Белых С.И.

Донецкий национальный университет

Аннотация. В статье изложены новые методики построения тренировочного процесса юных спортсменов посредством оригинальных тренажеров, экипировки и ускоренной подготовки спортсменов высокой квалификации. Использование специальных средств развития двигательных реакций кикбоксеров позволяет ускорить возрастную динамику подготовки спортсменов.

Ключевые слова: методики, тренажеры, коррекция, оздоровление.

Анотацiя. Белих С.I. Побудова тренувального процесу юних кiкбоксерiв за допомогою оригiнальних тренажерiв. У статтi викладенi новi методики побудови тренувального процесу юних спортсменiв за допомогою оригiнальних тренажерiв, екiпiрування i прискореноi пiдготовки спортсменiв високоi квалiфiкацii. Використання спецiальних засобiв розвитку рухових реакцiй кiкбоксерiв дозволяе прискорити вiкову динамiку пiдготовки спортсменiв.

Ключовi слова: методики, тренажери, корекцiя, оздоровлення.

Annotation. Belykh S.I. Construction of training process young the kickboxer by means of original simulators. In article new techniques of construction of training process of young sportsmen by means of original simulators, equipments and the accelerated preparation of sportsmen of high qualification are stated. Use of special means of development of impellent reactions a kickboxer allows to speed up age dynamics of preparation of sportsmen.

Key words: techniques, simulators, correction, improvement.

В настоящее время одним из наиболее актуальных вопросов современного кикбоксинга является индивидуализация и оптимизация тренировочного процесса при помощи оригинальных травмобезопасных тренажеров [1 - 10]. Именно они оптимизируют научно - обоснованную подготовку кикбоксеров и сокращают время на подготовку спортсменов высшей квалификации, что не учитывается в программах ДЮСШ и ШВСМ, которые составлены по традиционной методике.

Актуальность разработки данной проблемы заключается в том, что практика реализации учебно-тренировочного процесса требует создания оптимальной структуры педагогического контроля специальных двигательных реакций кикбоксеров, которые являются ведущими в процессе многолетней спортивной подготовки.

Опыт последних чемпионатов Европы и Мира показывает, что многие кикбоксеры, ставшие чемпионами и призерами, имели стаж занятий не более трех-четырех лет, а некоторые из них к 22-26 годам завоевали медали на двух-трех Чемпионатах Мира и Европы. Данная проблема до настоящего времени не привлекала должного внимания ученых. Теоретическая и практическая значимость, недостаточная разработанность ее обусловили актуальность настоящего исследования.

Анализ специальной литературы, изучение и обобщение опыта передовой спортивной практики позволяют говорить об отсутствии научно-обоснованной системы педагогического контроля за развитием специальных способностей кикбоксеров на разных этапах многолетней подготовки, что делает этот вопрос одним из наиболее актуальных в современной системе спортивной тренировки. В специальной литературе, программах тренировки кикбоксеров не учитывается такой важный фактор, как оптимизация развития специальных способностей спортсменов при помощи оригинальных тренажерных устройств, оснащенных электронным контролем психофизиологического состояния спортсменов в момент работы на них. Данные вопросы в печати не отражены.

Работа выполнена по плану НИР Донецкого национального университета.

Цель исследования. Повысить эффективность педагогического процесса развития специальных двигательных качеств и способностей кикбоксеров на основе оптимизации тренировочного процесса с применением оригинальной тренажёрной техники и защитной экипировки

[9 - 10].

1. Выявить информационную значимость параметров специального реагирования кикбоксеров при помощи оригинальных тренажерных средств.

2. Разработать критерии их дифференцированной оценки для разных этапов многолетней спортивной подготовки.

3. Провести сравнительную характеристику травмобезопасной методики ранней специализации и индивидуализации кикбоксеров с использованием оригинальной тренажерной техники и общепринятой методики тренировки.

4. Разработать и апробировать травмобезопасную методику формирования специальных качеств и способностей кикбоксеров с учетом совершенствования тренировочного процесса на оригинальных тренажерных устройствах для сокращения сроков подготовки спортсменов высших разрядов.

Методы и организация исследований. Для решения поставленных задач применялись следующие методы:

Педагогические наблюдения.

Теоретический анализ научно-методической литературы.

Анализ и обобщение передового спортивного опыта подготовки высококвалифицированных кикбоксеров (ретроспективный анализ тренировочной и соревновательной документации).

Педагогические контрольные испытания (тесты).

Социологические методы исследования (анкетирование-интервьюирование).

Педагогический эксперимент.

Методы математической статистики.

В процессе исследования применялись следующие инструментальные методики:

-тренажеры;

-электронное хронометрирование;

-электромиорефлексометрия;

-теппинг-тестирование;

-динамометрия;

-видеосъемка.

Исследования проводились в три этапа с участием спортсменов сборной команды Украины, ведущих кикбоксеров Донецкой области, спортивного клуба "Юный спартаковец", спортивного клуба "Юбилейный", и кикбоксеров детско-юношеского спортивного клуба "Олимп" им. А.Ягубкина г. Донецка. В исследованиях приняли участие кикбоксеры разного возраста и спортивного стажа. Общее количество испытуемых 160 человек. Цель лабораторного эксперимента - отбор наиболее информативных тестов для педагогического контроля, который осуществлялся с учетом общепринятых теоретических положений спортивной методологии и определении параметров специальных способностей, а на основании этого составление оценочных таблиц данных параметров. Отобранные показатели составили тестирующий комплекс, который был использован для проведения сравнительной характеристики контрольных групп и групп, занимающихся по экспериментальной методике.

При разработке теории и методики тренировки на тренажерах-роботах целесообразно использовать комплексный подход с изучением взаимосвязей специальных способностей спортсменов на всех этапах многолетней подготовки [1 - 10].

На каждом этапе многолетней подготовки структура специальных способностей, оказывающих влияние на спортивный результат, изменяется, что, в свою очередь, отражается на ее содержании. Нами разработана методика ранней специализации и индивидуализации травмобезопасной подготовки кикбоксеров на биомеханических тренажерах и тренажерах-роботах, ускоряющая становление и формирование специальных двигательных способностей единоборцев. Полученные результаты могут служить основанием для разработки основ теории специальных способностей кикбоксеров с учетом их возрастного развития и снижения травматизма, что имеет важное значение для осуществления отбора и педагогического контроля в динамике многолетней тренировки. Применение нетрадиционных методик позволяет сократить сроки подготовки спортсменов к соревнованиям высшего масштаба и значительно повысить уровень развития специальных двигательных способностей кикбоксеров, оптимизировать тренировочный процесс, устранить травматизм, сократить временную протяженность различных этапов многолетней подготовки [1 - 10].

В основу наших тренажеров положена задача осуществления такого взаимодействия спортсмена с механической и управляющей электронной частями тренажера, чтобы было обеспечено управляемое формирование технически безошибочных атакующих и защитных действий с одновременным контролем силы, точности и скорости их выполнения и, тем самым, повышение эффективности тренировочного процесса. Кроме перечисленного, тренажеры также оснащены медаппаратурой, контролирующей состояние здоровья спортсменов до тренировки, в момент ее и после. С первых дней занятий мы добивались осмысленного отношения к обучению. Так, например, с учетом индивидуальных особенностей спортсмена и запаса имеющихся двигательных качеств подбиралась индивидуальная методика тренировок. Тренажеры также моделируют любого соперника и обучают вариантам необходимой техники и тактики обыгрывания. А это означает, что заранее можно отлично подготовиться к бою с любым из предполагаемых соперников перед самыми ответственными соревнованиями. У тренажеров более обширные возможности моделирования неожиданных боевых ситуаций, чем у кикбоксера, которому постоянно мешает воплощать мысль в действие именитый титулованный соперник с сильным ударом, особенно в средних и тяжелых весовых категориях [1 - 10].

При помощи изготовленной нами травмобезопасной экипировки и тренажеров-роботов продлеваются годы участия единоборцев в международных соревнованиях. Поединки становятся более осмысленными, разнообразными, красивыми, с широким диапазоном технико-тактической подготовки, что является основой здорового, искусного, интеллектуального кикбоксинга, как эффективного средства ускоренного развития мастерства и оздоровления спортсмена.

Таблица 1.

В результате корреляционного и факторного анализа из пятнадцати параметров для проведения педагогического контроля и дифференцированной оценки уровня специальных способностей кикбоксеров, в зависимости от этапа подготовки, выделились следующие показатели: предварительная подготовка-распределение внимания, оперативное мышление, устойчивость внимания, реакция пространственно-временной антиципации, зрительно-моторная реакция выбора; начальная спортивная специализация-зрительно-моторная реакция выбора, зрительно-моторная реакция различения, простая зрительно-моторная реакция, переключение внимания, устойчивость внимания, оперативное мышление и реакция пространственно-временной антиципации; углубленная тренировка в кикбоксинге - простая зрительно-моторная реакция, зрительно-моторная реакция выбора, реакция с опорой на "чувство времени", зрительно-моторная реакция различения, реакция на движущийся объект, зрительно-моторная реакция выбора с распределением, переключение внимания; спортивное совершенствование, реакция пространственно-временной антиципации, реакция на движущийся объект [1 - 10].

При проведении спортивного отбора в состав сборных команд для выступления в ответственных соревнованиях года целесообразно использовать показатели дифференцированной оценки параметров, характеризующих уровень специальных способностей кикбоксеров.

