Новохатняя Е.С., Власюк Е.А.

Днепропетровский Государственный институт физической культуры и спорта

Аннотация. Статья посвящена использованию методики упражнений в сочетании со сложнокоординационными прыжками с предметом, направленных на развитие мышечных групп и двигательных качеств с учетом возрастных особенностей гимнасток 9-10 лет.

Ключевые слова: двигательные качества, физическая подготовка, тренировочная нагрузка.

Анотацiя. Новохатняя Е.С., Власюк Е.А. Розвиток i вдосконалювання рухових якостей у дiвчинок 9-10 рокiв, що займаються художньою гiмнастикою. Стаття присвячена використанню методики нестандартних вправ в поеднаннi за складнокоординацiйними стрибками з предметом, що спрямованi на розвиток м’язових груп та рухових якостей з урахуванням вiкових особливостей гiмнасток 9-10 рокiв

Ключовi слова: руховi якостi, фiзична пiдготовка, тренувальне навантаження.

Annotation. Novohatnyaya E.S., Vlasyuk E.A. Development and perfecting of motorial qualities for the girls 9-10 years, occupied with art gymnastics. The article is devoted to the use of method of the exercises in combination with jumps with an object, directed on development of muscles groups and motive qualities taking into account the age features of gymnasts 9-10 years.

Keywords: motive qualities, physical preparation, training loading.

Физическая подготовка спортсменов, в том числе и юных, является одной из актуальных проблем современной теории и практики спортивной тренировки [1,2,3] .

В каждом виде спорта, в том числе и в художественной гимнастике, особое значение уделяется уровню физической подготовленности в связи с тем, что она является базой для полного раскрытия технических, тактических и других качеств юных спортсменов [4].

Ранняя специализация и постоянное усложнение соревновательных программ привели к тому, что в борьбу за звание абсолютных чемпионок страны вступают 13-15-летние спортсменки. Учитывая, что процесс овладения высшим спортивным мастерством длится не менее 6-8 лет, в течение которого спортсменки должны освоить большое количество сложных соревновательных упражнений, наиболее характерной стороной периода становления спортивного мастерства является довольно интенсивная работа по технической подготовке в 9-10 лет. Решать задачу овладения таким большим объёмом элементов только за счет увеличения тренировочных нагрузок нецелесообразно, они и так близки к пределу. В связи с отсутствием единой программы подготовки юных гимнасток, учебно-тренировочный процесс планируется без учета сенситивного периода развития их организма. Поэтому дальнейшая научная разработка проблемы совершенствования физических качеств у девочек, занимающихся художественной гимнастикой, является актуальной [1,2].

В исследованиях А.Г. Сухарева, В.Г. Теленчи, О.А. Шебуниной доказана взаимосвязь между развитием двигательных качеств (силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости) и формированием двигательных навыков. [5]

Бернштейн Н.А. утверждает, что на развитие двигательных способностей влияют также психодинамические задатки (свойства психодинамических процессов, темперамент, характер, особенности регуляции и саморегуляции психических состояний и др.)

Работа выполнена по плану НИР Днепропетровского государственного института физической культуры и спорта.

Цель работы: разработать и экспериментально обосновать методику развития и совершенствования двигательных качеств с учетом возрастных особенностей для девочек 9-10 лет, занимающихся художественной гимнастикой.

1. Определить исходный уровень двигательных качеств гимнасток 9-10 лет.

2. Экспериментально обосновать и определить эффективность методики развития и совершенствования двигательных качеств гимнасток 9-10 лет.

Организация и методы исследования:

Эксперимент проводился на базе отделения художественной гимнастики СДЮШОР СОП "Украина" г. Днепропетровска. В исследовании приняло участие 2 учебно-тренировочных группы девочек 9-10 лет в количестве 15 человек.

В ходе работы использовались следующие методы:

1. Педагогическое наблюдение.

2. Педагогическое тестирование.

3. Медико-биологическое тестирование.

4. Педагогический эксперимент.

5. Метод математической статистики.

Предварительные контрольные испытания по СФП показали недостаточный уровень развития необходимых физических качеств у юных гимнасток обеих групп. Исключение составил лишь тест на гибкость.

Исходя из данных литературных источников и результатов тестирования, учитывая мнения тренеров и собственный практический опыт, была разработана программа, которая применялась в экспериментальной группе и была направлена на развитие различных физических качеств и специальной физической подготовки.

Основа формирования экспериментальной методики опиралась на следующие педагогические положения:

1. Комплексный подход к развитию физических качеств.

Наши исследования показали, что большинство гимнасток имеют недостаточный уровень развития основных двигательных качеств: силу, координационные способности, скоростно-силовые качества. Поэтому систематическое развитие физических качеств с четким дозированием нагрузок было обязательным условием экспериментальной методики.

2. Рациональное построение комплекса упражнений, которое позволило всесторонне воздействовать на организм гимнасток 9-10 лет.

Процесс выполнения физических упражнений предусматривал соблюдение следующих педагогических принципов:

Реализуя принцип сознательности и активности, мы обеспечивали сознательную и активную двигательную деятельность гимнасток путем создания у них четкого представления о влиянии систематического выполнения физических упражнений на их организм.

Принцип доступности реализовывался путем учета возрастных особенностей и двигательной подготовленности гимнасток 9-10 лет.

Принцип систематичности предусматривал ежедневное выполнение физических упражнений в конце основной части занятия.

Одним из основных задач учебно-тренировочного процесса мы считаем получение гимнастками твердых знаний, умений и навыков, которые могут быть использованы ими на практике.

Продолжительность эксперимента - 3 месяца, т.е. 55 учебно-тренировочных занятий.

В учебно-тренировочный процесс гимнасток контрольной группы никаких внедрений не происходило. Гимнастки этой группы занимались по стандартной методике.

Сравнительный анализ результатов педагогического тестирования показал, что в экспериментальной группе в большинстве тестов наблюдается достоверный прирост показателей (Р<0,05). Достоверного прироста нет лишь в тесте "сгибание и разгибание рук из упора углом на двух стульях" (Р>0,05). Это можно объяснить спецификой вида спорта и неблагоприятным возрастным периодом для развития силы. В контрольной группе достоверного прироста в большинстве тестов не наблюдается. В тесте "прыжки толчком двумя через гимнастическую скамейку за 10 с" произошел достоверный прирост показателей и в контрольной, и в экспериментальной группах (табл. 1).

Таблица 1

Это можно объяснить тем, что младший школьный возраст является благоприятным для развития скоростно-силовых качеств.

Выводы.

В ходе исследования было выявлено, что предложенная нами методика развития и совершенствования двигательных качеств гимнасток 9-10 лет с учетом возрастных особенностей, повышает уровень двигательных качеств и является приемлемой для учебно-тренировочного процесса в художественной гимнастике.

Дальнейшие исследования предполагается провести в направлении изучения других проблем развития и совершенствования двигательных качеств гимнасток 9-10 лет.

Литература

1. Булатова М.М., Теоретико-методические основы реализации функциональных резервов спортсменов в тренировочной и соревновательной деятельности: Автореферат дис. ... д-ра пед. наук. - К., 1996. - 50с.

2. Волков Л.В., Спортивная подготовка детей и подростков. - К.: Вежа, 1998. - 190с.

3. Горская И.Ю. Воспитание координационных способностей девочек 7-14 лет с учетом типа телосложения и уровня биологической зрелости: Автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04/Омский ГИФК. - Омск, 1993. - 19с.

4. Сахановский К. Начальная подготовка спортсменов. Наука в Олимпийском спорте. - 1995. - №2 - с.17-23.

5. Сухарев А.Г., Теленчи В.Г., Шебунина О.А. Двигательная активность и здоровье детей и подростков. - М.: Медицина, 1988. - 71с.

Поступила в редакцию 10.06.2005г.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!