Церковная Е.В.

Харьковский национальный университет радиоэлектроники

Аннотация. При игре в баскетбол действовать приходиться в зависимости от ситуации, а не по определенным программам. Основной формой деятельности мозга в этих условиях является не отрабатывания стандартных навыков, а творческая деятельность - мгновенная оценка ситуации, решение тактической задачи, выбор соответствующих действий. Поэтому применение баскетбола в технических вузах является эффективным средством развития творческого мышления студентов.

Ключевые слова: баскетбол, студент, здоровье, выносливость.

Анотацiя. Церковная Е.В. Баскетбол як засiб розвитку витривалостi й психофiзiологiчних здатностей студентiв технiчних вузiв. При грi в баскетбол дiяти доводитися залежно вiд ситуацii, а не по певних програмах. Основною формою дiяльностi мозку в цих умовах е не вiдпрацювання стандартних навичок, а творча дiяльнiсть - миттева оцiнка ситуацii, рiшення тактичного завдання, вибiр вiдповiдних дiй. Тому застосування баскетболу в технiчних вузах е ефективним засобом розвитку творчого мислення студентiв.

Ключовi слова: баскетбол, студент, здоров'я, витривалiсть.

Annotation. Tserkovnaya E.V. Basketball as an agent of development of persistence and psychophysiological abilities of students of technical colleges. At a play in basketball to react to have in dependence on a situation, instead of under the defined programs. The basic form of activity of a brain in these conditions is not work of standard skills, and creative activity - an instant assessment of a situation, a solution of a tactical problem, a choice of the conforming operations. Therefore application of basketball in technical colleges is an effective agent of development of creative intellection of students.

Keywords: basketball, the student, health, persistence.

Введение.

Двадцать первый век называют веком информатики. И, действительно, развитие научно-технического прогресса сделало большой скачок в сторону компьютеризации всех отраслей жизни. Это приводит к постоянному увеличению работников умственного труда, к повышению умственно-психических нагрузок и времени, проводимого за компьютером учениками в большинстве вузов и даже в школах. В связи с этим возникает проблема укрепления здоровья данного контингента людей, который с ростом процесса компьютеризации становится все более востребованным в обществе. И, в первую очередь, это касается студентов технических вузов. Однако остается открытым вопрос, какие средства физического воспитания являются наиболее целесообразными для студентов технических вузов, к тому же проводящими большое количество времени за компьютером.

Каждый студент, который сознает необходимость физических упражнений, выбирает для себя вид спорта, наиболее для него подходящий. И довольно большой процент студентов выбирает именно баскетбол. Поэтому обоснование эффективности применения баскетбола как средства развития выносливости и психофизиологических способностей студентов технических вузов является актуальным для совершенствования средств и методов профессиональной подготовки студентов.

Работа выполнена по плану НИР Харьковского национального университета радиоэлектроники.

Цель: на основе литературных данных обосновать эффективность построения учебного процесса по физическому воспитанию студентов технических вузов с акцентированным применением баскетбола как средства развития выносливости и психофизиологических способностей.

Результаты исследования.

Анализ литературных данных показал, что баскетбол - одна из самых популярных игр, в том числе, и среди студентов. Для нее характерны разнообразные движения: ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, ловля, броски и ведение мяча, осуществляемые в единоборстве с соперниками. Такое разнообразие движений способствует укреплению нервной системы, двигательного аппарата, улучшению обмена веществ и деятельности всех систем организма занимающихся. Баскетбол является средством активного отдыха для многих категорий граждан, особенно для лиц, занятых умственной деятельностью.

Под влиянием современных тенденций интенсификации игры в баскетбол все больший вес приобретает бескислородный (анаэробный) способ енергообразования. В отдельных случаях при максимальных напряжениях его часть составляет 80-90%. Это ведет к образованию значительного кислородного долга (7-10 л) и повышению уровня молочной кислоты в крови (на 150-250 мг%). Одновременно значительно возрастает деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем [1,3]. Частота пульса достигает 180-210 уд/мин, легочная вентиляция - 80-130 л/хв, потребление кислорода возрастает до 3,5-4,5 л/мин. Этот уровень интенсивности обменных процессов сохраняется на протяжении 40-150 с, после чего появляется необходимость снизить двигательную активность [131].

Нагрузки субмаксимальной интенсивности вызывают заметное повышение обменных процессов, когда около 80% необходимой энергии доставляется аэробным путем, поэтому уровень молочной кислоты в крови повышается лишь до 30-50 мг%. Частота сердечных сокращений достигает 170-190 уд/мин. В ткани каждую минуту поступает в 4 л кислорода, но все-таки величина кислородного долга сохраняется довольно большой (7-9 л). Продолжительность таких нагрузок может составлять 5-7 мин.

Нагрузки средней интенсивности могут выполняться на всем протяжении игрового времени (до 2-3 ч). Часть анаэробного извлечения энергии здесь снижается до 5-10 %. Это разрешает снизить уровень молочной кислоты в крови до 15-30 мг%. При этом частота пульса находится в границах 140-170 уд/мин, минутная вентиляция - 15-20 л. Потребление кислорода составляет 2-4 л/мин, а кислородный долг - 3-5 л.

Как отмечают современные специалисты в области баскетбола, занятие этим видом спорта оказывает большое влияние на развитие мозга. Разнообразные сигналы во время игры стимулируют функционирования нервных клеток и взаимосвязей между ними, оказывают содействие проявлению и развитию преемственных (генетических) возможностей нервной системы [4,5,6].

В баскетболе постоянно изменяется игровая ситуация [2]. Ход событий на площадке заранее неизвестен спортсмену и тренеру. Действовать приходиться в зависимости от ситуации, а не по определенным программам. Основной формой деятельности мозга в этих условиях является не отрабатывания стандартных навыков, а творческая деятельность - мгновенная оценка ситуации, решение тактической задачи, выбор соответствующих действий. Игрок, который находится на площадке, должен оценивать расположение игроков своей команды и соперника, анализировать особенности возникающих комбинаций, предусматривать направление передач мяча и т.п. В условиях недостаточности времени успешность его действий определяется не только правильностью избранных решений, но и скоростью прохождения нервных процессов.

В крайне малые отрезки времени (части секунды) мозг спортсмена- баскетболиста воспринимает и обрабатывает информацию от разных систем организма. Но этого еще недостаточно, нужно, кроме того, вообразить себе возможные изменения игровой обстановки, иначе усилия игрока не достигнут цели. Только после этого можно принять правильное решение в данной ситуации и выбрать подходящие для этого тактические действия. Все эти процессы - от начала восприятия ситуации до выполнения приема (бросок, или ведение-передача мяча) - занимают у баскетболистов-разрядников всего 1,5-2 с, а у мастеров спорта - лишь около 1 с. Это показывает, какие требования к быстродействию мозга предъявляет баскетбол.

Выводы.

1. Игра в баскетбол является нагрузкой аэробно-анаэробного характера, и поэтому применение баскетбола в качестве средства физического воспитания студентов технических вузов является весьма эффективным для развития выносливости, что является важным для представителей технических специальностей, требующих длительных умственных нагрузок.

2. Занятие баскетболом оказывает большое влияние на развитие мозга. Разнообразные сигналы во время игры стимулируют функционирования нервных клеток и взаимосвязей между ними, оказывают содействие проявлению и развитию преемственных (генетических) возможностей нервной системы. Это является весьма актуальным для студентов технических вузов, профессиональная деятельность которых требует высокого уровня активности коры головного мозга.

3. При игре в баскетбол действовать приходиться в зависимости от ситуации, а не по определенным программам. Основной формой деятельности мозга в этих условиях является не отрабатывания стандартных навыков, а творческая деятельность - мгновенная оценка ситуации, решение тактической задачи, выбор соответствующих действий. Поэтому применение баскетбола в технических вузах является эффективным средством развития творческого мышления студентов.

Дальнейшие исследования предполагается провести в направлении изучения других проблем развития выносливости и психофизиологических способностей студентов технических вузов.

Литература:

1. Козiна Ж.Л., Вакслер М.А., Тихонова А.О., Щедрiва Л.В. Особливостi спецiальноi фiзичноi та функцiональноi пiдготовки баскетболiсток рiзного iгрового амплуа // Вiсник Харкiвськоi державноi академii дизайну i мистецтв: Збiрка тез конференцii. - Випуск 6. - Харкiв: Харкiвська державна академiя дизайну i мистецтв, 2002. - С.347-350.

2. Костикова Л.В. Баскетбол. - М.: ФиС, 2002. - 456 с.

3. Миронов А.А. Усталостные эффекты и восстановительные процессы при тренировках и соревнованиях баскетболистов различных уровней подготовленности / Миронов А.А., Духовской Е.Е., Яскевич Е.Е. // Теория и практика физ. культуры. - 2001. - N 11. - С.59-60.

4. Ровний А.С. Динамiка функцiонального стану зоровоi сенсорноi системи пiд час тренувального збору у баскетболiстiв // Педагогiка, психологiя та медико-бiологiчнi проблеми фiзичного виховання i спорту: Збiрник наукових праць за ред. Ермакова С.С., Харкiв, ХДАДАМ (ХХПI), 2000. - №3. С.34-42.

5. Ровний А.С. Формування мiжсенсорних взаемовiдношень як системи сенсорного контролю точних рухiв спортсменiв // Педагогiка, психологiя та медико-бiологiчнi проблеми фiзичного виховання i спорту: Збiрник наукових праць за ред. Ермакова С.С., Харкiв, ХДАДАМ (ХХПI), 2000. - №8. С.29-33.

6. Яхонтов Е.Р. Индивидуальные упражнения баскетболиста / Яхонтов Е.Р., Кит Л.С. - М.: Физкультура и спорт, 1981.

Поступила в редакцию 15.01.2007г.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!