В результате проведенного этапного педагогического контроля установлен суммарный эффект тренировочных воздействий и определен фактический уровень специальных двигательных реакций спортсменов, полученный по данным сопоставления результатов обследований, экспертной оценки тренеров со средне-групповыми и индивидуальными характеристиками специальных способностей кикбоксеров [1 - 10].

На основании достигнутых практических результатов и внедрения робототехники стало возможным осуществление более точной целенаправленной коррекции учебно-тренировочного процесса, направленного на повышение уровня специальных двигательных реакций спортсменов.

Рекомендуемые средства и методы этапного педагогического контроля необходимо рассматривать как аппарат управления тренировочным процессом кикбоксеров в период подготовки их к ответственным соревнованиям.

Сопоставление данных корреляционного анализа и темпов прироста показателей, характеризующих специальные двигательные реакции кикбоксеров, дают основание считать правомерным включение выделенных пятнадцати показателей в содержание педагогического контроля на разных этапах многолетней спортивной подготовки.

В соответствии с экспериментальными данными были разработаны оценочные таблицы параметров специальных способностей кикбоксеров юношей и юниоров в зависимости от этапа спортивной специализации, эффективность которых была определена в условиях подготовки спортсменов к соревнованиям.

В результате корреляционного и факторного анализа также были определены средства и методы этапного педагогического контроля за уровнем развития специальных двигательных реакций кикбоксеров в зависимости от этапа многолетней спортивной подготовки, эффективность которых подтвердилась в процессе проведенного педагогического эксперимента.

При проведении спортотбора в состав сборных команд для выступления в ответственных соревнованиях года целесообразно использовать показатели дифференцированной оценки параметров, характеризующих уровень специальных двигательных способностей кикбоксеров.

На основании результатов исследований стало возможным осуществление более точной целенаправленной коррекции учебно-тренировочного процесса, направленного на повышение уровня специальных способностей единоборцев.

В соответствии с экспериментальными данными были разработаны оценочные таблицы параметров специальных реакций кикбоксеров в зависимости от этапа спортивной специализации, эффективность которых была определена в условиях подготовки спортсменов к соревнованиям при помощи оригинальных тренажеров.

На основании полученной информации стало возможным осуществление более точной целенаправленной коррекции учебно-тренировочного процесса (при помощи тренажеров), направленного на повышение уровня специальных способностей спортсменов.

Исследования показали, что, используя травмобезопасную методику ускоренной подготовки кикбоксеров с внедрением оригинальных тренажеров (с учетом специальных подготовок в технико-тактическом, психологическом и других разделах спортивной тренировки), можно добиться за период 18-24 месяцев результатов, которых спортсмены достигали за 8-10 лет занятий по традиционной методике, рекомендуемой программами по боксу для ДЮСШ. Что подтвердили результаты тестов по уровню развития специальных двигательных реакций и практические успехи кикбоксеров нашего клуба, и других клубов, работавших по нашей экспериментальной методике. В результате данной методики были подготовлены: 5 победителей, 4 финалиста, 7 бронзовых призеров молодежных первенств Мира; 6 чемпионов, 7 финалистов и 5 бронзовых призеров чемпионатов Мира, 19 мастеров спорта - чемпионов Украины.

Полученные результаты исследований позволяют констатировать, что на результаты поединка в кикбоксинге влияют следующие показатели: простые и сложные двигательные реакции, реакции антиципации, дифференцировка мышечного усилия, мыслительная и эмоциональная деятельность. Суммарный вклад этих факторов в общей дисперсии выборки на предварительном этапе подготовки кикбоксеров составляет 66,33%; на этапе начальной спортивной специализации - 67,44%; на этапе углубленной тренировки - 74,25%; на этапе спортивного совершенствования - 77,12%.

Проведенные экспериментально обоснованные исследования позволили выявить, что снижение травматизма в предлагаемой методике ранней специализации и индивидуализации подготовки юных кикбоксеров имеет следующие отличительные особенности от общепринятой:

-в использовании методики ускоренного развития специальных двигательных реакций при помощи многофункциональных биомеханических тренажеров, тренажеров-роботов, формирующих технико-тактическую, интеллектуальную, физическую, психологическую подготовку, отработку биомеханически правильных разнообразных ударов, повышающих их точность и скорость;

-в развитии специфической координации при помощи раннего освоения технических приемов ведения поединка;

-в применении нетрадиционных методов психологического воздействия: просмотра замедленной видеосъемки боев соперника для тренировки мысленного многовариативного обыгрывания его; призыва к осознанию своей индивидуальности, оригинальности, таланта, самобытности, своей реальной значимости в кикбоксинге и аргументированных высоких перспектив, открывающихся в связи с наличием вышеперечисленных качеств, а также методов суггестивного воздействия (для стимуляции психофизических функций подопечных) и методов интроспекции;

-в проведении специальных занятий, заключающихся в работе на снарядах при отключенном освещении;

-в развитии мыслительной деятельности и оптимизации учебного процесса за счет глубоко осознанного отношения к тренировкам;

-в использовании специфических восстановительных средств: особо подобранной музыки, дифференцированного суггестивного воздействия, массажа, самомассажа, внушения, самовнушения;

-в изменении объема часов, отводимых на различные разделы подготовки кикбоксеров на всех этапах многолетней тренировки.

Использование специальных средств развития двигательных реакций кикбоксеров позволяет ускорить возрастную динамику подготовки спортсменов в соответствии со следующими периодами:

-период предварительной подготовки и начальной специализации - 1,5-2,5 месяца;

-этап углубленной тренировки - 2,5-3,5 месяца;

-этап спортивного совершенствования - 18-24 месяца.

Сравнительная характеристика методики ранней специализации и индивидуализации подготовки юных кикбоксеров и общепринятой методики позволила выявить следующие отличия в разделах подготовки. Если для СФП по общепринятой методике на 1-8 годах многолетней подготовки выделяется 19-33% от общего количества часов, то по экспериментальной методике - 10%, соответственно на СФП 10-25% и 25%; на техническую подготовку 10-30% и 35%; на психологическую подготовку - 9-10% и 12%; на теоретическую - 3-8% и 6%; на тактическую 5-18% и 12%. Это в конечном итоге и определило эффективность ускоренной динамики подготовки кикбоксеров, занимающихся по экспериментальной методике [1 - 10].

Рекомендации. Исследования подтвердили целесообразность применения дальнейших разработок по совершенствованию педагогического процесса спортсменов. Данную методику рекомендуем тренерам - преподавателям спортивных клубов, ДЮСШ, ШВСМ, преподавателям единоборств институтов физического воспитания, военных академий, академий МВД, специальных подразделений СБУ и училищ Олимпийского резерва.

Литература

1. Белых С.И. Женский кикбоксинг. Донецк: ДонНУ, 2004.- 520с.

2. Белих С.I. Пристрiй для пiдготовки кiкбоксерiв / Рiшення про видачу патенту на винахiд № 2003087973 вiд 26.03.2004

3. Белих С.I. Спосiб пiдготовки боксерiв./Заявка на патент Украiни №2003087972 вiд 26.08.2003 р.Приорiтет вiд 20.11.2003р.

4. Белих С.I. Тренажер (варiанти)./Заявка на патент Украiни №2003087977 вiд 26.08.2003 р.Приорiтет вiд 09.10.2004 р.

5. Жданов Ю.М. Пат. 33784 Украiни, А МКВ 7 А63В69/20. Тренувальна система для боксу: Пат. 33784Украiни, А МКВ 7 А63В69/20 / Ю.М.Жданов, (Украiна) - №99052904; Заявл; Заявл.; Опубл. 15.02.2001, Бюл; Опубл.

6. Жданов Ю.М. Пат. 35156 Украiни, А МКВ 7 А63В69/24 А63В 69/32. Тренажер боксерський: Пат. 35156 Украiни, А МКВ 7 А63В69/24 А63В 69/32 / Ю.М.Жданов, (Украiна) - №99084792; Заявл; Заявл.; Опубл. 15.03.2001, Бюл; Опубл.

7. Жданов Ю.М. Пат. 35093 Украiни, А МКВ 7 А63В71/00; 71/16; G 07C 1/22. Екiпiровка боксерiв: Пат. 35093 Украiни, А МКВ 7 А63В;; 71/16; G 07C 1/22. / Ю.М.Жданов, (Украiна; G 07C; Заявл; Заявл.; Опубл. 15.03.2001, Бюл; Опубл.

8. Жданов Ю.М. Пат.38686 Украiни, А МКВ 7 А63В69/00; А 63В 71/06.Тренажер. Пат.38686 Украiни, А МКВ 7 А63В;; А 63В 71/06./ Ю.М. Жданов/.- № 2000084945; Заявл. 21.08.00; Опубл. 15.05.01, Бюл; А

9. Жданов Ю.Н. Пат. №2201783 Российской Федерации, А МКИ 7 А63В 69/00, 69/32.Тренажер (варианты). Жданов Ю.Н. Заявка № 2000114037 от 05.06. 2000. Приоритет от 05.06.2000. Опубл.10.04.2003, Бюл. №10.

10. Жданов Ю.Н. Пат. №2201784 Российской Федерации, А МКИ 7 А63В 69/00, 69/32.Тренажер. Жданов Ю.Н. Заявка № 2000123235 от 07.09.2000. Приоритет от 07.09.2000. Опубл.10.04.2003, Бюл. 10.

Поступила в редакцию 04.04.2007г.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!