На главную
В библиотеку
Обсудить в форуме
При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!
|
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД В ПОДГОТОВКЕ СПОРТСМЕНА-СТРЕЛКА Заика В.М. УО "Белорусский государственный университет физической культуры", Приведенные данные свидетельствуют о том, что поиск оптимальных параметров для каждого человека и для каждой функции должен быть индивидуальным. Это происходит путем сравнения величины реагирования или эффективности деятельности при разных интенсивностях стимулов или разных параметрах деятельности (оптимальных и неоптимальных). Ключевые слова: стрелок, спортсмен, подготовка, индивидуальный. Анотацiя. Заiка В.М. Iндивiдуальний пiдхiд у пiдготовцi спортсмена-стрiльця. Наведенi данi свiдчать про те, що пошук оптимальних параметрiв для кожноi людини й для кожноi функцii повинен бути iндивiдуальним. Це вiдбуваеться шляхом порiвняння величини реагування або ефективностi дiяльностi при рiзних интенсивностях стимулiв або рiзних параметрiв дiяльностi (оптимальних i неоптимальних). Ключовi слова: стрiлок, спортсмен, пiдготовка, iндивiдуальний. Annotation. Zaika V.M. Individual approach in preparation of the sportsman an arrow. The resulted data testify that search of optimum parameters for each person and for each function should be individual. It occurs by comparison of size of reaction or efficiency of activity at different intensive stimulus or different parameters of activity (optimum and not optimum). Key words: arrows, sportsman, preparation, individual. Введение. Признаками оптимального функционального состояния являются: максимальное проявление функции, включенной в выполняемую деятельность, адекватность реагирования на стимулирующие воздействия, оптимальные по интенсивности, инерционность оптимального состояния, затрудняющая, с одной стороны, переход на новый режим работы, а с другой являющаяся механизмом борьбы с помехами, которые сбивают систему с оптимального режима работы [7]. Специальная физическая подготовка может быть эффективной только в том случае, если ее содержание и организация во времени способны вызвать в организме спортсмена существенные и адекватные требованиям соревновательной деятельности приспособительные реакции [1]. Индивидуализация тренировочного процесса, научно обоснованный отбор в спортивные школы, управление состояниями спортсмена на тренировках и соревнованиях, восстановительные мероприятия немыслимы в настоящее время без учета индивидуальных и типологических особенностей спортсмена [2]. Установлено, что эффективность была выше, когда спортсмены использовали действия, опирающиеся на наиболее развитое качество. Когда спортсменам предложили использовать действия, не соответствующие ведущему качеству, эффективность действий и психическое состояние спортсменов ухудшилось [5]. Это показывает, что типологически обусловленные формы действий для спортсменов удобнее, комфортнее. Работа выполнена по плану НИР УО "Белорусский государственный университет физической культуры". Формулирование целей работы. Стрелковый спорт к состоянию боевой готовности предъявляет более жесткие требования, чем многие другие виды спорта. Строгая "дозировка" развиваемых усилий, тонкая их координация требует среднего оптимального уровня протекания нервных процессов. В состоянии повышенной возбудимости лишь иногда можно достигнуть высоких результатов. Результаты исследования. В последнее время выявлено, что в состоянии боевой готовности наряду с усилением процесса возбуждения может наблюдаться также некоторое ослабление активного внутреннего торможения (снижается произвольный контроль) и увеличение инертности возбудительного процесса, что можно связать с возникновением у спортсмена сильной рабочей доминанты. У стрелков, эти сдвиги нежелательны. Для них оптимально отсутствие предстартового возбуждения, по крайней мере, его явных признаков [7]. Стрелок в хорошей спортивной форме, когда у него хорошо идет стрельба, при отработке выстрела не задумывается над тем, нажимать ему на спусковой крючок или нет. Как только колебания оружия уменьшаются и наступает наиболее благоприятный момент для производства выстрела, палец как бы сам нажимает на спусковой крючок, причем своевременно. Однако любой выработанный и установившийся стереотип условно-рефлекторных связей со временем при определенных условиях может претерпевать существенные изменения. Бывает хорошо подготовленный технически стрелок, на соревнованиях не может показать даже самый посредственный результат. Техника стрельбы - только часть всей пирамиды мастерства. Но ведь не зря стрельбу называют психологическим видом спорта. Вот почему, чем выше поднялся спортсмен в своем профессиональном способе стрельбы, тем меньше становится роль биомеханики. Она уступает место психотехнике, т.е. формированию нужных психических состояний. Но в этом и заключается главная проблема. Дело в том, что многократное осознание деталей, частей, способа стрельбы закрепляет и соответствующие состояния и связи, но именно от них надо освободиться для выхода в состояние цельности. На высшем уровне спортивного мастерства, когда вся проделанная работа "убрана" в подсознание, а на вершине остается лишь целостность, все получается как бы само по себе [2]. Необходимо отметить, что состояние целостности каждый стрелок переживает по - разному, у каждого возникают свои ощущения, образы. Каким же способом лучше достигается состояние целостности? Никто не станет спорить, что, практикуясь спортсмен совершенствуется, но считается, что понимание сути дела важнее механического обучения. Специальная физическая подготовка может быть эффективной только в том случае, если ее содержание и организация во времени способны вызвать в организме спортсмена существенные и адекватные требованиям соревновательной деятельности приспособительные реакции [1]. Индивидуализация тренировочного процесса, научно обоснованный отбор в спортивные школы, управление состояниями спортсмена на тренировках и соревнованиях, восстановительные мероприятия немыслимы в настоящее время без учета индивидуальных и типологических особенностей спортсмена [2]. Установлено, что эффективность была выше, когда спортсмены использовали действия, опирающиеся на наиболее развитое качество. Когда спортсменам предложили использовать действия, не соответствующие ведущему качеству, эффективность действий и психическое состояние спортсменов ухудшилось [5]. Это показывает, что типологически обусловленные формы действий для спортсменов удобнее, комфортнее. Поэтому формирование стиля деятельности вопреки имеющимся у него типологическим особенностям и склонности к тому или иному стилю не проходит для спортсмена бесследно. Способности к овладению техникой выстрела лежат не в анатомическом строении мышц, а в характере управления их деятельностью со стороны центральной нервной системы [6]. Второй стороной, определяющей способности стрелка, является его умение сохранять оптимальную работоспособность в эмоционально - напряженной обстановке соревнований. Этому требованию отвечают люди, обладающие сильным типом нервной системы [5]. Таким образом, способности к стрелковому спорту определяются: высокой нервно - мышечной координацией, сильным типом нервной системы. Практика показывает, что стрелки, обладающие одним из этих качеств, встречаются часто, но сочетанием их обоих - значительно реже. Спортсмены со слабой нервной системой лучше выступают в соревнованиях, степень значимости которых не очень велика. В ситуации большого напряжения (при большой ответственности за исход соревнования) их результаты ухудшаются. В то же время спортсмены с сильной нервной системой выступают тем лучше, чем труднее и значимее соревнования. Однако это не значит, что на ответственные соревнования надо выставлять только спортсменов с сильной нервной системой. Во - первых, в ряде видов спорта между собой соревнуются, в основном, спортсмены со слабой нервной системой, так как именно слабая нервная система обеспечивает быстродействие, без которого никакая психологическая устойчивость спортсменов, связанная с сильной нервной системой, не обеспечит высокого результата. Во - вторых, за счет индивидуального стиля деятельности спортсмены со слабой нервной системой могут достигать в ряде видов спортивной деятельности таких же высоких результатов, как спортсмены с сильной нервной системой. В - третьих, путем психологического воздействия можно подвести спортсмена со слабой нервной системой к соревнованию так, что он не будет испытывать страха перед неудачей и управлять своими действиями и поведением даже в напряженной ситуации [3]. Выводы. Приведенные данные свидетельствуют о том, что поиск оптимальных параметров для каждого человека и для каждой функции должен быть индивидуальным, путем сравнения величины реагирования или эффективности деятельности при разных интенсивностях стимулов или разных параметрах деятельности (оптимальных и неоптимальных), так как нет единых для всех людей оптимальных величин стимулов и параметров деятельности. Умение создать у себя психическое состояние, благоприятствующее ведению стрельбы, сохранить тонус оптимальных напряжений на всем протяжении выполнения упражнения - одна из важных сторон спортивного мастерства стрелка высшего ранга. Трудность состоит в том, что путь здесь один - индивидуальное изучение характеристик деятельности человека в оптимальных условиях по сравнению с неоптимальными условиями деятельности. В человеке происходит формирование некоторой профессиональной установки в отношении способов кодирования событий. Стрелок не составляет в этом смысле исключения [4]. Проблема овладения навыками должна скорее сводиться к овладению системой перекодирования, чем к запоминанию исходной совокупности фактов. Кроме того, характер практики не определяется простым числом повторений до и после овладения решением какой-то конкретной задачи. Скорее, следует указать условия, при которых осуществляется практика. Наконец, необходимо определить также уровень, при котором организм упражняется в решении задач. Дальнейшие исследования предполагается провести в направлении изучения других проблем индивидуального подхода в подготовке спортсмена-стрелка. Литература:
Поступила в редакцию 23.12.2005г. |
|
При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна! |