юных хоккеистов исходном фоне и в восстановительном периоде был несколько ниже, чем у их сверстников не занимающихся спортом.

В то же время "ПР" во время статического напряжения у тренированных школьников 5-7-х классов была значительно выше, чем у нетренированных. Это связано, во-первых с тем, что общее время статической работы у юных хоккеистов было достоверно большим, чем у нетренированных сверстников, и, во-вторых, показатель прироста частоты пульса по отношению к исходному фону у юных спортсменов также был более высоким.

После окончания статического напряжения частота пульса на первых 5 секундах возрастала. У тренированных школьников этот показатель в среднем оказался выше, чем у нетренированных. А время возвращения частоты пульса к исходному уровню у тренированных школьников было значительно меньшим. Так, спортсмены-пятиклассники восстановились на 40, шестиклассники на 46 и семиклассники на 50 с быстрее, чем их нетренированные сверстники. Следовательно, юные спортсмены, показав более высокий уровень статической выносливости, тем не менее, сумели значительно быстрее восстановить свой исходный уровень сердечной деятельности, что позволяет говорить о развитии у них более совершенного функционирования ССС.

В результате проведенных исследований влияния статических и динамических упражнений на функциональное состояние юных хоккеистов 10-13 лет не тренированных школьников такого же возраста установлено, что занятия хоккеем положительно влияют на деятельность сердечно-сосудистой системы спортсменов. Применение статических напряжений ограниченных 30% от максимально возможных способствует скорейшей адаптации организма юных хоккеистов как к упражнениям статического, так и динамического характера, а так же при этих занятиях укорачивается время восстановления ЧСС к исходным значениям.

Направление дальнейших исследований. Следующим этапом наших исследований будет проведение педагогических экспериментов, направленных на изучение влияния статических напряжений локального воздействия на развитие силовых возможностей юных хоккеистов.

Литература

1. Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 146 с.

2. Бриль М.С. Отбор юных хоккеистов. Метод рекомендации. М., 1978. - 62 с.

3. Губа В.П. Морфобиомеханические исследования в спорте. М.: СпортАкадемПресс, 2000. - 119 с.

4. Жук Э.И. Моторная зрелость детей и влияние на нее различных физических упражнений: Автореф. дис...КПН. - М.: 1987. - 22 с.

5. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. М.: "ФиС", 1966. - 199 с.

6. Платонов В.Н., Сахновский К.П. Подготовка юного спортсмена. Киев: "Радянська школа", 1988. - 288 с.

Поступила в редакцию 25.09.2007г.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Реклама: