Чаусовский Г.А., Дорошенко Э.Ю., Лашко Н.П., Корнет М.Н..

Запорожский национальный университет

Аннотация. С целью создания общедоступного и эффективного метода нейтрализации психоэмоционального напряжения предстартового состояния организма спортсменов исследована и создана принципиально новая полисенсорно - трансовая технология психорегуляции.

Ключевые слова: предстартовое психоэмоциональное напряжение, латерально - трансовая технология, психорегуляция.

Анотацiя. Чаусовський Г.О., Дорошенко Е.Ю., Лашко Н.П., Корнет М.M. Полiсенсорно - трансова нейтралiзацiя передстартового хвилювання. З метою створення загальнодоступного та ефективного методу нейтралiзацii психоемоцiйноi напруги передстартових станiв органiзму спортсменiв дослiджено та створено принципово нову полiсенсорно - трансову технологiю психорегуляцii.

Ключовi слова: передстартове психоемоцiйне напруження, латерально - трансова технологiя, психорегуляцiя.

Annotation. Chausovsky G.O., Doroshenko E.Y., Lashko N.P., Kornet M.N. Polysensor-transe neutralizing of pre-start nervousness. In order to create simple and effective method of neutralizing psycho and emotional tension before the starting competitions there was studied and worked out completely new polysensor-transe technology of psycho regulation.

Keywords: pre-start psycho and emotional tension, lateral transe technology, psycho regulation.

В настоящее время для нейтрализации психоэмоционального напряжения у спортсменов перед состязаниями используются методы аутогенной тренировки, медитации, целенаправленной релаксации, самогипноза и т.д. Однако их эффективность во многом зависит от индивидуального психоэмоцонального профиля спортсмена, уровня его внушаемости, умения сосредоточится и, даже, уровня интеллекта. Это обуславливает необходимость создания новых технологий в сфере самоуправления психоэмоциональным состоянием спортсмена в условиях предстартовой стрессовой ситуации.

На наш взгляд, положительное решение данной проблемы возможно лишь на основе привлечения новых достижений в сфере психофизиологии, в частности, латеральной, трансовой и полисенсорной терапии.

С этой целью нами были проведены исследования по выяснению возможности создания полисенсорно - трансовой технологии самоуправления психоэмоциональным состоянием спортсмена на основе сочетания латерального, рефракционно - трансового и диафрагмально - релаксационного эффектов целенаправленного влияния на индивидуальный вегетативный профиль человека.

Современные подходы к решению проблемы нейтрализации психоэмоционального напряжения в том числе и для прикладных задач спортивной медицины, базируется на принципах суггестии [1], аутогипноидеовегетатики [2], психомануальной терапии [3], аутогенной тренировки [4], медитации [5], визуально-кинестетической диссоциации [6].

Все вышеперечисленное известные методы не вполне отвечают требованиям специфики спортивной деятельности, заключающейся в том, что требуемый эффект нейтрализации предстартового психоэмоционального напряжения необходимо получить оперативно и вне стационарных условий психотерапевтических кабинетов.

Таким образом, необходимы принципиально новые подходы к решению данной проблемы, основанные на привлечении для этих целей портативной электронной аппаратуры, реализующей эффективное и целенаправленное влияние на индивидуальный вегетативный статус спортсмена непосредственно в условиях стадионов и спортивных площадок.

Внедрение такой технологии в самокоррекции психоэмоционального состояния спортсмена создает предпосылки для более полной реализации его спортивного потенциала.

Исследование выполнено согласно плана научно-исследовательской работы кафедры спортивных игр факультета физического воспитания Запорожского национального университета по теме "Оптимизация учебно-тренировочной и соревновательной деятельности спортсменов, занимающихся спортивными играми". Направление исследования отвечает тематике Сводного плана НИР в сфере физической культуры и спорта на 2001-2005 гг. по теме 1.2.11 "Повышение эффективности соревновательной деятельности спортсменов, которые занимаются спортивными играми", № государственной регистрации 010U006307, УДК 796.332.071.5.

Одним из направлений эффективной нейтрализации предстартового психоэмоционального напряжения у спортсменов может быть способ, основанный на сочетанной психотехнологии целенаправленной коррекции вегетативного статуса индивидуума, включающей латеральное воздействие, диафрагмально-релаксационное дыхание, полисенсорно-трансовое влияние на волевое управление мыслеобразами и формирование установки на достижение спортивных успехов. С целью проверки данной гипотезы сформулированы следующие задачи:

1. Разработать схему сочетаний психотехнологии нейтрализации предстартового психоэмоционального напряжения у спортсменов, базирующейся на принципах полисенсорно-трансового воздействия, диафрагмально-релаксационного дыхания и латерального формирования установки на спортивный успех.

2. Провести экспериментальную сравнительную оценку эффективности разработанной и известных психотехнологий нейтрализации психоэмоционального напряжения у спортсменов.

Целью нашего исследования было определение эффективности разработанной нами сочетанной технологии самоуправления психоэмоциональным состоянием спортсменов непосредственно перед спортивными состязаниями. Актуальность и значимость данной проблемы служили предусловиями для постановки и проведения нашего исследования.

Результаты исследования.

Исследования проводились на факультетах биологии и физического воспитания Запорожского национального университета.

В нем принимали участие студенты I-IV курсов возрастом от 17 до 21 года. Они делились соответственно на экспериментальную и контрольную группы. В качестве критерия оценки эффективности достижения эффекта нейтрализации предстартового психоэмоционального напряжения участников спортивных состязаний использовался вегетативный индекс (ВИ) Кердо:

ВИ = (1- Д/ЧСС) *100,

где Д - величина диастолического давления; ЧСС - частота сердечных сокращений в 1 минуту.

Трактовка: при полном вегетативном равновесии (эйтония) в сердечно - сосудистой системе ВИ=0. Если ВИ>0, то преобладает симпатическое влияние; если ВИ<0 - преобладает парасимпатический тонус.

В контрольной группе для нейтрализации психоэмоционального напряжения перед спортивными состязаниями применялся наиболее известный и традиционный прием - аутогенная тренировка.

В исследуемой группе для нейтрализации предстартового психоэмоционального напряжения применялась разработанная нами психотехнология, включающая полисенсорно-трансовую, латеральную и релаксационною - дыхательную терапии. Аппаратурная реализация этой технологии была осуществлена в виде портального приборного комплекса, структурная схема которого приведена на рис. 1

Приведенный на рис.1 портативный приборный комплекс обеспечивал в исследуемой группе спортсменов непосредственно в условиях стадиона и непосредственно перед состязаниями следующие комплексно реализуемые функциональные возможности целенаправленной самокоррекции индивидуального вегетативного профиля:

- озвучивание актов носового и диафрагмального дыхания и моноуральную подачу этой информации в правое ухо для достижения латерального эффекта (снижения функциональной активности левого полушария за счет монотонного звуко-дыхательного сигнала);

- инициирование медитативного состояния в результате сосредоточения на акустической информации, отражающей акты дыхания;

- инициирование парасимпатико-доминантного состояния в результате снижения активности левого полушария латеральным (моноуральным) воздействием;

- погружение в трансовое состояние в результате синхронного актам дыхания генерирования световых импульсов на опто-иллюзионной картине, созерцание которой требует монотонного переключения внимания с левой стороны на правую и обратно, с одновременным синхронным сенсорно-тактильным "раскачиванием" (микровибрационным тактильным раздражением рецепторов кожных покровов левой и правой рук);

- целенаправленное самопрограммирование в трансовом состоянии на уверенность в достижении высоких спортивных результатов и нейтрализацию предстартового волнения.

Усредненные результаты трехкратной повторности сравнительных и экспериментальных исследований известного и разработанного нами методов нейтрализации предстартового психоэмоционального напряжения приведены в таблице №1.

Таблица №1

Из приведенных в таблице 1 результатов сравнительных испытаний известной и предложенной нами технологии видно что существует весьма значимое различие в достижении эффектов целенаправленной самокоррекции индивидуального вегетативного статуса организма спортсменов.

Именно предлагаемая психотехнология обеспечивает количественное превалирование в достижении состояния эйтонии (вегетативного равновесия), наиболее оптимального психоэмоционального предстартового состояния, и минимальное количество (всего 1 человек) результатов с недостижением состояния нейтрализации психоэмоционального напряжения (преобладанием симпатико-доминантного состояния).

Выводы.

На основании проведенных исследований можно сделать вывод, что предложенная психотехнология полисенсорно-трансовой нейтрализации предстартового психоэмоционального напряжения характеризуется высокой эффективностью в достижении результатов целенаправленной самокорекции индивидуального статуса. Положительными аспектами разработки является возможность сочетанного влияния на психоэмоциональное предстартовое состояние организма спортсменов методами латеральной самотерапии, диафрагмально-релаксационного дыхания и целенаправленного инициирования оптимального для самопрограммирования поведенческой деятельности рефракционно-полисенсорного трансового состояния. Совокупность этих методов позволяет достигнуть принципиально нового эффекта синестезии ("совместного чувства") в психической саморегуляции, включающей в себя принципы биологической обратной связи, биорезонансного-полисенсорного корригирования вегетативного статуса, перехода мозга в функциональное состояние пониженного уровня активности.

Дальнейшие исследования в рассмотренном направлении необходимо направить в сферу изучения оптимального использования разработанной психотехнологии для прикладных задач самоуправления психоэмоциональным состоянием в конкретном виде учебно-тренировочной и соревновательной деятельности.

Литература:

1. Шойфет М. Самогипноз. - СПБ.: Питер, 2003.-352с.

2. Алексеев А.В. Методики тренировки психики и контроля эмоций. - Ростов-на-Дону: Феникс, 2004. - 155 с.

3. Аранович Б.Д. Психомануальная терапия.- СПБ,: Невский проспект, 2000. - 160 с.

4. Филатов А.Т. Аутогенные тренировки. - К.: Здоровье, 1987 - 128 с.

5. Васютин А.М. Стратегия саморегулирования. - М.: ЭКСМО - Пресс, 2002. - 288 с.

6. Кондорошенко В.Т., Донской Д.И. Общая психотерапия. - МН.: ВИШ. К., 1977.- 464 с.

Поступила в редакцию 10.06.2005г.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!