Бойченко С.В., Лисенчук Г.А.

Национальный университет физического воспитания и спорта Украины

Аннотация. В ходе исследования определены основные компоненты специфической футболу ловкости. Разработаны методы актуального для футбола качества, которым является ловкость. Рекомендованы специальные упражнения для тренировочных программ совершенствования ловкости.

Ключевые слова: эффективные средства, трудность измерения, эксперимент, этап, ТТД, распределять и переключать внимание, моделирование, тест, эффективность.

Анотацiя. Бойченко С.В., Лисенчук Г.А. Методи вимiру й удосконалювання спритностi. В ходi дослiдження визначенi основнi компоненти специфiчноi футболу спритностi. Розробленi методи актуальноi для футболу якостi, якою е спритнiсть. Рекомендованi спецiальнi вправи для включення в тренувальнi програми у зв’язку з вдосконаленням спритностi.

Ключовi слова: ефективнi засоби, труднощi вимiрювання, експеримент, етап, ТТД, розподiлення та переключення уваги, моделювання, тест, ефективнiсть.

Annotation. Boichenko S.V., Lisenchuk G.A. Methods of gauging and perfecting of dexterity. In the course of studies are determined main components specific football to dexterity. The Designed methods actual football quality. Which is dexterity. The special exercises are Recommended for burn-in programs of the improvement to dexterity.

Key words: efficient facilities, difficulty of the measurement, the experiment, stage, TTD, distribute and switch attention, modeling, test, efficiency.

Развитие специфической футболисту ловкости игрокам команды следует уделять больше внимания в учебно-тренировочном процессе. Футбол - один из тех видов спорта, который требует координированного проявления всех двигательных способностей в постоянно меняющихся ситуациях. Известно, что число двигательных локомоций у футболистов велико. Речь идет о сложных структурах и их творческих комбинациях с исключительно большой вариативностью. Этим объясняется необходимость развития координационных способностей, как одному из важнейших аспектов физической подготовки.

С нашей точки зрения, основное требование заключается в том, чтобы многократно предлагать спортсмену ситуации с разным двигательным решением, в которых он сам должен быстро найти оптимальный выход. Безусловно, это ведет к расширению, так называемого, двигательного опыта. По мере успешного решения ситуационных задач, следует стремиться к новой, более оригинальной двигательной структуре, выполняемой в усложненных ситуациях, предъявляемых в изменяющихся условиях, а также ограниченных для выполнения временных отрезках. Все это непрерывно предлагаемое в учебном процессе, вызывает положительные сдвиги функциональных возможностей (как двигательной, так и управляющей системы) и, следовательно, является основной базой специальной ловкости.

Учитывая то, что требования к индивидуальным действиям, как в обороне, так и в атаке повышаются (пространство, время выполнения и противодействие соперника), новые схемы и комбинации непременно должны насытить содержание тренировочного процесса.

Вариативность используемых заданий не ограничена. Одновременно не можно использовать и для развития как общих, так и специальных двигательных способностей, а также при освоении и совершенствовании игровых действий футболистов в тренировках технико-тактической направленности.

В начале 80-х годов такие исследователи как В.Б.Пагиев, В.В.Королев, Г.М.Рымашевский обосновали подходы к измерению и развитию быстроты, выносливости и силы. Ловкость же оставалась малоизученной, несмотря на то, что именно от нее, по мнению многих специалистов, в значительной степени зависит эффективность игровых действий футболистов, то есть качество решения большинства технико-тактических задач игры в футбол. Главной причиной малоизученности ловкости по-видимому является трудность ее измерения.

Что же есть ловкость? Н.А.Бернштейн (1935;1947;1960); А.Д.Новиков (1949); Н.Г, Озолин (1949); В.С.Фарфель (1959); Л.П.Матвеев (1959) считали, что ловкость это всякое произвольное движение, направленное на решение какой-либо конкретной задачи (прыгнуть как можно выше, поймать мяч, поднять штангу и т.п.). Сложность двигательной задачи определяется многими причинами, в частности требованиями к согласованности одновременно им последовательно выполняемых движений. В.М.Зациорский (1970) считает, что первым мерилом ловкости является координационная сложность двигательных действий. В.М.Зациорский, М.А.Годик (1980) указывают, что измерителями ловкости являются:

• координационная сложность задания;
• точность его выполнения (или время необходимое для овладения должным уровнем точности, либо минимальное время от момента изменения обстановки до начала ответного движения, когда детальная характеристика движения заранее неизвестна). Время овладевания новыми движениями.

Мы видим, что ловкость - это сложное, комплексное качество, не имеющее единого критерия для оценки. В каждом отдельном случае (в зависимости от условий) необходимо выбирать тот или иной измеритель. Наверное именно эти условия измерения "отпугивали" исследователей от познания существа ловкости, без которого действия футболиста на поле стают непредсказуемыми.

Работа выполнена по плану НИР Национального университета физического воспитания и спорта Украины.

Формулирование цели работы.

Цель работы - выявить критерии, при помощи которых возможно управлять развитием ловкости, специфической для футбола. Рекомендовать практике футбола методы измерения ловкости. Разработать специальные упражнения для тренировочных программ совершенствования ловкости футболистов.

Методы и организация исследований. В работе использовались следующие методы: теоретические исследования, анализ и обобщение, моделирование, педагогические методы и методы математической статистики.

Результаты исследований.

Современный футбол имеет тенденции к относительной универсализации игроков, к их умению (при необходимости) эффективно действовать на любом участке поля, как в обороне, так и в атаке. Структура игры, в связи с этим, предъявляет повышенные требования к таким физическим качествам как быстрота, ловкость, силовая - выносливость. Это, в свою очередь, требует от тренеров осознанных применений в учебно-тренировочном процессе наиболее эффективных средств и методов развития двигательных возможностей игроков. Успех в решении данного вопроса находится в прямой зависимости от понимания тренером важности данной проблемы, а также от наличия тестовых методик, позволяющих измерять (контролировать) развитие данных качеств на тренировках и степень реализации в соревновательных условиях.

Таким образом, основными измерителями ловкости выступают - координационная сложность, точность и время выполнения достаточного задания. Применительно к футболу измерителем ловкости также может быть способность распределять и переключать внимание, что зависит от зрительного анализатора.

Нами также разработаны методы измерения ловкости у футболистов. Во время работы над этой проблемой мы стремились, чтобы предложенные нами методы максимально моделировали соревновательную обстановку. Например:

• бег по периметру квадрата со стороной 10 м. Во второй попытке испытуемому необходимо оббежать четыре стойки установленные на второй и четвертой стороне (их две на каждой с расстоянием между ними равным двум метрам).

Футболистов также исследовали в беге на 40 м по прямой.

Разница во времени пробегания сложных заданий и время преодоления отрезка 40 м по прямой считалась критерием оценки ловкости;

- способность игроков перестраивать двигательную деятельность в зависимости от изменения ситуации при действиях с мячом оценивали при помощи устройства, моделировавшего возникающие в игре ситуации. Регистрировали время и точность выполнения задания;

• способность дифференцировать мышечные усилия оценивали при помощи контактной платформы и цифрового милисекундомера. Футболисту давали задание выпрыгнуть вверх сначала в полную силу, а затем в половину усилия.

Отклонение от "должного" (ожидаемого) результата становилось показателем исследуемой способности.

По коэффициенту эффективности ряда игровых приемов (например, прием мяча в движении, передача мяча, отбор мяча, обводка противника, удары по воротам) экспертным методом определяли ловкость футболистов.

Кроме того группа тренеров оценивала действия игроков по четырем критериям, характеризующим компоненты специальной ловкости, это:

• тактическое мышление;
• быстрота ориентировки;
• точность передач и ударов в ворота;
• координационные способности.

Анализ результатов, приведенных в таблице 1, показывает, что наиболее однородные результаты получены в обобщенном тесте с преодолением 40 м отрезка, у юных футболистов вариативность в этом тесте 8 - 10 %, что несколько выше по сравнению со взрослыми игроками.

Умеренную вариативность имеет показатель времени сложной реакции при передачах мяча и точность передач. Значительный разброс обнаружен в показателях мышечной дифференцировки (127%).

Видно, что в относительно простых и привычных заданиях межиндивидуальная изменчивость результатов невелика. В заданиях требующих максимального проявления ловкости различия более заметны.

Вместе с тем, результаты тестирования футболистов в полевых условиях (например, бег с решением специфичных игре, но внезапно возникающих задач; быстрота (своевременность) и точность выполнения передачи мяча) имеют существенные коэффициенты с показателями эффективности технико - тактических действий.

Таблица 1

Объективность показателей в тестах с определением ловкости находим по коэффициенту согласованности оценок.

Поскольку коэффициенты согласованности оказались достаточно высокими (0,80; 0,82 и 0,87) - использованные методы оценки ловкости следует считать информативными, надежными и объективными.

Как мы видим, трудности оценки и множественность измеряемых компонентов составляющих ловкость, значительно затрудняют контроль этого важного для футбола качества, но все же не делают такой контроль невозможным.

Следует отметить, что с апреля по сентябрь (то есть весь экспериментальный период) футболисты выполняли рекомендованные специальные упражнения, сопряженно воздействующие как на развитие ловкости, так и на рост технико-тактического мастерства.

Приводим упражнения характерные для определенных периодов подготовки футболистов.

1. Два игрока бегут в 3-4 м друг за другом. Направляющий внезапно меняет направление и скорость бега.

Задача ведомого - повторить все движения ведущего.

2. Игроки в колонне по одному в 30 метрах от тренера.

Футболисты выполняют ускорение в сторону тренера.

Если тренер поднял правую руку - игрок начинает бежать противоходом (до линии старта).

1. Из положения "лежа на спине" игрок выталкивает мяч обеими руками от груди и, вскочив (не дав мячу коснуться земли (пола), принимает его на ногу и начинает им жонглировать.

2. Игрок располагается лицом к стене на расстоянии 4 м от нее.

Ассистент с расстояния 8-10 м рукой посылает мяч (то с права, то с лева) в стену.

Задача: остановить отскакивающий мяч.

После 10-12 бросков - смена ролей.

3. Игровое поле (площадка) разделены на три зоны. В ближней игроки имеют право касаться мяча один раз, в средней три, в дальней - число касаний не ограничено.

Упражнение позволяет совершенствовать быстроту перехода игроков от обороны к атаке и наоборот.

Важной особенностью этих заданий является то, что футболистам предоставляется возможность овладеть большим запасом ранее неизвестных двигательных навыков. Это способствует тому, что в процессе игры футболисты более мобильны к решению технико-тактических задач. Кроме того, накопленный объем разнообразных двигательных навыков предоставляет возможность игрокам импровизировать в процессе реализации ситуационных задач.

1. Специальная ловкость является лимитирующим фактором в достижении высоких спортивных результатов в футболе.

2. Повышение эффективности игровых приемов футболистами, участвовавшими в эксперименте, следует расценивать как следствие целесообразного использования тренерами упражнений, оказавших сопряженное воздействие как на повышение точности выполнения игровых приемов, так и на технико-тактическое мастерство, связанное с различными проявлениями ловкости в сложных моментах игры.

Дальнейшие исследования предполагается провести в направлении изучения других проблем измерения и совершенствования ловкости.

Литература

1. Арестов Ю.М., Годик М.А. Подготовка футболистов высших разрядов. - М., ГЦОЛИФК, 1980 - 127 с.

2. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. - М., Физкультура и спорт, 1970. - 199 с.

3. Платонов В.М., Булатова М.М. Фiзична пiдготовка спортсмена. - К., Олiмпiйська лiтература. 1995 - 319 с.

Поступила в редакцию 20.05.2005г.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Реклама: