На главную
В библиотеку
Обсудить в форуме
При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!
|
СТИЛЕВЫЕ ОСОБЕННОСТИ САМОРЕГУЛЯЦИИ СПОРТСМЕНАМИ СВОЕГО ПСИХИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ ВО ВРЕМЯ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ КАК АКТУАЛЬНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ИССЛЕДОВАНИЙ Емшанова Ю.А. Национальный университет физического воспитания и спорта Украины . Ведущие спортивные психологи на сегодня считают, что результат соревновательной деятельности зависит от психического состояния, и не только предстартового, а и во время соревнований. У статье рассмотренна саморегуляция спорстменом своего психического состояния как актуальний аспект психологической подготовки в теннисе. Ключевые слова: стилевая саморегуляция. Анотацiя. Емшанова Ю.А. Стильовi особливостi саморегуляцii спортсменами свого психiчного стану пiд час змагальноi дiяльностi як актуальний напрямок дослiджень. Провiднi спортивнi психологи на сьогоднi вважають, що результат змагальноi дiяльностi залежить вiд психiчного стану спортсмена, i не тiльки передстартового, а й стану пiд час змагань. У статтi розглянуто саморегуляцiю спортсменом свого психiчного стану як актуальний аспект психологiчноi пiдготовки у тенiсi. Ключовi слова: стильова саморегуляцiя. Annotation. Emshanova Y.A. Style singularities of a self-regulation by the sportsmen of the mental condition during competitive activity as an actual direction of researches. The leading sport` s psychologysts nowadays say that the result of the competitive activity depends on a psychic state of the athlete, and not only the pre-start state but also on the state during the competitions. So the paper depicts, the athlet`s self-regulation psychic state as the actual aspects of psychological preparation in tennis. Keywords: stylish self-regulation. Введение. Специалисты в области психологии спорта высших достижений, особенно психологи-практики (Гиссен Л.Г., 1990; Загайнов Р.В., 2003; Горбунов Г.Д., 1986.; Горская Г.Б., 1990; Стамбулова Н.Б., 1999 и др.) считают важнейшим результатом работы спортивного психолога состояние, в котором спортсмен выходит на старт. Результат соревновательной деятельности в большей мере обусловлен психическим состоянием, чем свойствами личности спортсмена (Киселев Ю.Я., 1982). Однако, в целом ряде видов спорта (или их отдельных дисциплинах) соревновательная деятельность продолжается значительное время (одним из таких видов спорта является теннис, в теннисе длительность матча зависит от счета, а не от временных единиц: матч может длиться как 45 минут, так и четыре часа). За это время психическое состояние спортсмена может неоднократно изменяется (поскольку теннисист подвергается не только давлению со стороны соперника, на спортсмена оказывает влияние и текущий счет матча, и действия болельщиков, и другие объективные и субъективные факторы). Психические же состояния спортсмена (в видах спорта, где соревновательная деятельность длится значительное время), являющиеся реакцией на влияние этих факторов, будут определять результат соревновательной деятельности не в меньшей, а возможно, и в большей мере, чем предстартовое состояние спортсмена. И, что также немаловажно, часто спортсмен на протяжении всего периода соревновательной деятельности остается наедине с самим собой (в теннисе общение с тренером или психологом во время матча категорически запрещено), и может только самостоятельно, при помощи различных доступных ему средств и методов регулировать свое психическое состояние. При этом ведущие специалисты в области психологии спорта высших достижений (Загайнов Р.В.,1997; Стамбулова Н.Б., 1999; Горская Г.Б., 1989 и др.) рассматривают соревновательную деятельность как экстремальную, как модель деятельности по постоянному преодолению критических ситуаций. В то же время исследователями показано [7], что в экстремальных условиях деятельности регуляция собственного психического состояния приобретает особое значение и должна рассматривается как деятельность, равнозначная основной (в нашем случае - соревновательной деятельности - игре). Проведенные научно-экспериментальные исследования по проблеме психической регуляции показали актуальность и значимость анализа ее интегральных механизмов. К таким целостным, внутренним механизмам психической регуляции спортивной деятельности относят волю, эмоции, интеллект и интуицию. От конкретного функционирования этих механизмов и их сочетания в большей степени зависит устойчивость спортсмена к величине и особенностям психической нагрузки в экстремальных условиях спортивной деятельности. Однако, данному вопросу, а именно - изучению особенностей регуляции психического состояния во время соревновательной деятельности, на сегодня уделено явно недостаточное внимание. Степень разработанности проблемы. Регуляция психического состояния имеет свою функциональную структуру, особенности которой связаны с реализацией специфических, частных функций целостного регуляторного процесса. К их числу относят [5]:
1) Индивидуальные особенности целеполагания и удержания целей. В нашем случае, целью является оптимальное психическое состояние теннисиста во время соревновательной деятельности. В настоящее время является общепризнанным, что цель является системообразующим исходным компонентом психологической системы регуляции деятельности (Ломов Б.Ф., 1963; Анохин П.К., 1980; Шадриков В.Д., 1982; Конопкин О.А., Парыгин Г.С., 1984 и др.). Индивидуальные особенности целеполагания хорошо просматриваются на поведенческом уровне при описании личностных акцентуаций. Было проведено ряд исследований, изучавших особенности осознания ощущения спортсменами своих психических состояний. Полученные данные свидетельствуют о том, что спортсменам ближе описание своего психического состояния через телесные ощущения. 2) Индивидуальные особенности построения модели значимых условий деятельности. Анализ и обобщение соревновательной деятельности в спорте высших достижений, позволяет выделить следующие условия, которые могут быть включены в модель значимых условий:
Полнота и точность представленности в сознании спортсмена этих условий определяет его возможность адекватно ориентироваться в ситуации, подбирать соответствующие методы регуляции. 3) Индивидуальные особенности планирования и прогнозирования действий. Каждый теннисист перед матчем планирует, какими методами он может и будет оптимизировать свое психическое состояние, и, по возможности, выводить из оптимального психического состояния своего соперника. Для регуляции своего психического состояния возможно использование классических психологических методов (дыхательные упражнения, визуализация, физические упражнения успокаивающие и активирующие, техники "якоря", "взмаха" и др.). Так же можно использовать маленькие хитрости, не выходящие за рамки теннисных правил: вызов врача, использование тайм-аута для посещения туалета, спор с судьей и т.д. Эти перерывы дают возможность проанализировать сложившуюся ситуацию, успокоиться, если это нужно, а так же раздражающе действуют на соперника, ухудшая его концентрацию. При этом чтобы выиграть матч, спортсмену нужно выиграть два сета, состоящих из семи геймов. Теннисист имеет право на подачу в течение всего гейма, а в следующем гейме подача переходит к сопернику. Важно, что теннисист выходит на корт один, поддержка тренера запрещена. Время матча не нормировано, игра длится до победы одного из спортсменов. 4) Индивидуальные особенности контрольно-коррекционных процессов. Регуляторные процессы, связанные с контролем психического состояния и принятием решений, пронизывают все блоки регуляции, так как на каждой стадии достижения цели происходит контроль актуального психического состояния. Существенными в спортивной деятельности являются качества, которые составляют блок принятия решений. Как правило, в процессе профессионализации человеком вырабатываются главные правила и критерии для достижения цели, в нашем случае - оптимизация психического состояния. Частота и качество контроля, а именно чувствительность к несоответствию реального результата работы функциональной системы с акцептором результата действия зависят от уровня нейротизма человека. Так, эмоционально стойкие люди с низким уровнем нейротизма отличаются наиболее детальным сопоставлением параметров реального результатаи акцептора результата действия. У эмоционально нестойких людей такое сопоставление менее последовательно, поэтому их поведение основывается на постоянно возникающем несоответствии акцептора результата действия и реального результата. Для людей с высоким уровнем нейротизма характерна высокая чувствительность к несоответствию между задуманным и полученным результатом. Они отличаются чувством неуверенности и повышенной чувствительностью к неудачам. Особы с низким уровнем нейротизма, выявляют незначительную реакцию при неудачах, и менее чувствительны к неуспеху [2]. Такое существенное внимание к раскрытию особенностей психической регуляции применительно именно к сфере спорта высших достижений. Направления дальнейших исследований проблемы. Одной из главных задач на пути к оценке индивидуальных регуляторных предпосылок теннисиста являются выявление, изучение, а далее - построение типологии индивидуальных стилей саморегуляции своей деятельности и поведения. Значимыми являются не любые индивидуальные различия регуляторики, фиксируемые в отдельной деятельности, а лишь особенности саморегуляции, характеризующие её общий стиль, присущий данному человеку (Конопкин О.А., Моросанова В.И.). Нам представляется, что важнейшей общей субъективно-личностной предпосылкой успешности соревновательной деятельности являются те индивидуальные особенности сложившейся к моменту соревнований системы психического саморегулирования психического состояния, которые определяют типичный для данного спортсмена стиль регуляции. В психологии первым понятие стиль первым использовал А.Адлер. Стилем он называл совокупность особенностей поведения человека, способствующих компенсации его индивидуальных дефектов (физических, психических, индивидуальных). Такой стиль складывается стихийно, как следствие взаимодействия индивидуальных особенностей человека и социальных условий его жизни. Позднее понятие стиль психологи использовали для объяснения единства разнообразных проявлений психики человека. В отечественной психологии первым исследованием, в котором было сформулировано понятие стиль, считают работу Ю.А. Самарина. Стиль понимается как производное трех компонентов:
Отечественная концепция индивидуального стиля деятельности (ИСД) реализует не только особое понимание стиля как определенной психологической системы, но всегда подразумевает его связи с конкретными индивидуальными особенностями человека. Специфика концепции индивидуального стиля деятельности, отличающая ее от других подходов к изучению проблемы стиля, достаточно обоснована В.С. Мерлиным и Е.А Климовым и состоит в том, что под таковым понимаются не отдельные элементы деятельности, а их определенное сочетание (система приемов и способов деятельности). Стиль может изменяться при изменении условий деятельности. Формирование и развитие стиля связано с формированием и развитием определенных индивидуально-психологических особенностей субъекта. Сущность индивидуального стиля состоит в том, что человек способен сознательно или неосознанно учитывать свои индивидуальные особенности как объективные условия деятельности и соответственно совокупности этих условий организовывать свою деятельность. Дискуссионным является вопрос успешного приспособления лиц с разными индивидуально-психологическими особенностями к деятельности к постоянно изменяющимися условиями и не поддающейся программированию. Хотя по определению, ИСД есть устойчивая система приемов и способов деятельности, устойчивая система психологических средств уравновешивания индивидуальности субъекта с объективными требованиями деятельности. О наличии феномена общего стиля регуляции можно говорить лишь в том случае, когда индивидуальная структура и характерные для данного человека особенности регуляции имеют тенденцию устойчиво проявляться в различных ситуациях. Понятно, что стилевые особенности регуляторики, касаясь лишь ограниченного числа сущностных регуляторных характеристик, предполагают возможность определенной типологизации индивидуальных стилей произвольного регулирования. С одной стороны, нужно сформулировать основы и конкретные правила оценки "регуляторных требований" к теннисисту, с другой - необходимо выделить комплекс тех индивидуальных особенностей саморегуляции, которые должны оцениваться у спортсмена. Для такой оценки необходимо создание специальных диагностических средств. И, наконец, следует уметь оценивать меру соответствия регуляторной специфики тенниса и регуляторного стиля спортсмена. Личностям с определенными особенностями присущи определенные стили саморегуляции, таким образом, подбор методов психической регуляции в соответствии с оптимальным стилем для каждого спортсмена, даст нам возможность повысить уровень реализации технико-тактического потенциала во время соревновательной деятельности. Выводы: изучение стилевой саморегуляции психических состояний теннисистов является актуальным и перспективным направлением совершенствования психологического сопровождения тренировочной и соревновательной деятельности. Дальнейшие исследования предполагается провести в направлении изучения других проблем стилевых особенностей саморегуляции спортсменами своего психического состояния во время соревновательной деятельности. Использованная литература
Поступила в редакцию 07.02.2005г. |
|
При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна! |