Алексеев Н.А., Егоров Д.Е., Кутергин Н.Б.

Белгородский юридический институт МВД России

Аннотация. В статье рассматриваются методические подходы и результаты внедрения в учебный процесс комплексной методики проведения занятий по физической культуре включающей в себя общепринятые разделы предмета физической культуры (легкая атлетика, спортивные игры, гимнастика) и разделы спортивных единоборств.

Ключевые слова: комплексная методика построения занятий, эффективность, функциональная подготовленность.

Анотацiя. Алексеев Н.А., Егоров Д.Е., Кутергин Н.Б. Методичнi пiдходи до комплексноi системи побудови занять з фiзичноi культури. У статтi розглядаються методичнi пiдходи й результати впровадження в навчальний процес комплексноi методики проведення занять з фiзичноi культури, що включае в себе загальноприйнятi роздiли предмету фiзичноi культури (легка атлетика, спортивнi iгри, гiмнастика) i роздiли спортивних единоборств.

Ключовi слова: комплексна методика побудови занять, ефективнiсть, функцiональна пiдготовленiсть, функцiональна пiдготовленiсть.

Annotation. Alekseev N.A., Egorov D.E., Kutergin N.B. The methodical approaches to an overall system of construction of occupations on physical culture. The article is devoted to systematic approaches and results of application in educational process of complex methods of teaching in physical training, which includes such common parts of the subject as field and track athletics, sport games, gymnastics and martial arts as well.

Key words: complex methods of lesson construction, efficiency, functionary condition.

Актуальность исследования продиктована необходимостью поиска методики повышения эффективности практических занятий по физической культуре.

Гипотеза исследования состоит в том, что комплексная система построения занятий способствует повышению эффективности занятий.

На основе анализа литературных источников выявлена недостаточность исследования методических подходов комплексного построения практического занятия по физической культуре [1-6].

Цель работы - исследование эффективности комплексного построения занятий по физической культуре. Совершенствование учебного процесса по физической культуре.

Построение учебного процесса по физической культуре со студентами на комплексной основе позволил повысить эффективность учебного процесса по физической культуре.

В учебных заведениях МВД наряду с общепринятыми разделами предмета физической культуры (легкая атлетика, спортивные игры, плавание, гимнастика) студенты изучали разделы спортивных единоборств.

В процессе учебных занятий в группах решались задачи повышения функциональных возможностей организма и уровня развития физических качеств, возрастания арсенала двигательных умений и навыков. Кроме этого у студентов в процессе лекционного курса формировались необходимые знания в сфере гигиены, физиологии, анатомии и валеологии, теории и методики физической культуры и спорта.

Отличительной особенностью программы занятий по физической культуре со студентами являлось выполнение беговых нагрузок на первом занятии недели, и выполнением комплексов с отягощениями на втором занятии, также на все занятиях по физической культуре изучались спортивные единоборства. Беговые нагрузки преимущественно выполнялись в условиях открытого воздуха. Упражнения с отягощениями выполнялись в тренажерном зале на протяжении всего учебного года. В каждое занятие с отягощениями включались такие упражнения как: лежа, жим штанги от груди, приседания со штангой, упражнения для мышц бедра, различные упражнения для развития мышц живота, спины и шеи. Интенсивность работы соответствовала пульсовому режиму 140-150 уд/мин. Вес отягощения подбирался индивидуально, с учетом физической подготовленности и составлял для жимов и приседаний: для юношей 40-50 и 55-70 кг для девушек 20-30 кг и 20-40 кг соответственно.

Беговые тренировки выполнялись групповым методом, при выполнении упражнений с отягощениями был использован метод непрерывного упражнения. Объем и интенсивность беговой работы определялись индивидуально, при этом осуществляли контроль за ЧСС до занятий (66±1,7), во время выполнения беговой (137 ± 3,2) и силовой работы (128 ± 3,2) и после ее окончания (83 ± 4). Занятия по разделу "спортивные единоборства" включали в себя приемы борьбы дзюдо, рукопашного боя и проводились фронтальным методом. Анализ специальной литературы обнаружил следующее: процесс обучения по предмету физическая культура (для юридических специальностей) нуждается в существенной коррекции. Выявлена недостаточная методическая разработанность аспектов применения циклических видов спортивной деятельности, спортивных игр, раздела гимнастики и спортивных единоборств, с целью повышения функциональной подготовленности и оздоровления студенческого контингента.

В процессе исследования литературных данных и педагогического наблюдения выявлены основные факторы, негативно воздействующие на системы организма в процессе учебной деятельности, к ним относятся: низкая двигательная активность, длительное статическое напряжение групп мышц поддерживающих "рабочее" положение "сидя", напряжение и перенапряжение зрительного и слухового анализатора, локальные по амплитуде движения мышц верхнего плечевого пояса и шеи.

1. В ходе анкетирования были определены основные мотивы к занятиям физической культурой, которые оказались следующими: у 20% опрашиваемых оказалось "улучшение своего здоровья"; желание снять психологическое напряжение, появившееся в процессе учебных занятий, оказалось важным для 11%; 14% опрошенных выразили желание отдохнуть, развлечься; для 10% студентов основным мотивом к занятиям физической культурой является желание сдать зачет по физической культуре; для 14% принявших участие в анкетировании ведущим оказался мотив достижения физического совершенства; улучшить свой досуг - проявили 10% опрашиваемых. Вид спортивной деятельности наиболее привлекательным для студентов оказался раздел спортивные единоборства, его отметили 56%; следующей по привлекательности оказались спортивные игры их обозначили по 10% респондентов, 22% интересует плавание.

2. В результате анкетного исследования были выявлены максимальные и минимальные значения в напряженности учебной деятельности. Большинство ответов респондентов (20%) указывают, что максимальное напряжение учебной деятельности приходится на декабрь и январь, и 13 и 17%% в июне и мае приходится на экзаменационный период. Минимальное напряжение учебной деятельности приходится на сентябрь и февраль месяц - 28% и 35% соответственно, что соответствует началу учебного года и окончанию экзаменационной сессии.

3. У студентов поступающих на первый курс вуза отмечается низкая функциональная подготовленность. У 71% обследованных работоспособность, оцененная тестом PWC_170, соответствует уровню "низкий" и "ниже среднего". Также отмечается недостаточная физическая подготовленность. Особую трудность представляют тесты, требующие проявления скоростно-силовых качеств (бег на 100м), и проявления выносливости (бег на 2000м), в которых 38 и 44%% студентов соответственно данные тесты выполнили с результативностью соответствующей неудовлетворительным оценкам.

4. Экспериментально установлена практическая возможность внедрения комплексной методики в структуру учебных занятий. Особенности экспериментальной методики реализуемой в объеме времени отводимого на дисциплину "Физическая культура", позволяют в более значительных величинах получить прирост в развитии физических качеств и функциональной подготовленности студентов.

В ходе реализации исследования нами были разработаны рекомендации по применению данной методики.

При построении учебного процесса по физической культуре необходимо руководствоваться педагогическими принципами, применение которых обусловлено закономерностью единства человека и внешней среды.

Основным фактором повышения оздоровительного эффекта и эффективности занятий по выше обозначенному предмету является формирование мотивационной сферы. При анкетировании студентов, проводимое в процессе эксперимента выяснилось, что основными мотивами, которые стимулируют интерес к занятиям физической культурой и спортом, являются желание улучшения и укрепления здоровья. Так же занятия физ. культурой рассматриваются как одно из эффективных средств, психологической релаксации, отдыха и спортивного совершенствования, способов совершенствования внешнего вида, расширения объема двигательных действий. Практика проведения занятий по физической культуре по комплексной методике оказывает влияние на становление интереса к занятиям силовой направленности, циклическими видами спортивной деятельности и спортивными единоборствами и рассматривается как одно из эффективных средств коррекции отклонений в развитии, обогащения объема двигательных действий. Разработка и внедрение научно обоснованной методики применения упражнений с отягощениями, спортивных единоборств и нагрузок циклическими видами спортивной деятельности (беговые упражнения), с учетом особенностей учебной деятельности студентов, повышает оздоровительный эффект занятий по физической культуре студентов.

Основные условия успешного внедрения разработанной программы в учебный процесс:

• индивидуальный подход в распределении нагрузок в циклических видах спортивной деятельности, силовой аэробики и спортивных единоборств.
• основное направление в развитии физических качеств должно акцентироваться на совершенствовании общей выносливости, а также силовой выносливости мышечных групп, выполняющих основную нагрузку в рабочей позе.
• при составлении и планировании занятий необходим учет воздействия основных негативных факторов на системы организма, свойственных рабочей позе.
• прерогативой при планировании нагрузок должно стать развитие функциональных возможностей организма.
• планируя занятия по физ. культуре необходим учет воздействия климатических особенностей региона на организм занимающихся.

Для получения максимального оздоровительного эффекта занятий по физ. культуре необходим учет специфики учебной деятельности студентов.

Направления формирования мотивации на занятия физической культурой являются:

• расширение и углубление теоретических знаний у студентов в области валеологии, физиологии, анатомии, гигиены, теории и методики физического воспитания и спорта;
• введение проблемного обучения, используя информацию о состоянии здоровья, функциональной и физической подготовленности студентов;
• этапный врачебно-педагогический контроль, позволяющий студенту следить за динамикой показателей физической подготовленности, состоянием здоровья, а преподавателю контролировать и вносить коррективы в учебный процесс;
• построение учебного процесса с учетом видов спортивной деятельности наиболее востребованных студентами;
• для формирования мотивационной сферы необходимо проводить мероприятия и тренинги, в том числе и по методике Занюк (2001).

Вывод.

Разработка и применение на практике научно обоснованной методики с учитывающей специфику учебной деятельности, применения комплексов упражнений с отягощениями, циклических видов спортивной деятельности (беговых нагрузок) и спортивных единоборств способствует повышению эффективности учебного процесса, расширению двигательного арсенала, устранению негативных явлений накопленных в процессе учебной деятельности, совершенствованию физических качеств и укреплению здоровья.

Дальнейшие исследования предполагается провести в направлении изучения других проблем системы построения занятий по физической культуре.

Список используемой литературы:

1. Бельский И.В. Особенности методики атлетической гимнастики в режиме свободного времени студентов: Автореф. дис. ... канд.пед. наук: (13.00.04). - М.: 1989. - 20 с.

2. Занюк С. Психология мотивации. (Серия "Новейшая психология"; Вып.7). -Киев.: Эльга-Н; Ника-Центр, 2001.- С.300-347.

3. Крупник Е.Я. Применение специализированных подвижных игр для совершенствования физической подготовленности и технико-тактического мастерства студентов самбистов. Автореф. дис. ... д-ра пед. наук. - М. ВНИИФК. 1999. - 40 с.

4. Лотарев А.Н. Баскетбол как средство компенсации дефицита двигательной активности у студенток вуза. Автореф. дис. ... канд. пед. наук. - М. МПУ. 1998. - 20 с.

5. Рябов А.Ю. Влияние психорегулирующей тренировки на развитие ценностных ориентаций студентов в процессе занятий атлетической гимнастикой. Автореф. дис. ... канд. пед. наук.- Челябинск. УГАФК. 1998. - 20 с.

6. Смирнов Ю.А. Атлетизм как средство физического воспитания студентов вузов: Автореф. ... дис.канд.пед.наук (13.00.04). - 2000. - 20 с.

Поступила в редакцию 02.02.2005г.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!