Зайцев В.П.

Белгородский государственный технологический университет им. В.Г. Шухова

Аннотация. В статье изложены понятия о здоровье человека, заболеваемость студентов первого курса, занимающихся физической культурой в технологическом университете. Представлена авторская программа студентов, дающая им возможность управлять своим здоровьем.

Ключевые слова: вуз, здоровье студентов, их заболеваемость и авторская программа здоровья.

Анотацiя. Зайцев В.П. Керування здоров'ям студентiв в освiтньому просторi технологiчного унiверситету. У статтi викладенi поняття про здоров'я людини, захворюванiсть студентiв першого курсу, що займаються фiзичною культурою в технологiчному унiверситетi. Представлено авторську програму студентiв, що дае iм можливiсть управляти своiм здоров'ям.

Ключовi слова: вуз, здоров'я студентiв, iхня захворюванiсть i авторська програма здоров'я.

Annotation. Zaitsev V.P. Management of health of the students in educational space of technological university. The concepts of man's health, morbidity of first-year students, go in for sports at me Technological University are expounded in this article. The author students programmer, which gives them great possibilities to control their health, is presented too.

Key-words: institute of higher education students' health, their morbidity, the author programmer of health.

В настоящее время интерес к здоровью человека вполне закономерен. Это стремление обусловлено научно-техническим прогрессом и увеличением заболеваемости в РФ, в том числе и среди студентов. Об этом отмечено в работах Г.Г. Онищенко, Г.Л. Апанасенко, Л.А. Поповой, В.А. Миняева, Н.И. Вишнякова, В.П. Зайцева, С.И. Крамского [1, 4, 6, 7]. Безусловно, все это вызывает беспокойство в органах здравоохранения, образования, физической культуры и необходимость в разработке новых научно-методических подходов, направленных на формирование, укрепление и сохранение здоровья человека.

Лучшим предупреждением заболеваний является их профилактика. Ее следует начинать с момента рождения ребенка, не поздно - и в студенческие годы. Однако прежде чем проводить профилактические мероприятия необходимо понять, что такое здоровье. И.И. Брехман [2], основоположник валеологии, так охарактеризовал здоровье человека: ... Это способность сохранять соответствующую возрасту устойчивость в условиях резких изменений количественных и качественных параметров триединого потока сенсорной, вербальной и структурной информации. В то же время Л.М. Крылова [5] считает, что здоровье - это динамическое состояние физического, духовного и социального благополучия, обеспечивающее полноценное выполнение человеком трудовых, психических и биологических функций при максимальной продолжительности жизни.

К определению понятия здоровья эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) возвращались неоднократно: на Алматинской Международной конференции в 1978 г.; при обсуждении "Концепции и принципы обеспечения здоровья" в 1984 г.; в программном документе "Девятая общая программа работы на период 1996 - 2001 г. г." По мнению ВОЗ здоровье - это степень способности индивида или группы изменяться или кооперироваться со средой, здоровье поэтому рассматривается как ресурс каждодневной жизни, а не цель жизни.

Рассматривая проблему "Здоровье человека", А.А. Васильков [3] рекомендует решать ее с позиции системного подхода, Н.М. Сорока [8] считает, что современного человека нужно учить здоровью, а Г.Л. Апанасенко [1] утверждает, что настала пора переходить к управлению индивидуального здоровья.

Работа выполнена по плану НИР Белгородского государственного технологического университета им. В.Г. Шухова.

В связи с изложенным поставлена цель: разработать научно-методические подходы, направленные на управление здоровьем студентов, занимающихся физической культурой, в образовательном пространстве технологического университета. Для этого были сформулированы задачи: изучить литературные источники, касающиеся проблемы здоровья человека, в том числе и студента; изучить состояние здоровья студентов первого курса, занимающихся физической культурой.

Результаты исследования.

На кафедре физического воспитания и спорта Белгородского государственного технологического университета им. В.Г. Шухова ежегодно в августе - сентябре месяцах начиная с 1996 года, проводится обследование студентов-первокурсников врачебно-педагогической комиссией. В состав комиссии входят врачи разных специальностей, педагоги с физкультурным образованием, физиолог, психолог, социолог, медстатистик и студенты. Результаты обследования в динамике представлены в таблице 1.

Таблица 1

Как видно из табл. 1, количество первокурсников с одним заболеванием или дефектом в развитии с каждым годом уменьшалось, а их количество с двумя и более заболеваниями увеличивалось. В то же время количество студентов, признанных здоровыми, с каждым годом уменьшалось. Однако следует заметить, что за семилетний срок диагностика заболеваний врачами с каждым годом улучшалась.

Среди патологий в 2002 году самыми распространенными были заболевания и нарушения опорно-двигательного аппарата (61%), органов зрения (30,6%), уха, горла, носа (34,5%) и внутренних органов (33,4%). Из нозологических заболеваний чаше всего встречались: сколиоз (27,4%), плоскостопие (20,3%), миопия (20%), гиперплазия щитовидной железы (15,6%), хронический гастрит и гастродуоденит (15,1%), реже хронический гайморит (7,7%), вазомоторный ринит (5,5%), хронический тонзиллит (5%), намного реже вегетососудистая дистония, пролапс митрального клапана, хронический пиелонефрит и др.

Следовательно, проведенное обследование первокурсников показало, что они являются в основном нездоровыми и нуждаются в разработке превентивных мероприятий, направленных на формирование и укрепление их здоровья. В этом плане весомое место занимает здоровый образ жизни по составленной студентами примерной авторской программы здоровья. Она даст им возможность при ее ежегодном динамическом составлении управлять своим здоровьем. Это примерная авторская программа здоровья студентов может включать девять разделов. Рассмотрим их:

1. Соблюдение элементарных санитарно-гигиенических условий и требований во время учебного процесса и вне его: мыть руки; чистить зубы; ежедневно принимать ванну или душ; спать не менее 7-8 часов в сутки; не курить; не злоупотреблять алкоголем; следить за чистотой белья, одежды и обуви; придерживаться распорядка дня и других общепринятых требований.

2. Использование природных факторов оздоровления: ежедневное прибывание на открытом воздухе; прием воздушных и солнечных (по показанию) ванн; купание в открытых и закрытых водоемах; ходьба босиком по земле или полу, скошенной траве, воде; посещение парков, лесных массивов и других ландшафтно-живописных мест.

3. Поддержание оптимального двигательного режима с помощью: занятий утренней гигиенической гимнастикой; ходьбы пешком в университет и обратно домой; тренировочной ходьбы на 4-5-й этажи; посещения спортивно-оздоровительных секций; прогулок перед сном и т. д.

4. Соблюдение режима и культуры питания: принимать пищу 3-4 раза в день в определенные часы; пища должна быть разнообразной; в рацион питания необходимо включать молоко и молочные продукты, овощи и фрукты; не злоупотреблять кислой, горькой, пересоленной пищей; принимать жидкую пищу (борщ, суп) 1-2 раза в день; исключить прием слишком жирной, сладкой, холодной, горячей пищи, еды всухомятку и на ходу; свести до минимума или исключить крепкий кофе и чай, переедание, чтение во время еды и перед сном, ужин перед сном.

5. Умение разумно отдыхать: в обеденный перерыв проводить активный отдых вне помещения; дома после учебных занятий отдохнуть или поспать; в выходные дни проводить активный отдых на даче, в лесу, на пляже, в походе; посещать культурно-развлекательные учреждения; в каникулярное время отдыхать в селе, доме отдыха, санатории, участвовать в экскурсиях; следует знать, что смена обстановки всегда благоприятно действует на психику студента.

6. Использование лечебного действия слова: помнить что слово - мощный раздражитель, оно может принести не только пользу, но и вред здоровью. Им необходимо умело пользоваться: приятное слово приносит радость и удовлетворение, негативное слово - печаль, огорчение и даже болезнь.

7. Улучшение эмоционального и психического состояния: стараться не оставаться наедине со своими неприятностями и не придаваться мрачным мыслям; уметь на время отвлечься; во время спора можно и уступить; помнить, что таланты и возможности у каждого из нас ограничены; не предъявлять чрезмерных требований к окружающим; во время разговора быть приветливым и не терять чувство юмора.

8. Проведение самоконтроля:

- один раз в квартал определять частоту пульса, величину артериального давления, частоту дыхания, жизненную емкость легких (ЖЕЛ);

- один раз в полгода выполнять функциональные пробы: 20 приседаний за 30 с (проба Мартинэ); динамическую ЖЕЛ (проба Розенталя); задержку дыхания на вдохе (проба Штанге); задержку дыхания на выдохе (проба Генчи); статическую координацию (проба Ромберга); динамическую координацию (пальценосовая проба); ортостатическую пробу; дермаграфизм; мышечно-суставное чувство; теппинг-тест; следить за своим весом.

9. Разработка заключений и выработка рекомендаций на основании анализа полученных результатов.

1. Составленная каждым студентом авторская программа здоровья и ее выполнение поможет ему придерживаться здорового образа жизни. Однако студенту выполнять такую программу довольно сложно. Трудность эта обусловлена их многогранной жизнедеятельностью в окружающем пространстве живой и неживой материи.

2. На здоровый образ жизни студентов влияет и их "внутренний мир". Прежде чем придерживаться соблюдения авторской программы здоровья студентам необходимо поработать над познанием и освоением окружающего образовательного пространства, своего внутреннего мира - ведь "вселенная внутри тебя".

3. Познание самого себя даёт возможность управлять своими эмоциями, поведением и здоровьем.

Дальнейшие исследования предполагается провести в направлении изучения других проблем управления здоровьем студентов.

Литература

1. Апанасенко Г.Л., Попова Л.А. Медицинская валеология. - Киев: Здоров'я, 1998. - 248 с.

2. Брехман И.И. Валеология - наука о здоровье, - М.: ФиС, 1990. 208 с.

3. Васильков А.А. Системный подход в решении проблемы "Теория здоровья" // Теор. и практ. физ. культ. - 1997. - №9. - С. 18-20.

4. Зайцев В.П., Крамской С.И. Формирование оздоровительной культуры студентов в специальном учебном отделении: Монография - Белгород: Изд-во БГТУ, 2003. - 232 с.

5. Крылова Л.М. Здоровый образ жизни студентов. Физическая культура в обеспечении здоровья // Физическая культура: Учеб. пособие / Под ред. В.А. Коваленко - М.: Изд-во АСВ, 2000. - С. 42-67.

6. Общественное здоровье и здравоохранение: Учебник / Под ред. В.А. Миняева, Н.И. Вишнякова. - М.: МЕДпресс-инфор., 2003. - 528 с.

7. Онищенко Г.Г. Окружающая среда и состояние здоровья населения // Гигиена и санитария. - 2001. - №3. - С. 3-10.

8. Сорока Н.Ф. Питание и здоровье. - Мн.: Беларусь, 1994. - 350 с.

Поступила в редакцию 23.02.2005г.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Реклама: