Мялук Светлана

Национальный университет физического воспитания и спорта Украины

Аннотация. Рассмотрен вопрос о необходимости научного обоснования сочетанного применения арома- и музыкотерапии, с предварительной адаптацией их к условиям тренировочного процесса для коррекции функционального состояния спортсменов.

Ключевые слова: ароматерапия, музыкотерапия, восстановление, функциональное состояние.

Анотацiя. Мялук С. Обґрунтування необхiдностi дослiджень сполученого застосування арома- i музикотерапii для вiдновлення працездатностi спортсменiв. Розглянуто питання щодо необхiдностi наукового обґрунтування поеднаного застосування арома- та музикотерапii у сучасному спортi, з попередньою iх адаптацiею до умов тренувального процесу, з метою корекцii функцiонального стану спортсменiв.

Ключовi слова: ароматерапiя, музикотерапiя, вiдновлення, функцiональний стан.

Annotation. Myaluk S. Justification of necessity of researches of combined application music- & aromatherapy for regeneration of work capacity of the sportsmen. In this article we are scientifically proving positive reaction on dual use of music- & aromatherapy among athletes. Also we adopted methods of music- & aromatherapy for using them in close cooperation with normal training process of highly qualified athletes.

Keywords: aromatherapy, musicotherapy, regeneration, functional state.

Постоянный рост тренировочных и соревновательных нагрузок и связанный с ним повышенный интерес к фармакологической коррекции состояния организма спортсмена, а также ожесточающийся антидопинговый контроль, стимулирующий изыскание природных факторов коррекции функционального состояния, одни из основных тенденций, характеризующих современный спорт высших достижений в целом и скоростно-силовых видов спорта в частности.

Неоспоримость значимости мероприятий для восстановления работоспособности спортсменов, коррекции их функционального состояния, а также не допущения перенапряжения, травматизма и заболеваемости, подтверждена работами многих авторов (Зотов В. П., 1990, Дубровский В.И., 1986, Башкиров Ф.В. .,1981 З. С. Миронова, Н.Д.,. Меркулова Р.И, 1982, Граевская, Л. А., 1973, 1987, Волков В. М., 1972,1977, 1994, Платонов В.Н. 1984, 1997 и др.).

Важным моментом для сегодняшнего спорта высших достижений является необходимость разработки, научного обоснования и внедрения новых средств восстановления, что связано с предельным напряжением ведущих физиологических систем обеспечивающих спортивную деятельность. Значительный процент травматизма и заболеваний, связанных с недовосстановлением организма после физических нагрузок [1,6,7], также доказывают необходимость расширения и рационализации сферы внетренировочных воздействий на организм спортсменов.

Как показывает литературный анализ, одним из малоизученных и перспективных направлений в восстановлении работоспособности спортсменов может являться сочетанное применение арома- и музыкотерапии, которые в настоящее время стремительно и широко распространяется в клинической практике [4,8,9,16].

Работа выполнена по плану НИР Национального университета физического воспитания и спорта Украины.

Цель работы. Осветить состояние вопроса о возможности сочетанного использования арома- и музыкотерапии в спорте высших достижений и необходимости научных исследований эффективности их влияния на организм спортсменов.

Методы и организация исследований.. Педагогический и теоретический методы использовались с целью систематизации теоретических вопросов и обобщения опыта, проблемно-целевой и сравнительный - для изучения научно-методической литературы.

Результаты исследования.

Анализ литературных источников показал, что среди специалистов существуют различные мнения о сфере действия эфирных масел, с чем и связаны различия в определении понятия ароматерапии. Солдатченко С.С. считает, что оптимальным является определение польских специалистов В. Бруда и И. Конопацкой, согласно которому ароматерапия - метод лечения с применением натуральных эфирных масел, вводимых в организм через дыхательные пути, через кожу и слизистые оболочки [13,15].

Возникновение ароматерапии уходит в глубокую древность, исторические сведения подтверждают популярность использования ароматов в Древнем Китае, Персии, Индии, Риме и Греции. Ароматы сопровождали древних людей на протяжении всего жизненного пути: облегчали и стимулировали роды, поддерживали здоровье тела и духа, сохраняли красоту и молодость, являлись неотъемлемой частью "искусства любви", ароматами сопровождались религиозные служения и проводы в "последний путь". Ценные сведения о лечебных свойствах эфирных масел, известны ещё из трудов знаменитых ученных древности - Гиппократа, Плутарха, Анаксагора. [5,8,12,13].

Основным механизмом действия ароматерапии является воздействие биологически активных летучих веществ на обонятельный анализатор, который относится к наиболее древним структурам организма и играет важную роль в жизнедеятельности человека, что обусловлено прямыми связями ольфакторных (обонятельных) структур с зонами интеграции вегетативных, эмоциональных и психомоторных компонентов нейрофизиологических реакций [11]. Психологический и физиологический эффекты запахов обусловлены двумя механизмами: ассоциативным и рефлекторным. Ассоциативное воздействие ароматов основано на взаимосвязи запахов с привычными представлениями. Но конечный физиологический эффект летучих фитоорганических веществ зависит не только от ассоциативного, но и подкоркового рефлекторного механизма, связанного со специфическими для каждого ароматического растения обонятельными рефлексами [15]. Наряду с нервно-рефлекторным существует также гуморальный путь воздействия ароматов, обеспечивающий быстрое их всасывание в кровь в неизмененном виде, которое осуществляется обширной сетью капилляров в слизистой оболочке носа, дыхательных путях и альвеолах легких. Доказано, что действие веществ, поступающих в организм человека через дыхательные пути, проявляется в 20 раз быстрее и сильнее, по сравнению с приемом их внутрь в виде настоев и отваров [5].

Диапазон действия эфирных масел чрезвычайно широк, охватывает различные системы теплокровного организма и разнообразные физиологические процессы. Эфирным маслам не свойственно узко специфическое действие и потенциал их влияния распределяется равномерно среди различных систем и органов [8,15].

Эфирные масла оказывают непосредственное и разнообразное воздействие на центральную нервную систему. При этом выявлено 4 типа основных реакций: постоянное улучшение концентрации внимания и работоспособности; достижение максимума этих показателей через некоторый период с последующим снижением до уровня, превышающего исходный; максимальное улучшение показателей сразу после воздействия эфирного масла с последующим снижением; снижение показателей концентрации внимания и работоспособности под воздействием эфирных масел [13].

До настоящего времени не удалось разработать нейрофизиологическую основу для отнесения запахов к тому или иному классу. Различными авторами предложено множество вариантов классификаций запахов. Так, Д. Рэдфорд предлагает различать последние по тонам и по сопоставлению их с другими запахами.

В спорте ароматерапия еще не нашла широкого применения, хотя многочисленные сведения подтверждают целесообразность использования эфирных масел для коррекции функционального состояния спортсменов [5,8,12,13]. Так, исследованиями сотрудников неврологической клиники Крымского НИИ им. И. М. Сеченова установлено, что эфирные масла лаванды и полыни лимонной можно применять для оптимизации рефлекторной активности центральной нервной системы, возрастания выработки динамического стереотипа при выполнении однотипных операций, что в конечном итоге приводит к сокращению времени выполнения заданий. При этом также увеличивается объем кратковременной памяти, активизируется состояние человека в критической стрессовой ситуации, уменьшая время на поиск необходимого решения [15].

Многие авторы вполне определенно говорят о стимулирующем воздействии эфирных масел на сердечно-сосудистую систему, которое особенно выражено при физических нагрузках, позволяя повысить работоспособность организма и сократить процесс восстановления [5,8,12,13].

При анализе литературы нами отмечены многочисленные факторы, подтверждающие актуальность и целесообразность применения ароматерапии в спортивной практике. Так можно отметить преимущества перед медикаментозной терапией, которые заключаются в более легкой ассимиляции биологически активных веществ, чем синтетических препаратов, более мягкое воздействие, связанное со сходством процессов происходящих в растительных клетках и клетках организма человека, практическое отсутствие побочных эффектов при соблюдении дозировки.

Важным положительным фактором является относительно низкая токсичность эфирных масел, способность проявлять активность в дозах, которые меньше токсических. При этом, естественно, имеет место высокий коэффициент безопасности.

Известно, что для восстановления спортивной работоспособности более приемлемы комфортные, приятные, обладающие широким спектром действия средства, где действенность сочетается с простотой и доступностью [7], именно ароматерапии присуще сочетание всех вышеперечисленных условий. Кроме того, сами процедуры применения эфирных масел не требуют приложения дополнительных усилий от самого спортсмена, что очень важно для его заинтересованности, данным внетренировочным средством.

В настоящее время встречаются лишь единичные исследования о влиянии эфирных масел на восстановительные процессы в организме спортсмена. Так М. Калинина отмечает, что после 10-ти дневного воздействия масла лаванды на организм спортсменов наблюдается стимуляция нервной системы, дыхания и кровообращения, нормализуется артериальное давление, возрастает сократительная способность сердца, снижается частота сердечных сокращений.

С.Н. Битко и В.Г. Окипняк [2] изучали влияние пролонгированного воздействия масла лаванды на адаптацию к тренировочным нагрузкам баскетболистов, их исследования показывают, что после 30-ти дневного курса вдыхания масла лаванды у спортсменов улучшилась адаптация к тренировочным и соревновательным нагрузкам, возросла точность, дифференцировка и подвижность игровой деятельности, также наблюдалась адаптация регуляции ССС по парасимпатическому (более экономичному) типу.

Известно, что хорошим потенцирующим ароматерапию средством, является музыкотерапия [4].

Хотя интерес к воздействию музыки на человека проявляли еще древние ученые, попытки научного обоснования и осмысления механизма ее воздействия на человека стали предприниматься в конце XIX начало XX века. В работах В.М. Бехтерева, И. М. Догеля, И. Р. Тарханова и др., появляются данные о благотворном влиянии музыки на ЦНС, дыхание, кровообращение и газообмен [3].

Большинство ученых склонны считать, что взаимодействие человека с музыкальным произведением - процесс многосторонний, результаты которого определяются как особенностями личности, так и объективными свойствами музыки [4].

Влияние музыкальных форм на организм человека происходит на физиологическом (низшем) и высшем (психическом) уровнях. Воздействие на первом уровне осуществляется через внешнюю физическую сторону музыкального произведения: высоту звука, его громкость, продолжительность действия, тембр, тональность и ритм [3]. Эмоциональное воздействие оказывается общим звучанием без осознания его смыслового содержания, воздействие на психический уровень - через внутреннюю (языковую) сторону музыкального произведения, включающую в себя осмысление звукосопряжения (мелодические, гармонические, ритмические обороты), которые вызывают у слушателя определенные представления [4].

Исследования Н. Н. Захаровой и В. М. Авдеева свидетельствуют об изменении активности коры головного мозга, а также изменениях со стороны сердечно-сосудистой и дыхательной систем под воздействием музыки.

Л. Я. Дрофман исследовал влияние музыки различного темпа и лада на динамику восстановления работоспособности после физических нагрузок в зависимости от силы нервной системы и определил, что воздействие музыки видоизменяет течение восстановления. Медленная или быстрая мажорная музыка ускоряет, а быстрая минорная замедляет процессы восстановления независимо от различий по силе нервной системы, но испытуемые со слабым типом нервной системы более сенситивны к музыкальному воздействию, эти межтиповые различия в динамике восстановления проявляются главным образом при воздействии медленной музыки.

В отличие от ароматерапии музыкотерапия в спорте на данный момент получила более широкое распространение, что подтверждается анализом литературы. Существует источники доказывающие положительное воздействие музыкотерапии, как на восстановительные процессы, так и на стимуляцию работоспособности спортсменов [10,14,16], но нами, все же, не найдена информация о влиянии сочетанного применения арома- и музыкотерапии на функциональное состояние организма спортсменов, хотя представленные выше сведения, а также механизмы и эффективность этих методов, их простота и доступность дают полное основание говорить о необходимости научных исследований по изучению влияния совместного применения арома- и музыкотерапии для коррекции функционального состояния спортсменов.

Выводы.

1. Современные тенденции развития спорта высших достижений, а также анализ физиологического действия, лечебных свойств, основных принципов и способов применения арома- и музыкотерапии, доказывают целесообразность их применения в практике спорта

2. Сравнительный и обобщенный анализ, и оценка данных литературы свидетельствуют о том, что арома- и музыкотерапия, несмотря на свою популярность и распространенность в современном обществе требуют дополнительных исследований относительно их применения в отдельных сферах человеческой жизнедеятельности, в частности в спорте высших достижений.

3. Немногочисленные исследования эффективности применения аромо- и музыкотерапии в спорте, а также отсутствие данных о сочетанном их использовании доказывают необходимость разработки и научного обоснования методик их применения с учетом специфики видов спорта.

4. Применение арома- и музыкотерапии в спорте высших достижений является перспективным направлением коррекции функционального состояния, развитие которого, следует предположить, позволит расширить сферу внетренировочных воздействий на организм спортсмена и будет способствовать сокращению периода восстановления, повышению спортивной работоспособности, профилактике перенапряжения, что в свою очередь снизит процент травматизма и заболеваемости.

Дальнейшие исследования предполагается провести в направлении изучения других проблем восстановления работоспособности спортсменов.

Литература

1. Башкиров В.Ф. Возникновение и лечение травм у спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1981. - 224с.

2. Битко С.Н., Окипняк В.Г. Влияние пролонгированного воздействия эфирного масла лаванды на показатели игровой деятельности и адаптацию к физической нагрузке у баскетболистов // Вiсник Черкаського унiверситету. Вип.. 39, 2002. - С. 9-14

3. Герасимович Г.И., Эйныш Е.А. Применение музыкотерапии в медицине // Медицинские новости. №7, 1999. -С. 17-20.

4. Готсдинер А.Л. Музыкальная психология. - М.: NB Магистр, 1993. - 190с.

5. Грейхман Л.З. Аэрофитотерапия. - К., Здоров¢ я. - 1986. - 128с.

6. Дембо А.Г. Причины и профилактика отклонений в состоянии здоровья спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1981. - 120с

7. Дубровский В.И. Реабилитация в спорте. М., Физическая культура и спорт, 1991.

8. Дудченко Л.Г., Потебня Г.П., Кривенко Н.А. Ароматерапия и аромамамассаж/ Под. ред. канд. мед. Наук В.В. Кривенко. - К.: Изд. Дом "Максимум", 1999. - 352с.

9. Iванченко В.А. Растения и работоспособность. - М., Знание. - 1984. - 64с.

10. Коджаспиров Ю.Г. Функциональная музыка в подготовке спортсменов. М., 1987. - 64с.

11. Макарчук М.Ю. Роль нюхового аналiзатора в iнтегративнiй дiяльностi мозку: Автореф. дис. докт. бiол. наук: 03.00.13 - К. Видавн. Киiв. нац. у-ту - 1999. - 34с.

12. Миргородская С. Ароматерапия: мир запахов запахи мира. - М.: "НАВЕУС", 1998. - 120с.

13. Нагорная Н.В. Ароматерапия в педиатрии. Изд. Cosmetic Karl Hadek International, 1998. - 288с.

14. Сентябрев Н.Н., Фомин А.Н. Функциональная музыка как способ мобилизации организма спортсмена // Совершенствование управления многолетним процессом становления спортивного мастерства: Сб. научн. тр. - Волгоград, 1994. - С. 130-135.

15. Солдатченко С.С., Кащенко Г.Ф., Пидаев А.В. Ароматерапия. Профилактика и лечение заболеваний эфирными маслами. - Сiмферополь: "Таврида", 2002. - 43с.

16. Цветков В.Н., Шапошникова В.И. Музыка как фактор повышения эффективности занятий спортом // Физическая культура: воспитание образование, тренировка. №5 - 2004. - С. 62 - 65.

Поступила в редакцию 21.04.2005г.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Реклама: