Пазий Д.А.

Харьковская государственная академия физической культуры.

Аннотация. В статье рассматриваются результаты исследований развития силовых способностей юных хоккеистов под воздействием целенаправленных учебно-тренировочных занятий.

Ключевые слова: силовые способности, хоккей.

Анотацiя. Пазiй Д.А. Вiковi змiни розвитку силових здiбностей юних хокеiстiв. У статтi розглядаються результати дослiджень розвитку силових здiбностей юних хокеiстiв пiд впливом цiлеспрямованих навчально-тренувальних занять.

Ключовi слова: силовi здiбностi, хокей.

Annotation. Paziy D.A. Aged al Cerations in development of strength abilities of junior hockey-players. The article with the research results in development of strength abilities of junior hockey-players under influence of directed training activities.

Key words: strength abilities, hockey.

Основными средствами специальной физической подготовки являются упражнения, включающие весь технико-тактический арсенал хоккея, и разработанные на их основе специально-подготовительные упражнения.

Воспитание физических качеств - это по существу, процесс управления физическим развитием человека, направленный на всестороннее совершенствование организма, с использованием разнообразных, педагогически обоснованных средств и методов воздействия.

Физическая подготовка юных хоккеистов должна быть прежде всего направлена на укрепление здоровья, гармоничное развитие растущего организма, укрепление опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Правильно организованная и дозированная физическая подготовка создает прочный фундамент, на котором тренер, в практике учебно-тренировочной работы, умело возводит здание технического мастерства, тактического кругозора, психологической и волевой устойчивости.

Изучением развития способностей к спортивной деятельности занимаются многие исследователи. Так, по мнению Б.М. Теплова, достижение высоких результатов в различных видах спортивной деятельности, требует наивысших форм проявления способности - одаренности, таланта. Важным вопросом для разработки системы спортивного отбора являлось уточнение различных понятий, где по мнению одних авторов (В.С. Келлер, В.Н. Платонов [3]) это "сочетание врожденных задатков и способностей", других - "генетическая обусловленных морфофункциональных, моторных и психофизиологических особенностей" (Е.П. Ильин, 1981; А.В. Родионов, 1973; Э.Г. Мартиросов, 1989). По мнению А.В. Волкова, 1973 - 1993 г.г. спортивную одаренность можно рассматривать как сочетание задатков, обеспечивающих высокие достижения в спорте.

В последние годы появилось достаточно много научной информации о влиянии морфологических [4], физиологических [5], психофизиологических [2] и других признаков на достижение результатов в различных видах спорта. Кроме этого есть данные Л.П. Сергиенко (1990) о генетической основе многих параметров, обеспечивающих спортивные успехи. Также имеется довольно много литературных данных о результатах проведенных исследований по вопросам развития физических качеств у школьников, спортсменов и т.д. в том числе и в отдельных видах спорта [1]. Однако, знакомство с литературными источниками различных лет выпуска свидетельствует о том, что большая часть из них посвящена рассмотрению возрастных аспектов развитию физических качеств [3, 5], несколько меньше - общих закономерностей их становления [3], и совсем недостаточно - о развитии отдельных физических качеств приоритетных для отдельных видов спорта [5].

Работа выполнена согласно сводного плана важнейших научных исследований Государственного Комитета Украины по вопросам по физической культуры и спорта на 2001 - 2005 г.г. Тема №2.1.18 "Оптимизация подготовки спортсменов различного возраста и квалификации в игровых видах спорта" (номер госрегистрации 01).

Целью настоящего исследования явилось выявление возрастных изменений силовых способностей юных хоккеистов, которые являются, по мнению некоторых авторов, приоритетными на начальных этапах подготовки.

Для проведения исследований использовали следующие методы: анализ литературных источников, педагогические наблюдения, педагогическое тестирование математической статистики.

Как известно, на развитие мышечной силы значительное влияние оказывают занятия спортом, начиная с детского возраста. В отечественной системе спортивной тренировки подрастающего поколения большое значение придается развитию мышечной силы с целью всесторонней физической подготовки. При этом создание правильной системы силовой подготовки - решающий фактор роста спортивных достижений.

Увеличение физиологической напряженности "на силу" в период начальной подготовки (высокий темп движений, малые интервалы между занятиями), по Ю.В. Верхошанскому, не всегда приводит к повышению эффективности развития силы. Этот метод тренировки дает результаты только в дальнейшем, по мере повышения тренированности. По мнению исследователей А. Николича и В. Параносича, это правильно распространяется и на изучение и освоение элементарной технике и является настоящей западней для тренеров. Особое значение имеет фаза застоя, приходящаяся на первые месяцы специализированной тренировки. После того как ученик относительно быстро овладел элементарными техническими знаниями, следует период выраженного застоя. И все же этот застой - лишь видимость, так как прогресс все-таки происходит, но он неизмерим, и поэтому создается впечатление, что с учеником ничего не происходит. Результаты обучения здесь отнесены переменами адаптационного характера, т.е. приспособлением к условиям и требованиям, необходимым для "скачка" тех качеств, которые до той поры были незаметными. Опасность состоит в том, что этот период кратковременного застоя (кажущегося ) тренер может оценить как предел возможностей ученика.

Необходимо четко дифференцировать периоды, отличающиеся темпами развития физических качеств растущего организма.

Под физическим качеством "сила" понимается способность спортсмена преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий.

Вся игровая деятельность хоккеистов носит по существу скоростно-силовой характер. Успешное выполнение различных игровых приемов: маневрирования на коньках, бросков и ударов шайбы, ведение и обводки, силовых единоборств - связано с максимальными силовыми проявлениями соответствующих мышечных групп. Поэтому, чтобы повысить эффективность игровой деятельности хоккеиста, необходимо в первую очередь поднять уровень его силовых качеств.

Это подтверждается результатами наших педагогических наблюдений, которые представлены на рис.1, где фиксировались различные проявления силовых единоборств хоккеистами выступавшими на соревнованиях Олимпийских игр в составе сборных команд стран-участниц и команды мастеров "Дружба - 78" г. Харькова.

Таблица 1

Так, рассмотрение и сравнение полученных результатов (рис. 1) в способах единоборств, которые применяют команды в соревнованиях различного уровня показывает, что силовые приемы проводимые или при помощи бедра практически не отличаются, по количественным параметрам и равны 5% и 6% соответственно ("Дружба" - Олимпийские игры). В тоже время по качественным показателям они значительно разнятся и достигают 25% и 45% соответственно в пользу команд участвовавших в Олимпийских играх, где они выше на 20%.

По количественным показателям применяемых блокировок во время игры команда "Дружба" превосходит показатели команд - участниц Олимпийских игр на 9% (10% и 1% - соответственно). Однако, по качественным показателям их результаты равны и находятся на уровне 40%. Эти данные говорят о том, что игроки команд - участниц Олимпийских игр стараются не применять в силовых единоборствах блокировок соперника, а если и применяют, то делают это на более высоком уровне чем спортсмены-хоккеисты команды "Дружба".

В тоже время, количество применяемых в силовых единоборствах остановок корпусом составляет 2% и 20%, соответственно в командах "Дружба" и участниц Олимпийских игр. По качественным показателям данные команды практически не отличаются своими результатами. Однако, приоритет количественных показателей у команд - участниц Олимпийских игр в остановках соперника корпусом по качеству исполнения все же желает лучшего, так как они производят данный прием намного чаще, чем команда "Дружба".

В числе наиболее применяемых хоккеистами в игре силовых единоборств являются толчки плечом. По нашим данным, в среднем за игру спортсмены проводят от 45% до 50% приемов, соответственно в команде "Дружба" и командах - участницах Олимпийских игр. В тоже время, качественные показатели оказались выше на 25% у команд - участниц Олимпийских игр, где они составили 70% против 45% у команды "Дружба".

Такому силовому единоборству как прижимание соперника к борту хоккейного поля в большей степени отдают количественное предпочтение спортсмены команды "Дружба" (40%) против 25% у команд - участниц Олимпийских игр. В качественном отношении такое же предпочтение демонстрируют игроки команды "Дружба" (90%) в отличие от спортсменов команд - участниц Олимпийских игр (80%).

Исходя из полученных нами данных (Табл.1) можно сделать некоторые заключения, касающиеся стабильности выполнения силовых единоборств, которые выполнялись игроками сборных команд - участниц Олимпийских игр, которые к тому же демонстрировались или на более высокой скорости и без частных остановок, что характерно для игры команды "Дружба" в таких приемах как блокировка и прижимание соперника к борту площадки. Таким образом, анализ результатов наблюдений за игрой команд высокой квалификации показывает, что силовые единоборства должны выполняться на высоких скоростях которые свидетельствуют о хорошей силовой и скоростно-силовой подготовленности хоккеистов.

Однако, для достижения успехов в ведении силовых единоборств спортсменов-хоккеистов необходимо готовить постоянно, начиная с самого раннего возраста. В тоже время, необходимо сказать, что среди всех проблем существующих в хоккее наиболее спорной проблемой силовой подготовки является возраст, в котором можно начинать работу с отягощениями, в частности со штангой, в качестве специализированных занятий или вспомогательного средства.

Наши наблюдения за детьми, тренирующимися со штангой легкого веса с 8 - 9 лет, свидетельствуют, что постепенное увеличение нагрузок при строгом учете возможностей и индивидуальных особенностей ребенка не вредит его здоровью. Наоборот, упражнения со штангой способствуют интенсивному метаболизму (обмену веществ), а множество данных подтверждает, что дети, которые занимались с гантелями, опередили в росте и развитии сверстников, не выполнявших таких упражнений.

В хоккее для силовых занятий с детьми существуют определенные методические требования. Так, необходимо начинать тренировки с легкими отягощениями. Это обеспечит гармоничное развитие всех мышечных групп. Тренировки с отягощениями следует сочетать с упражнениями, направленными на развитие моторных навыков, специфичных для самых различных видов спорта.

Так, тяжести, используемые в этот период, должны быть такими, чтобы спортсмены могли повторить каждое упражнение не менее десяти раз подряд. Эти упражнения выполняются преимущественно в положении лежа и с виса.

Когда чувствуется, что груз, с которым работают спортсмены, стал для них уже легким, тренер может увеличить нагрузку, теперь уже исходя из индивидуальных особенностей каждого подростка. На основании нашей практической деятельности и наблюдений, если тренер решил ввести упражнения со штангой для развития юных спортсменов больших мышечных групп (спины, ног), то вес штанги должен определяться согласно возрасту:

• 10-11 лет - 30% от веса тела;
• 11-12 лет - 70% от веса тела;
• 12-13 лет - 75% от веса тела;
• с 13 лет - 100% один раз в 15 дней;
• в 13-15 лет - около 60% от максимальных отягощений (каждое упражнение повторяется 10 раз).

Кроме ограничения веса и количества повторений. Необходим постоянный медицинский контроль за морфологическим и функциональным развитием подростка. Особенное влияние уделяется таким адаптационным функциям, как кровообращение и дыхание при нагрузках.

1. Разработка проблемы различных сторон подготовки спортсменов была и остается одной из самых актуальных в отечественной и зарубежной научной деятельности, а за последнее десятилетие углубилась до рассмотрения ее генетических причин.

2. Все технико-тактические действия в хоккее носят скоростно-силовой характер, что несет дополнительную нагрузку на занимающихся.

3. При занятиях силовой подготовкой в детском возрасте необходимо строго дозировать предлагаемые нагрузки в зависимости от веса тела и возраста юных хоккеистов.

Дальнейшие исследования предполагается провести в направлении изучения других проблем возрастных изменений в развитии силовых способностей юных хоккеистов.

Литература.

1. Волков Л.В. Физические способности детей и подростков. - Киев: Здоровье. 1981. - 140 с.

2. Ильин Е.П. Двигательная память и память на движения - синонимы // Вопросы психологии. - 1990. - №4. С. 27.

3. Келлер В.С., Платонов В.Н. Теоретико-методичнi основи пiдготовки спортсменiв. - Львiв: Украiнська спортивна Асоцiацiя, 1993. - 269 с.

4. Мартиросов Э.Г., Шустин Б.Н. Модельные характеристики морфологических особенностей спортсменов в основных группах видов спорта // Основы и методы спортивной ориентации и отбора в основных видах спорта. М., 1978. - С. 48 - 50.

5. Радионов А.В. Влияние психофизиологических факторов на спортивный результат. - М.: Физкультура и спорт, 1983. - 112 с.\

6. Сергиенко Л.П. Генетика и спорт. - М.: Физкультура и спорт, 1990. - 172 с.

7. Теплов Б.М. Избранные труды: в 2-х т. Т.2. - М.: 1985. С. 49 - 60.

Поступила в редакцию 30.09.2005г.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!