ФОРМИРОВАНИЕ СИСТЕМЫ КОМПЛЕКСНОГО КОНТРОЛЯ ЗА СОСТОЯНИЕМ ЮНЫХ ДЗЮДОИСТОВ Лахно Д.Н. Национальный педагогический университет им. М.П. Драгоманова
Введение. Теорией и методикой детского и юношеского спорта [5] предусмотрено на начальных этапах спортивного совершенствования использование значительного объема тренировочных средств общей направленности. Такая необходимость вызвана, в первую очередь [7], возрастными особенностями активного биологического и психического развития детей и подростков, а также решением задачи формирования прочного фундамента для полноценного накопления технико-тактического арсенала в дальнейшем. Однако в современной практике подготовки юных спортсменов имеет место применение большого объема специальных тренировочных и соревновательных средств, что в конечном итоге не редко приводит [10] "... к серьезным срывам в состоянии здоровья, их однобокой технической и функциональной подготовленности, психическим срывам". Предотвращению воздействия на растущий организм детей и подростков негативных факторов в процессе спортивной подготовки способствует своевременное использование средств контроля, при чем их эффективность зависит от оперативности и полноты информации об уровне тренированности объекта воздействия. Необходимо отметить [6], что решение указанной задачи должно осуществляться с обязательной оценкой физической подготовленности, уровня развития функций сердечно-сосудистой и нервной систем, что в целом может охарактеризовать здоровье юного спортсмена. За необходимость применения комплексного подхода в процессе осуществления контролирующих действий выступает ряд авторов [3; 9], имеющих значительный практический опыт спортивной подготовки борцов. Однако [1], отсутствие должного финансирования отрасли и недостаток времени у тренеров и их подопечных приводит к тому, что полный объем информации о состоянии юного спортсмена педагог может получить только 1-2 раза в год, в период обязательного медицинского осмотра. Имеющиеся результаты исследований [3; 9 и др.] способствуют решению указанной задачи в процессе подготовки высококвалифицированных дзюдоистов, в то время как детско-юношеский спорт нуждается в научно обоснованных технологиях осуществления комплексного контроля и оценки подготовленности борцов на начальном и предварительном базовом этапах многолетнего спортивного совершенствования. Работа выполнена в соответствии с планом НИР Национального педагогического университета имени М.П. Драгоманова. Формулирование целей работы. Целью нашего исследования является разработка и обоснование системы комплексного контроля за состоянием юных спортсменов 9-10 и 11-12 лет, специализирующихся в борьбе дзюдо. В процессе достижения цели последовательно решались следующие задачи: 1. Осуществить теоретический анализ и обобщить опыт спортивной практики использования средств контроля в процессе управления тренировочным процессом борцов дзюдо; 2. Изучить особенности и определить направленность мероприятий способствующих получению полного объема информации о состоянии юных спортсменов; 3. Разработать методику комплексного контроля за состоянием юных борцов дзюдо, обучающихся на начальном и предварительном базовом этапах многолетней спортивной подготовки. Методологической основой нашего исследования является теоретический анализ и обобщение опыта передовой практики использования средств комплексного контроля в процессе спортивной подготовки единоборцев на начальных этапах многолетнего совершенствования. Результаты исследования и их обсуждение. Одной из основных задач детско-юношеского спорта является сохранение и укрепление состояния здоровья, которое характеризуется физическим, психическим и социальным благополучием тренируемого. Кроме этого, необходимо создать все условия для всестороннего физического совершенствования юного спортсмена, что является залогом успешного развития специальных способностей и функциональных возможностей организма, отвечающим специфике избранного вида спорта. Следовательно, средства контроля, используемые для получения информации о состоянии юного дзюдоиста, эффективного планирования и выбора стратегии тренировочного процесса, должны отражать уровень физической подготовленности, развитие функций сердечно-сосудистой и нервной системы подростка. При этом задания должны быть информативными и в то же время технически несложными, а получение и обработка результатов не должно требовать больших финансовых и временных затрат. Так, как субъективная оценка здоровья является показателем на основе ощущений и жалоб, которые не редко (как правило) хорошо отражают состояние здоровья, предлагается для самостоятельного контроля проводить анкетирование (табл. 1). Спортсмен обязан вносить в анкету [6] некоторые особенности субъективного состояния своего организма, а тренер, в свою очередь может оперативно реагировать на результаты ответов. Известно, что "сила - слабость" является пределом работоспособности, т.е. время, в течение которого может поддерживаться возбуждение в корковых клетках при длительных действиях раздражителя. Практически сила измеряется величиной рефлекторных реакций: чем дольше она сохраняется на первоначальном уровне, тем больше сила нервной системы. Конечно, это является и показателем выносливости нервной системы, т.е. работы без снижения эффекта. В основу методики Е.П. Ильина [8] положена динамика измерения максимального темпа движений различными звеньями рук (предлагается кистью) с помощью теппинг-теста. Таблица 1 Карточка самоконтроля Фамилия_____________________Имя_______________ Отчество ________________ Год, месяц, день рождения ______________ Место рождения ____________________ Место проживания __________________________________________________________ Длина тела _______________ Масса тела _______________ Оцените свое состояние на этой неделе - подчеркните! Сон - количество часов в сутки_______________ 1. Сон - глубокий, трудно заснуть, большие перерывы во сне Питание - количество раз в день ______________ 5. Питание - хорошее, удовлетворительное, плохое Тренировочные занятия - количество часов в неделю _________ 8. Желание тренироваться - большое, среднее, малое 12. Используемые средства восстановления - сон, прогулки на воздухе, баня, парная, массаж, психорегулирующая тренировка, другие ___________ 13. Наилучшие для Вас средства восстановления____________________________ Дата_____________________ Подпись___________________ Как правило, необходимой аппаратурой для измерения максимальной частоты движений является ключ или кнопка, источник питания и электрический счетчик импульсов. В массовых исследованиях рекомендуется использовать лист бумаги, разграфленный на шесть квадратов, на который наносятся точки с максимальной частотой (карандашом или ручкой). Через каждые пятисекундные отрезки подается команда для перехода на следующий квадрат. На основании данных, полученных за каждый из 5-ти секундных отрезков 30 секунд, строится кривая, характеризующая силу возбуждения данного объекта. Указанная методика занимает 4-5 минут с расчетом темпа движений за 5 секунд и позволяет определить, как индивидуальные, так и групповые особенности состояния нервной системы, в частности, одного из их информативных показателей. Функциональное состояние сердечно-сосудистой системы предлагается определять с помощью Гарвардского степ-теста, причем высота ступеньки, учитывая возрастные особенности исследуемого контингента, не должна превышать 30 см. Как правило, в таких случаях используется гимнастическая скамейка, длина которой позволяет выполнить поставленную задачу сразу с несколькими юными дзюдоистами. По мнению специалистов [2; 4], уровень физической подготовленности борца, во многом предопределяет результат соревновательной деятельности, при чем на начальных этапах спортивной подготовки [7] необходимо укреплять общий фундамент для дальнейшего использования средств специальной направленности. Для осуществления контроля за развитием физических способностей юных дзюдоистов В. Ягелло [11] предлагает в первую очередь использовать тесты для исследования силы и силовой выносливости. Автор указывает, что в возрасте от 9 до 12 лет наибольшей информативностью обладают показатели кистевой динамометрии и подтягивания на перекладине. Исследователь В.Л. Волков [7] указывает на значительный вес в структуре физической подготовленности юных борцов вольного стиля результатов следующих тестов, которые, по нашему мнению, можно использовать в борьбе дзюдо: - 50% от максимального усилия кисти без зрительного ориентира (мышечная чувствительность измеряется по результатам расчета % от максимального усилия или килограммах); - бег 300 м (скоростная выносливость, с); - бег 30 м (скорость, с); - челночный бег 2 х 15 м с оббеганием двух стоек (ловкость, с); - прыжок в длину и в высоту с места при использовании лентопротяжного устройства Абалакова (скоростно-силовые способности, см); - наклон туловища вперед (гибкость позвоночного столба, см). Данный комплекс тестовых заданий имеет простую техническую характеристику, охватывает все физические способности и те их формы проявления, к которым предъявляются повышенные требования в указанном виде спорта. Результаты, полученные в следствии изучения особенностей самочувствия, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и нервной систем, а также физической подготовленности юных дзюдоистов рекомендуется обрабатывать с помощью корреляционного анализа, что позволит определить количество и качество взаимосвязей между показателями подготовленности подростков и информативность каждого из них. Применение факторного анализа даст возможность определить главные компоненты состояния и их вклад в структуру подготовленности дзюдоистов 9-12 лет. Выводы. Теоретический анализ и обобщение опыта передовой спортивной практики позволяют нам сделать следующие выводы: 1. Эффективное управление учебно-тренировочным процессом юных дзюдоистов невозможно без использования средств контроля, которые позволяют планировать нагрузку и вырабатывать стратегию и направленность тренировочных и соревновательных средств; 2. Контроль в процессе спортивной подготовки указанного контингента необходимо осуществлять комплексно, с учетом возрастных особенностей развития всех систем организма, при чем он должен носить оперативный характер, не требовать большого технического арсенала движений и значительных финансовых и временных затрат. 3. Разработанная комплексная методика исследования позволяет удовлетворить весь перечень вышеуказанных условий и получить оперативную информацию о физической подготовленности, функциональных возможностях сердечно-сосудистой и нервной систем, а также о самочувствии юных дзюдоистов 9-12 лет. Дальнейшие исследования предполагается провести в направлении изучения других проблем формирования системы комплексного контроля за состоянием юных дзюдоистов. Литература:
Поступила в редакцию 15.11.2005г. |
При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна! |